Эдем Хадиев | eekhdv

Всем привет! Недавно и внезапно я занялся блогерством💅 Снял НАРОДНЫЙ ОБЗОР на топ-5 шаурминчных в Москве 😮 Вот: Ссылочка на YouTube

#ek

Мысль дня Ну что, имеем следующую картину. Ситуация с интернетом в Москве — это просто какой-то абсолютный, эталонный пиздец. То, что в центре города стоят такие глушилки, что у меня блютуз-наушники превращаются в тыкву — это еще ладно, полбеды. Но когда эти люди покусились на святое, на Телеграм — вот тут уже край. Последние несколько дней я открываю телегу, а там — 🖕. Без ВПН ничего не грузится. Прокси дохнут быстрее, чем ты успеваешь их обновлять. ВПНы банят пачками. И, как говорит Андрей, ведь реально где-то сидят какие-то люди на зарплате, у которых вся работа заключается в том, чтобы находить новые способы блокировки. Сидят и стараются, чтобы у нас с вами ничего не работало. Это же какой-то запредельный сюр. В итоге ощущение такое, будто тебя заперли в темном чулане. Информационное поле сужается до размеров пыли, и это начинает конкретно так угнетать. -- #мысльдня

Самозапреты Самое плохое что можно сделать если ты сладкоежка — запретить себе есть сладкое. Давайте будем честны: самозапреты не работают. Они не работают, потому что мозг умнее и ленивее силы воли. Человек так устроен, что он лентяй по умолчанию. Базовая ситуация: Ты уже обулся и вдруг понял, что забыл ключи в комнате. Ты не будешь разуваться, а вместо этого проскачешь через всю квартиру на одной пятке, рискуя сломать лодыжку, лишь бы не совершать лишних телодвижений. 😭 Стратегия: создай себе персональный ад Хочешь избавиться от привычки? Перестань с ней бороться, начни её усложнять. Создай между собой и минутным удовольствием столько препятствий, чтобы мозгу стало просто физически лень их преодолевать. 📱 Как я перестал смотреть YouTube за завтраком Я не трачу свои ресурсы на волевую борьбу с собой. Вместо этого, я просто усложняю себе процесс начинания просмотра видео: 1. Вечером я упаковываю ноутбук в чехол. 2. Чехол прячу на верхнюю полку шкафа. 3. Чтобы утром глянуть YouTube, мне нужно: встать, дойти до шкафа, взять стул, встать на него, достать чехол, извлечь ноутбук, запустить VPN... Теперь, когда я начинаю завтракать, мой мозг сам мне говорит: "Слушай бро, давай просто поедим в тишине, оно того не стоит" Рецепты победы над собой · Снижаем частоту курения: Разреши себе курить сколько угодно. После каждого курения относи зажигалку или сигареты в почтовый ящик на первом этаже подъезда. Каждый раз бегать вниз в тапочках — это слишком много действий для пары затяжек. · Фиксим залипание в соцсетях: Разреши себе залипать в соцсетях сколько угодно, но после залипания – разлогинивайся. Каждый раз вспоминать и вбивать 10-значный пароль и ждать код подтверждения — это ментальная пытка, которую твой мозг не одобрит. ✍️ Суть в двух словах Разрешите себе абсолютно всё, но преврати путь к запретному плоду настолько сложным и энергозатратным, чтобы желание само сдохло от скуки по пути к реализации. -- #личныйопыт #методы

Мысль дня Я давно бросил тренировки в тренажерных залах. На самом деле, есть один зал, в котором я тренируюсь и по сей день. Имя его – дискомфорт. Дискомфорт — это лучший тренажерный зал для мозга. -- #мысльдня

