متاح الآن! بحث تيليغرام 2025 — أهم رؤى العام 
Таро Класс И. В. Волпянской
الذهاب إلى القناة على Telegram
755
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
-17 أيام
+130 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يوليو '26
يوليو '26
+1
في 0 قنوات
يونيو '26
+11
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+10
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+10
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+12
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+27
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '26
+29
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+31
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+37
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+36
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+43
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+30
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+42
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+35
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+48
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+39
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+47
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+42
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '25
+53
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+43
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+57
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+89
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+64
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+63
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+55
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+44
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+28
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+35
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '24
+25
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+22
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+22
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+169
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 04 يوليو | 0 | |||
| 03 يوليو | 0 | |||
| 02 يوليو | 0 | |||
| 01 يوليو | +1 |
منشورات القناة
От моих коллег - рунологов: Руны и склочный характер
(когда и при каких обстоятельствах может произойти конфликт)
Феу - общий накал страстей, иными словами ситуация дошла до крайней точки кипения, так же материальные вопросы и ревность в любом виде.
Уруз - так же накал страстей, психологическое давление, соперничество
Турисаз - соперничество, желание через причинение боли отомстить, отстоять свою позицию, месть
Анзус- неумение договариваться, иногда получение информации, которая вызвала конфликт
Райдо - расхождение путей, к примеру два друга не имеют уже ничего общего и любой даже мелкий конфликт это лучший выход чтобы прекратить общение
Кано - эмоции, иными словами - "накрыло", но иногда эта руна укажет на открытие некой правды
Гебо - внимание, баланс, кто-то получает меньше положенного или так считает
Вуньо - конфликт на почве неудачной шутки, глупого юмора, глупого поступка.
Хагалаз - внезапный и сильный конфликт, но тут важно понять - он лишь обнажает скрытые "истории", т.е. "нарыв вскрылся"
Наутиз - усталость от отношений или ситуации. К примеру, часто мы срываемся на скандал когда наш друг достал нас нытьем о чем-то по десять раз в день...
Иса - ничем не вызвано, просто стечение обстоятельств. К примеру, кто - то с утра кофе невкусный выпил...
Йера - возврат старых, глобальных вопросов и проблем
Эйваз - нарушение неких связей, к примеру, когда дружба дает трещину могут начаться конфликты, иногда может показать магию
Перто - может показать и магию, но в тоже время, если диагностика не подтвердила магию....это может показать то, что ситуация скрыта, в этой ситуации есть некий "секретный момент"
Альгиз - защитный механизм, человек вышел на конфликт чтобы защитить свои интересы
Соуло - эгоизм
Тейваз - состязание, соперничество, желание быть круче. Помните истории когда у соседа трава зеленее и машина подороже? Так и тянет на скандал
Беркана - забота, точнее Вашу заботу и внимание не оценили так как Вам хочется и Вы можете пойти на конфликт
Эваз - желание выдавить ситуацию или человека
Маннас - влияние людей
Лагус - мнительность, хитрость
Ингуз - перемены ситуации или в человеке
Отила - влияние семьи, но в тоже время защита своих границ
Дагаз - невозможность выйти из ситуации
| 2 |  لا يوجد نص... | 23 |
| 3 | От моего всезнающего магического коллеги: Соответствия магии и нити
и к сегодняшнему 19-му Лунному дню, хозяин которого - Паук
(рекомендую цельностянуто у западных друзей)
«Для ясновидения, сновидения, экстрасенсорного видения, циклического роста и интуиции используйте сине-зеленую нить и работайте в понедельник.
Для дел закона и правосудия, а также всевозможных состязаний и испытаний - используйте малиновую нить и произносите заклинание во вторник.
Темно-синяя нить должна использоваться в среду в заклинаниях, касающихся мудрости, интеллектуальных способностей, вдохновения и пророчеств.
В вопросах, касающихся клятв, правления, поддержания порядка, защиты, силы и поражения враждебных сил, в четверг используют пурпурную нить.
Изумрудно-зеленой нитью в пятницу творятся любовные заклинания, венерианские дела, эротическая магия и плодородие.
Зловещая черная нить используется в заклинаниях, касающихся судьбы, посвящения, проклятий и тьмы, и используется в субботу.
В заклинаниях на богатство, золото, исцеление, плодовитость и счастье ведьма должна использовать шафраново-желтую нить в воскресенье.
Узелковый шнур, когда он полностью наделен силой, надевается на человека, если он предназначен для воздействия на личное «я» или находится рядом с целью заклинания.
