SALOMATLIK SABOQLARI |Tibbiy maslahat kanal

Коронавирус энди янги аломатлар билан намоён бўлмоқда ЖССТ махсус вакили Дэвид Набарро айни пайтда томоқ ва бош оғриғи ҳамда бурун битиши янги мутацияларнинг етакчи аломатлари сифатида намоён бўлаётганини қайд этди. Энди иситма ёки ҳид ва таъм билиш қобилиятининг йўқолиши коронавирус инфекциясига хос асосий белгилар эмас. “Ҳозир СOVID-19 жуда “ақлли” вирусга айланмоқда. Шу сабабли унда инсон иммунитетига “чап бериш” хусусияти ривожланяпти. Бу эса касалланишлар сони ортишига хизмат қиляпти”. ❗️ Шунга қарамай, мутахассислар коронавирусга қарши вакциналар янги мутацияларнинг беморларда енгил ва асоратсиз ўтишини таъминлайди, деган фикрда. Обуна бўлинг 👉 t.me/namangantoday

#Тезкор ❗Ерни радиоалоқани ишдан чиқарадиган магнит бўронлари қоплайди Қуёшда кучли чақнашлар содир бўлди. Бош оғриғи ва холсизликлар бўлиши мумкин. Кўпроқ суюқлик ичиб юриш, давленияси борлар уйда қолиши тавсия этилади.

📍Қовун истеъмолига оид фойдали тавсиялар ✍️ Шифокор Лазизбек Қўчқоров: 🍈 Қовун истеъмол қилгач, унинг кетидан совуқ сув, сут, қатиқ ва кефир ичманг. 🍈 Оч қоринга, наҳорга қовун еманг! 🍈 Ҳомиладор ва эмизикли аёллар қовун истеъмол қилишда огоҳ бўлишлари тавсия этилади, чунки қовуннинг кўп истеъмол қилиниши бола ичак йўлларида муаммо келтириб чиқариши мумкин. 👨‍⚕️Манба: «Соғлом ҳаёт» Каналга уланиш 👇👇👇 https://t.me/joinchat/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg

Президент кадастр ҳужжатлари бўлмаган уй-жойларга ер солиғини уч карра оширилган ставкада ҳисоблашни тўхтатиб туришга топшириқ берди Обуна бўлинг 👉 t.me/namangantoday

НАМАНГАНЛИК ҲОЖИЛАРИМИЗ ЮРТГА ҚАЙТИШМОҚДА! Эртага - 19 июль куни, маҳаллий вақт билан тонгги соат 6:10 да «Жидда-Наманган» йўналишидаги авиарейс билан наманганлик Ҳаж зиёратчиларининг илк гуруҳлари бўлган самолёт Наманган аэропортига келиб қўнади. Мазкур авиарейс билан Наманган вилоятидан Ҳаж сафарига кузатилган 1, 2, 3 ва 4-гуруҳ зиёратчилари Жиддадан учиб келишади ва улар муносиб тарзда кутиб олинади. Ҳожилар аэропортдан Ҳаж сафарига кузатилган манзилларга олиб келинадилар ва шу ердан тартиб-қоидаларга риоя қилинган ҳолда оилалари бағрига қайтишлари мумкин бўлади. Обуна бўлинг 👉 t.me/namangantoday

ҲОЖИЛАРИМИЗ ЮРТГА ҚАЙТИШМОҚДА! Эртага - 19 июль куни, маҳаллий вақт билан тонгги соат 6:10 да «Жидда-Наманган» йўналишидаги авиарейс билан наманганлик Ҳаж зиёратчиларининг илк гуруҳлари бўлган самолёт Наманган аэропортига келиб қўнади. Мазкур авиарейс билан Наманган вилоятидан Ҳаж сафарига кузатилган 1, 2, 3 ва 4-гуруҳ зиёратчилари Жиддадан учиб келишади ва улар муносиб тарзда кутиб олинади. Ҳожилар аэропортдан Ҳаж сафарига кузатилган манзилларга олиб келинадилар ва шу ердан тартиб-қоидаларга риоя қилинган ҳолда оилалари бағрига қайтишлари мумкин бўлади. Обуна бўлинг 👉 t.me/namangantoday

❗️Айрон - кони фойда ✍️ Ахбор Аъзамов, соғлом ҳаёт тарғиботчиси 🧉 Айрон - қатиқ ёки сузма асосида тайёрланадиган нордон таъмли ичимлик. ♻️ Айрон овқат ҳазм қилиш ва иштаҳани яхшилайди, чанқоқни қондиради, ичак микрофлорасини нормаллаштиради, нафас олиш ва юрак-қон томир тизими фаолиятини яхшилайди, иммунитет ва асаб тизимини мустаҳкамлайди. 📍Ёзда энг кўп истеъмол қилинадиган ушбу ичимликни ичишдан олдин чайқашни унутманг! 👨‍⚕️Манба:«Соғлом ҳаёт»