ПОЧЕМУ МЫ ПОКУПАЕМ МУСОР? Сегодня я затрону самое святое — кошелёк и бездонную дыру в душе, которую мы пытаемся им заткнуть. 🧻 Есть люди, которые застряли в бесконечном цикле экономии. Они охотятся за желтыми ценниками, радуются скидкам в десять рублей и покупают вещи, которые разваливаются в руках еще до того, как они донесут их до дома. В чем ловушка? Каждый раз, когда вы выбираете самое дешевое, ваш мозг фиксирует: "Я не достоин качества, я — человек второго сорта". Вы добровольно вкалываете себе инъекцию нищеты прямо в самооценку. А потом удивляетесь, почему мир относится к вам как к расходному материалу. 😎 Кредитный павлин Но самое забавное начинается потом. Когда уровень внутренней пустоты достигает критической отметки, раздутое и перепуганное Эго выставляет ультиматум. Вам нужно доказать, что вы чего-то стоите. И вот вы идете и берете в кредит вещь, которую не можете себе позволить. Последний iPhone, брендовые шмотки, подержанный премиум-автомобиль, на обслуживание которого уходит вся зарплата. Истина в функции Когда мозг затуманен дофамином от кэшбэка, можно легко запутаться в ярлыках и забыть зачем вообще нужны вещи. Одна простая идея: вещь — это инструмент. У инструмента есть функция. Когда фокус смещается с "как я выгляжу с этим предметом" на "что этот предмет для меня делает", магия внезапно исчезает. Машина превращается в средство передвижения, а одежда — в комфорт и защиту. 😳 Мой личный опыт Когда я только начал покупать дорогие вещи, я попался в ту же ловушку: из-за отсутствия опыта мой мозг решил, что любая дорогая вещь — это шедевр. Но когда первая эйфория спала, пришло отрезвление. Купив гору всего, я начал четко видеть границу, где же стоит заплатить в два раза больше, а где меня просто разводят на бабки. Главное разочарование для меня — это еда. Смотришь в ютубчике сочнейшие кадры высокой кухни, где диванные эксерты пробуют блюда и просто плывут от экстаза. А на деле тебе приносят тот же кабачок, ту же селедку и кусок говядины. Да вкусно, но это просто продукты, за которые ты платишь в три раза дороже ради атмосферы и понтов шеф-повара. Функция еды не стала лучше от того, что её подали на огромной черной тарелке с каплей соуса. Зато я понял, за что точно не грех отвалить денег. За хорошую бытовую технику, которая экономит часы моей жизни и нервы. За качественный зонтик, который не вывернет наизнанку от первого же порыва ветра. За книги. Две мысли на внедрение Цена ≠ Ценность. Если вещь дорогая, но её функция тебе не нужна — это мусор. Если вещь дешёвая, но она ломается через неделю, то это ещё хуже, ведь это воровство у самого себя. Покупай для себя. Главный вопрос, который стоит задать себе перед кассой: "Если бы меня никто и никогда не увидел с этой вещью, купил бы я её?" Впрочем, можете забыть всё, что здесь написано. Очередная распродажа уже началась, и кто-то должен оплатить маркетологам их новые премии -- #личныйопыт #методы

Мысль дня Сидели мы тут с Андреем, разгоняли за эволюцию и человеческую натуру. Андрей привел пример с оленями. Оленю не нужны рога для защиты, они нужны, чтобы показать самке: "Я настолько генетически офигенен, что выживаю даже с этой тяжелой херней на башке". В биологии это называется "дорогостоящий сигнал". Меня догнало на следующий день. Я подумал про павлинов — та же история с хвостом. Павлин таскает свой нелепый хвост-мишень по той же причине. А у людей этот механизм как будто бы сломался. Слова — это самый дешевый ресурс во вселенной. Сказать "я эксперт" — это 0,0001 калорий, а быть им — значит годы пахать. Недавно я наконец закрыл базу по Игре престолов, теперь сую цитаты из сериала куда только можно. Вот, кстати, ещё одна в тему: "Король, который вынужден говорить "Я король" — не истинный король". И ведь действительно, оно именно так! Как только чувствуешь острую потребность объявить всем, какой ты крутой, честный или успешный – это маркер того, что именно в этом месте дыра, которую пытаешься заклеить дешевым скотчем из слов. А ты что думаешь на этот счёт? -- #мысльдня

#ek

Мысль дня Заметил любопытную вещь: некоторые знания о жизни недоступны в ранным возрасте. Они, словно заблокированные уровни, которые открываются только после прохождения определенных этапов. Возьмем, к примеру – сон. Еще пару лет назад фраза "сон — это важно" была для меня просто скучным фактом из вне и, честно говоря, не верил в эти сказки, постоянно пытавшись что-то изменить :) И только спустя время я по-настоящему увидел, как сон меняет всё от настроения до продуктивности. То же самое произошло с фразой "все люди видят мир по-разному". Раньше это было для меня лишь сухой теорией. Да, у всех свои взгляды, окей. Но только недавно я начал по-настоящему ощущать, насколько разные миры в головах у людей. Похоже, знаниям нужно время, чтобы прорасти из головы в самоощущение. Замечал ли ты такое у себя? -- #мысльдня

