ar
Feedback
ВДА "Весна". Инфочат

ВДА "Весна". Инфочат

الذهاب إلى القناة على Telegram

В канале выкладываются ежедневные ссылки на онлайн -группы ВДА, полезная информация по теме выздоровления ВДА и ежедневники!

إظهار المزيد
2 481
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
-57 أيام
-2130 أيام
جذب المشتركين
يوليو '26
يوليو '26
+6
في 0 قنوات
يونيو '26
+44
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+67
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+56
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+61
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+63
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+84
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+50
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+83
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+72
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+54
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+57
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+61
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+54
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+60
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+76
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '25
+71
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+64
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+74
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+66
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+67
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+88
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+78
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+99
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+95
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+101
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '24
+101
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+85
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '24
+96
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+82
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '24
+138
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+70
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+104
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+82
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+88
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+121
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+87
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+80
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+73
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+71
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+83
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+91
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+101
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+76
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+59
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+71
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+108
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+89
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+103
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+114
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+134
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+113
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '22
+71
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '22
+53
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '22
+79
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '21
+99
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '21
+108
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '21
+86
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '21
+112
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '21
+144
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '21
+148
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '21
+130
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '21
+119
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '21
+1 115
في 0 قنوات
التاريخ
نمو المشتركين
الإشارات
القنوات
07 يوليو0
06 يوليو+1
05 يوليو+2
04 يوليو+1
03 يوليو0
02 يوليو0
01 يوليو+2
منشورات القناة
ДОБРЫЙ КАЛЕНДАРЬ 📅7 июля День подсчета камешков на мостовой Лучшее средство от скуки. ✒Автор текста: Катерина Овчарова (Caramelina) Уютно-шершавым теплом зазывая, Из каменных кругло-квадратных заплаток, Мозаикой старой лежит мостовая - Раздолье для шустрых и маленьких пяток. Вот камень с щербинкой - наверно, когда-то Гусары скакали тут молодцевато; На этом играли смешливые дети, По тем проезжала графиня в карете, Вон там растянулся чудак-простофиля, Когда за углом элефанта водили. Здесь толстая тетка в платочке из нанки Кричала: "Баранки! Баранки! Баранки!" Вот этот булыжник у края - особый: Тут некой таинственной юной особе С рукою на сердце и пламенем взора Призналиcь в любви сразу два ухажера. А рядом, доставши из ножен рапиру, Бахвалился гордо корнетик-задира. За камешком камень считайте - и вскоре Увидите сотни чудесный историй. ✒Автор текста: tobico

2
Ежедневные утверждения для Внутреннего Ребенка Рокель Лернер 7 июля. Исследование Я позволяю моему наделенному чувствами внутреннему ребенку направлять меня Внутри меня живет маленькая девочка, у которой никогда не было возможности в достаточной мере ползать и ходить, исследуя окружающий ее мир. Слишком много правил и ограничений сдерживали ее, словно крепкие вожжи. Она истосковалась по свободе перемещения и самостоятельным исследованиям. Сегодня я дам ей эту свободу. Вот книга. Я знаю, что книга предназначена для чтения, но мой годовалый внутренний ребенок этого не знает, и вот уже книга шлепается на пол. Бабах! Ой, оно тяжелое! Что же это такое? Дай-ка я его открою. Пахнет пылью. Если провести пальцем по странице, раздается интригующий свистящий звук. Я создам моей внутренней малышке безопасную обстановку, в которой она может спокойно исследовать окружающий ее мир. Я позволю ей делать свои собственные заключения, учиться говорить о ее собственном мире, используя ее собственные слова, делая это в ее собственном темпе.Когда я позволяю себе исследовать окружающий мир, я заполняю пробелы, образовавшиеся у меня со времен моего неблагополучного детства. Сегодня я пропущу окружающий мир через мои чувства и позволю моему наделенному чувствами внутреннему ребенку направлять меня.
