Секреты здоровья | Медицина

Вы просили? Мы выполняем! 😌 Перед вами тот самый нашумевший слив топовых Telegram каналов от @ruschan. Без тревожных новостей и политики, только отборный контент. Поддержите подпиской, удалим через несколько десятков минут ❤️ ❤️😍❯ Красивые юморные открытки 🇺🇸🇬🇧❯ Английский для тупых 📖💙❯ Цитаты из книг 🤩🎁❯ Курсы!Чек-листы бесплатно! 💅🦋❯ Маникюр | Для Девочек! 🎙🎧❯ Подкасты каждый День 😂👍❯ Мир Юмора Тут 🔥🎥❯ Все новинки кино тут 18+ 2024 🟩✅❯ Капсульный Гардероб - Outfits ❤️📽❯ Киношка для взрослых 📹🔞❯ Фильмы для взрослых ищут все 🌜🌛❯ Гороскоп на завтра 🔞📹❯ Слив фильмов 18+ 2024 💄💋❯ Женский Журнал 👨‍🏫👩‍🏫❯ Удалёнка Профессии Обучение 👨‍💻👩‍💻❯ СММ Новости Соцсети 😂🤣❯ Убойный Юмор 👳‍♂️☝️❯ Слова Мудрости 🚀📸❯ Ретро Фото ✍🏼📜❯ Цитаты на каждый день 😳🤯❯ Факты о которых Вы Не Знали 💫☀️❯ Посты для сторис 🦥🇬🇧❯ Ленивый English 😍🔥❯ Сочные Красотки 🇺🇸🇬🇧❯ Английский с носителем 📝💭❯ Цитата Дня 🍓🍌❯ Факты для Взрослых 💪🦾❯ Фитнес и Качалка 🌹🍀❯ Фоны для контента 🍋👍❯ Бизнес Идеи на Миллион 🤡🎉❯ Ночером высмех и потеха 👜👠❯ Стильные образы до 100Р 🛍🛒❯ Wildberries/Ali Находки 🥳🤩❯ Открытки и Поздравления 💰💎❯ Деньги и Власть 💛💜❯ Stories на каждый день! 🇬🇧🇺🇸❯ Английский на 5+ 💌🕊❯ Цитаты о любви 👨‍👩‍👦💰❯ Льготы/Пособия и Выплаты 📗📕❯ Эксклюзивные Книги! 🎉🥳❯ Открытки и Поздравления ❤️💖❯ Секрет Крепких Отношений 👨‍🌾🥕❯ Дача Сад Огород 🏕🏝❯ Красивая Планета 😎🎶❯ Обои и Ригтоны 🇺🇸🇬🇧❯ Английский с полного 0! 🦉👳‍♂️❯ Мудрые Мысли 💅👱🏻‍♀️❯ Маникюр для Девочек 🧘‍♀️🍏❯ Худеем за Неделю 🥵💦❯ Откровенные Истории 🕊🕊❯ Эстетика в Психологии 🎬🔞❯ Новинки кино бесплатно 📚❤️❯ Цитаты, которых нет нигде 🏠🛋❯ Моя Квартира - Дизайн 💄😍❯ Макияж для Девушек 📚📕❯ Мудрость из книг ✨📔❯ Мотивация на каждый день 🍯🌼❯ Здоровье и Долголетие 🥙🥗❯ Лучшие Салаты 😊☺️❯ Психология Счастья 🏡🏘❯ Дизайн и Интерьер 📕📚❯ Отрывки из книг 📊📈❯ Миллион на Крипте! 🍿🎬❯ Фильмы и Сериалы HD 🎼🟢❯ Музыка для  Reels/Stories 🤑🤠❯ Думай и Богатей 🏠🛋❯ Икеа Дизайн/Интерьер 👨‍🍳🍗❯ Быстрые Рецепты 10 минут 🔞🎬❯ Все фильмы 2024 🍓🌼❯ Красота и Здоровье ❤️🥰❯ Цитаты о любви 🔊🎶❯ Топ рингтон на смартфон 🥗🥙❯ Салаты и Закуски 📚📗❯ Цитаты со смыслом

