Маленький ученый в большой науке

Завтра понедельник

Что же вчера произошло и где же я был? В два дня на Хлебозаводе проводится фестиваль, где идут лекции и воркшопы по разным темам: экология, образование, волонтерство, культура и что-то еще Лекции до 16 часов меня особо не интересовали, а я пришел заранее, поэтому шатался и пытался найти что-то, что меня зацепит Так я и попал на лекцию по конфликтологии (была моя ошибка) Уже теоретическое содержание лекции меня напрягло. Я, конечно, никогда специально не изучал конфликтологию, но социальную психологию учил весьма добросовестно. Да и при упоминании «дедушки Фрейда» я многое понимаю (спасибо знаниям из общей психологии) Честно говоря, ко всяким ошибкам и неточностям в научно-популярных лекциях по психологии я привык. В этот раз я еще и нашел профессиональный аккаунт, который бегло изучил. Как я и полагал, высшего образования по психологии нет (есть какие-то курсы), а в запросах, с которыми можно обратиться от расстройств личности до сексуальности и телесности Ну а дальше приходит время для вопросов из зала Происходит следующий диалог:

- А что делать, если во время конфликта доходит до рукоприкладства? - Это ваш родственник? - Да - Вы с ним живете на одной жилплощади? - Нет - Как вы думаете, что он пытается защитить?

Ну… это ужасно. Начинать какие-то непонятные интервенции, узнавать личные детали прилюдно, делать какие-то неадекватные гипотезы… Человек задал весьма общий вопрос, а даже если бы и задал личный, то нельзя обсуждать его прилюдно (да и вообще обсуждать вне консультации) В общем, ни этикой, ни профессионализмом там не пахнет. Что уже привычно, но очень и очень грустно. Невероятно сильно хочется повышать психологическую грамотность и вот этих «специалистов» задавать количеством компетентных психологов

Если бы вы знали, что я испытываю, когда оказываюсь на публичных лекциях не очень компетентных психологов, вы бы заплакали Попал на лекции на хлебозаводе, чувствую злость, дубы скрипят…. Попозже расскажу более подробно…

Видел роборуку в трех местах: 1. В ТМС-лаборатории института когнитивный нейронаук НИУ ВШЭ 2. В лаборатории социальной робототехники Сбера 3. В магазине Poison Drop на Патриках Это, конечно, супер интересно как технологии проникают не только в науку, но и в искусство (?) и повседневность

Спасибо Beyoncé Дринкит

Моя science sis любимая и неповторимая то, что происходила в Пафосе, осталось в Пафосе

Узнал, я проморгал небольшую научпоп статью Насти про цифровую среду! Очень хочу ей поделиться! Несмотря на хайп цифровизации, исследований изменения когнитивных процессов (внимания, рабочей памяти) при взаимодействии с цифровой средой не так много Настя грызет зубами гранит цифровой среды уже несколько лет, а тут вы можете почитать, что хорошего она уже наизучала! https://skillbox.ru/media/design/digitally-challenged/