40
3
📆 7 июля Угодничество 📕 «Изменяя свою привычку заниматься угодничеством, мы не прекращаем заботиться о других людях. Однако мы перестаем переходить в этом черту ради уверенности, что нас никогда не покинут». Большая красная книга, с. 112 В детстве мы искали одобрения у других людей, таких как наши родители или учителя. Часто это помогало нам оставаться в безопасности. Со временем подобная практика научила нас отказываться от чувства собственной ценности в пользу той меры, которой нашу ценность измеряли окружающие. Без одобрения других людей мы ощущали себя неудачниками. Благодаря ВДA мы учимся слушать голос своего внутреннего любящего родителя, не будучи больше зависимыми от других людей в формировании собственного самосознания. Мы учимся быть честными с собой, поступая в соответствии с основополагающими ценностями, убеждениями и чувствами, которые становятся частью нас. Мы не ищем ничьего одобрения, кроме своего собственного. Иногда мы обнаруживаем, что наши новые поступки могут стать причиной конфликта с другими людьми. Но мы, с уверенностью в своем новом внутреннем компасе и больше не боясь быть покинутыми, крепко держимся своих убеждений, возвещаем свои истины и укрепляем чувство собственного «Я». Мы больше не нуждаемся в ком-то извне для оправдания своего существования. Сегодня я буду слушать моего внутреннего любящего родителя, зная, что нуждаюсь лишь в его одобрении своих мыслей и поступков.
45
4
Дорогие друзья, сегодня в 18:00 по московскому времени у нас состоится собрание группы ВДА Весна. Мы приглашаем всех, кто ищет поддержку, исцеление и хочет быть в безопасной, тёплой атмосфере доверия 💛 https://links.gemspace.com/join/b505f634793786b71f991228ef9bebc8 Давайте вместе создавать уют, поддержку и путь к выздоровлению 💞 Ждём вас!
41
5
ДОБРЫЙ КАЛЕНДАРЬ 📅 6 июля День сплетения венков Плести венки - занятие медитативное и расслабляющее. И радость здесь не только в том, чтобы выбраться из пыльного города и провести немного времени среди травы, земли и неба. Главная тайна сплетения венков - в том, что в венок можно вплести любое будущее, которое захочешь. Просто приплести его к тому цветку, который сейчас находит свое место в венке. Счастье даром и чтоб никто не ушел обиженным? Неземная любовь? Просто сказки на каждом шагу? Все в твоих руках... ✒Автор текста: Ефремова Елена (Zzorik)
76
6
Ежедневные утверждения для Внутреннего Ребенка Рокель Лернер 6 июля. Моя история 🖌 | Я могу рассказать свою историю всю целиком | Сегодня я позволю своему внутреннему ребенку рассказать его историю всю целиком. Ему нет необходимости скрывать что-либо из прошлого. Он может выкричать свой гнев, не боясь причинить этим кому-нибудь ущерб или потерпеть ущерб самому. В моей семье никогда не рассказывали целиком свои истории. Мы слышали только то, что нам позволялось слышать. Поэтому я стал ребенком, собирающим информацию по крупицам и прислушивающимся к нюансам тона голоса. Часто я мог понять правду, которая не была произнесена, лучше, чем слова, которые мне говорили вслух. Мои родители заявляли, что они меня оберегают. Они приносили извинения и говорили, что все это делается ради моего блага или что "это не мое дело". Я сердился на их "загадки" и нечестность, чувствуя себя при этом бессильным. Сегодня я буду практиковать открытость и ясность. Если я говорю с человеком, которому доверяю, я могу говорить открыто, открыто делиться своими мыслями и чувствами. Если я говорю с незнакомым человеком, я защищаю себя и делюсь только тем, чем, по моему мнению, безопасно делиться в данных обстоятельствах.
63
7
📆 6 июля Изменения на работе 📕 «Пользуясь программой и поддержкой сообщества, мы узнаём, что можем повлиять на изменения в своей профессиональной деятельности». Большая красная книга, с. 425 Многие из нас заметили, что на работе им крайне неуютно. Когда мы рассказывали об этих своих трудностях, один из участников ВДA спросил, читали ли мы четырнадцатую главу Большой красной книги, «Берем свою программу на работу». Читая ее, мы не могли поверить, насколько правдиво она была написана. Опять же, литература ВДA рассказывала нам то, чего мы о себе не знали. Мы начали смотреть на себя и свою работу свежим взглядом. Выяснилось, что мы относимся к людям на работе так, как если бы они были нашей родной семьей. Мы видели их сквозь фильтр своих черт из списка характерных особенностей, и с каждым поступали соответственно, в зависимости от его настроения и (или) того, кого они нам напоминали из нашей семьи. Полагаясь на Высшую Силу, поддержку, получаемую на собраниях и от попутчиков, а также свою непрерывную работу над Шагами, сейчас мы то тут, то там замечаем небольшие изменения. Мы в состоянии сделать паузу и спросить себя: «Основана ли эта ощущаемая мной бурная реакция на том, что происходит здесь и сейчас? О чем это мне напоминает?». Мы используем свои инструменты выздоровления и звоним или пишем по электронной почте тем, кто нас поддерживает в такие времена, чтобы разобраться в своих переживаниях. Еще до того как мы узнали об этом, наше выздоровление присутствовало во всех аспектах нашей жизни, в особенности на работе. Сегодня я буду помнить, что я в безопасности и я важен, нахожусь ли дома, на работе или где-то еще.