Эго Есть одна ментальная надстройка, которая вшита в нас по умолчанию. Она стоит тебе денег, отношений и самое главное, развития. Имя ей — твое раздутое Эго. Мы привыкли думать, что Эго — это про уверенность в себе, но на самом деле – это перепуганный сторож в голове, который до смерти боится, что кто-то увидит нашу уязвимость. ❌ Иллюзия правоты Как же приятно чувствовать, что ты прав, не так ли? Когда ты выигрываешь спор или мысленно опускаешь собеседника, мозг впрыскивает дофамин. Проблема в том, что Эго подсаживает тебя на этот наркотик. Тебе начинает казаться, что твоя картина — единственно верная. Как только ты решил, что "всё понял", ты умер для развития🗿 Эго фильтрует входящую информацию. Всё, что подтверждает твои убеждения — проходит фейс-контроль, а что противоречит или требует пересмотра взглядов — отбрасывается. 💩 Как эго делает из нас токсичных людей Эго заставляет тебя защищать не истину, а образ себя. Когда тебе говорят правду, которая тебе неприятна, Эго кричит: "Нас атакуют!". Ты встаешь в позу, огрызаешься, отрицаешь очевидное и превращаешься в того самого упёртого барана, с которым невозможно вести диалог. Ты перестаешь слышать людей. Ждешь паузу в их речи не чтобы понять смысл, а чтобы вставить свою гениальную реплику. В итоге ты варишься в собственном соку, становясь токсичным и глухим к реальности. 🚀 Эго — враг нового опыта Развитие — это всегда выход за пределы того, что ты знаешь. Это признание: "Я здесь тупой, я этого не умею". Эго ненавидит быть тупым. Оно хочет быть экспертом везде. Поэтому мы не пробуем новое, не задаём глупых вопросов и не учимся у тех, кто моложе или успешнее. 🧠 Решение Когда наше Эго под угрозой, мы включаем одну из трёх ролей: Проповедника (защищаем свои идеи), Прокурора (громим чужие идеи) или Политика (ищем одобрения). Все эти роли — это тюрьма для интеллекта. Чтобы выбраться, нужно примерить на себя роль Учёного. В чем разница? Учёный не ищет подтверждения своей правоты, вместо этого он ищет истину. Две ключевые мысли • Твои идеи — не твоя идентичность. Это всего лишь гипотезы. А если гипотеза не подтвердилась, то ты не проиграл, а просто отбросил нерабочий вариант и стал на шаг ближе к цели. • Ошибаться = развиваться. Если ты сегодня не обнаружил в чём ты был неправ вчера, значит, сегодня ты ничему не научился. Предлагаю новую ментальную установку: "Радоваться тому, что ты ошибся". Это значит, что твоя картина мира только что стала чуть менее искажённой (или, как мне предложили: "чуть более адекватной"). Когда ты признаешь: "Я этого не знал", "Я был неправ" или "Я передумал" — это признак того, что ты растешь быстрее остальных. Главный вопрос учёного: "Какая информация заставит меня изменить свое мнение?". Если такой информации нет — ты в ловушке. -- #эго

Страх Мы относимся к страху как к бетонной стене: "Я не могу идти дальше, мне же страааашно💅". На самом деле – стены нет, есть только туман, который ты сам же и нагнал. Так сложилось, что мы воспринимаем страх как сигнал об опасности. Но в 2026 году медведи не прыгают на нас из-за угла кофейни, а тигры не ждут у входа в офис. 🧠 Страха нет На самом деле, страх — это коктейль из гормонов, который твой организм вбрасывает в кровь. Самое смешное, что организму абсолютно всё равно, боишься ты облажаться на выступлении или прыгаешь с парашютом от восторга. Реакции идентичны, разница лишь в том, какой ярлык ты на это навесишь. Назовёшь это страхом — и мозг даст команду замри, назовёшь это предвкушением или драйвом — и ты готов действовать. 🕸 Ловушка будущего Задумывался ли ты, что страх всегда живет только в будущем? Ты боишься не того, что происходит прямо сейчас, а того, что может произойти. Ты боишься картинки, которую твой мозг нарисовал чтобы просто занять себя делом. Как только ты переносишь фокус на "здесь и сейчас", страх рассыпается, потому что ему не за что зацепиться. 😎 Борим страх за 5 секунд Есть простой способ, позволяющий побороть страх: Как только почувствовал тот самый импульс — у тебя есть 5 секунд, чтобы начать действовать, пока мозг не включил режим безопасности и не завалил тебя аргументами почему стоит остаться на диване. Единственный способ доказать мозгу, что стены не существует — это пройти сквозь неё. Как только ты делаешь шаг в туман, он рассеивается. Всегда. Итог Страх — это просто индикатор того, что ты выходишь на новый уровень. Если тебе не страшно — значит, ты стоишь на месте и покрываешься мхом.

