Травматерапевт, психолог🌿

В терапии, на группах, в безопасном эмоциональном контакте — женщин гораздо больше. Почему? В патриархальном обществе мужской мир - мир роботов. Строение мозга, особенности личности не учитываются. Какая личность, я солдат, мама. С ранних лет мальчикам запрещено чувствовать: – «Не ной» – «Не будь слабаком» – «Мужики не боятся» – «Стыдно быть трусом» 🙏То есть, чтобы выжить в такой «любящей» семье, пацану надо не быть собой.

Понятно, почему любовь в кавычках? Потому что любовь учитывает реального человека .

А мальчику надо вытеснить 90% себя и раскидать по каким-то внутренним коробкам. Спрятать в чулан. 👁Так как мальчика никто не контейнирует, его внутренний контейнер остается на уровне младенца. Он не развивается. И держится только на силе воли. А значит, болезнь, тяжелые события, сближение в отношениях. - и он лопается💀 И все подавленные эмоции потребности выливаются на того, кто оказался рядом. На жену. Детей. Близких. 👕Либо виде агрессии и срывов, раздражения и «ты не ок, похудей, будь нежней, ты изменилась», либо, если человек воспитанный, в виде пассивной агрессии, измен и трудоголизма. 🤎 потому что с одной стороны 🕶все эмоции подавлены, 🕶все потребности стёрты и находятся под табу, 🕶 любая близость является потенциальной угрозой контролю, а уязвимость и слабость ощущаются как унижение ❤️А с другой стороны, человек не перестаёт в них нуждаться, поэтому он либо болеет, чтобы это получить, либо много зарабатывают, либо угождает - находится в позиции «доброго и хорошего парня». 💀Здесь же алкоголизм как вообще базовый копинг при ранней травме. И любые зависимости - лудомания, вещества, порнозависимость итд.

С одной стороны, отвратительно то, что чувства женщин стигматизированы: «истеричка», «опять голову делаешь», «ты придумываешь», а с другой, всё-таки это позволяет им свои чувства выпускать. И проживать. И обращаться в терапию.

📚 мужчины же, если они не занимаются духовной практикой или творчеством, или не занимаются психообразованием, живут в панцире. Снаружи — отстранённость, злость, сарказм, апатия, "всё нормально". 📚Без чувств и желаний, с хронической депрессией и достигаторством как компенсацией. И это уже давно сформировано к 18. 🍃Когда-то мальчику нельзя было прийти и сказать родителям: мне страшно. мне одиноко. я не знаю, кто я. Как это кто ты? Ты мужик, робот. А потом они так и не выросли и не смогли себе разрешить быть живыми собою. Цена этой псевдо-нормальности огромна. Спектр различных тяжелых расстройств в основном у мужчин - статистически чаще психопатии, психозы - у мужчин. Как и педофилия, извращения и зависимости.

Депрессия заставляет человека повзрослеть. Потому что она заставляет человека узнавать себя заново🤍 Она заставляет быть с собой честным - если, конечно, человек учится с ней дружить, а не обвиняет. Берет ответственность понять себя, а не ждет, что само пройдет. Потому что она подталкивает к глубинным вопросам: 1️⃣что меня питает?

Бары и вечеринки больше не канают. Или просмотр фильмов и сериалов с едой - не то. А что - то?

Депрессия поможет познакомиться с собой заново. 2️⃣ что меня восстанавливает? Что помогает мне закрыть утечки энергии? Что помогает восстановить настрой, мотивацию, уровень энергии? 📎Люди часто путают наполнение/радость и восстановление. Восстановление - это не только и не столько получить позитивные эмоции. Это побыть с собой, быть к себе внимательным, чтобы отпроцессить чувства, остановить руминации (мыслемешалку) и дать себе выдохнуть и остановиться в потоке жизни. 3️⃣что я подавляю? Какие чувства я подавляю и вытесняю? И куда уходит моя энергия? 4️⃣где я себе вру? И не смотрю в то, что для меня важно? Или не устанавливаю границы - и тогда теряю энергию? Или делаю незначимыми значимые потери и накапливаю напряжение? 5️⃣ Где я продолжаю жить по чужим заветам, сам отнимая у себя силы? Как ждут от меня другие, предавая свое время, свои желания? Этот минимум вопросов можно исследовать и интегрировать в жизнь месяцами - открывая себя заново. А ведь есть еще темы, которые депрессия подсвечивает☀️

