Ҳаётни ўзгартириб, унга янгилик киритиш ҳеч қачон кеч эмас. Лекин бу ишни жуда ортга сурмаган маъқул. Бу борада бизнинг рўйхатимиз сизга қўл келади.
Инсон доимо бир муддатга тўхтаб, яшаб ўтаётган умрини қисқа таҳлил қилиши керак. Бор имкониятингиз ўсмирлик ниятларингизга мосми? Оддий кунингиз сизга ёқадими? Орзуингиз нима бўлди?
👉Келинг, бу каби саволларга жавоб топиб кўрамиз.
1. Ишингизни ёмон кўрасиз
Иш ҳаётимизнинг учдан бир қисмини банд қилади. Бажараётган меҳнатингизга қандай муносабат билдирасиз? Балки ундан аллақачон зерикиб, алмаштиришни ўйлаётгандирсиз? Балки ҳар томонлама чарчагандирсиз, лекин тан олишдан қўрқаётгандирсиз?
Ҳар кунги юмушингиз қизиқишларингизга жавоб берадими? Даромадингиз етарлими? Ҳозирги лавозимингизда ўзингизни намоён эта оляпсизми?
2. Атрофдаги инсонларингиз сизни бахтсиз қилмоқда
Баъзи инсонлар билан муносабат сизнинг аҳволингизни ёмонлаштиряпти: сизнинг дунёқарашингизни кенгайтирмаяпти ва илиқ туйғулар уйғотмаяпти. Балки ҳаётингиз салбий ҳодисаларга тўлиб бўлгандир, улардан чиқиб кета олмаяпсиз. Умрингиз эса ўтиб боряпти.
3. Тугатиш зарур бўлган муносабатларни сақлаб қолишни хоҳлаяпсиз
Баъзида муносабатларнинг “яроқлилик муддати” тугайди. Бу ачинарли бўлсада, иложсиз вазият саналади. Қачонлардир ўша инсон билан гаплашиш, унга яқин бўлиш сизга қувонч бағишлаган, аммо энди у ҳиссиётлар ортда қолди. Сиз ўзгардингиз, у ўзгарди, муносабат совиб бўлди. Лекин сиз қўйиб юбормаяпсиз.
4. Аксарият вақтингизда истамаган ишингизни қиляпсиз
Бўш вақтингизни қандай ўтказяпсиз? Уй юмушлари, болаларга ғамхўрлик, беморлар парвариши каби. Балки ҳаётингизда қўшимча стрессга сабаб бўлувчи ҳодисалар кўпайгандир. Баъзи вазифаларингизни бошқаларга юклаш вақти келгандир.
5. Доимо чарчоқ ҳис қиласиз
Кун охирида чарчоқдан ҳолингиз бўлмаса, кейинги кун тонги мамнунлик бағишламаса, демак, сиз ҳаммасидан чарчаб бўлдингиз, фақат буни тан олишга қўрқяпсиз. Бажараётган ишларингиз, бунга кетаётган вақтингизни ўлчаб кўринг. Кучингиз етмаётгани аниқ.
6. Севимли машғулотларингиз йўқ
Қачон охирги марта китоб ўқидингиз ёки телевизор кўрдингиз? Нимагадир чин дилдан қизиқасизми? Агар буларга жавобингиз ижобий бўлмаса, ишлар билан кўмилиб кетибсиз. Шундай яшаш сизга қизиқми? Шуни орзу қилганмидингиз?
7. Қадрингиз йўқ
Ҳар ким ўз қадри бўлишини истайди. Оилада, муносабатларда, ишда. Агар кўп танқид ва эътирозларни эшитаётган бўлсангиз, демак, қадрингиз ҳам тушиб бормоқда. Кимдир ишимизни қадрламаса, ишлаб нима қиламиз?
❓Нима қилиш керак?
Ҳаётдан чарчаган бўлсангиз, уни ҳар қандай дамда ўзгартириш мумкинлиги ҳақида ўйланг. Энг муҳими, вақтни беҳуда сарфламанг. Ахир сиз бахтга лойиқсиз. Ўзингизни яхши ҳис этишингизга ҳалақит қилувчи муаммоларни шакллантиринг, ва уларни ечиш йўлларини изланг.
Носоғлом муносабатларга чек қўйинг, улар ҳаётингизни заҳарлаяпти. Севмаган ишингизни алмаштиринг ёки янги соҳани синаб кўринг. Вақтингизни оқилона режалаштиринг, ҳар ишда мувозанатни сақланг. Орзуларингизни ортга суришни тўхтатинг, ахир йўқотилган фурсат қайтиб келмайди. Бўш вақтингизни бойитинг, сизга мамнунлик бағишловчи юмушларни бажаринг, дам олинг.
www.psychologies.ru сайтидан Нодира таржима қилди
#СукутСақлама