💞«ديد نو،زندگي نو» 💞

2️⃣ برای استراحت و آرام سازی خودتون چقدر زمان لازم دارید و چه کاری انجام میدین؟ ✅️ این خیلی مهمه که شما در طول روز حتما زمانی رو برای خودتون داشته باشید ممکنه یکی با نیم ساعت پیاده‌روی آروم بشه یا نیم ساعت نقاشی یک ساعت خواب ده دقیقه پادکست و... این رو پیدا کنید، بنویسید و جایگذاریش زمانی از روز باید باشه که حس می‌کنید به خستگی یا تخلیه انرژی دارید نزدیک میشید. مثلا من موقعی این کار رو انجام میدم که کارهای خونه رو انجام دادم، و میخوام برم سراغ انجام پروژه‌م. فاصله‌ی بین این دو کار متفاوت رو به آرامش اختصاص میدم. 🌹https://t.me/+RXmi3-mILOEFszqB

❓️ خیلی‌ها می‌پرسین: از کجا بدونم چطوری باید برنامه‌ریزیم رو زمان‌بندی کنم؟ یعنی برای کارهام ساعت بذارم. ❗️این کار به چند مسئله بستگی داره: 1️⃣ اول باید ببینید چه نقش‌ها و وظایفی دارید: مادرم، کارمندم، خانه‌دارم، مراقبت از پدر یا مادرم با من هست، بردن و آوردن بچه‌ها به مدرسه با من هست، مجردم و مسئولیتی ندارم و ... ✅️ براساس نقشی که دارید، بنویسید چه ساعت‌هایی رو درگیر اون کار هستید مثلا برای بردن و آوردن بچه‌ها به مدرسه در طول روز ۲ ساعت نیستم یا چون کارمندم از صبح ساعت ۷ میرم و ۵ میرسم خونه. با این کار، زمان اختصاصی که لازم دارید برای این کارها پیدا میشه. طبیعتا خانمی که کارمند هست نمی‌تونه توقع داشته باشه در یک روز به تمام کارهاش برسه 🌹https://t.me/+RXmi3-mILOEFszqB

🌸 بسم الله الرحمن الرحیم 🌸 الهی به امید تو💕 😊سلام اهالی دیدنو صبح نو بخیر 🌹https://t.me/+RXmi3-mILOEFszqB

❗️گاهی وقت‌ها اون چیزی که دست و پای ما رو برای شروع و حرکت می‌بنده، ترس از آینده‌ست. مثلا می‌خوای الان یه کاری رو شروع کنی، نمیدونی در آینده اوضاع چطوریه که آیا کارت به بازدهی میرسه؟ خواهان داره؟ ابر و باد و مه و خورشید میذارن تو کارت رو ادامه بدی؟ و همین باعث میشه یا دیر شروع کنی یا کلا منصرف بشی. خیلی چیزها کنترلش دست ما نیست و نمیشه از الان پیش‌بینیش کرد. و تو دقیقا از همونا ترس داری. ✅️ تنها راهش می‌دونی چیه؟ 1️⃣قدم اولت رو درست و در مسیر درست برداری. 2️⃣فقط متمرکز بر چیزهایی باشی که می‌تونی کنترلشون کنی. 3️⃣شکست دیگران ناامیدت نکنه. 4️⃣اگر خسته شدی، وایسی، استراحت کنی ولی متوقف نشی. 🌹https://t.me/+RXmi3-mILOEFszqB

❗️ تو پلنر ما یه قسمتی هست به اسم 💕شکرگذاری و حس خوب امروز💕 این بخش کمکت می‌کنه تا کوچکترین ولی مهمترین دلیلی که امروز بخاطرش خوشحال بودی و حس خوب داشتی رو از یاد نبری. می‌تونه یه قرار باشه، یه خرید، پیاده‌روی، خوندن یه جمله، و هر چیز دیگه. 😊 اگه با چیزهای کدچیک حس خوب نداری، مطمئن باش اون اتفاق بزرگی که انتظارش رو داری هم خوشحالت نمی‌کنه. می‌دونی چرا؟ چون دیگه خوشحال شدن از یادت میره. با همه‌ی مشکلاتی که هست و داری، اتفاقات خوب کوچولو رو هم ببین. 🌹https://t.me/+RXmi3-mILOEFszqB

#کدرهگیری ارسال سی‌ویکم تاریخ ۱۶ اردیبهشت ۱۴۰۴ https://t.me/koderahgiri1404

❗️شاید بگی خب چه فرق داره حالا😒 فرقش اون زمانی مشخص میشه که ذهن، با خودش میگه کمال که خوبه، پس چرا میگن این ویژگی منفیه؟ می‌مونه بین بار مثبت کلمه و معنا، و نتیجه‌ی منفی. شما اگر آدم کمال‌گرا باشی، به این معنا که در کار زندگی روابط شخصی دنبال کمال باشی، دنبال بهتر شدن، بالاتر رفتن خیلی هم عالیه. میری دنبال مهارت، آموزش، تمرین. ولی اگر کامل‌گرا باشی برای شروع هر کاری یک لیست بلندبالا داری که میگی تا همه‌شون تیک نخوره نمی‌تونم کارم رو شروع کنم. ✅️ در حالیکه خیلی چیزها تو مسیر بدست میاد 🌹https://t.me/+RXmi3-mILOEFszqB