Более общая цветовая система для заклинаний шнура и работы с нитками состоит из трех основных оттенков; белая нить для вопросов мудрости, ума, света, духа и суверенитета, красная нить для войны, мужества, силы и оборонительной мощи и зеленая нить для плодородия, эротики, удовольствия, изобилия и богатства».
Источник - Старое традиционное ремесло
Белый – к добрым мыслям и гармонии
Зеленый – к благополучию и достатку
Красный – к любви и похоти
Синий – к грусти
Серый – к депрессии
Коричневый – к забывчивости
Черный – к проклятиям и к депрессии. | 32 |
| 4 |  لا يوجد نص... | 29 |
| 5 |  Расклад «Ключ»
Примерные вопросы к раскладу: «Как я должен вести себя в этой ситуации, чтобы она сложилась должным образом?» или «Как я должен вести себя, чтобы выйти из этой возможно негативной ситуации?»
-----10--1----------
----------2----------
----------3----------
----------4----------
-------5------6------
----7-----9-----8----
1 – тема вопроса. Внутренние проблемы.
2 – прошлое. Как прошедшие события влияют, в том числе подсознательно, на текущие дела и обстоятельства, которые, как мы полагаем, складываются случайно.
3 – настоящее. Силы, которые воздействуют на текущие события.
4 – будущее. Возможный путь к достижению, которым желательно следовать.
6 и 8 – свет. Реальность. Все, что хорошо видно и то, что известно нам.
5 и 7 – тень. Неосознанное. То, что, находясь в тени, не видно, но воздействует на наши решения.
9 – надежды и опасения. Момент перед пересечением порога.
10 – ключ для входа или перехода к ситуации. Решение. | 35 |
| 6 | И опять нам придется вспомнить, что все люди, посланные нам - это наше отражение. И посланы они для того, чтобы мы, глядя на этих людей, исправляли свои ошибки. А когда мы их исправляем, эти люди либо тоже меняются, либо уходят из нашей жизни. | 34 |
| 7 | Карты Фокуса Внимания на 4 июля:
Утро – Император (Таро Нью Вижн) несмотря на субботу, утро накрывает вас напряжением и ответственностью, но, как ни странно, это состояние идеально подходит для того, чтобы играть во все по высоким ставкам и демонстрировать, что вы - «круче всех».
Сегодняшнее утро - благоприятный период, когда можно успешно провести трудную работу без тяжелых последствий для здоровья и личных отношений, за счет чего повышается вероятность добиться успеха и продвижения в своей деятельности.
Судьба предоставляет вам шанс решить какой-то важный вопрос или навсегда избавиться от беспокоившей вас проблемы. Ситуация складывается целиком в вашу пользу. Трудности и преграды в прошлом и сейчас вы можете рассчитывать на победу и успех.
Выживает не самый сильный и не самый умный, а тот, кто лучше всех приспосабливается к изменениям. Будущее зависит от того, что вы сделали сегодня!
Утро также благоприятный момент для изменений или нового начинания. Верьте своей собственной энергии и двигайтесь вместе с ней. Единственно, что вас сейчас будет по-настоящему раздражать – это любая критика в ваш адрес. Хотя злиться вы будете недолго, так как быстро найдете другое утешение.
Напоминание от Императора для всех мужчин: «По мужчине не должно быть заметно, что он хорошо зарабатывает. Это должно быть заметно по его женщине».
День – Сила (Universal Wirth Tarot) Утренняя энергия Императора днем трансформируется в осознание и ощущение собственного «всемогущества» - спокойного и уверенного. Кажется, что сегодня вашей «дрессировке» неизбежно подчинится любой «Лев». И это абсолютно верное понимание всех ситуаций, складывающихся вокруг вас в течение дня.
Только не торопитесь применять силовые методы. Непреодолимые преграды на вашем пути сегодня не появятся, и вы обязательно найдете способ добиться успеха менее энергозатратным способом.
Кстати, давно отработанные и проверенные методы сегодня днем едва ли будут эффективными. Скорее всего, нужно будет придумать что-то совершенно новое. И это у вас обязательно получится.
В целом день может оказаться непростым, но вы останетесь довольны тем, как он сложится.
Совет от карты Сила: «Запаситесь вдосталь обыкновенной безобидной жизнерадостностью».
