Долина коучеллы

Я нахожусь в той точке, которую часто называют феноменом четверти жизни или кризисом смыслов. Когда, как раньше ты уже не можешь и не хочешь, а как по-другому ты просто не знаешь. Каждый день я просыпаюсь с мыслями: —каким человеком я хочу быть? —что мне действительно важно и ценно в жизни? —в каком направлении я хочу развиваться дальше? Это то, что я проживаю в данный момент. Пока называю этот этап исследованием себя, без задачки четко ответить на этот вопрос. Открыто не делилась, потому что не принято помогающим специалистам делиться историями своих жоп. Вообще не принято быть слабым, невыносливым, незнающим. Честно скажу, что я так заебалась от стабилизаторов, которые напрочь выбивают у человека его индивидуальность и настоящесть. У нас есть всего одна жизнь и все мощности прожить ее так, как мы этого хотим. Этот пост—акт созидания по отношению к этому миру. Быть в состоянии незнания—это окей. Не знать, чего я хочу дальше,—это окей. Быть невыносливым—это окей. Ставить свою парадигму реальности под сомнение—это тоже окей. Ниже кадр из фильма «Индиана Джонс и последний крестовый поход». Вы все поймете❤️

Пять моих самых любимых TED-токов Они не изменят жизнь, но точно добавят новый фильтр восприятия уязвимости, свободы выбора, прокрастинации, вдохновляющего лидерства и страха. 1️⃣ Саймон Синек: Как выдающиеся лидеры вдохновляют действовать https://youtu.be/qp0HIF3SfI4?si=kfxNltiiBPMSfi5A 2️⃣ Тим Урбан: Что происходит в мозгу у мастера прокрастинации https://youtu.be/arj7oStGLkU?si=Bg63jPn_yiAOqaw1 3️⃣ Келли МакГонигал: Как превратить стресс в друга? https://youtu.be/RcGyVTAoXEU?si=WlgFBZU_-dJ3VfOj 4️⃣ Брене Браун: Сила уязвимости https://youtu.be/iCvmsMzlF7o?si=L9CzHk8hqRoNrrdm 5️⃣ Барри Шварц: Парадокс выбора https://youtu.be/VO6XEQIsCoM?si=XVTfx9a7UFelNZxR Кого вы слушаете и смотрите? Про лидерство, команды, бизнес, работу мозга и психики.

Настоящая Даша в восторге от принятого решения в прошлом. Месяц назад я, не раздумывая, купила билеты на Hang Massive. В итоге четыре часа под звуки космической музыки пролетели очень быстро. Ребята играют от самого сердца—это чувствуется. Даже громкие испанцы за барной стойкой не помешали поймать вибрации и соединиться с сердцами Дэнни и Маркуса. 🔗 собрала на SoundCloud то, что сейчас играет у меня в наушниках: https://on.soundcloud.com/B8sCqdcvn1ecbgxQ9 Что сейчас у вас играет в наушниках?)

Одна из моих ценностей — это развитие себя и людей в моем поле. Наверное по этой причине меня так тыдыщит мой канал и возможность делиться здесь своими знаниями, книгами и мыслями. В марте я проходила тренинг по фасилитации, который вела Женя Чумачкова. А вчера я сходила на оффлайн воркшоп по креативному лидерству, потому что оказывается Женя тоже живет в Валенсии 🐳 Вот так один выбор в прошлом привел меня в классному опыту в настоящем, которым я очень хочу с вами поделиться! На встрече мы исследовали свои лидерские ограничивающие паттерны, познакомились с моделью Leadership Circle и разобрали кейсы. Собрала все в Notion для вас: https://level-pelican-1ca.notion.site/07c6613a513344ab8d7bcbffa397ecab?pvs=4 Если будут вопросы по заметкам — не стесняйтесь, пишите в комменты или в личку 👁️

Мы часто думаем о себе в будущем, чем мы будем на самом деле. Но на самом деле мы в будущем будем точно такие же, как мы в настоящем, если в настоящем не начнем действовать по-другому. Что мое будущее я скажет о моем выборе в настоящем?👁

Про ценности В мае завершаю цикл обучения по командному коучингу. Так получилось, что не случилось мэтча со школой, которая проводила курс. Последней каплей стала сертификация, которую поставили на 7:30 утра по моему времени. Как только я чувствую, что во мне начинает бурлить гнев, то это триггер, что какая-то из моих ценностей в данный момент нарушается. Там, где я не могу повлиять на ситуацию, я стараюсь менять свое отношение к ней. Но на сертификацию в 7:30 я точно могла повлиять. Так я и сделала. В начале мозг, конечно же, все рационализировал и сказал мне, что это пустяк. Просто надо вытащить эту сертификацию и забить навсегда. Но чувства позволяют идти туда, где зашита максимальная энергия и наши истинные ценности. Короче, знание своих эмоций и ценностей — это наша система координат для принятия решений. Только иногда мне кажется, что многие говорят про свои ценности, а по факту сами не знают, что для них важно в жизни и как это важное «включать» на полную мощность. Что думаете?

Если вам нужен был знак, то вот он. 🫂❤️ перевод: У каждой истории есть конец, но в жизни каждое завершение — это всегда начало чего-то нового.

Мой любимый вопрос в коучинговой работе: «Из какой мотивации ты это делаешь? Внутренней или внешней?» Внешняя мотивация отражает желание быть оцененным, принятым другими, одобренным, чтобы избежать негативной эмоции или наказания. Внутренняя мотивация отражает присущие человеку желания расти и развиваться. На внешней мотивации далеко не уедешь. Мы ищем ее, когда сами не можем себе ее дать. «Из какой мотивации вы (ваш запрос)…?» 👁️

Мой любимый вопрос в коучинговой работе: «Из какой мотивации ты это делаешь? Из внутренней или внешней?» Внешняя мотивация отражает желание быть оцененным, принятым другими, одобренным, чтобы избежать неприятной эмоции или наказания. Внутренняя мотивация отражает присущие человеку желания расти и развиваться. На внешней мотивации далеко не уедешь. Мы ищем ее, когда сами не можем себе ее дать. «Из какой мотивации вы (ваш запрос)…?» 👁