67
8
Мы собираемся, чтобы поддерживать друг друга, делиться опытом и постепенно учиться жить с большей заботой о себе. 📅 Дата 5 июля 🕒 Время 18.00 мск https://links.gemspace.com/join/a0ad24d1bfabf3a4b2c227a73e31cd85 Приходите, если вам важно тепло, понимание и безопасное пространство. Вы очень нужны — такими, какие вы есть 🤍
36
9
ДОБРЫЙ КАЛЕНДАРЬ 📅5 июля День разноцветных носков с пальцами Кто не сокрушался, глядя на одинокие носки, тут и там неприкаянно стоящие по квартире? Давайте искать им пару? А заодно - и всем, кто одинок. Неплохо бы надеть разноцветные носки с пальцами, чтобы было легче уХВАТить подходящего партнёра! ✒Автор текста: Ptica_radugi
87
10
Ежедневные утверждения для Внутреннего Ребенка Рокель Лернер 5 июля. Защита ☂ | Сегодня я буду защищать свои чувства при помощи здоровых рефлексов | Рефлексы защищают тело. Когда человек чихает, он избавляется от пыли и прочего, что раздражает нос. Дрожь согревает тело благодаря интенсивным движениям мышц. Рефлексы находятся вне зоны сознательного контроля. В выздоровлении я развиваю эмоциональные рефлексы, которые меня защищают. Я научился распознавать осуждение, когда им пользуются мои собеседники. Сначала я чувствую дискомфорт, а затем реагирую. Я могу сменить тему разговора или вовсе его прекратить. Я обращаю внимание на "сумасшедшие" чувства, которые блокируют мой разум, что бывает, когда я общаюсь с некоторыми членами моей семьи. Я больше не участвую в проявлениях нездорового поведения, которому я научился в моей дисфункциональной семье. Сегодня я буду защищать свои чувства при помощи здоровых рефлексов и восстанавливать свою внутреннюю гармонию при помощи позитивных действий. Мой внутренний ребенок укоренен в знании о моей целостности. Сегодня я останусь уверенным, что мое выздоровление восстанавливает мою цельность.
82
11
📆 5 июля Внутренний любящий родитель 📕 «Учитесь утверждаться, становясь для себя любящим родителем». Большая красная книга, с. XXVI В ВДA мы уделяем внимание тому, как молча разговариваем сами с собой. Осознанность помогает нам остановить эти мысли, спрашивающие «Что со мной не так?» и заменить их на «Многое в моей жизни идет отлично. Я потрясающий!». Работая над своей программой и добиваясь прогресса, мы становимся для себя любящими родителями и учимся заботиться о себе, подтверждая свой рост. Похоже, критиковать себя — даже свою работу по выздоровлению — наша вторая натура. Мы можем говорить себе, что мы делаем это неправильно, или тратим слишком много времени. Но нормально ли будет глядя на то, как дети учатся читать, постоянно их критиковать? Или же им нужно слышать слова вдохновения и поддержки, и чтобы рядом был кто-то, кто будет говорить позитивные вещи, вроде: «Замечательно! У тебя отлично получается. Так держать». Большинство из нас не слышали подобных слов в своих дисфункциональных семьях, но теперь мы можем научиться говорить их себе самим. Наш внутренний любящий родитель может сказать нам некоторые из самых замечательных слов, какие родитель может сказать ребенку, те слова, которые ребенок запоминает на всю жизнь, слова, которые помогают ему быть уверенным, что с ним, таким какой он есть, все в порядке. «Я люблю тебя и горжусь тобой». Это то, что мы так долго хотели услышать. Сегодня я постараюсь запечатлеть позитивные моменты, гордясь собой за работу, которую делаю и скажу себе, что меня любят таким, какой я есть.
77
12
Дорогие друзья, сегодня в 18:00 по московскому времени у нас состоится собрание группы ВДА Весна. Мы приглашаем всех, кто ищет поддержку, исцеление и хочет быть в безопасной, тёплой атмосфере доверия 💛 https://links.gemspace.com/join/b505f634793786b71f991228ef9bebc8 Давайте вместе создавать уют, поддержку и путь к выздоровлению 💞 Ждём вас!
