DINARA
الذهاب إلى القناة على Telegram
по основной профессии диетолог, но моё сердце принадлежит блогу ins — https://www.instagram.com/di.yusubova/
إظهار المزيد1 600
المشتركون
-424 ساعات
-167 أيام
-4930 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
سحابة العلامات
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يوليو '26
يوليو '26
+5
في 0 قنوات
يونيو '26
+5
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+3
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '260
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '260
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '260
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '260
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '250
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '250
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '250
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '250
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '250
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '250
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '250
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '250
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '250
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '250
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '250
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '250
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '240
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '240
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '240
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '240
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+2 111
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 28 يوليو | 0 | |||
| 27 يوليو | 0 | |||
| 26 يوليو | 0 | |||
| 25 يوليو | 0 | |||
| 24 يوليو | 0 | |||
| 23 يوليو | 0 | |||
| 22 يوليو | 0 | |||
| 21 يوليو | 0 | |||
| 20 يوليو | 0 | |||
| 19 يوليو | 0 | |||
| 18 يوليو | 0 | |||
| 17 يوليو | +1 | |||
| 16 يوليو | 0 | |||
| 15 يوليو | 0 | |||
| 14 يوليو | 0 | |||
| 13 يوليو | +1 | |||
| 12 يوليو | 0 | |||
| 11 يوليو | +1 | |||
| 10 يوليو | 0 | |||
| 09 يوليو | 0 | |||
| 08 يوليو | 0 | |||
| 07 يوليو | +1 | |||
| 06 يوليو | 0 | |||
| 05 يوليو | +1 | |||
| 04 يوليو | 0 | |||
| 03 يوليو | 0 | |||
| 02 يوليو | 0 | |||
| 01 يوليو | 0 |
منشورات القناة
+7
Я веду все соц. сети кроме телеги (инст, тредс, ютуб, ВК)😭 незнаю почему я этот канал все время забрасываю…
Короче, я решила прогнать свою проблему через ChatGPT и он выдал мне решение. Так что буду вести канал 🌸✨
(делюсь тем, как прошла моя неделя)
| 2 |  +6Самая обсуждаемая сумка лета, в эстетике Hermès.
Голубые, розовые, молочные… будто сделаны из матового стекла или желе.
✨ Одни говорят: «Это самая красивая сумка этого лета. Свежо, дорого и необычно».
🤍 Другие считают, что она слишком непрактичная: видно содержимое, материал может быстрее царапаться, а тренд может оказаться недолговечным.
По мне, эта сумка точно не попадет в мою проверенную коллекцию. Если только «поиграться» с ней летом, надев самый простой образ: белая футболка, джинсы или базовый костюм.
💬 А вы бы носили такую или это тот самый тренд, который лучше оставить Pinterest? | 152 |
| 3 |  +3Девочки, трендовую ветровку можно взять за копейки!
Прохладно сейчас так же бывает а значит её можно отлично включать в свой гардероб.
Не забываем, что она должна быть оверсайз, поэтому берем на пару размеров больше.
вариант, который я заказала
на вб 824694156 | 218 |
| 4 | Я склонна к отекам, делюсь своим способом рабочим, если надо быстро убрать лишнюю воду.
Для начала выпиваете любой зеленый чай (если нет противопоказаний) с небольшим количеством молока или сливок. А следом выпиваете стакан воды чистой. Да-да, это прям обязательно нужно сделать😃чай конечно выглядит не очень, но работает.
Далее делаете вибрацию стопами. Сядьте, оторвите пятки и быстро-быстро потрясите ступнями (как будто бьете дробь) 30 секунд. Мышцы голеней работают как насос, выкачивая воду из ног.
Все, буквально через 20 минут начнете бегать в туалет а через час у вас существенно сойдет отек с лица и тела.
Пользуйтесь🫶 | 205 |
| 5 |  +2Те самые атласные штаны, которые сейчас на пике популярности.
Девочки, они идеальные!
А ещё прекрасно подходят для высоких
черные арт 825430488
молочные арт 847764870
альтернатива для тех, кто по ниже ростом (черные) 917889444
Забирайте🌺✨
(девочки, проявите пожалуйста актив немного хотя бы. Понимаю, что забросила канал, но хочу вернуться очень) | 202 |
| 6 | 💎Один из лучших советов, который изменил мою жизнь:
Выбирайте людей, которые живут на вашем уровне ценностей. Иначе вы будете объяснять им очевидное, доказывать простые вещи и чувствовать вину за то, какие вы есть. | 196 |
| 7 |  +5Самое странное и приятное чувство это когда шум в голове стихает. Я больше не мечусь и не пробую все подряд. Я просто знаю. Знаю, чего хочу на самом деле и вижу дорогу.
Остальное всего лишь шаги.
Идем дальше🫶 | 222 |
| 8 |  +5обожаю белый низ
всегда смотрится выигрышно🫰 | 200 |
| 9 |  Начала сегодня есть по принципу «Гарвардской тарелки». Не хочу ждать до понедельника и не хочется мне в этот раз считать калории 😃
½ тарелки — овощи и зелень (клетчатка).
¼ тарелки — белок (рыба, курица, тофу, бобы).
¼ тарелки — сложные углеводы (гречка, бурый рис, киноа).
Почему решила этот способ взять:
1. Хочу есть всё, просто буду смещать акценты в пользу полезного.
2. Собираю так же все нутриенты. Организм получает всё нужное и в первую очередь начинает жечь жир, а не мышцы.
3. Вкусно, удобно и легко готовить.
4-5 кг должно уйти так же примерно за 1 месяц. Пробуйте! | 203 |
| 10 | Девчонки, кто-нибудь хочет похудеть?
Давайте вместе, мне надо сбросить 5 кг а одной чет как-то скучно😃🫰 | 226 |
| 11 | Дорогие, поздравляю вас С Днём Победы!❤️
Желаю нам всем мирного неба над головой🙏 | 189 |