🌹https://t.me/+RXmi3-mILOEFszqB

❓️آیا خودت رو توی این رابطه می‌فهمی؟ ❓️آیا باورت نسبت به خودت، عشقت، زن‌بودنت، درست چیده شده؟ ❓️آیا ذهنت با تو همراهه یا گاهی بزرگ‌ترین مانعته؟ ❗️تحلیل بُعد ذهنی فقط حرف، باور و فکر نیست... حرف خودآگاهی‌یه. حرف اینکه بفهمی چرا این‌جایی، چرا این رابطه رو ساختی، و چطور می‌تونی خودت رو توش رشد بدی. 👩‍💻 مشاوره‌ی فردی برای زنانیه که می‌خوان توی رابطه، خودشون رو گم نکنن... بلکه پیدا کنن. ⏰️ برای وقت مشاوره پیام بده @zahrakhaleghibusiness

❓️آیا خودت رو توی این رابطه می‌فهمی؟ ❓️آیا باورت نسبت به خودت، عشقت، زن‌بودنت، درست چیده شده؟ ❓️آیا ذهنت با تو همراهه یا گاهی بزرگ‌ترین مانعته؟ ❗️تحلیل بُعد ذهنی فقط حرف، باور و فکر نیست... حرف خودآگاهی‌یه. حرف اینکه بفهمی چرا این‌جایی، چرا این رابطه رو ساختی، و چطور می‌تونی خودت رو توش رشد بدی. 👩‍💻 مشاوره‌ی فردی برای زنانیه که می‌خوان توی رابطه، خودشون رو گم نکنن... بلکه پیدا کنن. ⏰️ برای وقت مشاوره پیام بده @zahrakhaleghibusiness

این تصویر رو که دیدم می‌دونی یاد چی افتادم؟ 😒 مواقعی که موفقیت دیگران رو می‌بینیم ولی موفقیت خودمون رو، نه چرا؟ چون اون فردی که موفق شده ولی میزان موفقیتش کمتر از من هست، چنان با اون اتفاق خوشحاله که انگار دنیا رو بهش دادن. ولی من با موفقیت بیشتر، چون توقعم بالاتر از سطح توانم بوده چیزی رو که دارم و بدست آوردم نمی‌بینم. 🌹https://t.me/+RXmi3-mILOEFszqB

🌸 بسم الله الرحمن الرحیم 🌸 🤩صبح شد، حتما بخیر است... الهی به امید تو💕 ☺️سلام رفیق خوش اومدی به امروز 😉 برنامه‌ت چیه؟ می‌خوای امروز رو با غم و غصه‌ی دیروز بگذرونی یا بلندشی و ادامه بدی؟ 🌹https://t.me/+RXmi3-mILOEFszqB

😍 یادتون نره‌ها امروز ⏰️ ساعت ۱۲:۴۵ شبکه‌ی یک سیمای خانواده سومین حضور خانم خالقی در برنامه سیمای نانواده، در سال ۱۴۰۴ 🌹https://t.me/+RXmi3-mILOEFszqB

🙄 تو چی؟ جراتش رو داری؟ 🌹https://t.me/+RXmi3-mILOEFszqB

🌸 بسم الله الرحمن الرحیم 🌸 الهی به امید تو💕 😊سلام بروی ماهتون خوش آمدین به صفحه‌ی جدید زندگی 🌹https://t.me/+RXmi3-mILOEFszqB

فردا ساعت۱۲:۴۵سیمای خانواده. باهاتون از نظام ذهنی زنان و مادران سخن میگم

3️⃣4️⃣ روز از سال جدید گذشت!! نگو با خودت که: ⛔️ ولش کن، از سال دیگه ⛔️ عیب نداره، وقت هست ⛔️ این یه سال هم روی همه سالهایی که رفت ⛔️ بعدا هنوز 2️⃣2️⃣3️⃣ روز باقی مونده، که می‌تونی روزگارت رو باهاش بسازی💪 پلنر دیدنو یک ابزار کاربردی برای برنامه‌ریزی و رسیدن به هدفه، ⏳️ تا دیر نشده، از فرصت استفاده کن! @zahrakhaleghibusiness

❓️چرا وقتی یه کار جدید میخوام شروع کنم، یه مدت خوب پیش میره ولی بعد خراب میشه؟ چون مغزت هنوز بهش عادت نکرده، ⏰️ زمان لازمه تا عادتی رو بپذیره. ۷ روز مداوم ۲۱ روز مدام ۴۰ روز مداوم و یا ۱ سال مداوم زمان لازمه تا مغز عادت کنه و شما بتونید کار جدید رو انجام بدید ⚠️ خسته و متوقف نشو، ادامه بده💪 🌹https://t.me/+RXmi3-mILOEFszqB

✅️ برنامه‌ریزی باید برای هر فردی اختصاصی و باتوجه به شرایط و توانمندی‌هاش طراحی بشه، اینجا چند ویژگی مهم رو براتون آوردم. ❓️ شما چه موارد دیگه‌ای براتون مهمه؟؟ @zahrakhaleghibusiness