Тревога — это цикл! 🌀 Начинаю серию постов о тревоге, это первый из них. Цикл тревожности можно описать как повторяющийся процесс, который поддерживает и усиливает тревожные состояния у человека. Он включает несколько ключевых этапов: 1️⃣ Триггер: цикл начинается с некоего стимула или события, которое вызывает чувство тревоги. Это может быть как внешняя ситуация (например, предстоящее собеседование), так и внутренние переживания (мысли о здоровье, будущем и т.д.). 2️⃣ Интерпретация: мы начинаем интерпретировать ситуацию как потенциально опасную или угрожающую, даже если реальной угрозы нет. Часто здесь задействованы когнитивные искажения, такие как катастрофизация (ожидание худшего исхода) или фильтрация (акцентирование внимания только на негативных аспектах). 3️⃣ Физическая реакция: тело реагирует на воспринятую угрозу. Могут появиться симптомы, такие как учащенное сердцебиение, потоотделение, напряжение мышц или головокружение. Эти физические проявления подтверждают человеку, что тревога реальна, усиливая его ощущение опасности. 4️⃣ Избегание или компенсаторное поведение: стремясь уменьшить тревогу, человек начинает избегать ситуаций, вызывающих дискомфорт, или прибегать к поведению, которое временно снимает тревожность (например, проверка несколько раз, замыкание в себе, избегание социальных взаимодействий). Такое поведение, хотя и приносит временное облегчение, в долгосрочной перспективе закрепляет тревожность. 5️⃣ Усиление тревожности: из-за избегания или компенсаторных действий человек не учится справляться с триггерами. В итоге тревога усиливается, поскольку ситуация кажется всё более пугающей и неконтролируемой. 6️⃣ Повторение цикла: после временного облегчения тревога возвращается при новом триггере, и цикл повторяется, закрепляясь с каждым разом всё сильнее. Тевожный цикл поддерживается убеждением человека, что избегание — это способ справиться с тревогой. На, самом деле, понимание цикличности уже дает нам один из ключиков от жизни без тревожности💜 Картиночку рисовала сама🥹

Сегодня на улице дождик, прохладно, а деревья все желтеют Самое время вспомнить про stupid mental health Я уже когда-то писал про Seasonal affective disorder. Из-за сокращения светового дня, похолодания и других осенних изменений, многие люди могут ощущать апатию и депрессивные состояния Что с этим делать? Заботиться о себе, не запускать до состояния несостояния и при необходимости посещать специалистов Более подробно можно почитать уже давний пост клинического психолога А еще делюсь с вами классным постом про тревогу 👇🏻

Доброе утро

Я показал вам инвертоскоп! Мечтал в него посмотреть очень давно! И вот наконец-то появилась возможность С помощью специальных линз картинка переворачивается, то есть вы буквально все видите вверх ногами! В старых исследованиях (например, Стреттона и Кёлера) было показано, что всего лишь за нескольких дней психика способна адаптироваться с такому изображению. Сначала ориентация в пространстве становится проще, потом еще проще, а потом даже создается ощущение, что все выглядит обычно! И никаких затруднений больше нет Забавный факт: из-за эффект последействия, после снятия инвертоскопа, снова придется привыкать к нормальной картинке

Я циклоп из людей Х Знаете, что это за штука такая?

На днях умерла Людмила Трут - ученица и последовательница академика Дмитрия Беляева, которые сумели одомашнить лис. В стране, которую стремятся загнать в пещерные ценности, хотят забыть об ученых, которые экспериментально доказали эволюцию, фактически превратив лис в собак за несколько десятилетий вместо 15000 лет. Был ли это романтический эксперимент, или решение «народнохозяйственной задачи» по обеспечению трудящихся лисьими воротниками (лисы в неволе не очень то стремились плодиться), но он открыл целое направление в изучении искусственного отбора, связанных геномных ансамблей и экспериментальной возможности наблюдать взаимосвязь признаков. Лисят отбирали только по признаку толерантности к людям - а получили и вислоухость, и виляние хвостом и защитный лай. Вот только шкурки у них стали поганые, и народные деньги решили больше на науку не тратить. Самое, конечно, любопытное, что новосибирцы всерьез планировали… сделать из обезьяны человека. Направленной доместикацией шимпанзе. По расчетам совместно с их африканскими коллегами, лет за 200-300 можно было бы получить разумный вид. Хотя, когда я гляжу на некоторых особо буйных (а шимпанзе весьма агрессивный подвид), закладывается мысль - а вдруг все же провернули по турбо-методу?))) в общем, бог с ними, с лисами, как нам то самим обратно людьми стать?

