Strongulator Пауэрлифтинг
الذهاب إلى القناة على Telegram
Пауэрлифтинг Присед Жим и Тяга .. Всё о силе и её развитии ! Моя Команда «Strongulator”! Онлайн работа со спортсменами: 10,000₽/месяц, полная онлайн подготовка. 5,000₽, ведение по программе на месяц. 2, 000₽/месяц, членство в онлайн Секции.
إظهار المزيد450
المشتركون
-124 ساعات
-17 أيام
-130 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
ديسمبر '24
ديسمبر '240
في 0 قنوات
نوفمبر '24
+2
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+6
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+2
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+9
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+7
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+13
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '24
+16
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+6
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '24
+9
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+7
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+6
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+450
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 09 ديسمبر | 0 | |||
| 08 ديسمبر | 0 | |||
| 07 ديسمبر | 0 | |||
| 06 ديسمبر | 0 | |||
| 05 ديسمبر | 0 | |||
| 04 ديسمبر | 0 | |||
| 03 ديسمبر | 0 | |||
| 02 ديسمبر | 0 | |||
| 01 ديسمبر | 0 |
منشورات القناة
| 2 |  +1Упражнение для груди | 373 |
| 3 | Поздравляю @maksdx 🥳
230/167/245 | 375 |
| 4 | Поздравляю @Good_lift_65 🥳
272/190/270 | 357 |
| 5 | 350/2
@al_kov_pro | 490 |
| 6 |  لا يوجد نص... | 457 |
| 7 | 💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗
Нина 17.11 Романенко
155-72,5-180 | 678 |
| 8 | +2 لا يوجد نص... | 649 |
| 9 | Оказалось мое видео на ютабе есть.. Воу..
https://youtu.be/bAPDUtHa3XM?si=8kcq2-BI6bJ9gCp0 | 593 |
| 10 | Я понял самую главную ошибку всех гайдов по бинтовке.
Бинтовать тяжело, особенно серьезно бинтовать. Причем как бинтующему, так и бинтуемому.
Поэтому в гайдах бинт не смотан в тугой рулон предварительно.
А люди то смотрят и думают что так и надо, запоминают. | 475 |
| 11 | Я так же про блок думаю | 498 |
| 12 | 💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀
Давайте замутим «Вопрос/Ответ»?
Пиши вопрос здесь, а завтра я в зале буду, поотвечаю кругляшками, может даже покажу что нибудь..
Не стесняйся)) | 535 |
| 13 | Лайфхак:
Поскольку бицепс отвечает, по большей части за супинацию, а не за сгибание локтя, то вот движение, с акцентом именно на супинацию, нагружающее бицепс, а не брахиалис или плече-лучевую. | 622 |
| 14 | لا يوجد نص... | 604 |
| 15 | Маленький СоцОпрос:
Вот вы когда то говорили себе после выступления «Я выступил(а) охуенно! Собрал(а) все как планировал(а) и даже больше»?
Или все таки это недостижимо? И всегда остаются недосказанности? | 554 |
| 16 | И то же на три с резиной | 533 |
| 17 | @batpack 310/110 new pb | 479 |
| 18 | Egor 9-10.12 | 467 |
| 19 | #хорошочтоприехал
Egor 9-10.12 | 454 |
| 20 | Ретрофото. Кого нашли? | 664 |