Недавно клиентка сказала:

когда у меня появится прежний уровень энергии и сил, я наконец-то буду жить как раньше

Она правда очень хочет прежний образ жизни! Ее прежний образ жизни: 1️⃣ мерять все деньгами и достижениями - Есть деньги = я ок, нету = я гавно. Много почитателей = я ок. Нету/мало = понятно, да? 2️⃣ ненавидеть себя, если новое дело сразу не принесло денег и внимания людей (подписчиков, клиентов итд). Морально уничтожать себя. 3️⃣быть вечной студенткой - менять дело, идти на новую учебу, много учиться сразу, как не получилось. 4️⃣ быть удобной всем. Хорошей до слащавости девочкой под тридцать. 5️⃣работать целыми днями, а еще быть патриархально-хорошей женой (то есть дом на ней - а это отдельная работа) 6️⃣обслуживать физические, эмоциональные потребности родителей - заменять им родителя 7️⃣терпеть. Много. Неприятный секс, например, не делая его для себя лучше. Или выслушивать обесценивающие, уничтожающие комментарии семьи по поводу выбора ее учебы и дела. Или неопределенность в отношениях. Безынициативность. Иными словами, ее прежний образ жизни привел ее к депрессии. У нее накопился критический объем тяжелых чувств (конечно же, она их не чувствовала), не присвоенного опыта, ненависти, бессилия, стыда - и перегорели пробки. Это еще мы в ее анамнез не ходили, где есть все предпосылки для такого образа жизни и мышления. И куча в связи с этим вытесненных чувств. 🐚 🐚 🐚 Так почему депрессия – это хорошо? Конечно, если вас не отпаивают только медикаментами без мероприятий для души 🐚Депрессия – это способ подсветить нам, что мы живем не для себя, а «для мамы». Что делаем что-то критически неправильно для самих себя. Что мы создали и питаем невидимую брешь в своей жизни. А не свою жизнь. 🐚Депрессия - это тормоз на пути к пропасти. Это знак «стоп»перед обрывом. 💖Она заставляет пересмотреть свою жизнь тогда, когда человека ничто не остановит больше. Даже абьюзивные отношения. Даже зависимости. Даже слова близких. Депрессия заставляет по-настоящему взрослеть. В поиске мест утечек энергии человек 🐚перестает обесценивать важность близости, взаимности, любви, равности вклада в отношения. Любые - хоть рабочие, хоть личные. Спасать и терпеть больше не получится. 🐚меняет мотивацию с «ты должен» на более взрослую. 🐚учится выдерживать фрустрацию, когда что-то долго не получается, не падая в капризного ребенка 🐚учится брать то, что ему нужно 🐚узнает, что такое границы - и где они вообще у него П.с. Да, в случае с ребёнком или подросткам это говорит о болезни целый семейной системы

#терапевтическиезаметки 🧘‍♀В психологии научной доказуемости часто требуют люди, напрочь отключенные от чувств. Так как их тело и чувства молчат - и, значит, не сигнализирует о том, где обман, а где правда, где то, что им нужно, а где то, что их разрушит, либо эти сигналы перепутаны, они предпочитают опираться только на внешнюю реальность. ✨На проверенные слова других людей, научную реальность, в то время как чувствующие и живые люди предчувствуют научные открытия. 💡важно! Я про крайности. Когда только другие знают лучше - также разрушительно, как и когда «только я». Я про баланс. Изучать, но доверять себе. 🩵Яркий пример - история с квантовой физикой и целительством. Целители, которые работали со мной и учили меня (и без них не было бы большой доли моего волшебства на сессиях) рассказывали мне 7-10 лет назад про разные физические приколы. Благодаря нашей работе я увлеклась тогда научпопом. И оно все работало. Возможность менять клеточную структуру, связь человека с родом на клеточном уровне. А сейчас уже подключились исследования. Если бы я ждала их и ограничивала себя в работе, не рисковала - меня бы тут не было. ☯Или с психологами и расстановщиками, которые ощутили движение и законы Поля, влияния рода еще до того, как обнародовали исследования и открытия в этой области.

