Учителя не горят | SELF

Кем я стала и как это связано с вами На конференции Uplanguage в субботу со мной случилось неожиданное. Пока шли сессии, я параллельно вела переговоры онлайн. Именно в этот момент ко мне пришёл первый личный контракт на тренерство по речи и дикции. Я тогда поймала важное чувство: когда ты в потоке и занимаешься тем, что тебе близко, вокруг начинают открываться новые возможности. Люди это видят, считывают энергию и хотят идти с тобой дальше. Казалось бы, случайность. И запрос неожиданный, да? Но на самом деле — закономерность. За этим стоит то, что я всегда ставлю на рост, смелые шаги и поддержку сообщества. Когда есть люди, которые верят в тебя и в твою ценность, появляются новые результаты, новые роли и даже новое «я». Для меня в работе самое ценное — видеть, как люди растут, находят свои сильные стороны и перестают тащить всё на себе. И мне важно создавать для этого пространство: с поддержкой, уважением и ощущением, что ты не один. Это моя личная ценность и принцип: каждый человек заслуживает пространство, где его развитие поддерживают, где можно экспериментировать и двигаться вперёд не в одиночку, а вместе. Поддержка комьюнити работает как навигатор: показывает цель, шаги и темп. Именно поэтому мы запускаем платное крыло сообщества, где рост и поддержка станут системой, а не случайностью. Будет особое предложение для самых быстрых и самых лояльных! А сегодня я хочу спросить ваше мнение — потому что ваш голос важен для того, каким будет клуб. Ниже три вопроса.

Хайлайты субботы #катинпост • круто устроить workation, с прогулкой по городу, общением с приятными людьми и конференцией • большие люди видят даже маленькое, маленькие люди не видят и большого (это про масштаб личности, профессионализм и готовность развиваться) • гибкие навыки рулят. точка. • за профессиональными мероприятиями в разных городах будущее • в ближайшие 1,5 года будет продолжаться спад —> избирательность клиентов повысится • мы плохо слушаем потенциальных учеников (клиентов), из-за чего они не выбирают нас

На фото: Наталья Виханова, бизнес-тренер Юлия Светикова, продюсер конференции Надежда Алмаева James Stuart Black Елена Цимбалюк

Какой из моих выводов вас особенно зацепил? Поделитесь, чем, и что вы по этому поводу думаете

Супер-полезное выступление от бизнес-психолога Анны Толчеевой Тут же родилась практика для вас, дорогое комьюнити, в преддверии сентября и нового витка в работе: 1️⃣посмотрите на описание игроков 2️⃣ выберите, в чем вы какой игрок Предлагаю сферы: • цифровые навыки (платформы, ии…) • гибкие навыки (можно уточнить для себя, какие) • знание языка / предмета • проявленность • развитость соцсетей / сарафана / нетворка (Добавьте свое по вкусу) 3️⃣оцените результат + сделайте выводы Если вы С — пора взяться за дело! Это настоящий action plan к старту нового академического года. Пользуйтесь на здоровье! 😉

Всем бодрое утро субботы из Самары! Мы с Юлей Светиковой, со-организатором конференции Uplanguage, успели накануне пройтись к воде и подышать воздухом. Сегодня я выступаю в секции для руководителей с темой «Сначала наденьте кислородную маску на руководителя». Есть вопросы про саму конференцию или по моей теме? Как ваша суббота? Ставьте ❤️ — если у вас сегодня классный день 🤔 — если в делах и заботах 🔥 — если тоже в Самаре

Сегодня черный юмор в #мемпят Посвящается всем, кто не бросил преподавание и все ещё в профессии 😂

