Цигун | Тайцзи | Оздоровление

Что делать, если у вас высокое давление? 📌 Сегодня (17 мая) всемирный день борьбы с гипертонией. Высокое давление довольно распространённая проблема в наше время. Рассказываем, как можно помочь себе при высоком давлении. 1) При приступе гипертонии массируйте точки Тай-ян, Бай хуэй, Лао-гун. Массаж должен быть интенсивным, а в местах проработки должна появиться легкая распирающая боль. 2) Заняться цигун. Комплекс Ицзиньцзин (Ji Jin Jing) - Канон изменения мышц и сухожилий. Ежедневная практика помогает улучшить подвижность мышц и суставов, нормализует давление, улучшает работу печени и зрения, успокаивает сознание. 3) Позаботьтесь о своём питании. Стоит снизить потребление слишком солёных, острых и жареных блюд, продуктов с высоким содержанием кофеина. ❗Все методы выше являются рекомендацией. При ухудшении самочувствия обязательно обратитесь к лечащему врачу. ✅ На видео Мастер Ши Янбин демонстрирует отрывок из комплекса Ицзиньцзин Мифический дракон Цин-лун выпускает когти.

В субботу, 18 мая, в 9:00 по МСК встречаемся на зарядке с инстурктором Алексеем Филатовым. Тема зарядки «Цигун: в контакте с собой и внешим миром» Поработаем с вниманием и настройкой тела и состояния с помощью упражнений цигун. Дополнительных ссылок не надо, просто заходите к нам в канал в субботу в 9:00 по МСК и подключайтесь к прямому эфиру. Запись выкладываем на следующий день.

Сегодня, 16 мая, старт онлайн-курса по цигун для женщин с инструктором Екатериной Теребениной! Ещё успеваете присоединиться. 3 недели занятий, уроки открываются последовательно каждые три дня. Каждый урок построен как полноценная тренировка, чтобы с первых дней вы могли почувствовать изменения в состоянии здоровья. В уроках: суставная разминка, специальные дыхательные упражнения и самомассаж для женщин. Курс составлен таким образом, что именно комбинация упражнений комплекса “Земной цигун для женщин” с дыхательными практиками и самомассажем оказывает комплексное воздействие на женский организм - на эмоциональном, физическом и ментальном уровнях. Екатерина разберет базовые понятия: жизненные циклы женщин, органы и системы организма, от которых зависит здоровье женщины; что такое цигун и какие особенности в практике для женщин. После завершения курса доступ к материалам останется навсегда. Подробности и запись ⬅️

Вышел тизер «Позывной "Орда"» с участием Мастера Ши Янбина к фильму "Позывной "Пассажир". Режиссёр и сценарист тизера - Владимир Копуш 🎬

В Весак (День рождения Будды Шакьямуни) есть разные традиции: 🏮Выпускать на волю животных: Есть традиция выпускать животных на волю. Люди покупают рыбу и маленьких животных, чтобы выпустить их. Также не едят мясо. 🏮Положить начало хорошим отношениям (结缘): Говорят, если в прошлой жизни 500 раз встретились с кем-то взглядом, то в этой жизни столкнётесь с ним плечом. В жизни любые встречи — это судьба. На китайском в слове «结缘»: иероглиф 缘 (yuán) - связь - произносится так же как и другой иероглиф 圆 (yuаn) - круглый. Поэтому люди едят и дарят друг другу круглую еду в Весак. Например фасоль. Есть фасоль — значит положить начало хорошим отношениям с Буддой и с людьми, которых знаешь или узнаешь. 🏮Помолиться о счастье: Важная практика — молиться для себя и семьи. Молиться о счастье, благополучии, здоровье. Нельзя просить богатства или повышения. Завтра, 15 мая, в 9:00 по МСК приглашаем вас на церемонию омовения статуи Будды младенца в Школе Мастера Ши Янбина. Одежда: ифу или белая футболка и чёрные штаны

