как закалялся мак

давно не було рубрики хештег мужик вивчив нове слово

привіт 💌 після довгої перерви кличу вас на дихальну практику зі мною 17 жовтня, в суботу, о 18:00 за київським часом. на цілу годину провітримо нашу голову, яка вже втомилась обробляти 3863 варіанти виживання, та дамо тілу простір розмістити те, що воно в собі носило надто довго. будемо працювати із накопиченою напругою і стресом, я знаю, що їх із наближенням зими стає все більше. тривале ритмічне дихання допоможе нам на певний час сповільнитись, повернутись до контакту з тілом і дослідити, що відбувається всередині, коли ми турбуємось про себе не тільки через їжу та покупки, а й безпосередньо через дихання і тілесний досвід. це маленький і швидкий спосіб звернути на себе увагу, зконтактувати із собою, сказати собі і своєму тілу «дякую. я тебе бачу. я тебе поважаю.» приходьте 🤍 запису не буде, зате буде тепла жива присутність. камери/мікрофони можна вимкнути, можна прийти нерозчісаними і втомленими, можна нічого не знати про дихальні практики. вас і вашої іскорки достатньо ✨ 444 грн. вам нічого не треба, тільки зручний одяг, хороший інтернет та місце, де вас годинку ніхто не турбуватиме. напишіть для реєстрації сюди

раптом ви не бачили анонс на завтра, вас теж кличу 💌

знайшли! дякую! ніякої крінжової історії за цим не стоїть, просто подружкіна помічниця захворіла на наступний день після величезної вечірки в неї вдома, і її поріг виглядає ось так, то ви можете уявити, шо всередині… то треба когось терміново 😅 і вона багато чула про хороший український сервіс, її помічниця теж українка, то я вирішила спробувать нічо кримінального :D

ну РАПТОМ ви знаєте в Берліні помічниць по дому (або це ви??) треб хтось терміновий на сьогодні 🥲🫠

нагадую, хто вчора скинув донат і не отримав оракул, маякніть в коментарі! я вам там і надішлю 💌

За всі замовлення з кодовим словом "МАК" 20% відправляю на банку🤗 https://www.instagram.com/sheptushka_store?stkn=MXE3N21wcjU1MnM4cQ==

от Саша свій донат обміняла на те, аби ви дізнались про її свічки 💌 я думаю, нам всім в ці часи треба таке, що гріє, радує око і що створене чиїмись руками.❤️‍🩹

я можу тіки дістать оракул😅 або анонсувать якусь терапевтичну дводенку для емоційно залежних 😬 або співчутливо прикласти лапки)) конкретизуйте запит :D

тільки ви маякуйте в коментарі тут все одно скріншотом, я вам там одразу в коментарях і буду кидать фото оракула)

до речі, можна просити дістать вам оракул теж!

хочу допомогти подружці закрити баночку. і хочу познімати якихось кружечків або написати букв хороших, підтримуючих, може даже розумних, якщо повезе) обʼєднаємо? кидайте будь-які гривні сюди і пишіть в коментарях до платежу або під цим дописом питання. можна про щось ваше особисте, до чого я терапевтично можу прикласти лапки, можна просити поради чи дуже конкретні списки, можна про моє, можна абстрактне, можна просто задонатити.🤍 побовтаємо з вами трохи і зробимо хорошу справу

френдлі ремайндер: наступного тижня починається річний проєкт про адаптацію в новому домі. буде багато тілесних і сенсорних практик, буде тренування присутності, буде ненавʼязливо і мʼяко, і буде чат. цей проєкт – мій акт співтворчості і уваги на весь рік, тож мені буде просто приємно розділити його з тими, хто теж далеко від місця, яке він колись називав домом. отут деталі про проєкт https://www.instagram.com/p/DcOMnq-jFL0/?igsh=a2Y1d2xxemxscDll а отут https://secure.wayforpay.com/button/b392d4fda034e можна оформити підписку. 10€ на місяць, після оплати вас перекине на тг канал.🤍

всьо, останній лук!!! сьогодні останній вечір із декількома важливими подіями/зустрічами, і я чекала весь час на можливість вдіти саме його!!! я закохана в цей одяг і почуваюсь в ньому дуже собою 🖤🤍

попередні парадно-вихідні луки були обичні, але все одно подивіться🌞

дуже вчасно почалась моя спеціалізація по відносинам і стосункам, я, канєшно, трохи перегружена, але є можливість на свіжому зрізі спостерігати занятні процеси. з того, що я і так про себе добре знала, але за останні три дні двадцять пʼять тисяч разів підтвердила: я би ніколи не могла бути людиною, чия репутація і гроші залежать напряму (чи тільки?) від того, наскільки я здатна підлизати зачарувати правильних людей. в мене хронічно відсутня здатність говорити правильні речі, якщо вони більше ніж на 3% відрізняються від того, що я правда думаю/відчуваю. я була би жахливим дистрибʼютором))) але буває весело. це величезна свобода – бути неважливою людиною в цій сфері та мати можливість говорити те, що я думаю, не спілкуватись з тими, з ким мені не цікаво, і обирати нових друзів за принципом того, хто відчувається реальним. я би хотіла, щоби в моєму житті все так і лишалось.🤍

мейк і волосся вже моїми руками, більше ніж оце я вже не зроблю, всьо, хай насолоджуються спогадами про мій вчорашній вигляд

лук для походу в мишленівський ресторан

я наступні дні на навчанні + на фенсі вечерях і, якщо встигатиму, на якихось премʼєрах. показуватиму вам луки, вони прикольні але вже не так ефектно буде 🌞

а я вже з бала на корабль: поспала 4 години і починаю перший день нової спеціалізації 😅 спала прям із зачіскою, можливо, я її даже сьогодні на вечерю понесу, бо вона так добре залакірована, шо в принципі я можу колоть головою горіхи і відкривать пивні пляшки