Дамир Про Терапию 🧠

Очень многие чувствуют себя на 5/6 Несколько человек на 3/4 Подумайте, как бы вы могли себе помочь ? Можно написать в комментариях или просто подумать об этом Берегите себя 🙏🏼

Чувствуете себя*

⚡️ Первый навык стрессоустойчивости ⚡️

Снова учусь, потом расскажу. Но сначала про навыки переживания кризиса расскажу. Я помню, что обещал. 😂 Тяжело все успеть, но я стараюсь 👌🏼

Был сегодня на прекрасном спектакле Про врачей , их истории, пациентов Смерть и жизнь Помощь, поддержку и любовь Лучше сходить, точно говорю

Сегодня Всемирный день психического здоровья 🥳 С чем и поздравляю 🙌🏼 Постарайтесь сохранить его, а я в этом помогу 😎

Итак Расскажу немного про … Навыки Стрессоустойчивости (Вводная информация, сами навыки дам, если это будет интересно. Ставьте реакции, так я пойму, что это важно и напишу продолжение) 🔥🔥🔥 Цели навыков стрессоустойчивости: ПЕРЕЖИТЬ КРИЗИСНУЮ СИТУАЦИЮ Не сделав себе хуже ПРИНЯТЬ РЕАЛЬНОСТЬ Заменив страдание и «застревание» в кризисе на обычную боль и возможность двигаться вперед СТАТЬ СВОБОДНЫМ От необходимости удовлетворять немедленно требования своих собственных сильных желаний, побуждений и интенсивных эмоций Когда использовать навыки переживания кризиса? Вы находитесь в кризисе, когда ситуация: 📌Очень стрессовая. 📌 Краткосрочная (т.е. она не продлится долгое время). 📌 Вызывает интенсивную потребность разрешить кризис немедленно. Используйте навыки переживания кризиса когда: 1. Вы страдаете от сильной боли, которой нельзя помочь быстро. 2. Вы хотите действовать в соответствии со своими эмоциями, но это только ухудшит ситуацию. 3. Есть угроза быть поглощенным Эмоциональным Разумом, а вам необходимо оставаться собранным. 4. Вы перегружены, но обстоятельства требуют делать что-то еще. 5. Вы сильно перевозбуждены, но проблемы не могут быть решены немедленно. ‼️‼️‼️Не используйте навыки переживания кризиса для: ⚠️Решения повседневных проблем. ⚠️ Решения всех ваших жизненных проблем. ⚠️ Для того чтобы сделать вашу жизнь стоящей того, чтобы жить.

Помнится я тут обещал навыкам обучить 😄 Что-то буду, конечно, сюда кидать Но есть мысль даже собрать группу онлайн, что думаете ? 🤔

Самый 💔💔💔

Это 😍 самый 💔 для нас с Викой 🤗 любимый сериал Я просто готов по всему городу расклеить плакаты и каждому о нем рассказать 🫶🏼 Лучший, мы смотрим уже 4 сезон, досмотрели вот только что 14 серию Очень рекомендую. Там и про семью, и про любовь, и про жизнь, про отношения, радость и боль. Про приобретения и потери, сильную связь между людьми, преданность, жертвенность. Про жизнь, как она есть.

Примерно так выглядело мое расписание на этой неделе (вся жизнь - слоты в Гугл календаре🥲😁)

Эстетика одного из корпусов 3 псих больницы 😍

Вот что я имел ввиду, когда говорил, что в псих больнице нет ручек на дверях. И вот для чего нужен специальный «психиатрический» ключ 😅

Как я справляюсь со всякими «трудностями», нынешними обстоятельствами ? Вы голосовали за то, чтобы я об этом говорил Так вот То, что я даю клиентам, в первую очередь я применяю сам. То есть это навыки из терапии принятия и ответственности, диалектико-поведенческой терапии и некоторые другие. Рассказать подробнее? Что за навыки, как применять и тд.

Это специальный «психиатрический» ключ. Потому что в псих больницах нет ручек на дверях. И с помощью этого нехитрого устройства открываются двери. Что ж, сегодня я читал истории болезни. И да, оказывается, бывают случаи, когда человек в психозе (с галлюцинациями и бредом) может убить кого-то. А потом отрицать это. И его правда не посадят в тюрьму, а отправят на принудительное лечение в спец отделение и спец псих больницу.

А у меня сегодня день рождения и начало курса по терапии принятия и ответственности для подростков на английском 🥳

Ну что . Нас распределили на практику в отделения Псих больницы . И я попал в отделение принудительного лечения 🙀