⚡️ Абитуриентларни онлайн рўйхатга олиш муддатлари узайтирилди Вазирлар Маҳкамасининг 2022 йил 13 июлдаги 1-сон баёнига мувофиқ, 2022-2023-ўқув йили қабулида абитуриентларни онлайн рўйхатга олиш муддатлари узайтирилди. ❗️ Унга кўра, 2022-2023-ўқув йили қабулида абитуриентларни онлайн рўйхатга олиш 2022 йил 27 июлга қадар (27 июль куни ҳам) давом этади. ‼️Чет тилидан касбий (ижодий) имтиҳон ўтказиладиган бакалавриат таълим йўналишларига рўйхатга олиш эса 17 июлга қадар (17 июль куни ҳам) амалга оширилади. Мазкур муддат давомида абитуриентлар ўз маълумотларини ўзгартиришлари ҳамда чет тилидан миллий ёки халқаро сертификатга эга бўладиган бўлса, сертификат маълумотларини тизимга киритишлари мумкин. Обуна бўлинг 👉 t.me/namangantoday

❓Суяклар мўртлашишига нималар сабаб бўлади? ✍️ Ахбор Аъзамов, соғлом ҳаёт тарғиботчиси 🦴 Суяк мўртлашиши тиббиётда остеопороз номи билан аталади. Бирламчи ва иккиламчи остеопороз фарқланади. ♻️ Суяк мўртлашишига олиб келувчи омиллар: ▫️А витаминининг меъёридан ортиқ бўлиши ▫️Тана вазнининг тезда камайиши ▫️Кальций қабул қилинишининг пасайиши ▫️Ортиқча туз истеъмол қилиш ▫️Генетик касалликлар (гемохроматоз, Марфан синдроми, муковисцедоз) ▫️Эндокрин бузилишлар ▫️Ошқозон-ичак тизимидаги хасталиклар ▫️Тутқаноқ ва склероз ▫️Камҳаракат турмуш тарзи. 👨‍⚕️Манба: «Соғлом ҳаёт» Каналга уланиш 👇👇👇 https://t.me/joinchat/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg

Рекорд янгиланиши мумкин Эрондан иссиқ ҳаво оқими кириб келмоқда. Ўзгидромет раҳбари Шерзодхўжа Ҳабибуллахўжанинг хабар беришича, Ўзбекистон ҳудудларида ҳаво ҳарорати 47 даражагача кўтарилиши кутилмоқда. Эркин Абдулаҳтовнинг изоҳ беришича, кўплаб ҳудудларда кузатувлар тарихидаги рекорд иссиқлик кўрсатгичлари янгиланади. Бу иссиқ ҳаво тўлқини давомли (5 кун) бўлиши прогноз қилинмоқда. Жуда ҳам кўплаб тармоқларга бу иссиқликнинг таъсири яққол сезилади. Тошкент вилояти, хусусан, пойтахт Тошкент учун ҳам +45 даражалик иссиқ ҳарорат кутилмаси бу рекорд даражадаги иссиқлик кўрсатгичидир. 1870 йилдан буён пойтахт Тошкентда ҳаво ҳарорати +45 даражага етмаган. Обуна бўлинг 👉 t.me/namangantoday

#Ибрат Бир пайтлар бир журналда ўқиган эдим: «Тонг пайти эшик тақиллади. Хонадон бекаси чиқиб қараса, тиланчи экан. Картмонидаги охирги юз риёлни олиб Унга узатди ва ичидан ўтказди: «Ë Роббим, ўн баробар, ўн баробар». Сўнг ошхонага кириб, нонуштага уннади. Бу орада эри ҳам уйғониб, хонасидан чиқди ва дастурхонга ўтирди. Суҳбат асносида эр хотинига деди: «Ҳа, сал бўлмаса, ёдимдан кўтарилай дебди. Ана у стол устига конверт қўйдим. Кеча ишдан қайтаётиб почтага учраган эдим, сенга келибди», деди. Аёл туриб конвертни очиб қараса, газетага ёзган мақоласига қалам ҳақи жўнатишибди. Ажабланарли жойи шундаки, пул роппа-роса минг риёл эди! ©Ҳомиджон Ишматбеков Обуна бўлинг 👉 t.me/namangantoday