Основатель монастыря Шаолинь - не Бодхидхарма 📌 Недавно мы устраивали викторину, кто основал монастырь Шаолинь. Сейчас расскажем немного о Бхадре, Бодхидхарме и императоре Сяо Вэне. ✅ Основал монастырь Шаолинь в 495г монах из Индии Бхадра (Бато), проповедовавший буддизм. Правящий в те времена император Сяо Вэнь-ди одобрил учение Бато, и при его поддержке началось строительство храма. 📍Бодхидхарма (Дамо) - 28-й патриарх буддизма, а также основатель и первый патриарх школы Чань буддизма в Китае. Дамо внёс большой вклад в развитие монастыря Шаолинь, передав монахам комплекс упражнений, позже названный цигун Дамо Ицзиньцзин, или цигун Бодхидхармы. А вы правильно ответили на викторину?

Весак – день рождения Будды Шакьямуни. Именно в день Весак два с половиной тысячелетия тому назад в 623 году до нашей эры родился Будда. Весак является священным днем для буддистов во всем мире. Весак отмечается по лунному календарю, в 8 день четвёртого лунного месяца. В этом году праздник приходится на 15 мая. 🏮 Мы приглашаем вас 15 мая в 9:00 на церемонию омовения статуи Будды младенца в Школе Мастера Ши Янбина. В этот день храмы украшают цветами, ставят статую Будды младенца в чашу с водой для омовения. Смысл омовения статуи Будды младенца в том, чтобы очистить свое тело, речь и ум. Омовение статуи символизирует то, что мы смываем грязь с наших сердец и очищаем их.

30 мая в 19:00 приглашаем на чайную встречу «Весенние чаи». Весна – время сбора чаев во многих провинциях Китая. В это время принято пить светлые слабоферментированные чаи. На встрече мы прольем четыре чая свежего сбора: Би Ло Чунь, Аньцзи Бай, Я Бао и Бай Цзянь. На чайной встрече вы узнаете: 🍵 какие чаи лучше всего подходят весны-лета, 🍵 особенности сбора и ферментации светлых чаев, 🍵 как выбирать и заваривать такие чаи Надо записаться и оплатить заранее так как количество мест ограничено ⬅️ Стоимость участия в чайной встрече – 500 рублей Приходите на встречу без парфюмерии и пахнущей косметики! А после встречи вы сможете купить, понравившиеся чаи из нашей лавки. Актуальный ассортимент лавки можно посмотреть на нашем сайте ⬅️

Также на этой неделе начинаются курсы для начинающих: ⭐ Вечерний курс по цигун и тайцзи с 13 мая с инструктором Петром Ивлиевым. Расписание: понедельник, вторник и четверг 20:00, суббота 12:30. Подробности и запись ⬅️ ⭐ Дневной курс по цигун и тайцзи с 14 мая с инструктором Натальей Борисовой. Расписание: вторник, четверг и суббота 10:30. Подробности и запись ⬅️ ⭐ Вечерний курс по современному кунг-фу с 13 мая с инструктором Ши Янваном. Расписание: понедельник 18:30, вторник и пятница 20:00, суббота 11:00. Подробности и запись ⬅️ ⭐ Вечерний курс по кунг-фу стиля Синь И Ба с 13 мая с Мастером Ян Пэнчжоу и инструктором Ольгой Катушкиной. Расписание: понедельник и четверг 20:00, суббота 11:00. Подробности и запись ⬅️ ⭐ Дневной курс по кунг-фу стиля Синь И Ба с 14 мая с Мастером Ян Пэнчжоу. Расписание: вторник и пятница 12:00. Подробности и запись ⬅️ 💻 Дистанционный курс по цигун и тайцзи в zoom с инструктором Олегом Нужиным с 14 мая. Расписание: вторник и четверг 19:00. Подробности и запись ⬅️