Info Health Service (አይ ኤች ኤስ የጤና ማዕከል, IHS Health and Wellness Consultation Center )

      #CPD_ቅዳሜ_ግንቦት_24 የሚጀምር            Ethio Medical Training Center         ኮሩሱ፦ #BASIC_LIFE_SUPPORT (BLS) ነው። • 15CEU የያዘ ሰርተፍኬት በአንድ ዙር ስልጠና ያገኛሉ። #ሰልጣኞች፦ ➯ ሀኪሞች ➯ ነርሶች ➯ ፋርማሲዎች ➯ አነስቴዥያ ባለሙያዎች ➯ ለላብ ባለሙያዎች እና ለሌሎችም የሚሆን https://t.me/ethiomedicaltrainingplc ባሉበት ሁነው ይደውሉ!!! ይመዝገቡ። 0921785903 አድራሻ፦ ሳሪስ መስመር ጎተራ ንፋስ ስልክ ማሞ ባቡር  ፌርማታ ሲደርሱ ንግድ ባንክ ያለበት ህንፃ 2ኛ ፎቅ

#የሆድ_ድርቀት (constipation) ምንድነው? የሆድ ድርቀት(constipation ) ከሶስት ጊዜ በላይ በሳምንት የሰገራ አለመውጣት ሲሆን የደረቀ ሰገራ መውጣትና ህመም መገለጫዎቹ ናቸው። በአለም ላይ ጥቂት የማይባሉ ሰዎች በሆድ ድርቀት ይጠቃሉ። ነገር ግን የሰገራ ድርቀት መገለጫዎቹ እንደሰው ሊለያዪ ቢችሉም ታካሚው ድርቀት በሚሰማው መጠነና ሁኔታ የሆድ ድርቀት አለ ተብሎ ይወሰዳል። በቀላሉ መታከምና መከላከል የሚቻል ሁኔታ ነው። የሰገራ ድርቀት በራሱ በሽታ ሳይሆን የበሽታ አመላካች ሊሆን ይችላላል። 2. ምልክቶቹስ? • የሆድ ህመም • የአንጀት እንቅስቃሴ መቀነስ • የደረቀ ሰገራ መውጣት • ማስማጥ • ጀርባ ህመም • ደም የቀላቀለ ደረቅ ሰገራ • የምግብ ፍላጎት መቀነስ • ማቅለሽለሽ • የሆድ ህመም እና መንፋት 👇👇👇👇👇👇👇👇 3. መንስኤዎቹ? • መንስ አልባ(idiopathic constipation) በአብዛኛው ምንም አመክንዮ የማይገኝለት ሊሆን ይችላል። • ቋሚ ህመሞች ማለትም የነርቭ ችግር(hirschisprung disease)፣ የስኳር ህመም(diabetic neuropathy) ፣ የታይሮይድ ሆርሞን እጥረት (hypothyroidism)፣ የትልቁ አንጀት እጢ፣ የነርቭና የህብለሰረሰር ጉዳት እንዲሁም የክሮንስ ህመም ምልክት ሊሆን ይችላል። • አመጋገብ የምንመገበው ምግብ የፋይበር ዝቅተኛ መሆንና በፋብሪካ ያለቀላቸው ምግቦ ፥ በቂ ውሃ አለመጠጣት የሆድ ድርቀት መንስኤ ይሆናል። ጣፋጭ እናፕሮቲንነታቸው ከፍተኛ የሆኑ እና  የታሸጉ ምግቦች ሎላው መንስኤዎች ናቸው • የአኗኗር ዘዬ በስራ መወጠር እና ጭንቀት ፣ በጊዜ መፀዳጃ አለመግባት ፣ ያለመንቀሳቀስ  ለሰገራ ድርቀት ያጋልጣጣል። • መድሃኒት መውሰድ በሃኪም ያልታዘዙ የህመም ማስታገሻዎች (codeine ) አልክሆል ፣ አና ካፌይን፣ ጫት ለሰገራ ድርቀት መንስኤዎች ናቸው። • እርግዝና ትልቁ አንጀት ላይ ጫና ስለሚፈጠር የአንጀት እንቅስቃሴ በመቀነስ ለድርቀት ያጋልጣል። • የጡንቻ ላይ ችግሮች የማህፀን አቃፊ ጡንቻዎች መላላት እንዲሁም የማህፀን መውጣት ለዚህ ችግር ተጠቂ ያደርጋል። 