🦸🏼‍♀️ Nastya the Wonder Woman 💚

Главная пара 90-х - Синди Кроуфорд и Ричард Гир. Самая красивая женщина планеты и самый популярный актер в мире в те годы. Слишком пристальное внимание общественности буквально испепеляло их и стало одной из причин расставания. Такое давление выдержать в состоянии не все.

Знаем, вы ждали традиционные #VLVwallpapers 🥹 Новые июльские обои на телефон — маленькая деталь, которой не хватало для максимального летнего вайба 🫶🏻 Ставь реакцию, если сменила заставку 💖 👀 файлы в высоком качестве оставили в комментариях!

Какой приятный и милый гороскоп 😍 всем смотреть! Совпадает что-то у вас? P.s.: моим подругам смотреть обязательно 😇 https://youtu.be/f9yVD--CObc?si=O28j9vua0nwU3J2R

С началом лета делюсь свежим Vogue. Часть 1

Смотрели? https://youtu.be/nXIeaOC0J4Q?si=MkCy_xwyFbicfky6

🙂

Вспомнила, что обещала написать пост про бессонницу, которой я страдала (так, на секундочку) 8 лет! Из них лет 5 были моменты, когда отсутствие сна измерялось неделями. Все именитые доктора, к которым я обращалась, лишь махали руками и задавали вопросы из серии: «как вы вообще существуете без сна?» и тд. Выписывали снотворное, которым я закупалась как оптовик. Но классическая медицина не могла решить этот вопрос. Потому что она в основном работает с симптомами, а не с первопричиной. Именно тогда я, кстати, в ней и разочаровалась. ⠀ Поэтому в какой-то момент я сама решила заняться этим вопросом: изучала, читала, слушала. По итогам собрала по крупицам то, что потом помогло собрать меня и мой сон. Но главное-здесь не будет волшебных таблеток. Мы сами должны поменяться. ⠀ 1. Я уже говорила про силу благодарности, и это не пустые слова. Благодарить надо за все, и за недуги в том числе. Об этом очень много пишут Лазарев и Синельников в своих книгах. Почитайте! С этого я и начала. Ведь любая болезнь или неприятная ситуация даются нам для чего-то. ⠀ 2. Наше тело-лучший подсказчик, что с нами не так. Причины бессонницы банальны: страх, не умение доверять, борьба, беспокойство. Поэтому наше подсознание вызывает бессонницу, чтобы в ночное время решить те проблемы, которые нас волнуют. Нужно научиться доверять самому себе и как следствие - другим людям. Нужно научиться доверять жизни, вселенскому разуму, Богу, который лучше нас знает, что нам нужно. ⠀ 3. Медитации. Я перепробовала много разных, но больше всего мне понравилась ТМ (Трансцендентальная медитация). Можете погуглить, что это. Кстати, во время любой медитации можно включать в диффузоре масло ладана, оно прекрасно помогает выйти на более тонкие планы. 4. Аффирмации. Помню, лет 15 назад первый раз прочитала книги Луизы Хей. Там все очень просто, но именно в простоте всегда заложена великая мудрость. ⠀ 5. Техника таппинга. Я про нее рассказывала. Это уникальная и очень простая техника, которая помогает нашей внутренней энергии правильно циркулировать и избавляет мгновенно от стресса. Ее можно применять каждый день в любой ситуации. Даже моя дети используют эту технику. 6. Кольцо Oura Ring, которое я заказала, как только они появились в Штатах. Этот гаджет очень удобен-его не замечаешь на пальце, при этом он очень точно анализирует твой сон. Тогда аналогов не было, сейчас можно найти много всего, включая часы Whoop. 7. Гомеопатия. Тут важен специалист, который правильно подберет то, что нужно именно вам. 8. Режим. Как бы не банально это не звучало. Как только он сбивается, сон и здоровье летят. Важно ложиться до 12 ночи. 9. Чай Tulsi Sleep. Я рассказывала о нем. Очень крутой чай, который не только успокаивает, но и еще и выводит токсины и поднимает иммунитет. 10. Эфирные масла. У меня всегда в диффузоре масло лаванды или кедрового дерева. И самое главное, если не получается заснуть: НЕ ЗЛИТЬСЯ, НЕ НЕРВНИЧАТЬ, А БЛАГОДАРИТЬ И ПРИНИМАТЬ! Значит сейчас ТАК нужно. Бессонница - это очень не приятное состояние, и мне жаль всех, кто с ней сталкивается. Так что очень надеюсь на пользу моего опыта.

Для женского организма очень важно спать достаточно. А сколько вы спите?