#ai_self В августе Googly Gemini и Chat GPT выпустили важные обновления. Теперь ИИ стал более человечным, точным и готовым к обучению человека. Меня особенно привлекла функция обучающего режима в Gemini и я спросила у самой ии-шки, как это работает и плюсы-минусы для человека (см. видео). Плюсы моими глазами: • развивает критическое мышление за счет продвигающих вопросов и пошаговости • подстраивается под человека за счет алгоритмов персонализации и наводящих вопросов • снижает когнитивную нагрузку, помогая думать и не держать в голове большой объем информации Действительно, я вижу ценность в доступности 24/7 и потенциал встройки в традиционную образовательную модель. Но есть и обратная сторона. Минусы и опасения: • приучает человека к легким решениям —> отучает думать самостоятельно и находить решения • развивает неуверенность в себе и своих силах —> зависимость от ИИ • все выданное ИИ воспринимается как истина, без перепроверки фактов (это когнитивное искажение) • уменьшение когнитивных способностей за счет быстрых и готовых ответов С Чатом GPT тоже не все так просто: новая модель, по идее, не должна додумывать факты и не должна быстро давать готовых ответов, если задача на размышление и личностный запрос. Огромный шаг вперед вариативность моделей и автоподбор модели под запрос. Для меня ИИ — это огромная база данных с мгновенной выдачей ответа согласно запросу, то есть поиск, подбор, систематизация и анализ по критериям. Критерии могут быть достаточно широки, но это не исключает проверки и редактуры результата человеком.

Кстати ☝️ в августе я сходила на эфир про ИИ к Юлии Бондарчук, мы это немного обсуждали. Запись разговора тут.

Я работаю с мозгом, и у меня есть свои опасения в балансе польза-вред от ИИ. При этом я пользуюсь ИИ, это удобный инструмент в умелых руках и ясных мозгах. Как у вас с ИИ? Какой потенциал и какой возможный вред видите вы? Буду рада дискуссии в комментариях.

Обычно мы на пледах на траве, но сегодня мы наслаждаемся цивилизацией 🫶 Спасибо за эту встречу, дорогие Оксана, Лариса, Катя, Ксения и Раиса 🌱

Завтра встречаемся на SELF пикнике в парке Коломенское 🌱 Сбор в 11:00-11:10 на площади у выхода номер 2, метро Коломенская Как это обычно происходит? Собираемся, идем в сторону набережной, гуляем, находим место для пикника, располагаемся и общаемся. Я всегда готовлю нетворкинг. Что с собой? На чем сидеть, перекус, что-то на случай дождя и на голову от солнца (с погодой не угадаешь). Если потеряетесь — пишите @kp_ktrn

Пока еще август, лето… и в садах-полях-огородах копошится всякая мелкая живность, а на морях непременно цикады ☺️ Сегодня у нас такой опрос) #мемпят

Когда увидела обскуреллу ака темную мрачную моль, я поняла, что нашла свое тотемное животное 😆

А кто вы? Есть свое название?

Сегодня я узнала про CRAFT/ED Это способ создания новых идей через изменение отношений, ролей и контекста. Подробнее это описано вот в этой статье (ИКРА). Я часто выступаю в роли креативного тренера, где моей задачей становится помощь в преодолении барьеров, развитии креативного мышления и формирование новых гибких навыков для поддержки креативности. Важной частью этого процесса является импровизация, которая базируется на гибкости (базовый софт скилл). Слушая про CRAFT/ED, я подумала: • для любой креативности важно сначала брейнстормить, придумывать, накидывать идеи (роль «мечтателя»), и лишь потом анализировать, уточнять, задавать вопросы (роль «критика» или «реалиста»). • контекст важнее роли, потому что дает больше информации об условиях и ограничениях (это ускоряет процессы) Интересно, что уже второй день я вижу четырехчастную систему — в моем воркшопе было про навыки 4С, в этом воркшопе про 4 этапа генерации идей. Любая система будет работать, если ей пользоваться.

Привет всем с воркшопа «Гибкие навыки для учителя» на программе ОколоМетодика Розетка Кэмп-2025 👋🏻 Спасибо за классную работу! Мы посмотрели на группу гибких навыков 4С как рабочий инструмент учителя во время уроков. Что это за навыки? • критическое мышление • креативность • коллаборация • коммуникация Участники воркшопа решали задачи и планировали канву урока в жестких заданных условиях — от пропавших материалов до учеников с разных планет. Отдельно хочу отметить совершенно чудесное современное здание школы 2070 в Новой Москве 🫶

5 признаков, что вам пора на «Разгреб» (и это не просто про уборку в делах) Научно доказано: наш мозг не умеет бесконечно держать высокую нагрузку. Когнитивные исследования (например, работы Даниэля Канемана, автора «Думай медленно, решай быстро») показывают, что переработка и постоянное переключение задач повышают уровень кортизола, истощают ресурсы и снижают способность к принятию решений. Середина августа, а нет ощущения, что вы качественно отдохнули этим летом? Вот пять сигналов, что ваш «ментальный склад» переполнен и пора разгребать: 1️⃣Вы забываете простые вещи Не «где ключи» (это бывает со всеми), а кого и куда вы уже пообещали записать, что согласились сделать и какие сроки сами себе назначили. Это первый признак перегрузки рабочей памяти.

Вы учитель, помните 28 фамилий детей, но забыли, что сегодня совещание? Вы фрилансер, согласились на два проекта с одинаковыми дедлайнами, и поняли это в последний момент? Пора взять паузу.

2️⃣ Усталость не проходит даже после выходных По исследованиям Гарвардской медицинской школы, если мозг не получает качественного восстановления, усталость накапливается как недосып: эффект «долга» не исчезает сам по себе.

Вы провели субботу с семьёй, но в воскресенье вечером уже тяжело думать о понедельнике? Это сигнал.

3️⃣Вы откладываете даже простое Это не лень, а признак перегрузки префронтальной коры — зоны, отвечающей за планирование и принятие решений. Вы живете сейчас рептильным мозгом (у поспать и поесть и чтобы никто не трогал сейчас приоритет).

Пример: три дня не можете ответить на короткое сообщение коллеги или выслать счёт родителям ученика.

4️⃣Становится сложно радоваться Хронический стресс снижает чувствительность системы к дофамину. В итоге — даже хорошие новости «не цепляют».

Вас похвалили, но вместо радости — усталое «ага, noted»? Куда делать радость?

5️⃣Вы работаете всё время… и всё время чувствуете, что не успеваете Это ловушка современной жизни: постоянный поток задач без чётких границ. Наш мозг эволюционно не приспособлен к «вечной работе».

Июль и август прошли с ноутбуком под боком, а чувство завершённости так и не пришло?

✔️ Что с этим делать? Нужна не просто «уборка в делах», а системная разгрузка мозга и перестройка процессов — чтобы ваши задачи перестали управлять вами. Поэтому мы и придумали RazgrJob — мягкий, но эффективный способ навести порядок в проектах, привычках и голове, используя простые техники когнитивной психологии и нейроинтеграции. Сейчас — отличный момент, чтобы перестать тянуть весь хаос с собой! Начните с малого. Как вы сможете перестроиться на новый лад, если не начнете с внедрения небольших изменений?

Одна из самых любимых фотографий, от участницы SELF Елены Матвеевой 🖤🌱 Что вообще нас объединяет, из разных городов и стран? Бросивших и пришедших в преподавание? Из госшкол и фриланса? Методистов, методологов и классных руководителей (читайте как хотите)? Помимо уважения друг к другу и готовности учиться друг у друга и расти вместе? Думаю, это определенного уровня открытость и уязвимость. У каждого в комьюнити был момент, когда в голове промелькнуло: «С этим только в SELF» или «Хорошо, что есть SELF и его люди». На этой неделе у нас две встречи комьюнити — сегодня онлайн и в воскресенье очно в Москве. Август всегда плотный, так что это единственное возможное расписание. С сентября мы вернёмся к привычному «воскресенье в 20х числах» для зумов комьюнити. Присоединяйтесь к SELF 🫶

Старт учебного года — это время новой информации, активной когнитивной нагрузки и свежих мыслей. И для них точно нужно место! А как давно вы разбирали свои сохранёнки? Сколько неразобранных идей? Сколько незавершенных дел? Сколько у вас в сумме аккаунтов в разных соцсетях? А сколько всего непрочитанного в архивированных каналах в тг? Пришла пора разбирать свои антресоли в цифре и голове! Проект SELF приглашает на новый формат само-помощи 🧹RazgrJob 🧹 Это мягкий челлендж на 10 дней: будем вместе разгребать цифровые и ментальные завалы. 🧩Как это работает: • общаемся в закрытом чате в тг • 3 дня на раскачку, 7 дней челленджа, 1 день для завершения • можно выбрать лёгкий (5-15 минут) или полный (ок. 45 минут) режим заданий 📆 15-25 августа 💵 999 рублей до старта, 1999 после старта 🔗 Узнать больше и зарегистрироваться https://proself.pro/razgrjob Простыми шагами — к четкости и ясности!

