Ирина Забавина | Психолог-детектив

Ответ на комментарий к подкасту 👇 Синдром самозванки ➖➖➖ Знаете ли вы, что описали один из самых болезненных механизмов – условную любовь. Мама транслировала вам правило: ❗️Ты молодец, только когда что-то делаешь, что я одобряю. Помыла посуду - молодец. Не помыла - плохо, не думаешь о маме. И дальше формируется установка: ⏺ Чтобы мама улыбалась важно делать то, что она говорит. ⏺ А хотелось же, чтобы мама улыбалась значит, важно делать, что она говорит. Здесь и рождается ловушка. Вы начинаете жить не своей жизнью. Вы начинаете жить жизнью, которая угодна маме. ❗️А сейчас что происходит? Вы думаете: Почему у меня никто не спрашивал, как твои дела, что тебя беспокоит, о чём думаешь? Потому что мама считала, что детям важно - накормил, одел, и дети должны быть благодарны и счастливы. Она не знала, что детям важно ещё и быть увиденными. Услышанными. Принятыми такими, какие они есть, даже если они не помыли посуду. И это не её вина. Её так же воспитали. Её так же учили: радость - это плохо, трудиться - правильно, чувствовать - некогда.

Но это её боль. Не ваша.

❗️Что происходит с вами сейчас? Вы транслируете этот сценарий своим детям. И опять вам важно доказывать: Я не только хорошая дочь, но и хорошая мама. И чтобы доказать это, вы неосознанно выполняете мамину установку: неправильно тратишь деньги. Если не посчитала важным купить что-либо ребёнку - есть на то объяснение, и вам не хочется оправдываться. А иногда приходится. Но результата нет. И чтобы доказать, что вы хорошая дочь, неосознанно выполняете мамину установку неправильно тратишь деньги. А если купила себе круассан, то от мамы: А ты заслужила? Ты оправдаться должна. ❗️Что здесь важно понять. Вы всю жизнь живёте в режиме доказательства. ⏺ Доказать маме, что вы хорошая дочь. ⏺ Доказать себе, что вы хорошая мама. ⏺ Доказать всем, что вы справляетесь. Но знаете, в чём правда? Вам некому это доказывать. Потому что мама не изменится. Она уже дала вам установку. И она продолжает её транслировать. И пока вы живёте в этом режиме доказательства, вы живёте не своей жизнью. Вы живёте жизнью, которая угодна маме. Или той версии мамы, которая живёт в вашей голове. ❗️Что с этим делать? Первое - увидеть это. Вы уже сделали этот шаг, написав комментарий. Второе - разрешить себе не доказывать. Не маме. Не себе. Никому.

Вы можете купить круассан и это не значит, что вы плохая дочь. Вы можете не купить что-то ребёнку и это не значит, что вы плохая мама. Вы можете улыбаться и это не значит, что вы мало трудились.

Третье - перестать жить по маминым правилам. Потому что это её правила, не ваши. Она считала, что детям важно - накормил, одел, и всё. Но вы знаете, что это не так. Вы чувствуете, что детям важно ещё и быть увиденными, услышанными, принятыми.

И вот это знание - это уже начало перепрошивки.

Четвёртое - дать себе право на свою жизнь. На свои деньги. На свои решения. На свою радость. Не на ту, которую одобрила бы мама. А на ту, которую чувствуете вы. ❗️И самое главное. Вы говорите: В детстве ооочень мало улыбалась, маме же плохо, а тут ты и улыбаешься - плохо. Знаете, что это значит? Это значит, что вам запретили радость. Потому что радость - это предательство мамы, которой плохо. И вот эта установка она живёт в вас до сих пор. И пока она живёт вы не можете позволить себе быть счастливой. Потому что счастье ощущается как вина перед мамой. Но вы имеете право на радость. Вы имеете право на счастье. Вы имеете право на свою жизнь. И это не предательство мамы. Это выбор жить свою жизнь, а не её. ➖➖➖ Спасибо, что поделились этим. Это очень глубокая и болезненная история. И она как раз про то, как детские установки управляют всей нашей взрослой жизнью, включая деньги, отношения с детьми, и право на радость.

Ответ на комментарий к подкасту 👇 Почему женщина зарабатывает больше, а денег как будто не прибавляется ➖➖➖ Вы знаете, это очень честный комментарий. И он точно описывает один из самых болезненных денежных сценариев:

Мама говорила, что я не умею правильно тратить деньги.