Хотите избавиться от лишнего веса и всегда быть в форме? Вам поможет... "Правило тарелки»‼️ • половину тарелки должны составлять различные салаты или овощи холодной обработки •примерно четверть тарелки может занимать основной продукт, такой как рыба, птица или мясо; •оставшуюся четверть заполняйте гарниром, таким как рис, картофель, гречка, макароны и т.п. Если речь идет о смешанном блюде, например, лагмане, бишбармаке или плове, то смешанная пища будет занимать половину условной тарелки, а другую половину – те же салаты и овощи: питание должно быть разнообразным. @healthd

На старт... внимание, пуск 🚀 Для вас открыт доступ в несколько платных каналов. Мы с @ruschan дарим вам ровно 100 мест. Успейте занять бесплатно, подпишитесь прямо сейчас 👇 ✫🍿✫ Бот с фильмами Бесплатно! ✫🇺🇸✫ Учим Английский ✫📖✫ Цитаты из книг ✫📹✫ Фильмы для взрослых ищут все ✫🤑✫ Думай и Богатей ✫🔮✫ Мир Эзотерики ✫🔞✫ Слив фильмов 18+ 2024 ✫👨‍💻✫ СММ Новости Соцсети ✫🎙✫ Подкасты каждый День ✫❤️✫ Сексология глазами женщины ✫👳‍♂️✫ Слова Мудрости ✫👨‍🍳✫ Быстрые Рецепты 10 минут ✫💌✫ Цитаты на каждый день ✫🍿✫ Фильмы и Сериалы HD ✫🏠✫ Икеа Дизайн/Интерьер ✫🌈✫ Эстетика любви к себе ✫🌸✫ Цветы. Растения ✫🔊✫ Музыка Music 2024 ✫🧶✫ Вязание Выкройки Шитье ✫🇺🇸✫ Английский с носителем ✫🤖✫ Нейросети и ИИ ✫😺✫ Котики и Животныее ✫📝✫ Цитата Дня ✫🍓✫ Факты для Взрослых ✫💪✫ Фитнес и Качалка ✫🍋✫ Бизнес Идеи на Миллион ✫🤡✫ Ночером высмех и потеха ✫👜✫ Стильные образы до 100Р ✫💅✫ Маникюр | Для Девочек! ✫🧣✫ Что надеть. Лето 2024! ✫✅✫ Капсульный Гардероб - Outfits ✫😻✫ Живые открытки! ✫🛍✫ Wildberries/Ali Находки ✫🥳✫ Открытки и Поздравления ✫🤠✫ Денежное Мышление ✫🎁✫ Курсы!Чек-листы бесплатно! ✫🇬🇧✫ Английский на 5+ ✫🤍✫ Цитаты о любви ✫😜✫ Лайфхаки для Жизни ✫📈✫ Миллион на Крипте! ✫😋✫ Рецепты Быстро 10 минут ✫🍔✫ GIF рецепты ✫📕✫ Эксклюзивные Книги! ✫🎉✫ Открытки и Поздравления ✫❤️✫ Секрет Крепких Отношений ✫👨‍🌾✫ Дача Сад Огород ✫🏕✫ Красивая Планета ✫👺✫ Обои и Ригтоны ✫🇺🇸✫ Английский с полного 0! ✫🦉✫ Мудрые Мысли ✫💅✫ Маникюр для Девочек ✫🧘‍♀️✫ Худеем за Неделю ✫🥵✫ Откровенные Истории ✫👺✫ Эстетика в психологии ✫🎬✫ Новинки кино бесплатно ✫📚✫ Цитаты, которых нет нигде ✫🛋✫ Моя Квартира - Дизайн ✫🍜✫ Рецепты для Мультиварки ✫💄✫ Макияж для Девушек ✫📚✫ Мудрость из книг ✫🇬🇧✫ English с 0 до Профи ✫✨✫ Мотивация на каждый день ✫🌼✫ Здоровье и Долголетие ✫🥙✫ Лучшие Салаты ✫❤️✫ Лучшие цитаты о любви ✫😊✫ Психология Счастья ✫🏡✫ Дизайн и Интерьер ✫📕✫ Отрывки из книг ✫🍝✫ Готовим дома как в ресторане! ✫💡✫ Секреты