Вечер – Влюбленные (Таро Белых Кошек) Наконец-то дневная «дрессировка Львов» заканчивается и вам очень хочется, чтобы кто-то (тот, кого вы любите или считаете важным и значимым человеком в своей жизни) погладил вас по голове, обнял, поцеловал и сказал, что вы Супермолодец, так как благополучно справились со всеми сложностями сегодняшнего и вправду непростого дня.
И очень нужно и важно получить одобрение от ваших близких или просто окружающих вас людей: «Я же все правильно выбрала/выбрал, да?» К сожалению, сколько людей, столько и мнений и отсюда совет: спрашивайте только тех людей, кто в состоянии посмотреть на вас по-доброму, с уважением и с согласием с вашим выбором и вашим решением.
Из-за ретроградного Меркурия у вас может появиться чувство дежавю - когда в какой-то момент вы ловите себя на ощущении, что ТО, что происходит сейчас, вы когда-то уже проживали?
Что же значит это чувство? Дежавю значит, что в недавнем времени вы сделали какой-то выбор, может быть, абсолютно незначительный, но благодаря этому выбору вы перешли на другую линию событий в своей жизни.
Говорят, что наша Душа, перед тем как воплотиться в эту жизнь, планирует разные сценарии жизни и множество линий событий, по которым мы можем пойти в зависимости от своего выбора. И в момент, когда происходит чувство дежавю, мы ощущаем этот переход - с одной линии событий на другую. Моя душа когда-то уже просматривала\прикидывала этот вариант азвития событий.
Когда вы согласитесь с выбором вашей Души, тогда всё встанет на свои места. Всё, что происходит в этом Мире, происходит, исходя из ваших желаний и последствий ваших поступков. Как бы вам не было сложно, дайте время, все будет хорошо, и вы ещё будете благодарны этим сложностям. | 36 |
| 8 | 4 июля! Почти весь сегодняшний день мы живем в 19-м Лунном дне - имя которому «Паук» или «Сеть». Это сложный день, очень непростой и эмоциональный, когда пространство искушает наше самолюбие лестью и авантюрами. Не теряем головы и не ведемся даже на самые выгодные предложения, чтобы потом не пожалеть об этом.
В этот день в Мире появляется много негатива, эмоциональный фон нестабильный, есть большой риск ссор и конфликтов. Происходит этот оттого, что день предназначен для очищения и обновления. Очень важно посвятить время уборке, очищению на уровне мыслей.
Сейчас необходимо четко анализировать происходящее, избавляться от иллюзий и негатива в себе, переводя негатив в позитивное мироощущение. В этот день будет лучше, если вы сами станете Пауком, а не тем, кто попал в его сеть.
Ретроград Меркурия, который начался в понедельник – один из самых тяжёлых в этом году. В этот период возможны эмоциональные качели, неожиданные встречи с ненужными и токсичными людьми из прошлого, недопонимания и конфликты как на работе, так и на пустом месте. | 35 |
| 9 |  لا يوجد نص... | 34 |
| 10 |  Пусть вечер принесет вам заслуженный отдых, восстанавливающий силы и дающий душевный покой. А завтрашний день пусть встретит вас чистыми возможностями, яркими событиями и вдохновением для новых свершений.
Чудесного и теплого вечера и до прекрасного завтра! | 41 |
| 11 | Сегодня пятница, а значит «Кино на выходные»: «Лоскутное одеяло» (1995)
Я искала именно такую уютную, чисто женскую историю о преемственности поколений, семейном сценарии, браке и поиске себя. Главная героиня Финн (Вайнона Райдер) уезжает к бабушке, чтобы дописать диплом и обдумать предложение руки и сердца. Там, в окружении зрелых женщин, шьющих для неё свадебное одеяло, она слушает их истории.
Каждый лоскуток в одеяле, которое шьют героини — это история непрожитой до конца травмы, законсервированной ради того, чтобы сохранить привычный образ себя и не сломаться.
Женщины в фильме сталкивались с изменами, потерей мечты, одиночеством вдвоем, крахом иллюзий. Они заталкивали свои крики поглубже, замирая в привычных ролях. Кто-то выбрал холодность и цинизм, кто-то - фасад идеального брака, а кто-то - обиду на весь мир. В каждой живёт испуганный или раненый ребенок, которому когда-то не дали отдрожать от страха и выплакать свое горе.
Финн подсознательно считывает этот опыт. Она боится повторить сценарий несвободы и предательства, который она видела вокруг.