Видите, что здесь произошло? Мама передала вам не просто совет. ❗️Она передала глубокое убеждение о том, что вы недостойны, что у вас есть дефект в управлении деньгами. И это убеждение живёт внутри вас до сих пор. Когда вы делаете что-то себе приятное - покупаете кофе, круассан, что-то красивое, внутри тут же включается голос мамы: Ты не умеешь тратить, ты неправильная, ты снова это делаешь. И вот здесь рождается тот самый сценарий ❗️вины. Вина - это мощный механизм контроля. Мама контролировала вас через вину. И теперь вы контролируете себя через вину. Вы не позволяете себе быть хорошей к себе, потому что где-то глубоко верите, что это неправильно. 🔣 Но посмотрите, что происходит дальше. Вы пытаетесь быть хорошей дочкой. Вы думаете о других. Вы не позволяете себе. И всё это из желания, чтобы мама одобрила. Но мама уже дала вам установку: Ты не умеешь. И неважно, что вы делаете - эта программа продолжает работать. Даже когда вы зарабатываете деньги, эта программа говорит: Ты не умеешь ими управлять. Ты потратишь неправильно. Ты не достойна хорошего. ❗️И самое главное. Это не правда. Вы умеете. Вы достойны. И даже если вы купите кофе или круассан - это не ошибка. Мама передала вам свой страх перед деньгами, свою неуверенность, свою боль. Но это её боль, не ваша. ⏺️Вы можете позволить себе быть приятной к себе. ⏺️Вы можете купить кофе, не чувствуя вину. ⏺️Вы можете делать то, что радует вас, и это будет нормально. Потому что правильные траты денег - это не отказ от себя ради других. Правильная трата - это решение уважать свои собственные потребности и желания. Спасибо, что поделились. Это как раз то, что важно слышать.

Спасибо всем, кто проголосовал. Вы назвали сценарии, в которых узнали себя, и я честно скажу: результат меня не удивил, но кое-что в нём подтвердилось. Первое место - синдром самозванки, 60% голосов. Больше половины из вас живёт с ощущением: ⏺я не стою этих денег ⏺мне просто повезло ⏺скоро все поймут, что я на самом деле не такой уж эксперт. И это не про скромность. Это про то, что право на деньги приходится доказывать заново - каждый раз, с каждым новым уровнем дохода. Так и работает денежный сценарий. Вы можете зарабатывать хоть миллион в месяц, но если внутренняя программа не изменилась, деньги не задержатся. Психика вернёт вас на тот уровень, который считает безопасным и привычным. В следующем подкасте будем разбирать синдром самозванки: откуда он берётся, почему усиливается вместе с ростом дохода и по каким признакам вы его не заметите у себя. P.s. А на следующей неделе расскажу, что с этим делать. Расскажу не теорию, а конкретные шаги, с которых начинается перепрошивка. Тот, кто узнал себя в этом опросе, уже сделал первый шаг. Остальное - дальше.

🕵🏻‍♀️ РАСШИФРОВКА ВАШИХ ОТВЕТОВ ✨ А теперь посмотрим, что стояло за тремя словами в интерактиве, которые вы сегодня написали. Почему именно эти слова? Вы не выбирали их, не анализировали, не искали правильный ответ. Я попросила вас дать мозгу всего три секунды, потому что первая ассоциация часто показывает не всю нашу глубину, конечно, а то, куда сейчас направлено внимание. А значит, у нас есть три маленькие подсказки. ✨ СЛОВО №1. СОСТОЯНИЕ Первое слово может подсветить, из какого внутреннего состояния вы сейчас живёте. Не обязательно это будет очевидная эмоция. Например, "сила" может говорить не только о ресурсе, но и о привычке быть сильной. "Счастье" может быть не только про состояние, но и про сильную потребность в нём. "Соль" может оказаться вообще не про продукт, а про ощущение вкуса, остроты, необходимости чего-то добавить в свою жизнь. Поэтому здесь я бы не спешила искать буквальный смысл. Спросите себя:

Почему именно это слово пришло мне первым? Что в нём сейчас про меня?