Хозяйки ✫👷‍♂️✫ Ремонт и Строительство ✫🍔✫ Быстрые Видео Рецепты! ✫🟢✫ Музыка для  Reels/Stories ✫🤓✫ Удаленка и Курсы ✫🇺🇸✫ Английский для ленивых ✫📚✫ Душевные цитаты из книг ✫📝✫ Грамотность Русский язык ✫🔞✫ Все фильмы 2024 ✫🍓✫ Красота и Здоровье ✫‼️✫ Эти факты надо знать!!! ✫❤️✫ Цитаты о любви ✫🍖✫ Домашние рецептики ✫🥗✫ Салаты и Закуски ✫🔊✫ Топовые рингтоны ✫🥗✫ Рецепты для Похудения ✫❤️‍🔥✫ Всё для твоих Stories ✫📚✫ Весь Литрес бесплатно

Очищаем кишечник с помощью льна @healthd

Как быстро и эффективно избавиться от прыщей @healthd

До лета осталось всего 36 дней! 😱 А это значит, что еще не поздно прокачать свои скилы - научиться ходить по потолку и похудеть на 100 кг 😬 Как достичь таких результатов? Расскажут каналы от @ruschan. Это сообщение удалится автоматически рано утром, подпишись на все каналы, чтоб не потерять: • ᐅ 📚✅ Скачать книги бесплатно • ᐅ 🤬😡 Фразы для затыкания ртов • ᐅ 📖💙 Цитаты из книг • ᐅ 🔞📹 Слив фильмов 18+ 2024 • ᐅ 👨‍🏫👩‍🏫 Удалёнка Профессии Обучение • ᐅ 🍿🎬 Фильмы и Сериалы HD • ᐅ 📹🔞 Фильмы для взрослых ищут все • ᐅ 😂🤣 Убойный Юмор • ᐅ 🚀📈 Миллион на Крипте! • ᐅ ✍🏼📜 Цитаты на каждый день • ᐅ 🚀📸 Ретро Фото • ᐅ ✨🌈 Посты для сторис • ᐅ 😳🤯 Факты о которых Вы Не Знали • ᐅ 🦥🇬🇧 Ленивый English • ᐅ 🌈💛 Эстетика любви к себе • ᐅ 😍🔥 Сочные Красотки • ᐅ 🎵🔊Музыка Music 2024 • ᐅ 🎙🎧 Подкасты каждый День • ᐅ 🇺🇸🇬🇧 Английский с носителем • ᐅ 📝💭 Цитата Дня • ᐅ 🏠🛋 Икеа Дизайн/Интерьер • ᐅ 🌼☘️ Фоны для контента • ᐅ 🧶🧵 Вязание Выкройки Шитье • ᐅ 🤑🤠 Думай и Богатей • ᐅ 👨‍🍳🍗 Быстрые Рецепты 10 минут • ᐅ 🤡🎉 Ночером высмех и потеха • ᐅ 👜🧣 Стильные образы до 100Р • ᐅ 💅🦋 Маникюр | Для Девочек! • ᐅ 🧣👜 Что надеть. Лето 2024! • ᐅ 😻🫶 Живые открытки! • ᐅ 🛍🛒 Wildberries/Ali Находки • ᐅ 🥳🤩 Открытки и Поздравления • ᐅ 💰💎 Деньги и Власть • ᐅ 💛💜 Stories на каждый день! • ᐅ 🇬🇧🇺🇸 Английский на 5+ • ᐅ 💌🕊 Цитаты о любви • ᐅ 😜👌 Лайфхаки для Жизни • ᐅ 👨‍👩‍👦💰 Льготы/Пособия и Выплаты • ᐅ 😋🍗 Рецепты Быстро 10 минут • ᐅ 🍔🍕 GIF рецепты • ᐅ 🎉🥳 Открытки и Поздравления • ᐅ 📗📕 Эксклюзивные Книги! • ᐅ ❤️💖 Секрет Крепких Отношений • ᐅ 👨‍🌾🥕 Дача Сад Огород • ᐅ 🏕🏝 Красивая Планета • ᐅ 🎶🔊 Обои и Ригтоны • ᐅ 🇺🇸🇬🇧 Английский с полного 0! • ᐅ 🦉👳‍♂️ Мудрые Мысли • ᐅ 💅👱🏻‍♀️ Маникюр для Девочек • ᐅ 🧘‍♀️🍏 Худеем за Неделю • ᐅ 🥵💦 Откровенные Истории • ᐅ 🕊⭐️ Эстетика в психологии • ᐅ 🎬🔞 