4. ውስብስብ ችግሮቹስ? ለረጅም ጊዜ የቆየ የሰገራ ድርቀት የራሱ የሆነ ውስብስብ ችግሮችን ያስከትላል • ኪንታሮት(hemorrhoids )፦የፊንጢጣ አካባቢ የሚገኙ የደም መልስ ቧንቧዎች አለአግባብ መስፋትና መቆልመም ሲሆን መድማት እና ህመም የሚያስከትል ችግር ነው። • መሰንጠቅ( anal fissures ) የፊንጢጣ ላይ መሰንጠቅ ከፍተኛ የሆነ ህመም እና ስቃይ የሚያመጣ  ሲሆን ለሆድ ድርቀት አንደመንስኤም እንደ ውጤትም ሊሆን ይችላል። • ደም መፍሰስ • ካንሰር 5. መፍትሄውስ? በመጀመሪያ የሆድ ድርቀት ሊያመጡ የሚችሉ አመክንዮዎችን ማስተካከል ሲሆን ሲቀጥል የሚከተሉት መርሆዎችን መከተል ያስፈልጋል። 1. የአኗኗር ዘዬን መቀየር ማለትም • በቂ ውሃ መጠጣት ፦ በቀን ቢያንስ 2-3 ሊትር ውሃ መጠጣት • በቀን ቢያነስ አንዴ ለመፀዳዳት መሞከር ፦ ማስተላለፍ(postphone) የሰገራ ውሃ በትልቁ አንጀት ውስጥ ሲቆይ ውሃው ተመጦ ስለሚያልቅ ለሰገራ ድርቀት ያጋልጣል። • ጭንቀት ማስወገድ • በቂ እንቅልፍ መተኛት • አመጋገብ ማስተካከል ማለትም የፋይበር መጠናቸው ከፍ ያለ ምግቦች ለምሳሌ በቆሎ ፣ በቄላ ፣ገብስ፣ ጎመን፣ ቆስጣ እና ሰላጣ መመገብ • ስፖርት እንቅስቃሴ ማድረግ 2. የሆድ ማለስለሻ መድሃኒቶች መውሰድ(laxatives) ፦ በሃኪም የሚታዘዙ መድሃኒቶች በታዘዙበት መጠንና ወቅት መውሰድ። 3. የደረቀው ሰገራ ማውጣት (disimpaction፦ ይህም የደረቀ ሠገራ የሰገራ መውጫ ውስጥ ተወትፎ ከሆነና ህመም ከፈጠረ ሃኪሞች ጣት በማስገባት የተወተፈውን ሰገራ በማውጣት ከድንገተኛ ችግር ሊያቃልሉ ይችላሉ። 4. የሆድ እጥበት ( cleancing enema፦ የሳሙና አረፋ ወይም ግላይሴሪን በፊንጢጣ ከገባ በኋላ የደረቀውን ሰገራ አጥቦ እንዲወጣ የሚያደርግ ስርዓት ነው። 6. መከላከያ መንገዶች ጤነኛ የአኗኗር ዘዴዎችን መከተል የሆድ ድርቀት ካለ በወቅቱ ሃኪም ጋር በመቅረብ መፍትሄ ያግኙ። ጤናማ አምራች ዜጋ መፍጠር አላማችን ነው!! ዶ/ር ነጋልኝ መቻል የማህፀንና ፅንስ ስፔሻሊሰት https://t.me/jossiale2022 https://t.me/venasia