✨ СЛОВО №2. СИЛА ИЛИ СТРАХ Второе слово может показать, где сейчас сосредоточено ваше внимание и энергия. И здесь особенно интересно посмотреть на слова, которые на первый взгляд вообще не имеют отношения к психологии. Например, совесть, спонтанность, спорт, слава, солома... Не существует правильных и неправильных слов. Важно другое: какой личный смысл вы сами в них вкладываете. "Совесть" может быть про внутренний моральный компас, а может быть про человека, который слишком часто проверяет себя: А правильно ли я поступила? "Спонтанность" может быть вашей силой - умением идти за импульсом, а может подсветить тоску по свободе, которой давно не хватает. "Слава" может быть про желание признания, а может про уже имеющуюся способность быть заметной. Важно не смотреть только на слово, а искать, что за ним стоит. ✨ СЛОВО №3. СТРЕМЛЕНИЕ А третье слово я бы предложила рассмотреть ещё внимательнее, потому что за ним может прятаться то, к чему вас сейчас тянет или то, что вы себе пока не разрешаете. Секс. Семья. Свобода. Спорт. Спаржа. 😃 Да-да. Даже спаржа может оказаться очень содержательным ответом, потому что важна не сама спаржа - важна ваша первая реакция:

Почему именно спаржа?

И тут могут появиться совершенно неожиданные ассоциации: вкус, лёгкость, здоровье, удовольствие, детство, путешествие, запрет, желание попробовать что-то новое. Слово становится дверцей, а за дверцей уже находится ваша личная история. 🕵🏻‍♀️ И ВОТ ЧТО МНЕ ОСОБЕННО ПОНРАВИЛОСЬ В ВАШИХ ОТВЕТАХ Посмотрите, сколько разных смыслов проявилось буквально за несколько секунд. Елена: Сила - Свобода - Сахар. Очень интересно посмотреть на эту связку: опора - желание свободы - удовольствие/сладость жизни. L (Лилия): Счастье - Секс - Семья. А здесь целая история про близость, удовольствие, отношения и личное счастье и я бы точно не стала вырывать ни одно слово из этой тройки. Оксана: Слава - Спорт - Спаржа. 😃 И вот здесь прекрасный пример того, почему я люблю такие игры. Мозг не обязан выдавать нам умные психологические слова, может просто сказать- спаржа, а дальше уже начинается наше любопытство к себе. Elena: Сила - Совесть - Спонтанность. Сила, внутренний контроль, а рядом с ними - спонтанность, очень интересная тройка про взаимодействие держать себя и позволять себе. Ильгина: Соль - Солома - Секунда. На первый взгляд - совершенно случайный набор, а я бы как раз предложила не искать здесь готовый ответ, а понаблюдать: что для тебя означает каждое из этих слов? Особенно интересно, что происходит внутри, когда ты произносишь их вслух. ➖➖➖🤩➖➖➖ Мы живём среди огромного количества информации, советов, чужих мнений и правильных ответов, а здесь я просто попросила вас на три секунды выключить редактора внутри головы и посмотреть, что появится первым. Это не диагностика и не предсказание, а маленькое зеркало внимания, а дальше уже начинается самое интересное: не верить расшифровке на слово, а проверить её об себя. #интерактив

❗️Набор в клуб "Женщина, которой везёт!" завершён. Двери закрыты. Те, кто успел, уже внутри и начали свою работу над изменениями. Сентябрь посвящён теме: наше состояние - сбывающееся пророчество. Это не метафора и не мотивационная фраза. Это то, что я буду разбирать глубоко, с практиками, с живой работой, с каждым участником клуба. Если ты не успела, то рекомендую следить за постами в канале. Когда буду готова открыть следующий набор - ты узнаешь первой. Обняла всех 🫂 и ангелов вам на сон грядущий...

Заметила, мне приятно находиться в Клубе) Действительно уютно) И вроде мы все не рядом, а ощущается прям команда)

Осталось 5️⃣ часов. Сегодня в 22:00 карета превращается в тыкву 🎃, а набор в клуб "Женщина, которой везёт!" ЗАКРЫВАЕТСЯ. Сентябрь - тема, которую я давно хотела разобрать глубоко: наше состояние - сбывающееся пророчество. То, что внутри, материализует то, что снаружи. ❗️Если ты уже думаешь об этом - это знак. Пиши мне прямо сейчас в https://t.me/zabavinahelpme 💛

Сегодня я вам предлагаю необычный интерактив 👇

Не задумываясь, написать в комментариях 3 слова на букву С, какие придут в голову в течение 3х секунд (!) Даже, если раньше уже такой интерактив встречался где-то...