Новинки кино бесплатно • ᐅ 📚❤️ Цитаты, которых нет нигде • ᐅ 🏠🛋 Моя Квартира - Дизайн • ᐅ 🍲🍜 Рецепты для Мультиварки • ᐅ 📚📕 Мудрость из книг • ᐅ 💄😍 Макияж для Девушек • ᐅ 🇬🇧🇺🇸 English с 0 до Профи • ᐅ ✨📔 Мотивация на каждый день • ᐅ 🍯🌼 Здоровье и Долголетие • ᐅ 🥙🥗 Лучшие Салаты • ᐅ 🤬😈 Закрой рот одной фразой!!! • ᐅ 😊☺️ Психология Счастья • ᐅ 🏡🏘 Дизайн и Интерьер • ᐅ 📕📚 Отрывки из книг • ᐅ 🍝🥩 Готовим дома как в ресторане! • ᐅ 💡😉 Секреты Хозяйки • ᐅ 👷‍♂️🪚 Ремонт и Строительство • ᐅ 🎼🟢 Музыка для  Reels/Stories • ᐅ 🤓🧑‍💻 Удаленка и Курсы • ᐅ 👑👾 Premium Проги/Игры • ᐅ 🇺🇸🇬🇧 Английский для ленивых • ᐅ 📚📕 Душевные цитаты из книг • ᐅ 📝🦉 Грамотность Русский язык • ᐅ 🔞🎬 Все фильмы 2024 • ᐅ 🍓🌼 Красота и Здоровье • ᐅ ‼️✅ Эти факты надо знать!!! • ᐅ ❤️📖 Цитаты о любви • ᐅ 🍗🍖 Домашние рецептики • ᐅ 🥗🥙 Салаты и Закуски • ᐅ 🔊🎶 Топовые рингтоны • ᐅ 🥗🍑 Рецепты для Похудения • ᐅ 😍💋 Фото для твоих сторис • ᐅ 🇺🇸🇬🇧 Проверь свой Английский!

Расправляем плечи и спину @healthd

😢 У нас для вас плохие новости... Снег растаял окончательно и бесповоротно, но начался сезон горячих шашлыков 🔥 По этому поводу @ruschan спешит к вам с горячими и сочными, как мясо на углях, отборными каналами. Подпишитесь на все сразу прямо сейчас, сообщение удалится автоматически очень скоро 👇 😍■► Красивые юморные открытки 🇺🇸■► Английский для тупых 📖■► Цитаты из книг 📹■► Фильмы для взрослых ищут все 👨‍🏫■► Удалёнка Профессии Обучение 🔮■► Мир Эзотерики 🔞■► Слив фильмов 18+ 2024 👨‍💻■► СММ Новости Соцсети 😂■► Убойный Юмор 👳‍♂️■► Слова Мудрости 💌■► Цитаты на каждый день 📸■► Ретро Фото 😳■► Факты о которых Вы Не Знали 🦥■► Ленивый English 🔊■► Музыка Music 2024 😍■► Сочные Красотки 🤖■► Нейросети и ИИ 🇺🇸■► Английский с носителем 📝■► Цитата Дня 😺■► Котики и Животныее 🍓■► Факты для Взрослых 💪■► Фитнес и Качалка 🍋■► Бизнес Идеи на Миллион 🤡■► Ночером высмех и потеха 👜■► Стильные образы до 100Р 💅■► Маникюр | Для Девочек! 🧣■► Что надеть. Лето 2024! ✅■► Капсульный Гардероб - Outfits 😻■► Живые открытки! 🍿■► Фильмы и Сериалы HD 🚀■► Миллион на Крипте! 🎙■► Подкасты каждый День 🛒■► С Ali алиэкспресс | Aliexpress 💜■► Stories на каждый день! 🇬🇧■► Английский на 5+ 🤍■► Цитаты о любви ✅■► Молния - AliExpress 🏠■► Икеа Дизайн/Интерьер 👨‍👩‍👦■► Льготы/Пособия и Выплаты 🤑■► Думай и Богатей 🍔■► GIF рецепты 🎉■► Открытки и Поздравления 📕■► Эксклюзивные Книги! 