💎🍒Chalesh kade🍒💎
فریحا👇 https://t.me/BiChatBot?start=sc-146337-xmNrca3 ĐĂŁŤØŇ 👇👇 https://t.me/BiChatBot?start=sc-361280-f3ig4LI فاطمه https://t.me/BiChatBot?start=sc-28317-ck5VxUn
إظهار المزيد416
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
لا توجد بيانات7 أيام
لا توجد بيانات30 أيام
- المشتركون
- التغطية البريدية
- ER - نسبة المشاركة
جاري تحميل البيانات...
معدل نمو المشترك
جاري تحميل البيانات...
یه پسره ۳۰سالشه من ۲۳ میگه بیابریم بیرون بگردیم ،گفتم نمیتونم گفت باخانواده ات صبحت کنم 😐میگم اصلا نمیتونم میگه چرا چی بگم 🚶♀😐
سلام کسی از دوستان vpn خواست از این کانال استفاده کنه من گرفتم راضی بودم انصافا 👌
https://t.me/Experes_VPN
Experes VPN
فروش قانونی اکانت اکسپرس وی پی ان
سلام من 👼ROYا🐣 هستم.تو بازی شعر یادت نره گیر افتادم ، اگه میتونی رو این لینک بزن و کمکم کن.
https://telegram.me/sher_yadetnareh_bot/?start=help_82_747672183
بازی شعر یادت نره!
ربات های جذاب فقط در کانال زیر👇 @anriakBot تبلیغات،مشکلات، پیشنهادات و سفارش ساخت ربات : @Anriak_support
رفتارات خیلی زشتن ،جلب توجه برای مردی که زن داره خیلی زشته ،با خودت فکر نکردی ممکنه زن طرف اذیت بشه وقتی جلوش با شوهرش اینجوری صمیمی رفتار میکنم ،یه سالیه بد جوری رفتی رو مخم شاید هیچ قصد و قرضی هم نداشته باشی از رفتارات ،عادتت باشه ولی من رنجیدم ،و ازتم نمیگذرم امیدوارم حالا که خودت ازدواج کردی درد به هم زدن آرامش و دعواهایی که بخاطر رفتارای تو کردیم رو خودتم تجربه کنی همین
اکه افسردگی دارید، نصیحت یه نفر که یه دورهی افسردگی فوق حاد رو پشت سر گذاشته بود رو هم بشنوید که میگه این موارد میتونه تا حد زیادی بهتون کمک کنه:
۱- شب زود خوابیدن و صبح زود بیدار شدن و بیدار موندن.
۲- تغییر سبک موسیقی به موسیقیِ شاد یا صدای طبیعت و بیکلام.
٣ -دلیلش رو پیدا کنید و راجب اش بنویسید، هر چی ذهنتون رو مشغول کرده این باعث میشه وقتی که دوباره مرور میکنید و میخونید راحت تر بپذیرید.
۴- فعالیت بدنیتون رو بیشتر کنید.
مثلا پاشید تو خونه قدم بزنید یا اگر حیاط دارید برید تو حیاط بچرخید.
۵- یه نوشیدنی کافئین دار بخورید؛
مثلا قهوه یا نسکافه و…یا حتی شکلات تلخ
۶- فضایی که توش هستید رو روشن تر کنید.
٧- جایی که بیشتر تایم میگذرونید رو عوض کنید.
و از این دمنوش ها هم استفاده کنید:
▫️دمنوش بادرنجبویه
▫️گلگاو زبان
▫️بابونه
▫️گل ساعی
▫️بهار نارنج
▫️سنبل الطیب
▫️و زعفران
که در درمان افسردگی موثر هستن!
اختر خطة مختلفة
تسمح خطتك الحالية بتحليلات لما لا يزيد عن 5 قنوات. للحصول على المزيد، يُرجى اختيار خطة مختلفة.