Лекарство от нервов подоспело🖤🫶🏻

Сегодня планировала пост о том, почему депрессия это хорошо❤️ Для взрослого человека 🥹 Я его написала, но подумала, что перед выходными перегружу вас информацией. Поэтому лучше спрошу вас🟠 Как вы думаете, почему депрессия это хорошо❓Казалось бы, упадок сил, ощущение полной бессмысленности, все эмоции приглушены, ничего не радует, жить не хочется.. и это не заканчивается. Но я буду настаивать о том, что это очень важно и даже ХОРОШО. Как думаете, почему?

❤️Ну и уровень благости поля невротических котиков. Я тут недавно, что меня поражает, как выходца с первого-второго уровней. 💗С одной стороны, все то же. Ну, я даже не сразу поняла, что я, наконец, уже тут, а не еще там. Ангелы мне с трубами не играли, свет на меня не пролился, психолог диплом не выдала, что все, ты теперь дипломированный невротик. Люди те же, разные и неприятные местами, трудности те же, дела те же: работа, болезни, ссоры, тревожка. Но не совсем все то же. 1️⃣Всё легче. В целом ощущения легче от жизни. Даже в треше. Жизнь случается, как и разного уровня пиздецы. Люди тут не живут в убеждении, что мир - это отвратительная клоака, опасная и непредсказуемая - потому что их семьи не были НАСТОЛЬКО опасными и непредсказуемыми, что это сломало человека и настроило против мира. Когда человек открыт миру - мир открыт человеку. ❤️Поэтому на этом уровне всегда есть мир, готовый понять, помочь, взять на ручки, утешить и поддержать. Не надо - да и не получится - гордо и отчаянно выгребать в одиночку, как на уровне второго поля, или сидеть и ждать, пока треш закончится. Как-нибудь сам, ага, щас. Можно найти и запросить поддержку. И это просто и не унизительно. Или она тебя найдет. 2️⃣Здоровые границы. Да - это да, нет - это нет. Все просто. Словами через рот. Не надо ничего усложнять, и так проще всем. 3️⃣Поныть - святое, но потом идем и делаем. Нет "ноем и утопаем", нет "не ной, ебашь". Короче, уровень чуткого и депрессивного понимания жизни. 4️⃣#терапевтическиезаметки на заметку психологу Убеждения глубокие те же. Травмы те же. А вот глобально расщепленки меньше. Проще дойти до инсайта и способности объединить то, что раньше было расколото - есть ресурс, и оно не так разбросано все💚Нет такого, что человек годами: «Ну нееееет, вы, конечно, психолог, но что вы, я вообще не злюсь. Злым быть плохо. Да, злость - это нормально. Нет, я не злюсь». То есть кроме ранений или даже травм у человека много внутреннего ресурса и готовности сотрудничать. Есть интегрированный опыт принятия и поддержки. 📖Может, еще чем дополню. Следующий пост будет про то, почему на этом уровне меньше мужчин. И почему сюда многих выводит депрессия. Почему депрессия - это в целом хорошо💚

Кратко: почему психологу важна система, окружение, которое выбирает человек. 🐚Через поле человека мы получаем представления о убеждениях, заложенных в него в детстве. ❗️Если вы видите, что клиент из раза в раз оказывается в похожей обстановке с друзьями, клиентами, начальниками, партнёрами, это точно говорит о его сценариях, заложенных до 5 лет. 🐚И как раз понимая это, вы можете видеть его убеждения и начать его потихоньку выводить из этого.