🧶■► Вязание Выкройки Шитье 👨‍🍳■► Вкусные и Простые Рецепты 🎶■► Обои и Ригтоны 🏕■► Красивая Планета 🇺🇸■► Английский с полного 0! 🦉■► Мудрые Мысли 💅■► Маникюр для Девочек 🧘‍♀️■► Худеем за Неделю 🥵■► Откровенные Истории 🕊■► Эстетика в психологии 📚■► Цитаты, которых нет нигде 🎬■► Новинки кино бесплатно 🛋■► Моя Квартира - Дизайн 🍲■► Рецепты для Мультиварки 📚■► Мудрость из книг 💄■► Макияж для Девушек 🇬🇧■► English с 0 до Профи ✨■► Мотивация на каждый день 🍀■► Здоровье и Долголетие 🥙■► Лучшие Салаты 🤬■► Закрой рот одной фразой!!! 😊■► Психология Счастья 🏡■► Дизайн и Интерьер 📕■► Отрывки из книг 🍝■► Готовим дома как в ресторане! 💡■► Секреты Хозяйки 👷‍♂️■► Ремонт и Строительство 💪■► Gif лайфхаки на все случаи 🍔■► Быстрые Видео Рецепты! 🟢■► Музыка для  Reels/Stories 🤓■► Удаленка и Курсы 👑■► Premium Проги/Игры 🇺🇸■► Английский для ленивых 📚■► Душевные цитаты из книг 📝■► Грамотность Русский язык 🔞■► Все фильмы 2024 🍓■► Красота и Здоровье ‼️■► Эти факты надо знать!!! ❤️■► Цитаты о любви 🍖■► Домашние рецептики 🔊■► Топовые рингтоны 🥗■► Салаты и Закуски 🍔■► Gif рецепты быстро и вкусно 🥗■► Рецепты для Похудения 😍■► Фото для твоих сторис 📚■► Цитаты со смыслом

Массаж ушей - польза для всего организма Несмотря на то, что связь ушной раковины с телом кажется неочевидной, специалисты восточной медицины уверены – такой массаж позволяет справиться со многими заболеваниями. Ушная раковина имеет более 150 биологически активных точек, которые влияют на работу определенного внутреннего органа человека. Правильный массаж за счет воздействия на эти точки помогает добиться следующих результатов: ✔️Усиление иммунитета; ✔️ Расслабление организма, избавление от стрессов и напряжения, нормализация сна; ✔️ Активация внутренних сил организма, энергетический подъем; ✔️ Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний; ✔️ Положительное влияние на работу пищеварительной системы и других органов брюшной полости; ✔️ Избавление от мигреней, зубной боли; ✔️Улучшение зрения. @healthd