Ликино-Дулёво и Орехово-Зуево Сегодня у нас города с двойным дном. Ликино-Дулево и Орехово-Зуево пишутся через дефис, потому что одного названия просто не хватило, чтобы вместить весь этот масштаб. Двойная доза подмосковного кайфа! Ну а теперь к сути. Съездил в Ликино и Орехово. Ликино-Дулево (Русский Детройт) Приехал к Кириллу. Этот человек, чтоб вы понимали, Эминем местного разлива. Только у Кирилла харизмы и трушности побольше. Ликино — город, который держится на двух столпах: фарфоре (не видел, только слышал) и автобусах ЛиАЗ. Эти гремящие автобусы сами по себе уже являются памятниками советскому брутализму. Автобусу буквально поставили памятник. Инцидент с ремнем Как только я приехал в город, мой ремень не выдержал накала местных смыслов и просто лопнул( Я увидел в этом метафору: старые связи рвутся, чтобы освободить место для нового. Мы начали искать замену в Ликино. Но Ликино-Дулево — город не про ремни, а про высокую духовность. Ремней не было, это и есть настоящий минимализм. Зачем тебе ремень, когда у тебя есть бесконечность? Поэтому мы отправились в Орехово-Зуево Великое стояние Чтобы попасть в Орехово, нужно преодолеть легендарный железнодорожный переезд. Нам не повезло и мы ждали всего лишь 15 минут. Если вам повезет, вы попадете на длинный состав. И это — абсолютный восторг! Пока мимо тебя ползут бесконечные вагоны, ты успеваешь переосмыслить жизнь и наконец дочитать Канта. Орехово-Зуево Если вы до сих пор думаете, что за промышленным дизайном и правильным кирпичом надо ехать в Лондон или Нью-Йорк — вы просто жертвы маркетинга. В Орехово, красные кирпичные здания — это просто отвал башки. В то время, как лофт в Нью-Йорке стоит миллионы долларов, тут у тебя целый город в таком стиле и всё это абсолютно бесплатно и натурально. Самое главное, здесь есть ремни! Обойдя два ТЦ мы всё таки нашли один для меня. Итог: Поездка в эти края — это лучший детокс от цивилизации. Здесь нет этого навязчивого сервиса и вылизанных тротуаров. Тут всё честно: если забор кривой, то он кривой по праву рождения. -- #путешествия #орехово #ликино

#ek

Как внедрять сложные привычки В теме саморазвития есть одна гигантская ловушка, в которую мы всегда залетаем с разбега: всегда пытаемся сразу же выстроить идеальный процесс. Если читать – то вдумчиво с хайлайтером и по 40 минут. Если спорт – то работаем на износ, пока есть мотивация. Спойлер: это не работает. Спустя время мозг видит эту неподъемную глыбу и просто говорит: "Бро, давай не сегодня". В итоге мы бросаем всё через неделю, потому что ресурс на силу воли не бесконечный. ⌛️ 2-минутный хак Существует множество техник, инструментов и теорий о том, как можно внедрять привычки в нашу жизнь. Поделюсь одной из тех, которая реально помогла мне. Правило простое: хорошая привычка на старте должна занимать не более 2-х минут. Хочешь начать читать? Твоя цель не проглотить главу и не выписать 10 инсайтов. Твоя цель — просто открыть книгу и прочитать одну страницу. Всё, на этом миссия закончена. Даже у самого занятого человека на земле найдётся время и ресурс на 2-х минутное чтение книги. 💡 В чем суть? Мы часто путаем результат и ритуал. Результат: Я прочитал 50 книг за год и стал крутым. Ритуал: Я каждый вечер беру книгу в руки. Пока у тебя не выстроен ритуал, результат вообще не имеет значения. Ты не можешь улучшить то, чего не существует. Сначала нужно сделать так, чтобы руки сами тянулись к предмету, а мозг не врубал режим сопротивления. Важен сам факт входа в процесс. ✍️ Мой рецепт 1. Нацелься на ритуал, а не на свои мечтания о результате. Тебе должно быть абсолютно насрать на качество чтения или понимание смысла первые пару недель. 2. Держи тайминг 2 минуты. Как только время вышло — закрываешь книгу с чистой совестью. 3. Только когда привычка станет автоматической (на уровне почистить зубы), можно начинать её усложнять, осмысливать и работать над глубиной. 4. На имеющуюся привычку очень легко и удобно наслаивать другие привычки. Но это уже тема для отдельного поста... Итог Сначала ты становишься человеком, который просто делает это маленькое действие регулярно. А уже потом ты становишься тем, кто делает его круто. -- #личныйопыт #привычки #методы

