Тренер здорового человека

Засыпьте эту женщину комплиментами! 46 лет исполнилось моей мамуле 🥰

Медленно, но верно растем) Спасибо вам, мои дорогие! Без вас и вашей обратной связи ничего бы не было 🥹🫶🏻 Кстати, результаты конкурса будут 6 мая! Ровно через неделю выберу победителя и отправлю подарок 🎁

Что это если не жиза? Я кстати рада этому) потому что мне в жизни руки базуки не нужны Дело вкуса, мне просто не нравится такое Именно поэтому я качаю верх достаточно редко Раз в 10 дней могу чисто потому что очень захотелось опробовать какие-то новые вариации техники, чтобы потом использовать их в программах для своих клиентов 😅

Тренить между праздниками я кстати не забываю ☝🏼

После

А теперь прикол, в клубе подошел парень и сказал «Виола! Фитнес блог огонь! Молодец 👏 дай пять!» Ахахахха Ребят, тренера спалили Вот бы не думала, что будут узнавать…

Др моей лучшей подруги, с которой дружим 18 лет ) Она же мой монтажер, кто смотрит влоги, то в курсе )) Кстати, следующее видео на ютуб будет уже через недельку) Сами понимаете, монтажер был в отпуске по случаю своего дня рождения 😁

Ох, друзья Простите, пока без экспертного контента, много лайфа) Много дней рождений, Катя моя приезжала из Москвы, праздновали ее др аж 2 дня 😅 А сегодня др у мамочки, сейчас праздничный обед и вечером идем в СПА 🧖‍♀️ Не жизнь, а праздник! 🙈

💔

Какая она у меня уже взрослая! Sis 🎁 Жить рядом с близкими - это очень ценно для меня 🥰

Какой чудесный день 💙

Девочки, хочу поделиться с вами приятной находкой для ухода за кожей тела 🤍 Об этом бренде я впервые узнала совсем недавно, когда летела из ОАЭ в самолете и читала журнал) Как раз сфоткала себе, чтобы заказать на пробу, ибо про косметику на основе экстрактов грибов я услышала впервые, если честно) Особый эстетичный дизайн сразу привлекает внимание, кстати, идеально для подарка себе или подружке 🎁 Заказала себе 2 продукта с экстрактом чаги, которые помогают улучшить качество кожи: ▫️Лимфодренажный антицеллюлитный гель для тела ▫️Лимфодренажное антицеллюлитное массажное масло Оба средства усиливают регенерацию кожи, повышают упругость, активируют защитные функции кожи и делают целлюлит менее выраженным. Я уже опробовала на себе, подробнее расскажу в следующем видео на ютуб, на тему целлюлита! А пока скажу кратко о своих первых впечатлениях после использования: Каждое средство имеет уникальный шлейфовый аромат, оказывает особенный моментальный эффект, текстуры комфортные и прекрасно впитываются! деликатный охлаждающий эффект и только приятные ощущения на коже, что для меня важно! Буду готовить свою кожу к купальному сезону с брендом Phenomenon🌷 А для вас у меня есть секретный промокод MYSTERY на скидку 18% при покупке средств Phenomenon в Золотом Яблоке https://goldapple.ru/brands/phenomenon

Ну какова эстетика 😍 Аж захотелось снять распаковку и показать свои новые средства по уходу за кожей тела 🩷 https://t.me/phenomenon_beauty

Все, кто сейчас идет к какой-либо цели (даже не обязательно в плане спорта, изменения своего тела и т.д.) Прям вот зарубите себе одну фразу и повторяйте ее каждый день, когда вы вдруг решили обесценить свои результаты и все бросить: «БЫСТРО НЕ БУДЕТ!» Быстро не будет! Медленно, долго, мучительно и по миллиметрам растет мышечная масса у большинства натуральных спортсменов (не берём в расчет генетический счастливчиков). На это уходят годы! Также и в плане похудения, есть у меня один интересный пример (выкладывать фото разрешают, к сожалению, далеко не все подопечные 🥲) но это просто отличный пример, чтобы задуматься! Девушка у меня скидывала по 1,5 кг в месяц, иногда чуть больше иногда чуть меньше И в рамках месяца это, как ей казалось, МАЛО! В итоге за год она сбросила почти 17кг Как думаете это мало или много? Ну кому как) визуально это невероятное преображение! А теперь еще раз вдумайтесь, если бы она бросила все спустя месяц, расстроившись от маленького отвеса? Think about it 💭

Девочки, это будет разъеб! 🔥 Мы сейчас готовим программу на фитнес тур в Карелию! Уже в начале мая будет анонс!!! Готовьтесь 💪🏼

А кто теперь тебе пара, Володенька? 🤣

Все привет из паблика 49 кг 😅