مـَـارِس ٓ
الذهاب إلى القناة على Telegram
( إِلَّا الْمُصَلِّينَ ) - جُزء مني يُترك هُنا . بكالوريوس علم النفس | مهتمة بالصحة النفسية🤍
إظهار المزيد653
المشتركون
+124 ساعات
+27 أيام
-230 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يوليو '26
يوليو '26
+11
في 0 قنوات
يونيو '26
+7
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+17
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+9
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+24
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+8
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+16
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+37
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+25
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+23
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+16
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+23
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+27
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+39
في 2 قنوات
Get PRO
مايو '25
+35
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+34
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '25
+53
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+44
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '25
+67
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+61
في 2 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+114
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+103
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+75
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+150
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+75
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+33
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+76
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+21
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '24
+26
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+37
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '24
+15
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+25
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+12
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+2
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+7
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+16
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+12
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+1 053
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+20
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+5
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+17
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+6
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+258
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 13 يوليو | +3 | |||
| 12 يوليو | +1 | |||
| 11 يوليو | 0 | |||
| 10 يوليو | +1 | |||
| 09 يوليو | 0 | |||
| 08 يوليو | 0 | |||
| 07 يوليو | +1 | |||
| 06 يوليو | +1 | |||
| 05 يوليو | +1 | |||
| 04 يوليو | +2 | |||
| 03 يوليو | 0 | |||
| 02 يوليو | +1 | |||
| 01 يوليو | 0 |
منشورات القناة
| 2 |  في رحاب الإمام الرضا، تتصاغر الهموم وتُستجاب الدعوات، فهو غريب الغرباء وملاذ كل محتاج." | 22 |
| 3 |  لعلّ الشاي يتحمّل كل هذا الغليان، ليلتقي بسُكّرته.. تماماً كقلبي الذي يتحمّل البُعد ليلتقي بلقياك." | 23 |
| 4 |  الطريقة الوحيدة للقيام بعمل عظيم هي أن تحب ما تفعله. 🌱 | 23 |
| 5 |  "إن لم يأتيك ما أردت، سيأتيك ما يُنسيك كل ما أردت" | 23 |
| 6 |  +1علي بن موسى الرضا ❤️ | 1 |
| 7 |  +5لا يوجد نص... | 28 |
| 8 |  +5لا يوجد نص... | 30 |
| 9 |  +3ايران رامسر 🐋 | 29 |
| 10 |  +4لا يوجد نص... | 31 |
| 11 |  لا يوجد نص... | 31 |
| 12 |  🤍 | 44 |
| 13 |  وضع الحدود ما يعني إنك تبتعد عن الناس، وإنما يعني إنك تبني علاقات أكثر احترامًا وتوازنًا. | 44 |
| 14 | الحدود الشخصية مو أنانية، هي طريقة نحافظ بيها على راحتنا النفسية.
شلون نحط حدود؟
أولًا: اعرف شنو يريحك وشنو يضايقك.
ثانيًا: عبّر عن احتياجك بوضوح واحترام، مثل: “ما أرتاح لهذا الأسلوب.”
ثالثًا: تعلّم تقول (لا) بدون شعور بالذنب إذا الطلب يتجاوز قدرتك أو راحتك.
رابعًا: كن ثابتًا؛ إذا وضعت حدًا، حاول الالتزام به حتى يفهمه الآخرون.
خامسًا: احترم حدود الناس أيضًا، لأن العلاقة الصحية تقوم على الاحترام المتبادل | 42 |
| 15 | كيف نضع حدودًا مع الآخرين | 41 |
| 16 | الحمدلله | 41 |
| 17 |  +3لا يوجد نص... | 46 |
| 18 |  لا يوجد نص... | 45 |
| 19 | نجوتُ رغم كل شيء. | 49 |
| 20 |  بالنهاية
القلق شعور طبيعي، لكن لما يتحول إلى عبء يؤثر على حياتك، يستحق الاهتمام وطلب المساعدة. | 54 |