Мысль дня Есть одна вещь, которая годами была у меня перед носом, но дошла только недавно. А как только дошла — мир моментально протрезвел. Нас с детства учат обращать внимание на то, как человек говорит. Мы цепляемся к интонациям, к агрессивной подаче, к излишней вежливости или наоборот, к тому, что кто-то подозрительно молчит. Один доказывает свою правоту с пеной у рта, второй мямлит, третий просто соглашается, чтобы от него отъебались. И вот тут кроется главная ловушка для мозга. На самом деле абсолютно насрать, как и что человек говорит. У каждого свой стиль, свой бэкграунд и свои тараканы в голове. Это просто упаковка, белый шум. Важно только то, О ЧЕМ он говорит. Как только ты перестаешь обижаться на тон, перестаешь анализировать чужую экспрессию и начинаешь смотреть в самую суть (в предмет разговора) — у тебя в руках оказывается ключ от всех дверей. Когда ты отфильтровываешь стиль подачи, начинают проступать скрытые смыслы. Ты видишь не злого мудака, а проблему, которую он описывает. Ты видишь не подлизу, а конкретный профит, который он предлагает. Это кажется примитивным, но на деле это нифига не просто. Эта мысль гораздо глубже и сложнее, чем может показаться с первого взгляда. -- #мысльдня

Калининград (Самый необычный Новый год) С Новым годом! Мой 2026-й начался максимально нестандартно. Раньше встречал новый год либо в родном городе, либо в городе учёбы, и обязательно в кругу семьи. Но в этот раз все было по-другому — я встретил праздник в самой западной точке России. Этот трип был особенным не только из-за локации, но и из-за компании. Скажу так, ключевые решения по поездке принимались спонтанно, буквально за полтора дня до вылета. Всё в духе авантюризма, как я и люблю 💅 Городской вайб Калининград — это удивительный микс. Типичная совковая застройка граничит с европейской архитектурой. В исторических районах сохранились красивейшие дома, по которым мы гуляли часами. Местные говорили, что нам нереально повезло с погодой, так как снега тут обычно не бывает. Андерграунд и кофэ В городе довольно много кофеен с московским концептом и хорошим кофе. На берегу реки Преголя находится классная кофейня Elevator. Внутри здания кофейни расположена обжарочная кофе. Такого я ещё не видел 😍 Спрашивали у местных про андерграунд и локальные тусы, но так ничего и не нашли. Уличного искусства очень мало, а движ в городе заканчивается часов в 9. Примерно в это же время закрываются все магазины продовольствия, рестораны и кофейни. А обо всяких Самокатах и Я.Лавках местные вообще не слышали. Доставками тут почти не пользуются, быстрее сбегать в магазин. 🗺 У нас было 2 основных маршрута по Калининграду: исторический — по всем историческим районам города, и туристический — тут придумывать ничего не стали, взяли готовый маршрут по всем хомлинам. Хомлины Выполнили базовый квест, обойдя почти всех хомлинов. Они расположены в ключевых туристических местах, поэтому один раз пройтись по ним точно стоит. 💡 Зеленоградск Зеленоградск впечатлил с первых минут. По количеству света и украшений он обходит даже центр Москвы. Центральная улица — это просто концентрация гирлянд, атмосферы и милоты. Глаз цепляется за каждую деталь. Здесь возведен в культ образ кошки. Коты тут на светофорах (которых мы не видели), в граффити, на знаках и, говорят, даже есть специальный кошачий шеф-повар. Тут же случился один из лучших социальных интерактивов поездки. В одном из ресторанов мы разговорились с официантом Борисом. Мега-крутой чел: он настолько проникся нашей компанией, что даже присел поболтать рядом со мной. ❄️ Светлогорск Если Зеленоградск — это про движ, то Светлогорск — это про уют. Ощущение, будто ты в густом лесу, где выросли красивые дома и цивилизация. Первого января тут был максимальный сюр: толпы народу, бегающие пьяные Деды Морозы и какая-то невероятно атмосферная суета. Несмотря на толпу, ощущение лесного курорта никуда не делось. Представляю, какая тут эстетика летом, когда всё зелёное.... Итог Это было плотнейшее путешествие, насыщенное встречами, знакомствами и новыми эмоциями. Одно я знаю точно: я обязательно вернусь сюда летом, чтобы увидеть область в совершенно другом обличии. -- #путешествие #калининград #зеленоградск #светлогорск #новыйгод