Лоскутное одеяло - метафора исцеления. Собираясь вместе за шитьем, героини начинают говорить. Рассказывая свои истории без прикрас, они наконец-то дают выход тем самым невыплаканным слезам. Одеяло, которое они создают - это мощный символ интеграции. Психологическая травма раскалывает личность на куски. А процесс исцеления похож на сборку лоскутного одеяла: мы берем разные, порой очень болезненные и некрасивые кусочки своего прошлого, признаем их право на существование и сшиваем в единую, уникальную и теплую картину нашей жизни.
https://vk.com/video-57476762_172355035 - посмотреть можно здесь
Сюжет: Юная Финн, студентка Беркли, приезжает на летние каникулы к своей бабушке, чтобы вдали от городской суеты написать дипломную работу. В уютной гостиной бабушкиного поместья каждый день собираются ее близкие подруги и за разговорами и чаепитием, не торопясь, шьют лоскутное одеяло.
Выслушав поучительные истории о счастье и горе, Верности и предательстве, измене и настоящей любви, обиде и всепрощении, Финн теперь предстоит сдать экзамен поважней защиты диплома – ей придется разобраться в своих желаниях, понять себя и определиться со своим местом в жизни. | 53 |
| 12 |  +3لا يوجد نص... | 48 |
| 13 | Острый конфликт Венеры и Марса в знаках Девы и Близнецов с 15 по 31 июля может серьезно осложнить отношения с помощниками, сотрудниками на работе, принести проблемы со здоровьем, напряжение и разлад в личные отношения и контакты с родственниками.
*В качестве периода повышенной опасности в дороге и в общении отметим проход Марса по оси катастроф (звезда Альдебаран) с 11 по 15 июля.
**Периоды Луны без курса, когда наши действия малоэффективны – 6, 12, 14, 16, 23, 28 июля. | 59 |
| 14 | Астролог Евгений Волоконцев личный канал:
АСТРОЛОГИЧЕСКИЙ ПРОГНОЗ НА ИЮЛЬ 2026
«ВОЗВРАЩЕНИЕ ДОМОЙ И ЯРКИЙ ПРАЗДНИК»
В первой декаде июля мы проживаем начало ретро-Меркурия в Раке, который нередко приносит непонимание, сбои в общении, отмены планов, поломки в доме, срочные вопросы с жильем и родителями. Могут закрываться привычные магазины, не исключены проблемы с качеством питания и водоснабжением. Однако, у ретро-Меркурия есть и позитивные проявления - возвращение домой или возвращение контактов с родственниками, друзьями, прежними сотрудниками, полезная перестройка в работе и домашней жизни, которая решает накопившиеся проблемы и приносит плоды уже к концу месяца.
В первую неделю июля из-за конфликта Солнца и Сатурна в знаках Рака и Овна нас может ждать беспокойный период в семейной жизни из-за здоровья, родителей, напряженной работы или проблем с властями и государством. Лучше рассчитывать на свои силы, в делах может быть много ограничений и препятствий.
Переход Юпитера в знак Льва с приходом июля добавит ярких красок и эмоций в нашу жизнь, принесет крупные, престижные цели и проекты, большие покупки. Но почти все из этого списка лучше отложить на последнюю треть июля, когда Меркурий начнет двигаться вперед.
В первой трети июля соединение Марса и Урана в Близнецах принесет активный всплеск поездок, перелетов, семинаров, конференций, продвижение в технологиях скоростных магистралей, беспилотных автомобилей. В этот период можно быстро продвинуться в новых знаниях, могут появляться мощные информационные и журналистские бомбы, но из-за спешки повышается риск автомобильных аварий.
До 8 июля Венера пребывает в ярком праздничном знаке Льва, зазывая нас на фотосессии, в рестораны, театры, в знакомые места отдыха. В это время можно и нужно делать подарки себе и близким, баловать себя роскошным отдыхом, решать вопросы артистического, художественного развития детей.
Во второй декаде июля к 13 числу нас ожидает пик ретро-Меркурия в Раке – обычно это пик проблемных ситуаций и сложностей в общении, «пожарных» ситуаций в семье и с родителями, когда люди могут плохо слышать друг друга. Но в это время можно получить ключевые идеи, подсказки, которые помогут справиться с задачами летнего ретро-Меркурия, успешно перестроить важные процессы деловой и семейной жизни и получить к концу августа хорошие результаты.
