حرکات اصلاحی و بازتوانی ورزشی Perfect posture
الذهاب إلى القناة على Telegram
﷽ 🌍ارزیابی وضعیت بدنی و ارائه تمرینات اصلاحی و توانبخشی توسط متخصص حرکات اصلاحی 🎯ارائه برنامه تمرینات اصلاحی راهنمایی و مشاوره 👇👇👇 09112152182 @efirouzjah
إظهار المزيد1 482
المشتركون
+124 ساعات
+67 أيام
+3830 أيام
أرشيف المشاركات
+1
تنیس البو / آرنج تنیس بازان
از تعریف و علل تا تمرینات پیشگیری کننده و مدیریت آسیب
#دکتر_محمد_علی_نسب #حرکات_اصلاحی #ارومیه #حرکات_اصلاحی #بازتوانی #تمرینات_اصلاحی #کمردرد #شانه_منجمد #زانوی_پرانتزی #زانوی_ضربدری #کف_پای_صاف #تنیس_البو
@Perfectposture
تمرینات مناسب برای آرتروز زانو
#حرکات_اصلاحی #دکتر_محمد_علی_نسب #آرتروز #ارومیه #کف_پای_صاف #کمردرد #شانه_منجمد #زانوی_پرانتزی #زانوی_ضربدری #گودی_کمر #قوز_پشت #تمرینات_اصلاحی
@Perfectposture
📣📣انجمن علمی فیزیولوژی ورزشی دانشگاه ارومیه با همکاری انجمن علمى علوم ورزشی دانشگاه مراغه برگزار می‌کند:
🎓 کارگاه مجازی رویکردهای نوین در تمرینات اصلاحی
(بدون پيش نياز)
👨🏻🏫 مدرس: دکتر ابراهیم محمدعلی‌نسب
💻 نحوه برگزاری: مجازی
📅 تاریخ برگزاری: شنبه ۹ آبان ۱۴۰۵
⏰ ساعت: ۱۶:۰۰
💰 هزینه ثبت‌نام: ۲۰۰ هزار تومان
📄همراه با ارائه مدرك و گواهى معتبر دوزبانه از دانشگاه اروميه
📲 جهت ثبت‌نام و کسب اطلاعات بیشتر، از طریق تلگرام با شماره زیر در ارتباط باشید:
📞 :09036892353
🆔: @Sport_physiologyy
✨ فرصتی برای آشنایی با رویکردهای نوین، روش‌های کاربردی و دانش روز در حوزه تمرینات اصلاحی.
🔹 با ما همراه باشید تا گامی مؤثر در مسیر ارتقای دانش تخصصی علوم ورزشی برداریم.
@perfectposture
Repost from انجمن علمى فيزيولوژى ورزشى
📣📣انجمن علمی فیزیولوژی ورزشی دانشگاه ارومیه با همکاری انجمن علمى علوم ورزشی دانشگاه مراغه برگزار می‌کند:
🎓 کارگاه مجازی رویکردهای نوین در تمرینات اصلاحی
(بدون پيش نياز)
👨🏻🏫 مدرس: دکتر ابراهیم محمدعلی‌نسب
💻 نحوه برگزاری: مجازی
📅 تاریخ برگزاری: شنبه ۹ آبان ۱۴۰۵
⏰ ساعت: ۱۶:۰۰
💰 هزینه ثبت‌نام: ۲۰۰ هزار تومان
📄همراه با ارائه مدرك و گواهى معتبر دوزبانه از دانشگاه اروميه
📲 جهت ثبت‌نام و کسب اطلاعات بیشتر، از طریق تلگرام با شماره زیر در ارتباط باشید:
📞 :09036892353
🆔: @Sport_physiologyy
✨ فرصتی برای آشنایی با رویکردهای نوین، روش‌های کاربردی و دانش روز در حوزه تمرینات اصلاحی.
🔹 با ما همراه باشید تا گامی مؤثر در مسیر ارتقای دانش تخصصی علوم ورزشی برداریم.
◀️ تمرین اصلاحی برای بهبود ناهنجاری #گودی_کمر
#دکتر_محمد_علی_نسب #ارومیه #تمرینات_اصلاحی #کمردرد #شانه_منجمد #زانوی_پرانتزی #زانوی_ضربدری #گودی_کمر #حرکت_اصلاحی #اسکولیوز #کتف_بالدار #کف_پای_صاف #آرتروز
@perfectposture
Repost from انجمن علمى فيزيولوژى ورزشى
📣📣انجمن علمی فیزیولوژی ورزشی دانشگاه ارومیه با همکاری انجمن علمى علوم ورزشی دانشگاه مراغه برگزار می‌کند:
🎓 کارگاه مجازی رویکردهای نوین در تمرینات اصلاحی
(بدون پيش نياز)
👨🏻🏫 مدرس: دکتر ابراهیم محمدعلی‌نسب
💻 نحوه برگزاری: مجازی
📅 تاریخ برگزاری: شنبه ۹ آبان ۱۴۰۵
⏰ ساعت: ۱۶:۰۰
💰 هزینه ثبت‌نام: ۲۰۰ هزار تومان
📄همراه با ارائه مدرك و گواهى معتبر دوزبانه از دانشگاه اروميه
📲 جهت ثبت‌نام و کسب اطلاعات بیشتر، از طریق تلگرام با شماره زیر در ارتباط باشید:
📞 :09036892353
🆔: @Sport_physiologyy
✨ فرصتی برای آشنایی با رویکردهای نوین، روش‌های کاربردی و دانش روز در حوزه تمرینات اصلاحی.