Уровень второго поля можно сравнить с пограничным уровнем организации личности. 🔺Если человек, который всю жизнь существовал на уровне Мертвого Поля, начинает с собой работать - через коучинг, практики, терапию итд, и постепенно сюда выходит - он точно замечает перемены. Потому что в этом Поле однозначно больше энергии. ✔️Больше жизни. Больше живых людей - которые хотят для себя и своих детей хорошей жизни. Которые не целиком погружены в тяжелые истории, а находятся в каком-то движе, чем-то интересуются, чем-то заняты - часто на благо детей или своей жизни. 1️⃣тут появляются границы. Понимание, что мое - а что не мое. Что мне нравится, а что нет. Что подходит, а что нет. Поэтому люди в этом поле часто про отсечение не своего и жесткие да/нет. 2️⃣тут выход из слияния, диалог, конфликты. Начинается Я и Ты. ✨Границы тут жесткие, может быть жесткое деление на своих и не своих. Хорошие примеры - коучинговые «секты» типа Лайф, Тони Роббинса и прочих, ориентированные на личностный рост через крайности. Через манипуляции и обесценивание своих и чужих состояний. ⭐️Встречали вот эту историю, когда чуть что человека не устраивает, и он рвет контакт? Или он считает, что с его границами должны считаться - но сам не считается с чувствами и желаниями других? Вот тут также, только на уровне Полей. Когда так делает ВЕСЬ коллектив на работе. Или ВСЕ бывшие. Или все в семье. И люди не видят проблемы в своем поведении, а видят её в тех, кто от них отличается. 🔺Типичные утверждения для людей в этом Поле:

Раз хочешь - иди и делай. Если не делаешь - значит, не хочешь. Дисциплина формирует мотивацию. Не хочешь бегать - все равно иди бегай. Если ты не можешь себя собрать - ты слабак. Слабым быть стыдно! Иди и побеждай, ты всё можешь! Планируй каждый шаг, лежи в сторону мечты. Деньги дают всё - врут, что на деньги счастья не купишь. Ещё как купишь, ебашим!

⬆️Люди, кто живет на этом уровне, ориентированы на рост и достижения. Тут есть энергия и движение. ⬇️Только есть один подвох, о нём в конце поста. 🔺Тут уже есть желания - в отличие от Мертвого Поля. Тут уже жена может поехать в отпуск без мужа, потому что она хочет. А муж может пойти к психологу, чтобы улучшить отношения 🔺Тут есть чувства, их течение. Стремления и цели. Тут хочется денег и есть силы зарабатывать. 🔺Есть конкуренция - но не конструктивная. Обычно с обесцениванием, осуждением, черно-белая такая, либо ты, либо я. С самоутверждением. 🔺здесь больше денег 🔺больше активностей и интересных связей, развития. И развлечений. Уровень: Казаться, а не быть. Любовь с условиями - соответствуй мне и моим запросам. ❣️По крайней мере и запросы тут прямые и явные - полляма в месяц или 300 тыщ, внешность и статус. А не затягивающие неясные ожидания третьего уровня. 🔥В общем, здесь есть движ Есть результаты Есть цели Но!📍Здесь многое делается на энергии защит. На подавлении каких-то своих частей. Быть собой невозможно, здесь опасно предъявлять свои уязвимые части💓Нельзя быть каким-то другим, а не только активным, пробивным, продуктивным. 🔺Поэтому с этого уровня многие люди приходят в терапию с депрессиями, выгоранием, истощением, разочарованием, потому что относятся к себе, как к роботам. То, что стоит за желанием достигать, в конце концов съедает весь уровень энергии ⤵️

https://music.yandex.ru/album/17639845/track/89732839?utm_medium=copy_link Слушаем) Сегодня про Поле заряженных людей⚡Описывала эти Поля - и поняла, что они не только с организацией личности бьются (психотическая-пограничная-невротическая), но и с гунами в Ведической культуре. Невежества-страсти-благости🧠знала я, что ребята шарят в психологии, много у них когда-то почерпнула полезного. Благостные невротики у нас завтра, а сегодня страсть, заряд, достижения😄