📍Қизил ловия камқонликни даволашга ёрдам беради ✍️ Шифокор Дилафрўз Мўминова: 🫕 Қизил ловия таркибида бошқа маҳсулотларга қараганда темир моддаси юқори, бу эса камқонликни даволашда энг фойдали табиий маҳсулотдир. ✅100 грамм қизил ловия таркибида темир, калий, оқсил, С витамини, магний ва бошқа фойдали микроэлементлар.мавжуд. 🥗Озиш мақсадида. Қизил ловия иштаҳани пастлатади ва тез углеводларни ҳазм бўлишини секинлатади. 🫀Юрак учун. Ўзида аргинин сақлагани сабабли азот алмашинувида қатнашиб, қон айланишини яхшилайди, бундан ташқари, қондаги глюкоза миқдорини пастлатиб, қандли диабетнинг олдини олади. 🙆‍♀️ Ичаклар фаолиятига. Клетчаткага бой бўлганлиги учун овқат ҳазм бўлишини яхшилайди, ичакларни тозалаб, шлаклар ва токсинлардан халос қилади. 📌Иммунитетга. Таркибидаги олтингугурт организмнинг инфекцияларга чидамлилигини оширади. 🧑‍⚕️Манба: "Соғлом ҳаёт" Каналга уланиш 👇👇👇 https://t.me/joinchat/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg

❗️Қора ноннинг афзалликлари ✍️ Ахбор Аъзамов, соғлом ҳаёт тарғиботчиси 🍞 Қора нон жавдар унидан тайёрланади. Унинг тўйиниш кўрсаткичи буғдой унидан қилинган оқ нондан икки баравар юқори. Аммо энергетик қиймати кам. Шунинг учун озиш ниятида бўлган инсонларга қора нон тавсия қилинади. ♻️ Қора нон овқат ҳазм қилиш тизимини барқарорлаштиради. Организмдаги токсик моддалар ва токсинларни чиқариб ташлашга ёрдам беради. Шунинг учун ошқозон-ичак тизими касалликлари бўлган инсонларга фойдали ҳисобланади. Таркибида В¹, В² витаминлари, кальций, темир, фосфор бирикмалари мавжуд. 👨‍⚕️Манба: «Соғлом ҳаёт» Каналга уланиш 👇👇👇 https://t.me/joinchat/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg

❓Ўрик истеъмол қилишни қандай фойдали хусусиятлари бор? ✍🏻 Шифокор Фаррух Шерназаров: ☑️ Ўрик таркибидаги каротин моддаси юрак касалликларининг олдини олиш ва даволаш учун асқатади! 🧫 Микроблар ва бактерияларга қарши курашади; ✔️ Овқат ҳазм қилишни яхшилайди; 🩺 Қон босимини туширади; ✔️Организмда сув йиғилишини камайтиради; 👁‍🗨 Кўриш қобилияти ва хотирани яхшилайди; 🧠 Мия фаолиятини яхшилайди; 💔 Юрак-қон томир тизимини мустаҳкамлайди; 👩‍🦳 Тери, соч ва тирноқ сифатини яхшилайди. 👨‍⚕️Манба: «Соғлом ҳаёт» Каналга уланиш 👇👇👇 https://t.me/joinchat/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg

Бугун — 8 июл куни ходимлар ишдан 1 соат эрта кетишлари мумкин Эртага - 9 июл куни Қурбон ҳайит (Ийд ал-Адҳа) байрами муносабати билан ўзбекистонликлар қаторасига 4 кун дам оладилар. Меҳнат кодекси 121-моддасига биноан, ишланмайдиган байрам кунлари арафасида кундалик иш (смена) муддати барча ходимлар учун камида бир соатга қисқартирилади. Шунингдек, ўзбекистонликлар эртадан бошлаб кетма-кет 4 кун дам оладилар. Булар: 9 июль – шанба, Қурбон ҳайити байрами; 10 июль – якшанба, дам олиш куни; 11 июль – душанба, Президент Фармонига мувофиқ барча ходимлар учун дам олиш куни; 12 июль – сешанба: ➖ беш кунлик иш ҳафтасида ишлайдиган ходимлар учун 16 июль — шанбадан кўчирилган дам олиш куни; ➖ олти кунлик иш ҳафтасида ишлайдиган ходимлар учун қўшимча дам олиш куни. Обуна бўлинг 👉 t.me/namangantoday

📍Тарвузни енг-у, уруғини ташлаб юборманг ✍️ Шифокор Зуҳриддин Баҳриддинов: 🍉 Тарвуз уруғини майдалаб, сутга қўшиб 1 ҳафта истеъмол қилсангиз, ичакдаги паразитлардан буткул халос бўласиз. 🍉 Тарвуз уруғи таркибида антиоксидантлардан бўлмиш цитруллин моддаси мавжуд. Янчилган уруғни чойга қўшиб ичсангиз, қон босимини туширади. 🍉 Тарвуз уруғи буйрак ва сийдик йўлларини тозалашга ёрдам беради. Пешоб ажралишини яхшилайди. Буйракни тузларидан халос этади 🍉 Тарвуз уруғини истеъмол қилиш хотирани яхшилайди ва эркаклар жинсий қувватини оширади. 👨‍⚕️Манба:«Соғлом ҳаёт» каналига