🔥 Пришло время изменить свою жизнь в лучшую сторону! С чего начать? Устраивайтесь поудобней и добавляйте без сомнений все каналы от @ruschan в свой подписной лист. Удалим рано утром, не откладывайте на потом: ✁ 🍿🍿 - - - Бот с фильмами Бесплатно! ✁ 🇺🇸🇺🇸 - - - Учим Английский ✁ 📖📖 - - - Цитаты из книг ✁ 🎁🎁 - - - Курсы!Чек-листы бесплатно! ✁ 💅💅 - - - Маникюр | Для Девочек! ✁ 🎙🎙 - - - Подкасты каждый День ✁ 😂😂 - - - Мир Юмора Тут ✁ 🔥🔥 - - - Все новинки кино тут 18+ 2024 ✁ ✅✅ - - - Капсульный Гардероб - Outfits ✁ ❤️❤️ - - - Киношка для взрослых ✁ 💄💄 - - - Женский Журнал ✁ 🌝🌝 - - - Гороскоп на завтра ✁ 📹📹 - - - Фильмы для взрослых ищут все ✁ 🌟🌟 - - - Мир Знаменитостей ✁ 🔞🔞 - - - Слив фильмов 18+ 2024 ✁ 👨‍🏫👨‍🏫 - - - Удалёнка Профессии Обучение ✁ 😂😂 - - - Убойный Юмор ✁ 👨‍💻👨‍💻 - - - СММ Новости Соцсети ✁ 👳‍♂️👳‍♂️ - - - Слова Мудрости ✁ 💌💌 - - - Цитаты на каждый день ✁ 📸📸 - - - Ретро Фото ✁ 🌼🌼 - - - Посты для сторис ✁ 😳😳 - - - Факты о которых Вы Не Знали ✁ 🦥🦥 - - - Ленивый English ✁ 😍😍 - - - Сочные Красотки ✁ 🇺🇸🇺🇸 - - - Английский с носителем ✁ 📝📝 - - - Цитата Дня ✁ 🍓🍓 - - - Факты для Взрослых ✁ 🌺🌺 - - - Фоны для контента ✁ 💪💪 - - - Фитнес и Качалка ✁ 🍋🍋 - - - Бизнес Идеи на Миллион ✁ 🤡🤡 - - - Ночером высмех и потеха ✁ 👜👜 - - - Стильные образы до 100Р ✁ 🛍🛍 - - - Wildberries/Ali Находки ✁ 🥳🥳 - - - Открытки и Поздравления ✁ 🤠🤠 - - - Денежное Мышление ✁ 🤍🤍 - - - Цитаты о любви ✁ 👨‍👩‍👦👨‍👩‍👦 - - - Льготы/Пособия и Выплаты ✁ 🎉🎉 - - - Открытки и Поздравления ✁ ❤️❤️ - - - Секрет Крепких Отношений ✁ 👨‍🌾👨‍🌾 - - - Дача Сад Огород ✁ 🧶🧶 - - - Вязание Выкройки Шитье ✁ 🎶🎶- - - Обои и Ригтоны ✁ 🇺🇸🇺🇸 - - - Английский с полного 0! ✁ 🚀🚀 - - - Миллион на Крипте! ✁ 🏠🏠 - - - Икеа Дизайн/Интерьер ✁ ✅✅ - - - Твоя Доза Мотивации ✁ 🤑🤑 - - - Думай и Богатей ✁ 👨‍🍳👨‍🍳 - - - Быстрые Рецепты 10 минут ✁ 🕊🕊- - - Эстетика и Психология ✁ 📚📚 - - - Цитаты, которых нет нигде ✁ 🎬🎬 - - - Новинки кино бесплатно ✁ 🍿🍿 - - - Фильмы и Сериалы HD ✁ 📚📚 - - - Мудрость из книг ✁ 💄💄 - - - Макияж для Девушек ✁ ✨✨ - - - Мотивация на каждый день ✁ 🍯🍯 - - - Здоровье и Долголетие ✁ 🥙🥙 - - - Лучшие Салаты ✁ 😊😊 - - - Психология Счастья ✁ 🏡🏡 - - - Дизайн и Интерьер ✁ 📕📕 - - - Отрывки из книг ✁ 💡💡 - - - Секреты Хозяйки ✁ 👷‍♂️👷‍♂️ - - - Ремонт и Строительство ✁ 🤓🤓 - - - Удаленка и Курсы ✁ 👑👑 - - - Premium Проги/Игры ✁ 🇺🇸🇺🇸 - - - Английский для ленивых ✁ 📚📚 - - - Душевные цитаты из книг ✁ 📝📝 - - - Грамотность Русский язык ✁ 🔞🔞 - - - Все фильмы 2024 ✁ 🍓🍓 - - - Красота и Здоровье ✁ 🔊🔊 - - - Топ рингтон на смартфон ✁ 🥗🥗 - - - Салаты и Закуски ✁ 📚📚 - - - Весь Литрес бесплатно