MBB CONTOH PEMAKANAN PESERTA

MBB TIK TOK LIVE : KENAPA BADAN AKU SEKARANG SENANG SANGAT TRIGGER? Isnin I 140926 Dulu lambat makan tak jadi apa. Sekarang lambat sikit terus kembung, reflux, pening dan berdebar. Tidur lewat sikit badan kacau. Minum kopi sikit jantung laju. Stress sikit perut mengamuk. Kadang-kadang tak fikir apa-apa pun, tiba-tiba dada ketat dan rasa cemas datang sendiri. Lama-lama aku jadi takut dengan semua benda. Makan takut. Tak makan pun takut. Exercise takut. Penat takut. Semua nampak macam trigger. Aku nak tanya satu benda malam ni: kalau terlalu banyak benda dah boleh trigger anda, adakah masalah sebenar adalah pada trigger itu? Atau sebenarnya badan yang sudah menjadi terlalu mudah untuk ter-trigger? Baik malam ini kita bongkarkan isu ini ya. https://vt.tiktok.com/ZS9SthA2Nk8Rw-lMTbF/

Ini contoh2 mbb tgk portion mkan kita mkan bagi puas, tgk portion lauknya dan tgk jenis masakan. Jagn lah dok mkan rebus2 aja, sup2 aja ok

https://youtube.com/shorts/srA4FTjkLEo?feature=share “Pernah rasa tak selesa di dada lepas makan? 🤔 Ramai anggap benda biasa… tapi sebenarnya ada sebab di sebaliknya.”

ANXIETY BETUL-BETUL SEBAB ANDA “FIKIR BANYAK”? 9 mlm rabu 090926 “Jangan fikir sangat, Relax je, Semua dalam kepala jer” Masalahnya…Aku memang TAK fikir apa-apa pun. Time aku tengah relax tiba-tiba jantung laju, dada ketat. nafas tak puas. perut kacau. badan terus panik. Rasa macam nak mati taw tak ! kau boleh lagi suruh aku jangan fikir, cakap aku “overthinking”. Eiii… rasa macam nak carut jer. Kalau aku memang tak fikir apa-apa… apa sebenarnya yang buat badan aku jadi macam ni? Malam ni kita bongkarkan apa yang sebenarnya sedang berlaku

Kita update juga contoh mkan dri kawan2 ye. Jgn lupa hntar gmbar pada dietect

Nak mula briskwalk, jogging pelan pelan kena taw kira MAF. Tak tau kira MAF nanti tak menjadi pulak latihan cardio.

Ini adalah cara yang paling selamat dan terbukti menjadi untuk yang baru nak mula dengan fasa bina otot.

Rugi tak cuba Microbal bila dah amal HAWFI dan Happy D Pro. Family MBB rebut peluang nie yer.

Macam mana Gastrik Anxiety Buat Nafas tak Puas

Macam mana Gastrik boleh sampai dada jadi sakit ?

Perut Buncit Sebab Banyak Angin… atau Ada Sebab Lain?

Sakit Gastrik Anxiety Boleh ‘Berjangkit’ Macam Bluetooth?

Gastrik & Anxiety Datang Semasa Memandu? Cuba Cara Ini

Menatang apa aku sakit ni? Makan benda sama. Semalam okay, hari ni “angin” teruk. Lambat makan—kembung. Gaduh dengan bini—perut naik. Tidur lewat—reflux. Dengar jiran meninggal sakit jantung—dada terus ketat, nafas tak puas, kembung sekali. Penyakit ni ada Bluetooth ke boleh pindah-pindah? Orang kata sebab “banyak angin”. Tapi kenapa angin tu macam tahu bila kita stress, lapar, marah, penat atau tak cukup tidur? Dalam video ni saya terangkan satu mekanisme GGA yang boleh ubah terus cara anda melihat “angin”. https://youtu.be/PbQZgfBVSzE

Jgn terlpas promo flash sales kita

Berapa jam je lagi tai