Тренер здорового человека

Вчера в сторис затронула тему финансов и страхов связанных с деньгами, с повышением стоимости своих услуг (если вы например на себя работаете), с навязанными убеждениями, которые висят на нас с детства Когда родители говорят «денег нет», «мы не можем себе этого позволить» и прочее

Привет, мои близкие по духу люди Другие бы не подписались 🫶 Вас почти 1,5 тыс 🥹 Благодарю, что вы тут со мной 🖤 И приглашаю вас сегодня поднять одну интересную тему Это будет не о спорте и питании, так как я личность разносторонняя и люблю проявляться тут с разных сторон, а вы часто меня в этом поддерживаете

Good morning у подружки и мой фирменный теперь завтрак 🥞 Оладушки из овсянки зашли человеку, который терпеть не мог овсянку)) P.S. Когда-нибудь я начну ночевать у себя дома, но это не точно 😅 Сегодня по плану тренировка ног и my lovely work 🫶💪🏼

Смотрела вчера на своих девочек на ведении и решила смонтировать видео, так было приятно его делать, до слез 🥹 Спасибо за доверие, мои дорогие 🫶🖤

🖤

Возвращаем спину) Осень - самое время 💪🏼🖤

Единственное чему мне стоит еще поучиться в работе - это не ловить паничку, когда у меня более 20 непрочитанных сообщений 😬🙈 Хочется ответить всем и сразу Но по расписанию тренировка 💪🏼 Подтягиваюсь впервые после перерыва в 3 мес Кошмар Но показываю специально, чтобы вы не думали, что мне не бывает сложно Все мы люди)

Давайте рубрику «вопрос-ответ фитнес тренеру» в комментарии ⬇️

Годы идут, но что-то все таки остаётся неизменным )

Спортивные деффчонки И спортивки, спущенные чуть ли не на лобок 🤣

Просто я и мои 14 лет

КТО ЭТО 🙈🤣🤣

Ритуал после - немного самолюбования 🤭

Низ - ✅🔥 Кусочек тренировки 💪🏼

Господи, как же афигенно лежать дома в кроватке и работать в свое удовольствие пока все постят свои школьные/студенческие луки и поздравления с Днём Знаний 😅 Такой кайф словила сейчас )) А вообще - знания - это сила! 💪🏼 Поэтому учитесь, дорогие Успехов в новом учебном году вам и вашим детям 😅 «От успехов в школе - к успеху в жизни!» висело при входе в мой академический лицей Ну что могу сказать, практика зачастую показывает обратное) Так что не переживайте, оценки в школе ничего не значат. Меня вообще в 10 класс брать не хотели и чмырили учителя, слушая про мои планы на Москву Говорили, что я никому не буду нужна и никуда не поступлю из-за троек по математике и т.д)) ахах А как на конкурсе чтецов от школы выступить и праздник городской провести так Виолочка пожалуйста) Жизнь расставила все на свои места. И кто хотел и горел - добился. Несмотря на их никому не нужное мнение. Помните, что все, что говорят ОНИ (это все кроме вас), это ИХ мнение. Это ИХ убеждения. Вот и оставьте ИХ - ИМ! Делайте что считаете нужным всегда и слушайте только себя 🙏 Обняла 🫶

А вообще доброго утречка всем забыла пожелать 🫶 Фитнес пара на связи 😅💪🏼💪🏼

«Виолетту кидает из стороны в сторону морально» Я сейчас морально наоборот спокойна как никогда) «То худею, то набираю мышцы» Вы слышали что такое периодизация? 😅🙈 Ладно) оправдываться смысла не вижу, просто напоминаю в очередной раз, что в плане формы - постоянно к чему-то идти и менять предпочтения (даже в зависимости от сезона зима-лето) - это абсолютно нормально. Да, летом я хотела быть полегче, сейчас я хочу снова над мышцами поработать (но без ухода в полноценный набор). что тут плохого? 🤷🏻‍♀️ Не знаю что должно случиться, чтобы я сказала «все, я больше не имею планов и целей. Меня все устраивает на 100% и я не хочу ничего больше делать» Это же значит остановиться и потерять интерес 😕 Я все время чего-нибудь хочу. Бывают периоды отдыха тоже, значит хочу отдохнуть 😅 Потом снова хочу улучшаться. Я работаю с телами людей, ясен фиг я уделяю и своему телу много внимания. У меня на этом фокус уже который год. Это моя работа и моя жизнь. Все более чем логично, на мой взгляд) При этом без погони, без фанатизма, мне сейчас нравится все на 80% Остальные 20 - можно лучше 💪🏼🫶

Да. Не все меня поймут 🥲

Хочу написать список самых ярких событий этого лета и порефлексировать ) Делали так?

Последний день лета 🖤 Мы с Машей отметили пройдя 15 тыс шагов по Москве 🥰 Мы знакомы еще со времен Top Stretching, где я работала тренером