Венера в знаке Девы с 9 августа призывает нас переключиться на учебу, взять под контроль расходы, перестать шиковать, начать заниматься здоровьем, продумать покупки на сентябрь для себя и ребенка. Конфликт Венеры с Ураном 9-14 июля грозит шоковыми ситуациями с общением и здоровьем, временным разрывами отношений, аварийными ситуациями у женщин. Важно больше внимания уделять творчеству, актерскому мастерству, театру, астрологии.
Новолуние в Раке 14 июля на фоне горячего ретро-Меркурия может принести важную семейную информацию, смену жилья, восстановление общения, обретение важных семейных документов. С 15 июля на растущей Луне у нас появятся новые задачи и планы, но во многом связанные с восстановлением прошлого, нашей историей семьи, города, страны.
Противостояние крупных планет Юпитера и Плутона в знаках Лев и Водолей может принести в июле горячую борьбу за власть, изменение законов, столкновение крупных групп интересов и очень большие траты или серьезные покупки в кредит.
В третьей декаде с 23 июля наступает знак Льва, который будет окрашен роскошным Юпитером и давлением Плутона, особенно к полнолунию 29 числа. Нас будет тянуть на очень крупные и дорогие покупки, творческие и деловые проекты, которые могут быть слегка не по карману.
Разворот Меркурия в директное движение 24 июля завершит период сложных перестроек, задержек и проблем с домом, жильем, документами, недвижимостью, питанием, родителями. Мы сможем смело планировать свою жизнь, начинать новый бизнес, заключать договоренности без рисков срыва и отмены. | 52 |
| 15 |  لا يوجد نص... | 42 |
| 16 | 4 и 11 июля (суббота) с 11-00 до 15-00: Мы завершаем наш курс «Путешествие по Древу Сфирот с колодой Таро Тота в руках».
С 18 июля по субботам с 11-00 до 15-00 - Курс (интенсив) по Лунным картам. Это замечательный прогностический инструмент, но особенно точно эти карты работают в тех случаях, когда нужно описать характер и эмоциональное состояние какого-то человека. (Анонс будет чуть позже)
19 июля с 11-00 до 15-00: Шаманская практика: тема – «Летнее изобилие– щедрость Лета». Сходим к Духу Денежного Потока и к Реке Времени. Посмотрим «про любовь» на Шаманском Круге, и сходим к станции «СТОП». И, как обычно, – ритуалы и практики.
Ждем всех Шаманов – начинающих и уже опытных, завершивших свое первое/не первое путешествие по Колесу Года.
Ну и по традиции «заезжая» вперед в Август:
1 августа - с 11-00 до 15-00 Большая летняя шаманская практика: «Ламмас – щедрость и урожай Лета». Ламмас - время, когда Земля щедро отдает свои плоды, а небо благословляет на начинания.
И как обычно, мы оставляем за собой право «внезапно» объявить Практическое занятие или какой-нибудь новый и интересный мастер-класс! Следите за нашими сообщениями в Телеграмме, мы постараемся дублировать наши планы в Ватсапп (у кого что будет работать) и делать рассылку в ПОЧТУ. Так что заглядывайте в свой почтовый ящик (и в спам тоже, плз).
Место проведения всех занятий и практик: Московская область, Люберецкий р-н, пос. Малаховка, Заречная 44
Ответы на все ваши оргвопросы - наш администратор Елена 8-916-000-14-17 | 50 |
| 17 |  Незаметно пролетел июнь... в самом разгаре Лето. Ретро Меркурий весь ИЮЛЬ будет путать нам планы, заставлять их менять и возвращаться к тому, что было давно запланировано. И сейчас самое время (уже давно пора) рассказать о наших планах на ИЮЛЬ. | 41 |
| 18 | Шаг 1: Масть имеет значение.
Смотрим на преобладающую стихию в позициях «Чувства» и «Мысли».
И, здесь важно: если на вопрос о чувствах выпадает Туз Денариев или Король Денариев, это не всегда про «люблю-хочу-желаю». Денарии — это ресурсы.
Логично, что, в позиции чувств земная масть часто показывает не любовь, а «высокую оценку объекта».
Человек смотрит на Вас как на выгодный актив. Статусная, обеспеченная, с квартирой или полезными связями. Это не влечение души, это аудит.
Шаг 2: Маркеры транзакций.
Если в раскладе появляется Шестерка Денариев, это повод задуматься.
Сама по себе Шестерка Денариев карта добрая, это помощь и поддержка. Но в диагностике на расчёт в отношениях она показывает иерархию «дающий — принимающий».