❗️ Расшифровка будет позже

Сегодня в 20:00 первый эфир в клубе "Женщина, которой везёт!" Мы работаем с тремя капитанами нашей энергии: 🔣 Мозг - наши мысли и внимание 🔣 Сердечный центр - чувства и контакт с собой 🔣 Живот - наша звериная часть, сила, желание, опора Практика наполнения энергией, выравнивания и центрирования. Не теория. Не рассказ о том, как это работает. ❗️Живая практика - ты делаешь её вместе со мной, прямо в эфире. Когда я вижу вас, ваши глаза, чувствую ваше присутствие❗️практика проходит глубже. Намного глубже. Это то, ради чего я и создала клуб. Не для того, чтобы давать контент, а для того, чтобы мы могли работать вместе - регулярно, живо, по-настоящему. Если ты сейчас читаешь этот пост и думаешь: "Да, хочу", то у тебя ещё есть время. До 22:00 по Москве двери открыты. Ты сразу попадаешь на сегодняшний эфир, получаешь доступ ко всем практикам и материалам, и мы начинаем работу вместе. Приходи сегодня. Своим телом. Своим сердцем. Своей энергией. https://t.me/zabavinahelpme - напиши мне, расскажу всё 💛

СЕГОДНЯ ❗️В 22:00 ЗАКРЫВАЮ ДВЕРИ В КЛУБ "ЖЕНЩИНА, КОТОРОЙ ВЕЗЁТ!" Последний день, когда можно войти в клуб.

И не потому, что так удобнее с точки зрения маркетинга, а потому что это живая групповая работа. Мы заходим вместе, начинаем вместе и дальше я хочу быть рядом с теми женщинами, которые выбрали это пространство в сентябре.

Но прежде чем ты решишь, хочу рассказать, зачем вообще я создала этот клуб. Я долго сомневалась, потому что клуб - это не запись одного курса, которую можно создать и оставить продаваться. Это моё ежедневное присутствие, моё внимание, энергия, моя работа с женщинами. И всё-таки после шести потоков интенсива "Денежные сценарии. Перепрошивка" я увидела одну вещь... ❗️Женщина может увидеть свой сценарий, понять, почему деньги приходят и уходят, заметить, где она себя сдерживает, почувствовать себя другой. А потом заканчивается интенсив и начинается привычная жизнь: через старые реакции, старые правила, старое окружение постепенно возвращается в прежнюю точку на карте жизни. Не потому, что она слабая, а потому что изменение требует пространства, где его можно удерживать.

Пространства, где поддерживают, где тебя видят. Где можно сказать: Я хочу вот этого - и не услышать в ответ "ты что, с ума сошла?" Где можно поделиться маленькой победой и получить не зависть, а искреннюю радость. Где чужая история подсвечивает твою собственную. Где появляются новые знакомства, идеи, решения и возможности.

Именно поэтому я создала "Женщину, которой везёт!" Это не ещё один марафон с галочками "послушала - выполнила - пошла дальше". Это пространство, в котором мы вместе учимся замечать своё везение и становиться женщиной, которая его принимает. ✔️Внутри мы говорим о желаниях, о состоянии, о деньгах, проявленности, самоценности. О том, как перестать жить только из надо и снова услышать своё "я хочу". О том, как замечать возможности, которые раньше проходили мимо, о том, как поддерживать друг друга и о самых обычных вещах, из которых на самом деле и складывается ощущение: Мне везёт. Жизнь на моей стороне. ✔️✔️И у меня уже есть первые подтверждения того, что это пространство работает.

Потому что везение - это не только когда тебе неожиданно падает что-то с неба, это ещё и способность увидеть дверь, когда она открывается и решиться в неё войти.

❗️В сентябре разбираем большую тему: наше состояние - сбывающееся пророчество. То, что происходит внутри тебя, материализует реальность снаружи: деньги, возможности, отношения, решения. Если ты чувствуешь, что это твоё, я жду тебя сегодня с одним сообщением ХОЧУ В КЛУБ ✨✨✨✨✨ в https://t.me/zabavinahelpme. ➖➖➖🤩➖➖➖ Я создаю это пространство не потому, что мне важны ученицы как цифры, а потому, что я знаю:

осознание без регулярной работы не выживает.

Если ты готова продолжать, напиши мне сегодня ✨✨✨✨✨ в https://t.me/zabavinahelpme. Я лично отвечу каждой. До 2️⃣2️⃣🔤0️⃣0️⃣.

Ирина, когда прослушиваю твои голосовые сообщения, хочу обратить, даже повторно, у меня приятные мурашки по коже. Вчера, сегодня чувствую небольшую трансформацию, которая проявляется в том, что мне не хочется смотреть на людей, мне не интересно, что они подумают, мне интересно, что со мной происходит, мне интересная Я)

Ирина, здравствуйте! С удовольствием зашла в клуб. Сразу стало уютно там, как дома ))