Уровней довольно много, я разделю на три основных. Третий. 💦Для терапевтов/помогающих практиков маркер этого уровня - болото. То есть буквально вы с человеком работаете, и в какой-то момент начинает становиться медленно, невыносимо вязко, трудно. Ощущение засасывания, болотистости, вязкости. Не-жизни, застревания. 💜Это переживание может проявляться эпизодически в конкретном месте терапии, а может вообще сопровождать человека. Во втором случае, если человек хочет перемен, ему надо очень в них вложиться. Временем, силами, деньгами. В Мертвом Поле нет энергии, нет чувств. Чтобы пришли перемены, человеку надо сначала вообще научиться жить. А это огромное количество пропущенных у него навыков. Как понять, что человек в Мертвом Поле? 1⃣Люди с этого уровня описывают события в жизни/состояния так:

Ничего не меняется День сурка Я никому не нужен ПОчему всем всё, а мне ничего? Почему у других всё получается? Почему другим просто так дают, я что, хуже?

Внешне такие люди могут быть деятельны, даже суетливы. 🔵Много дел, которые глобально ни к чему не приводят, не заканчиваются. Но человек всегда занят. 🔵Либо обездвиженность, пассивность. Упадок. 🔵Отсутствие планов на свою жизнь (планы обязательно связаны с кем-то - с партнером или детьми или коллегами) 🔵Чаще нет денег или с ними тяжело. Тяжело достаются, тяжело с ними расставаться, все время преследует ощущение надвигающейся катастрофы. 🔵Тотал контроль. Важно всё знать, управлять, контролировать. Живое их пугает. Редко расслабляются с людьми. 🔵Зависание на «правильности». 🔵Заботятся о других, но себя не чувствуют. Избегают живых состояний, не знают, как реагировать на чувства. 2⃣Обстоятельства: 🖤Все происходит долго, муторно, с кучей препятствий.

Если человек идет учиться или в какую-то государственную структуру, обязательно кто-то его унизит, оскорбит, будет все медленно двигаться, потратит кучу времени и сил. Если в больницу - простоит в очередях, ему нагрубят, вперед кто-то пройдет, все будет непонятно и мучительно.

🖤Часто тут тяжелые зависимости. И тяжелая соза - люди не разводятся, а спасают и тащат. Тяжелые отношения, тяжелые болезни. Очень больные/инфантильные партнеры. 🖤даже когда есть деньги, человек выживает, а не живет. То с родителями проблема, то кому-то надо помочь, то у него предстоят большие траты итп. Там могут быть просто невероятные гении, но живут они очень тяжело. 3⃣Отношения: слияние (плохо с границами, нет отдельных желаний и права/желания на отдельность), угодливость, пассивная агрессия, залипание. Со стороны может казаться, что это спокойные отношения, а внутри один из партнеров или оба мечутся в сомнениях. Не могут выразить друг другу неудовлетворенность, скидывают ответственность за чувства друг на друга, интеллектуализируют и запутывают себя и друг друга. Разговоры, если они есть, ни к чему не приводят. 4⃣Контакт с собой: 💜С телом контакт разорван, причем не в первом и не во втором поколении. 💜с чувствами контакта нет. Они в Мертвом Поле - источник страдания, так как управлять ими человек не умеет. Они просто "случаются". Соответственно, нет опоры на себя и понимания своих потребностей. Вся опора вовне, как у маленького ребенка. 💜Опыт проживается на уровне головы, а внутри ужас, очень много тревоги, напряжения. С 25-30 лет и явной усталости. В речи "лоси", в жизни все всегда происходит с ними или само. Обстоятельства давят. Люди плохие, мир опасный, жизнь несправедлива, выбора нет. По уровню развития личности это поле психотического уровня. Важный маркер для помогающих практиков: Клиент из этого Поля не берёт тепло. Не греется. Не откликается. Или откликается формально, без души. Их могут уважать/любить, на них опираются. Но рядом с ними холодно. Ты живой не нужен — нужен как функция.