54
13
ДОБРЫЙ КАЛЕНДАРЬ 📅 4 июля День отдыха от праздников 🍉🍎🍇
92
14
Ежедневные утверждения для Внутреннего Ребенка Рокель Лернер 4 июля. Независимость ✨ | Я радуюсь своей независимости, как сиянию фейерверка | Сегодня я заявляю о своей независимости с силой яркой вспышки. Я сильный, я компетентный, я свободный. Мои позитивные послания потрясают небеса и готовят путь для дальнейшего возрастания. Мои цели взлетели ввысь, как сигнальные ракеты. Когда я отделяю мои ценности и предпочтения от ценностей и предпочтений моих родителей, я раздвигаю границы своей свободы. Я иду дальше и выше, чем когда бы то ни было, мои мечты расцвечивают небеса. Мои навыки и таланты несгибаемы, как римская свеча, мои достижения взрываются ослепительным снопом искр. Я слышу охи и ахи присутствующих, гром заслуженных аплодисментов. Сегодня я праздную свою независимость, расцвечивая небо фейерверком позитивных посланий, уносящихся ввысь грез и блистательных свершений.
85
15
📆 4 июля Долгосрочная травма 📕 «В первые 18 лет после нашего появления на свет у наших семей было 6570 дней для того, чтобы стыдить, принижать, игнорировать, критиковать или манипулировать нами в годы становления нашей личности». Большая красная книга, с. 105 Как же еще мы могли сформироваться по-другому? Мы выросли в дисфункции, и не наша вина, что она на нас повлияла. Мы были лишь детьми. Все, что мы знали о мире, показывали нам родители — люди, которым в нас природой было заложено доверять и подражать. Мы не виноваты, что не нашли способ остановить насилие. Так же, как научились говорить на своем родном языке, мы выучили и язык насилия — чисто автоматически. Мы не ноем, зацикливаясь на этом, и не делаем из мухи слона. Наши Черты из Списка характерных особенностей — естественная реакция на долгосрочную травму. Хорошая новость заключается в том, что когда мы принимаем свое бессилие перед перенесенной в детстве травмой и ее влиянием на себя, совершается нечто волшебное. Это не значит, что мы сдаемся и позволяем им иметь над собой власть. Происходит обратное. Они теряют свою власть над нами. У нас возникает выбор, как реагировать, если дисфункция проявляется в нашей взрослой жизни. Похоже на ситуацию, когда мы осознаем, что крыша в нашем доме протекает, и тогда мы можем подставить на полу ведро, переодеться из своей мокрой одежды и починить крышу. И мы способны сделать это без чувства вины, поскольку крыша протекала еще до нашего появления. Сегодня я изберу свободу, происходящую от принятия того, что я ничего не мог сделать для предотвращения дисфункции, в которой вырос, и того эффекта, который она оказала на меня.
82
16
Мы собираемся, чтобы поддерживать друг друга, делиться опытом и постепенно учиться жить с большей заботой о себе. 📅 Дата 3 июля 🕒 Время 18.00 мск https://links.gemspace.com/join/a0ad24d1bfabf3a4b2c227a73e31cd85 Приходите, если вам важно тепло, понимание и безопасное пространство. Вы очень нужны — такими, какие вы есть 🤍
42
17
Ежедневные утверждения для Внутреннего Ребенка Рокель Лернер 3 июля. Цельность. Я принимаю мое существование в его полноте. Как выздоравливающий, я утверждаю мое право быть цельной личностью - эмоционально, духовно, ментально и физически. Я принимаю мое существование в его полноте, принимая и поддерживая, таким образом, моего внутреннего ребенка. Моя задача - пополнить потенциал моего существования в его цельности. А я не могу это осуществить, разбив себя на части. Полнота моего существования возрастает, когда возрастает каждая из моих частей. Когда я выражаю мои чувства, я выражаю мою духовность. Когда моя духовная часть углубляется, мое целостное Я отражает это. Мое ясное мышление воздействует на все мои сферы, проявляясь в заботе о теле, пище для ума и духа. Мой внутренний ребенок укоренен в знании о моей целостности. Сегодня я останусь уверенным, что мое выздоровление восстанавливает мою цельность. ДОБРЫЙ КАЛЕНДАРЬ 📅 3 июля День тайной дружбы Тайная дружба - вещь в жизни очень важная. Тайный друг должен быть обязательно. Ему можно делать подарки и радоваться его победам. Переживать когда он болеет и вспоминать о нем на закате. Тайна - тоже вещь обязательная. Она делает эту дружбу абсолютно бескорыстной... И если вам кажется, что у вас нет тайного друга - приглядитесь повнимательней. Может быть это знакомый кот? Или цветок на подоконнике? Если же все равно не нашли - срочно делайте подарок себе и начинайте себя любить, тогда и друзья, пусть и тайные сначала - не замедлят появиться. ✒Автор текста: Ефремова Елена (Zzorik)