Где меня найти в ближайшее время? Конечно же, на мероприятиях с коллегами! Онлайн: 🔸воскресенье 10.08. в 10:00 выхожу в эфир про ИИ на канале Юлии Бондарчук 🔸вторник 12.08. в 9:30 буду как нейротренер и комьюнити-менеджер разговаривать с Екатериной Сафоновой про разницу поколений при найме и увольнении сотрудников, в HR-серии от CRM Olla (запись будет) 🔸13.07. в 21:00 мск — онлайн сбор комьюнити SELF: начинаем готовиться к сентябрю и Trash Conf-2 Очно в Москве: 🔹14-16 августа ищите на ОколоМетодике, мероприятии Розетки в Москве, где я даю воркшоп про навыки 4к 🔹17 августа в 11:00 собираемся комьюнити в парке Коломенское, присоединяйтесь! Если пойдете, пишите сразу @kp_ktrn До встречи виртуально или очно 👋🏻 PS на фото с Надеждой Салганской и Екатериной Белятинской прошлым летом на Uplanguage

Всем привет! Смотрю сейчас на каналы с которыми мы объединились в папку и понимаю, в какую классную компанию попал SELF. Очень разносторонние эксперты, советую пойти их почитать. Если что, вот ссылка на экспертов еще раз Кстати, этот кейс мы возьмем на разбор в RazgrJob, нашем челлендже по цифровому и ментальному порядку 😉

Как я поняла, что пора разгребать #катинпост Я всегда была разносторонней. В детстве успевала и спорт, и книги, и свои придумки. Но тогда не было ни смартфонов, ни бездонных «избранных» в Telegram. Хранилищем были полки, коробки и блокноты. Пандемия разбудила во мне ту же любознательность, что и в детстве. Пауза, много времени наедине с собой… Но вместе с этим — лавина информации. И никакой системы хранения. Надо признаться, что больше всего на свете я ненавижу две вещи: • противное дежавю, когда ты уже видел идею, хотел её реализовать… и не сделал; • несовпадение по скорости. Раньше я быстро думала, печатала, принимала решения. Но в последнее время — нет. Я винила в этом себя («по ходу, уже не такая сообразительная…»). А потом смартфон забился под завязку. В голове куча мыслей, но царит хаос и все работает очень медленно. В ярости я приступила к массовой расчистке телефона, и он тут же стал работать быстрее. Ах, вот в чем дело! Моя скорость наконец-то совпала с техникой, и я вздохнула с облегчением. Телефон ожил. И я тоже. Оказалось, что моя скорость никуда не делась — просто её душили цифровые завалы. Это как самогазлайтинг и самосаботаж в одном: создаёшь себе условия, которые тебя же тормозят, и ещё винишь себя за то, что «неэффективен». Мы не росли с гаджетами в руках, наш мозг приспособился, но не полностью. Мы не замечаем этого захламления. Это происходит годами и превращается в хронику. Часто вообще не понятно, что менять. Все выглядит, как временное затруднение, несерьезная проблема, а взаимосвязь цифрового хаоса с ментальным перегрузом вообще большинству современных людей не очевидна. Зачем менять то, что не заметно? Этим летом, после питерской программы для Розетки, я словила очень непривычное ощущение: усталость в голове. И — впервые! — страх упустить свои же идеи, само-fomo. Это и стало последней каплей. Первое, что я сделала, — навела порядок в телефоне. Эффект был моментальный: больше энергии, ясности и лёгкости. Те самые 20% усилий, которые дают 80% результата. Когда я начала заниматься софт скиллами, я задавалась вопросом — какие софты самые важные для работающих в образовании? Сейчас я уверена: навыки самоорганизации. И когда речь идет про цифровое и ментальное расхламление, тут формула даже круче: 5% усилий = 95% результата.

Сегодняшний #мемпят с грустинкой, sad but true А как у вас ощущается август? Давайте накидаем емкого-метафоричного! Или, может, у вас есть каким мемом ответить? 😉