      #CPD_ቅዳሜ_ግንቦት_24 የሚጀምር            Ethio Medical Training Center         ኮሩሱ፦ #BASIC_LIFE_SUPPORT (BLS) ነው። • 15CEU የያዘ ሰርተፍኬት በአንድ ዙር ስልጠና ያገኛሉ። #ሰልጣኞች፦ ➯ ሀኪሞች ➯ ነርሶች ➯ ፋርማሲዎች ➯ አነስቴዥያ ባለሙያዎች ➯ ለላብ ባለሙያዎች እና ለሌሎችም የሚሆን https://t.me/ethiomedicaltrainingplc ባሉበት ሁነው ይደውሉ!!! ይመዝገቡ። 0921785903 አድራሻ፦ ሳሪስ መስመር ጎተራ ንፋስ ስልክ ማሞ ባቡር  ፌርማታ ሲደርሱ ንግድ ባንክ ያለበት ህንፃ 2ኛ ፎቅ

#IBD (Inflamatory Bowel Disease) #የአንጀት #መቆጣትና #መቁሰል #ውድ የኢንፎ ሄልዝ ሴንተር ቤተሰቦች IBD ስለሚባለው የጤና ችግር ትንሽ ፍንጪ እንሆ ብለናል። • ይህ የጤና ችግር ወሰብሰብ ያለና ብዙ የአንጀት ችግሮችን አቅፎ በአንድ ጥላ ስር የያዘ ነው IBD። • ረጅም ጊዜ የሚቆይና በትልቁ የአንጀት ክፍል ላይ የሚፈጠር የጤና ችግር ነው። • IBD ሁለት አይነት የአንጀት ችግሮችን በዋናነት ያካትታል። 1. Ulcerative Colitis፡ የትልቁ አንጀትና የፊንጢጣ አካባቢ መቆጣትና የውስጠኛው የአንጀት ሽፋን ላይ ቁስለት ሲፈጠር ነው። 2. Crohn's Disease፡ ይህ ደግሞ የረጅም ጊዜ የአንጀት መቆጣት ሲሆን ችግሩ እስከ ውስጠኛ ክፍል ሊሰራጭ ይችላል። ብዙ ጊዜ ቁስለት ላይታይ ይችላል። #የሁለቱም ችግሮች የጋራ መገለጫቸው አጣዳፊ ተቅማጥ፡ የሆድ ህመም፡ ድካምና የክብደት መቀነስን ያመጣሉ። • ይህ የጤና ችግር ካልታከመና አስፈላጊውን ክትትል በስርአቱ ካልተደረገ ወደ ካንሰር የመቀየርና ለህይዎት አስጊ ወደ መሆን ይሸጋገራል። ባጭሩ የህክምና ክትትል ያስፈልገዋል። #ምልክቶች • ተቅማጥ • ትውከት • ድካም • የሆድ ህመምና ቁርጠት • የክብደት መቀነስ • ከሰገራ ጋር ደም መታየት • የምግብ ፍላጎት መቀነስ #የበሽታው #ምክናየት • የበሽታው ምክናየት አይታወቅም። ይሁን እንጅ ሰውነትን ከበሽታ የሚከላከሉ ህዋሳት አንጀትን በመጉዳታቸው፡ ትክክል ያልሆነ አመጋገብ፡ ጭንቀትና ውጥረት ችግሩን ይፈጥሩታል ተብሎ ይታሰባል። #ለIBD #የሚጋለጡ #እነማን #ናቸው? • በቤተሰብ ካሰ • እድሜ ከ30 ረመት በፊት • የቆዳ ቀለም፡ ነጮች ይበልጥ ይጋለጣሉ • ሲጋራ ማጤስ • አንዳንድ መድሀኒቶችን ተጠቃሚ መሆን • የአኖኖር ዘይቤ #ካልታከመ ሊያመጣ የሚችለው ችግር 1. ካንሰር 2. ቁስለት 3. የአንጀት መታጠፍ 4. ፊስቱላ 5. የፊንጢጣ መሰንጠቅ 6. የደም መጐጎል 7. የአይን፡ ቆዳና መገጣጠሚያ ኢንፌክሽን 8. የፈሳሽ ማጠር https://telegram.me/jossiale2022