103
18
📆 3 июля Шаг cедьмой 📕 «Смиренно просили Бога исправить наши недостатки». Большая красная книга, с. 216 Начиная обретать мир в ВДA, мы прислушиваемся, не станут ли наши колеса скрипеть, требуя смазки, и тогда учимся искать соответствующую поддержку, зная, что нам не нужно проходить через это в одиночку. Куда бы мы ни пошли, мы видим Высшую Силу, особенно в окружающих нас людях на собраниях. Мы больше не боимся. Наши недостатки исправляются и больше не определяют нашу сущность. Мы — не набор ошибок. Мы понимаем, что выздоровление — это процесс, это не гонка до финишной черты. Но и медленным путем мы тоже не идем. Мы стали трезво смотреть на мрачную реальность последствий дисфункции в наших семьях и решили выйти из этой игры. Она уже не приносит нам никакой пользы. Мы так долго находились по ту сторону, что просто не хотим больше там быть. Тот способ, при помощи которого мы взаимодействовали с миром, больше не срабатывает. Мы видим результаты прилагаемых для выздоровления усилий, и больше нравимся самим себе, позволяя процессу работать внутри нас. Мы начинаем привлекать к себе более здоровых людей, оставляя позади бесперспективные дисфункциональные отношения. Нет ничего лучше этого нового чувства, когда мы движемся в будущее. Покидая туман дисфункции, мы устремляемся к тому, кто мы есть на самом деле. Сегодня, продолжая свое путешествие, я буду работать вместе с Высшей Силой для устранения моих недостатков. Мой выбор — быть здоровым.
83
19
Мы собираемся, чтобы поддерживать друг друга, делиться опытом и постепенно учиться жить с большей заботой о себе. 📅 Дата 2 июля 🕒 Время 18.00 мск https://links.gemspace.com/join/9dc1b45cd40ef577b9154e3aeefb46ba Приходите, если вам важно тепло, понимание и безопасное пространство. Вы очень нужны — такими, какие вы есть 🤍
48
20
Ежедневные утверждения для Внутреннего Ребенка Рокель Лернер 2 июля. Неповторимость. Я интегрирую мои роли в одну неповторимую личность. Я играю много ролей. В течение одного дня я могу быть служащим, подругой, любимой женщиной. В моем выздоровлении я научилась выделять отдельное время для каждой из этих ролей. Я собираю их все в единую личность, и я открыта для того, чтобы пробовать новые роли. Выбирать подходящее время и вести себя соответствующим образом я научилась вовсе не в семье. Обязанность заботиться о родителях, которые вели себя недостойным образом, ограничивала мои возможности в обучении. Присущая моей семье косность препятствовала моим попыткам жить по-другому. Царивший в ней хаос не позволял мне обрести структуру, необходимую для развития моей личности. Начавшееся проявляться во мне ощущение себя стало основой для развития гибкого и комфортного взаимодействия с окружающими. Мой внутренний ребенок наслаждается, когда я исследую богатства моего внутреннего мира. ДОБРЫЙ КАЛЕНДАРЬ 📅2 июля День сюрпризов Иногда хочется сделать кому-то настоящий сюрприз. такой волшебный и удивительный. собрать всё самое светлое и горячее, запрятанное в самом сердце и бережно спрятать в маааленькой коробочке. чтобы когда этот кто-то открыл, моё дерево нежности пустило свои корни и в нем. ✒Автор текста: Горбаш Варвара (varka) Что в коробочке хранится? Запах булочки с корицей, Дней чудесных много-много, Лай щенячий у порога, Дождь грибной, мечты о лете, Брызг фонтанных многоцветье, Шум травы, что ветру нужен, Да босой ногой по лужам, В темноте - окна свеченье, Снега легкое круженье, Чашка чая в тихом доме; Всё, тоски и грусти кроме. ✒Автор текста: tobico
103