Когда я только поступал в СУНЦ НГУ, я каким-то чудом стал призером внутренней олимпиады по биологии. Призерам и победителям давали возможность поехать на экскурсию на ту самую ферму, где проводится эксперимент по одомашниванию лис! Для 16-летнего подростка, тогда еще желающего заниматься биологией, это был невероятный опыт На ферме были не только ручные лисы, но и «дикие» и агрессивные. Поведение лис можно было оценить и невооруженным глазом: «дикие» скорее боялись людей, они пытались забиться в угол и скулили, а агрессивные рычали и лаяли на нас Домашние лисы были крайне рады нам. Они тяфкали, виляли хвостами, просились на руки. Нас также предупредили, что они могут описаться от радости Сейчас вспоминаю и описываю это, и даже не верится, что это правда. Но это так! На ферме еще вроде бы были ласки! А что это за эксперимент, кто и как одомашнивал лис, можно почитать в посте ниже 👇🏻👇🏻👇🏻 P.S.: бонусом — фотка меня маленького (стремного) с одомашненной лисой на руках.

А какая у вас пятница?

Пятница

Кстати принёс вам еще классный канал про английский язык! Я когда был в школе будто бы не понимал всю важность изучения языка. А еще не совсем понимал как правильно его учить В неДУШНОМ лингвисте есть и классные примеры, и мемы, немного теории. В общем, есть все, что поможет заинтересоваться языком, ведь без этого никак Мы с Женей еще и лично познакомились! Она крайне веселая, приятная и компетентная! Всем советую, всем speak English

Сегодня на английском обсуждали какую-то чушь

Пару недель назад обещал рассказать про свой опыт получения Потанинки Время пришло, так как сегодня начинается 1 этапа конкурса Что такое Потанинка? Это стипендия для студентов магистратуры от благотворительного фонда Владимира Потанина. Для получения стипендии необходимо пройти 2 этапа отбора: асинхронный (написать несколько эссе и рассказать о своих достижениях) и синхронный (поучаствовать во всяких конкурсах в онлайне вместе с другими студентами). Если вы выигрываете стипендию, то после каждой сессии вы должны подтверждать, что учитесь на «хорошо» и «отлично» Сложно ли взять эту стипендию? По моему мнению – нет. Но я свидетель того, что некоторым очень-очень классным кандидатам не давали эти стипендии. В этом большая сложность, выдача этих стипендий субъективна. Там будут сидеть эксперты, которые будут оценивать что-то вроде вашего умения работать в команде, ваших лидерских качества и другие софт-скиллы. Мы все прекрасно понимаем, что на это быть беспрестрастным крайне тяжело, поэтому, на мой взгляд, на баллы от экспертов может повляить все: от пола до цвета волос и особенностей речи. Но отчаиваться не стоит Мои советы при подаче 1. Посмотрите заранее форму для первого этапа. Прямо за месяцок, ну хотя бы за неделю. От вас попросят несколько эссе. Темы легкие (например, про кумира в науке или про планы на жизнь), но время займет! Подумайте о ком писать, что писать, постарайтесь что-то оригинальное выдумать. НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ CHAT GPT ЭТО ВИДНО. А если используйте, то очень внимательно вычитывайте и коррейтируйте! 2. Пишите вообще все свои достижения. У меня была коллега, которая считала, что тезисы с конференций в сборнике это фигня, поэтому не надо про это писать. Надо! Это круто! Это значит, что вы участвовали в конференции! Все летние школы, форумы, программы, все может пойти на пользу 3. Будьте собой на очном этапе. Да, там все очень субъективное (до сих пор злюсь, что стипендию не дали нескольким моим друзьям, потому что вот кому-кому..). Будьте активными, высказывайте свои идеи, разговаривайте, даже если вас раздражают некоторые люди в онлайне (поверьте, некоторые будут очень раздражать…). 4. Даже если вам сольют задания, не готовьтесь заранее, это будет видно и вам снизят баллы. На моем отборе одна девушка буквально заучила ответы и рассказывала как стихотворение. Не надо так! Думаю, что больше ничего про Потанинку в голову не приходит. Это хорошая возможность получить денег. Кстати в своих эссе я так и писал, что мне нужна эта стипендия, потому что я хочу и квартиру снимать, и в науке работать, вот вам моя мотивация. Быть честными иногда тоже клево! Всех удачи! Если есть вопросы – пишите. Помогу, чем смогу!