🔹 با ما همراه باشید تا گامی مؤثر در مسیر ارتقای دانش تخصصی علوم ورزشی برداریم.
اگه شرایط تمرین حضوری را ندارید، می توانید بعد از معاینه و ارزیابی جامع، برنامه تمرینی اختصاصی خود را دریافت کنین.
راه ارتباطی:
۰۹۱۱۲۱۵۲۱۸۲
@perfectposture
+1
گرد پشتی از عوامل ایجاد کننده تا تمرینات اصلاحی برای آن
#دکتر_محمد_علی_نسب #حرکات_اصلاحی #ارومیه #گردپشتی #کف_پای_صاف #کمردرد #شانه_منجمد #زانوی_پرانتزی #زانوی_ضربدری #گودی_کمر #قوز_پشت #تمرینات_اصلاحی
@perfectposture
Repost from حرکات اصلاحی و بازتوانی ورزشی Perfect posture
ناهنجاری سر به جلو
از دلایل شیوع تا تمرینات اصلاحی
#دکتر_ابراهیم_محمد_علی_نسب #ارومیه #کف_پای_صاف #کمردرد #شانه_منجمد #زانوی_پرانتزی #زانوی_ضربدری #گودی_کمر #حرکت_اصلاحی #اسکولیوز
@perfectposture
ثبت نام آزمون دکتری ۱۴۰۶
👇👇👇
https://register1.sanjesh.org/RegPhd1406/
@perfectposture
◀️ مجموعه تمرینات اصلاحی با #کش برای اصلاح زانوی پارانتزی
#زانو_پرانتزی
#زانوی_پرانتزی
#ژنو_واروم
#تقویت_سرینی
#ارومیه
#دکتر_محمد_علی_نسب
#حرکات_اصلاحی
@perfectposture
تمرینات طویل سازی برای رفع کوتاهی تاندون آشیل
#دکتر_محمد_علی_نسب #گودی_کمر #قوز_پشت #تمرینات_اصلاحی
@perfectposture
شانه منجمد
شانه یخ زده نوعی اختلال در مفصل شانه است که باعث ایجاد درد و خشکی و در نتیجه کاهش دامنه حرکتی آن می‌شود.
@perfectposture
کتف بالدار وضعیتی است که با بیرون زدگی تیغه شانه (کتف) از پشت، شبیه به یک بال، مشخص می‌شود. این موقعیت غیرطبیعی می‌تواند منجر به ناراحتی، محدودیت حرکتی و اختلال عملکردی شانه شود. درک کتف بالدار بسیار مهم است، زیرا می‌تواند به طور قابل توجهی بر فعالیت‌های روزانه و کیفیت کلی زندگی تأثیر بگذارد.
#دکتر_محمد_علی_نسب #ارومیه #تمرینات_اصلاحی #کمردرد #شانه_منجمد #زانوی_پرانتزی #زانوی_ضربدری #گودی_کمر #حرکت_اصلاحی #اسکولیوز #کتف_بالدار
@Perfectposture
ناهنجاری سر به جلو
از دلایل شیوع تا تمرینات اصلاحی
#دکتر_ابراهیم_محمد_علی_نسب #ارومیه #کف_پای_صاف #کمردرد #شانه_منجمد #زانوی_پرانتزی #زانوی_ضربدری #گودی_کمر #حرکت_اصلاحی #اسکولیوز
@perfectposture
✅ تمرینات اصلاحی جهت اصلاح زانوی ضربدری
#زانو_ضربدری
#زانوی_ایکس_شکل
#ژنو_والگوم
#والگوس_داینامیک
👈تمرین: تکنیک پل باسن بهمراه دور کردن و باز کردن زانوها به سمت بیرون در برابر مقاومت کش
۱۵ تکرار- ۳ ست
@Perfectposture
✅ تمرینات اصلاحی جهت اصلاح زانوی ضربدری
#زانو_ضربدری
#زانوی_ایکس_شکل
#ژنو_والگوم
#والگوس_داینامیک
👈تمرین: راه رفتن به پهلو در برابر مقاومت کش در بالا و پایین تنه در حالتیکه زانوها و مچ پا در حالت دور شده قرار دارد.
۱۵ تکرار- ۳ ست
#توجه: کش الاستیک باید در بالای زانو قرار داشته باشد
@Perfectposture
#Back_Pain
#Core
#Abdominal
✅ مجموعه تمرینات عالی برای افزایش ثبات ناحیه #کمری و #شکم
#دکتر_محمد_علی_نسب #حرکات_اصلاحی #ارومیه #کف_پای_صاف #کمردرد #شانه_منجمد #زانوی_پرانتزی #زانوی_ضربدری #گودی_کمر
#درد_کمر
@Perfectposture
#Back_Pain
#Core
#Abdominal
✅ مجموعه تمرینات عالی برای افزایش ثبات ناحیه #کمری و #شکم
#پیشگیری
#درد_کمر
@Perfectposture