📍Инсультнинг олдини олувчи 3 усул ✍️ Шифокор Нозима Ўринова: 1️⃣ Турмуш тарзингизни ўзгартиринг ва чекиш каби ёмон одатлардан воз кечинг. Маълумки, никотинни кўп истеъмол қиладиган одамларда инсультни ривожланиш хавфи чекмайдиганларга қараганда бир неча баравар юқори. 2️⃣ Юрагингизни текшириш учун мунтазам текширувдан ўтинг. ЭКГда аниқланган ўзгаришлар, масалан, бўлмачалар фибрилляция инсульт ривожланиш хавфига олиб келади. Шунингдек, гўштни севувчилар ҳам хавф остида. 3️⃣ Инсультни ривожлантирмаслик учун жисмоний машқлар билан шуғулланиш керак. Соғлиғингизни сақлаш учун ҳафтада камида 2 марта 20 дақиқа машқ қилиш кифоя. 👨‍⚕️Манба: «Соғлом ҳаёт» Каналга уланиш 👇👇👇 https://t.me/joinchat/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg

Ўзбекистоннинг барча ҳудудида йод танқислиги билан боғлиқ касалликларга чалиниш мумкин — аҳоли рационида йод танқислиги мавжуд Бу ҳақда АОКАда ўтказилган брифингда Санитария-эпидемиологик осойишталик ва жамоат саломатлиги хизмати бошлиғи ўринбосари Нурмат Отабеков маълум қилди. 📈 Йод танқислиги касалликлари - патологик ҳолат бўлиб, қалқонсимон безнинг дисфункцияси билан боғлиқ ҳолда организмда йоднинг етарли даражада истеъмол қилинмаслиги билан боғлиқ жараён ҳисобланади. ❗️Йод танқислигига қарши кўп йиллик кураш олиб борилаётганига қарамасдан, ҳанузгача дунёнинг кўплаб мамлакатларида, шу жумладан, Ўзбекистонда ҳам йод танқислиги муаммоси тўлиқ ҳал этилмаган. ♻️ Ҳозирга келиб, Ўзбекистон шароитида аҳолиси йод танқислиги билан боғлиқ касалликларга чалиниш хавфи бўлмаган ҳудуд йўқ, негаки республиканинг шу кунгача ўрганилган барча ҳудудларида аҳоли рационида йод танқислиги мавжудлиги кузатилган. Манба Обуна бўлинг 👉 t.me/namangantoday

6 июль куни Наманганда ҳаво бироз булутли бўлади, баъзи жойларда ўзгариб туради, ёғингарчилик кутилмайди. Шамол ғарбдан 7-12 метр/секунд тезликда эсади. Ҳарорат кечаси 17-22 даража, кундузи 30-35 даража бўлади. Обуна бўлинг 👉 t.me/namangantoday

❓Сийдик тута олмаслик касаллиги ҳақида биласизми? ✍️ Шифокор Улуғбек Ўроқов: 📍Сийдик тута олмаслик - сийдикнинг доимий томчилаб оқиши ёки кутилмаганда сийиш билан кечадиган касалликдир. 🔰 Сийдик тута олмасликнинг турлари: ✅ Императив сийдик тутмаслик: Ўкир қистовдан сўнг дарҳол пайдо бўладиган сийдикнинг назоратсиз оқими. Асосан кексаларда учрайди, баъзан ёшларда ҳам. ✅ Стрессда сийдик тута олмаслик: Бу қорин ичи босимининг кескин кўтарилиши (йўтал, аксириш, кулиш, эгилиш ёки оғир кўтариш) пайтида сийдикнинг оқиши. ✅ Ҳаддан ташқари тўлиш туфайли сийдик тута олмаслик: Ҳаддан ташқари тўлган сийдик пуфагидан мажбурий равишда сийдик оқими юзага келади. ✅ Функционал сийдик тута олмаслик: Бу онг ёки жисмоний бузилишлар (инсультдан кейин) сабабли тута олмаслик. Бунда бемор сийдик чиқариш кераклигини англамаслиги, ҳожатхонанинг қаердалигини билмаслиги мумкин. ✅ Аралаш сийдик тута олмаслик: бу юқорида санаб ўтилган турларнинг ҳар қандай комбинациясидир. 👨‍⚕️Манба:“Соғлом ҳаёт“