      #CPD_ቅዳሜ_ግንቦት_24 የሚጀምር            Ethio Medical Training Center         ኮሩሱ፦ #BASIC_LIFE_SUPPORT (BLS) ነው። • 15CEU የያዘ ሰርተፍኬት በአንድ ዙር ስልጠና ያገኛሉ። #ሰልጣኞች፦ ➯ ሀኪሞች ➯ ነርሶች ➯ ፋርማሲዎች ➯ አነስቴዥያ ባለሙያዎች ➯ ለላብ ባለሙያዎች እና ለሌሎችም የሚሆን https://t.me/ethiomedicaltrainingplc ባሉበት ሁነው ይደውሉ!!! ይመዝገቡ። 0921785903 አድራሻ፦ ሳሪስ መስመር ጎተራ ንፋስ ስልክ ማሞ ባቡር  ፌርማታ ሲደርሱ ንግድ ባንክ ያለበት ህንፃ 2ኛ ፎቅ

#Cpd_training በመረጡት ኮርስ ከፊታችን ቅዳሜ ጀምሮ On coming Saturday #Ethio_Medical_training_center will come with the following trainings: 1.  Basic Life Support (BLS) 2.  Hypertensive Disorder in pregnancy 3.  Family Planing 4. Child Growth and Development 5. Basic life support The first and second have 15CEU each and the third 30CEU Register with 0921785903 Do not miss it  First come first serve with reasonable cost https://t.me/jossiale2022

ራሰ በራነት ምንድን ነው? መነሻው እና ህክምናው ምንድን ነው? ፀጉር በማንኛውም የሰውነታችን ቆዳ ላይ ከእጃችን መዳፍ እና ከእግራችን ሶል ዉጪ ይበቅላል ነገር ግን አብዛኛዎቹ ፀጉሮች ስስ ስለሆኑ በአይናችን ላናያቸው እንችላለን፡፡ ፀጉር ኬራቲን(keratin) ከሚባለው ፕሮቲን በዉጨኛው የቆዳ ክፍል የፀጉር ፎሊክል ዉስጥ ይሰራል፡፡  ፎሊክላችን አዲስ የፀጉር ሴል ሲሰራ/ሲያመርት አሮጌ ሴሎቻችን በአመት 6 ኢንች ወደ ዉጪ ቆዳችን ተገፍተው ይወጣሉ የምናየው ፀጉር የሞተ ክር መሳይ ኬራቲን ሴል ነው፡፡ በአማካይ የአንድ አዋቂ ሰው ጭንቅላት ከ 100,000-150,000 የሚደርስ ፀጉር ሲይዝ በቀን 100 ፍሬ ፀጉር በራሳቸው ጊዜ ይነቀላሉ በማበጠሪያች ውስጥ ትንሽ የተነቀሉ ፀጉር ማግኝት የተለመደ እና ሊያስደነግጠን የማይገባ ጤናማ ሁኔታ ነው፡፡ ፀጉር እምራች የሆኑት እያንዳንዳቸው ፎሊክሎች የራሳቸው የሆነ የእድሜ ገደብ ሲኖራቸው በእድሜ፣ በበሽታ እና በተለያዩ በርካታ ምክንያቶች ተጽእኖ ይወሰናሉ፡፡ ይህ አውደ ህይወት በሶስት የለውጥ ደረጃ ይከፈላሉ 1. አናጅን ፦ ፀጉር በፍጥነት የሚያድግበት ጊዜ ሲሆን ከ2-6 ዓመት ያበቃል 2. ካታጂን፦ ይህ የፀጉር እድገት ጊዜ የሽግግር ደረጃ ሲሆን ከ2-3 ሳምንት ይፈጃል 3. ቴሎጂን፦ የእድገት ጊዜ የሚያርፍበት/የሚቆምበት ሲሆን ከ2-3 ወር ይፈጃል፡፡ በዚህ የለውጥ ደረጃ መጨረሻ ላይ ፀጉራችን ይረግፍና የዕድገት ሂደቱን እንደገና ከመጀመሪያ ይጀምራል፡፡ እድሜያችን እየጨመረ ሲሄድ የፀጉር እድገት ፍጥነቱን ይቀንሳል፡፡ ፀጉራችንን የምናጣበት በርካታ ዓይነቶች አሉ እነሱም አንድሮጀኒክ አሎፔሺያ ወንድና ሴትን የሚያጠቃ በዘር ህዋስ ምክንያት የሚከሰት ነው፡፡ ወንዶች በወጣትነታቸው ወይም በሃያዎቹ መጀመሪያ ፀጉራቸው ያሳሳል፡፡ በመሃልና በፊት ጭንቅላታቸው ላይ ያሉ ፀጉሮች ቀስ በቀስ ያሳሳሉ፡፡ ሴቶች እድሜያቸው 40 እስከሚሆን የፀጉር መሳሳት አይታይባቸውም፡፡ ሴቶች አጠቃላይ በጭንቅላታቸው ላይ ያለ ፀጉር ይሳሳል በተለይ መሀል አካባቢ፡፡ አሎፔሺያ አርያታ በድንገት የሚጀምር ሲሆን በመጠንም ሆነ በአይነት ያልተስተካከለ ፀጉርን ማጣት በህፃናት እና ወጣቶች ላይ ያጋጥማል፡፡ ሙሉ ለሙሉ የፀጉር መመለጥ ሊያጋጥም ይችላል፡፡ በዚህ ሁኔታ ከተጠቁት 90 የሚሆኑት ሰዎች በጥቂት አመታት ውስጥ ፀጉራቸው ተመልሶ ይበቅላል፡፡ አሎፔሺያ ዩኒቨርሳሊስ ሁሉም የሰውነታችን ክፍሎች ፀጉር ቅንድብ፣ የአይን ሽፋሽፍትና የሀፍረተ ስጋ አካባቢ ፀጉሮች ሙሉ ለሙሉ ይረግፋሉ፡፡ ስካሪንግ አሎፔሺያ በቋሚነት የፀጉር መርገፍ ሲሆን በተለያዩ የቆዳ ችግሮች ይከሰታል፡፡ መነሻ ምክንያቶች የተለያዩ ብዙ ምክንያቶች ፀጉራችን እንዲረግፍ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ከነዚህም መካከል ሆርሞን የተዛባ የአንድሮጂን ሆርሞን መጠን (የወንድ ሆርሞን ሲሆን በወንድና ሴቶች ይመረታል) ጂን(ዘረ መል) ከሁለቱም ወንድ እና ሴት ወላጆች ለወንድ ወይም ሴት ልጅ መመለጥ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ፡፡ ጭንቀት፣ ህመም እና ወሊድ ጊዜያዊ የሆነ የፀጉር መርገፍ ያስከትላል፡፡ የሆድ ትላትሎችና የፈንገስ ኢንፊክሽን ተጠቃሽ ናቸው መድሃኒቶች ለካንሰር ህክምና የሚዉለው ኬሞቴራፒ፣ የደም መቅጠን፣ ለደም ግፊት የሚዉሉ መድሃኒቶች፣ አንዳንድ የወሊድ መቆጣጠሪያ እንክብሎች ጊዜያዊ የሆነ የፀጉር መርገፍ ሊዳርጉን ያችላሉ፡፡ ቃጠሎ፣ አደጋና ራጅ ጠባሳ እስካልተከሰተ ድረስ አደጋው በሚድንበት ጊዜ መደበኛ ፀጉራችን መብቀል ይጀምራል፡፡ የኮስሞቲክስ ውጤቶች በብዛት ሻምፖ፣ ፐርም እና የተለያዩ ንጽህና መጠበቂያዎች ፀጉር በቀላሉ እንዲሰበር በማድረግ ለፀጉር መሳሳት ከፍተኛ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ፡፡ ነገር ግን ለራሰ በራነት ላይዳርጉን ይችላሉ፡፡ የጤና ችግሮች የታይሮይድ በሽታ፣ የስኳር በሽታ፣ የብረት እጥረት፣ የአመጋገብ ችግርና የደም ማነስ የፀጉር መመለጥ እንዲከሰት ያደርጋሉ ምግብ የፕሮቲን መጠናቸው ዝቅተኛ የሆኑ ምግቦችና የካሎሪ መጠናቸው ዝቅተኛ የሆኑ ምግቦች የፀጉር መመለጥ እንዲከሰት ያደርጋሉ፡፡ የራሰ በራነት ህክምና ~~~ ከዚህ በታች የተዘረዘሩት መድሃኒቶች በህክምና የተረጋገጡ በተሳካ ሁኔታ የራሰ በራነትን ይከላከላሉ ተብሎ ይታመንባቸዋል ሚኖክሲዲል(ሮጌይን) ያለ ምንም መድሃኒት ማዘዣ ልንገዛው የምንችል መድሃኒት ሲሆን ሴቶችም ሆነ ወንዶች ሊጠቀሙበት ይችላሉ፡፡ በተለይ በመሃል አናት ላይ በከፍተኛ ሁኔታ ይሰራል በፊት ለፊት የፀጉራችን ክፍል ላይ የመስራት እድላቸው ዝቅተኛ ነው፡፡ በ2%፣ 4% የተዘጋጀ ሲሆን በከባድ መጠን 5% ተዘጋጅተዋል፡፡ ይህ መድሃኒት ትንሽ አዲስ ፀጉር ሊያበቅል ይችላል ዋናው ጥቅሙ ግን ፀጉራችን ባለበት ቦታ ላይ እንዲቆም(እንዳይመለጥ) ይረዳል፡፡ የዚህ መድሃኒት ችግር በቀን አንድ ጊዜ ወይም ሁለት ጊዜ ስለምንጠቀመው ሊያሰለቸን ይችላል፡፡ በአንገት ወይም ፊት ላይ መድሃኒቱ የሚነካን ከሆነ ያልተፈለገ ፀጉር ሊነቅልብን ይችላል፡፡ ፊናስቲራይድ በአሜሪካ የመድሃኒት ቁጥጥር ባለስልጣን የተረጋገጠ ሲሆን ለወንዶች ጥቅም ብቻ ይውላል፡፡ ተፈጥሮአዊ የጭንቅላት ፀጉር ፎሊክሎችን ሆርሞን በመዝጋት ፀጉር እንዳይበቅል ያደርጋል፡፡ ፕሮፔሺያ/ በዝቅተኛ መጠን የተዘጋጀ ፕሮስካር/ የተባለ መድሃኒት ዝርያ ነው ይህ መድሃኒት ትልቅ ፕሮስቴቶችን በማጨማደድ በመካከለኛ እና ትልቅ ዕድሜ ላይ ለሚገኙ ወንዶች ይጠቅማል፡፡ ፕሮፔሺያ በ1 ሚ.ግ. የተዘጋጀ በመድሃኒት ማዘዣ በየቀኑ የሚወሰድ መድሃኒት ነው፡፡ ሙሉ ለሙሉ ፀጉራችንን ለመመለስ ከ6-12 ወራት መዉሰድ ይኖርበታል፡፡ ፕሮስታግላንዲን አናሎግ እነዚህ መድሃኒቶች ፀጉር እንዲያድግ የሚያደርግ ሲሆን ገና በጥናት ላይ ይገኛል፡፡ ከነዚህ መካከል ቢማቶፕሮስት/ ለቅንድብና ለአይን ሽፋን ፀጉር የሚስተካከለው የለም፡፡ ሎሚጋን ይህ መድሃኒት ለግላኮማ የሚታዘዝ ሲሆን እንዴት እንደሚሰራ ባይታወቅም ለፀጉር ዕድገት ውጤታማ ነው፡፡ የአይን ሽፋን ፀጉሮች ጠንካራና ረጂም እንዲሆን ያደርጋል፡፡ (ዶ/ር ቤዛ አያሌው) https://telegram.me/jossiale2022