Поэтому, если Ваш партнёр в позиции Шестерка Денариев (особенно рядом с Пажом Денариев), он находится рядом, пока Вы даёте ему некий ресурс. Как только надобность в Вас отпадёт и ресурс иссякнет, карта обнулится. Это классический маркер того, что человек с Вами из-за бонусов, которые Вы предоставляете.
Шаг 3: Когда человек «держится» зубами.
Обратите особое внимание на Четверку Денариев. Потому что, это карта жадности и удержания своего.
В любви она часто показывает человека, который не хочет Вас отпускать не потому, что любит, а потому, что как говорится «Такая корова нужна самому».
Вы — его зона комфорта, его стабильность, его привычный ресурс.
И здесь, например уже будет видно - если рядом выпадает Дьявол (XV), расчёт становится токсичным. Это уже использование Вас, привязка на почве материальной или иной зависимости.
Отсюда вывод: если в раскладе на чувства нет Кубков (эмоций) и Жезлов (страсти), но много Денариев (ресурсов) и Четверок/Шестерок — мы имеем дело с холодным расчётом или привычкой к комфорту.
Значит, диагностируя такую ситуацию, мы можем сказать Кверенту прямо: «Здесь фундамент из денег или удобства, а не из чувств». | 42 |
| 19 |  В копилку Практикующего Таролога: Любовь или расчёт? Диагностика отношений «по выгоде!»
Когда мы делаем расклад на отношения, нам бы очень хотелось увидеть масть Кубков — символ эмоций.
Но что, если вместо них выпадают другие масти, допустим Денарии?
Давайте продиагностируем ситуацию, используя логику мастей и рангов. | 40 |
| 20 | - Если вы чувствуете радость, то ваша нормальная реакция - смеяться, делиться, двигаться, хотеть, чтобы это продолжалось. В этот момент у вас есть потребность в удовольствии и проживании жизни. Поможет - не обесценивать свою радость и позволить себе ею насладиться.
- Если вы чувствуете любовь, то ваша нормальная реакция - приближаться, заботиться, открываться. В этот момент у вас есть потребность в близости и привязанности. Поможет - проявлять свои чувства и разрешать себе принимать любовь в ответ.
- Если вы чувствуете интерес, то ваша нормальная реакция - исследовать, задавать вопросы, пробовать новое. В этот момент у вас есть потребность в развитии и расширении своих возможностей. Поможет - следовать своему любопытству, а не откладывать его на потом.
- Если вы чувствуете вдохновение, то ваша нормальная реакция - создавать, действовать, делиться идеями. У вас есть потребность в самовыражении и реализации. Поможет - сделать первый шаг, даже если он кажется маленьким.
- Если вы чувствуете благодарность, то ваша нормальная реакция - замечать хорошее и делиться этим с другими. В этот момент у вас есть потребность в связи и принадлежности. Поможет - сказать «спасибо» тому, кто вам важен, и самому себе тоже.
- Если вы чувствуете гордость, то ваша нормальная реакция - расправить плечи и показать результат своего труда. Это потребность в признании и уважении. Поможет - не обесценивать свои достижения и позволить себе ими гордиться.
- Если вы чувствуете нежность, то ваша нормальная реакция - заботиться, прикасаться, быть мягче. В этот момент у вас есть потребность в близости и душевном тепле. Поможет - разрешить себе проявлять чувства, а не только контролировать их.
- Если вы чувствуете спокойствие, то ваша нормальная реакция - замедлиться и перестать бороться. В этот момент у вас есть потребность в безопасности и восстановлении. Поможет - не искать проблему там, где её нет, а позволить себе просто быть.
- Если вы чувствуете удовлетворение, то ваша нормальная реакция - остановиться и оглянуться на пройденный путь. В этот момент у вас есть потребность в завершённости и признании своих усилий. Поможет - отметить то, что у вас уже получилось.
Внимание!!!! Положительные эмоции важно не только испытывать, но и проживать.
- Испытывать эмоцию - это автоматически почувствовать её.
- Проживать эмоцию - это позволить себе её заметить, принять, выразить и завершить.
Испытывать радость: получить хорошую новость и на секунду обрадоваться.
Проживать радость: остановиться, улыбнуться, поделиться с близкими, почувствовать это тепло в теле, разрешить себе порадоваться не пять секунд, а столько, сколько хочется.
Испытывать грусть: почувствовать тяжесть и сразу отвлечься работой или телефоном.
Проживать грусть: признать: «Да, мне больно», поплакать, поговорить с кем-то, дать себе время погоревать. | 52 |