Много ко мне приходят с запросом, который можно назвать, как «хочу Жить, а не выживать. И жить хорошо». Внешне это может звучать так:

Хочу друзей. Чтобы интересно. Чтобы весело и легко. Чтобы не предавали. Не делали, как со мной делали в прошлом. Хочу любимого и семью. Чтобы и любил и обеспечивал и ценил. И еще ворох требований. Хочу денег, чтоб на все хватало. И больше. А пока только долги и еле свожу концы с концами

Пост будет длинный, разобью на несколько. 🫶пишу о том, к чему я давно шла, что знала умом, но только недавно начала чувствовать на личном опыте. Есть в нашем мире «миры», «уровни». Слои✨ 🟡Их можно сравнить с инфопузырями или уровнями в игре. Каждый человек существует в своем поле, которое обусловлено его 🔵уровнем мышления, широтой мышления, целями/их отсутствием 🔵уровнем энергии, состоянием 🔵наследием семьи 🔵личным опытом - травмы, копинги. Уровень сохранности личности в этом и принятия себя 🔵окружением 🧘‍♀обычно люди из одного слоя/Поля с людьми из другого не особо контактируют, не мэтчатся. Они читают о них в книгах, смотрят в сериалах, пересекаются в школе или на работе, и на этом все. Не дружат, не женятся.

Например, сериал «Это Мы». Многое мои клиенты его смотрят - и такие: «ну классная сказка, мне вот Игра Престолов по духу ближе или какой-нибудь триллер. Правдивей как-то». Они не верят, что так бывает, потому что в их опыте этого нет. И в поле - тоже.

☀️Эти уровни от денег/благосостояния никак не зависят, они про течение энергии и обмен между людьми. Про наличие/отсутствие любви без большого количества примесей наличие поддержки, равного обмена, взаимности и уважения.

Кстати, говоря психологическим языком - Саша из "Похороните меня за плинтусом" - идентифицированный пациент. ❤️Обычно ИП - это человек (часто подросток или ребенок), чье состояние заставляет семью обратиться за психологической помощью. По сути, это ребенок, который всем своим телом, состоянием кричит - мне плохо, в семье происходит что-то тяжелое, что я не могу переварить. 🤍Идентифицированные пациенты говорят о том, что в семье есть скрытый/явный абьюз и инфантилизм родителей - и обращаться в терапию на самом деле надо взрослым. 💚Когда я снова и снова встречаюсь с этим, я радуюсь, что еще в 23 года узнала, что дети всегда, всегда показывают что-то про родителей. То, на что родители не хотят смотреть. Радуюсь, что силы, которых так много в 20+, я потратила не на шмот и бренды. А на вклад в себя. Хотя до слез отчаяния хотелось покупать себе красивости. Лет в 26-27-28 я часто ревела по ночам от невозможности порадовать себя. Но продолжала упорно работать с собой. 🔘Расстановки, терапия, дневники, практики, тренинги. ❤️Детские истерики. Болезни. Симптомы детей. Их трудности в отношениях с другими детьми. Мои трудные чувства к ним. Все это я постоянно носила в проработки. Это дало огромный буст здоровья и устойчивости семье. 💙И да, оказалось, что дети действительно берут на себя родительскую боль. Как только я начинаю видеть, что мне транслирует ребенок, начинаю с этим взаимодействовать, сама брать на себя за это ответственность - ребенку становится легче. Симптом больше не нужен. И уходит. Я благодарна себе, что я собрала себя. И все мои силы ушли на это, а не как у большинства людей, на защиты. Почему у многих к 30 бахает депрессия? В том числе и поэтому. Копинги больше не работают. 🩵Я рада быть для своих детей примером того, как можно освобождаться от груза прошлого. И я рада давать им другое послание - не спасай меня. Просто живи.