Маршрутка в Хогвартс

#нетеория Привет, пассажиры! На этой остановке вас ждёт сюрпрайз - новый формат на канале, пока как эксперимент. На остановке про материальность мысли я говорил, что маги умеют чутка форсировать сбычу желаний, и обещал показать инструменты. Ниже вас ждёт текст-практика, одна из самых, на моё скромное имхо, интересненьких. К слову, использовать её можно также для проработки всяких кризисных ситуаций и прочих личностных тупиков. Написана практика в дискурсе Маршрутки, и если вы тут совсем недавно, то перед тем, как приступить, следует кое-что узнать о дырах и познакомиться с чертями: Пугалочка Звездулька Жалейка Читать текст следует в спокойной обстановке, в одиночестве и имея свободное время - хотя бы 20-30 минут. Читать медленно, отвечая на все вопросы, ещё лучше - если свои ответы вы будете записывать или хотя бы проговаривать вслух. Для надёжности я спрячу текст, чтобы вы вернулись к нему, когда будете настроены на практику. Прямо сейчас - полностью расслабьте лицо Сядьте удобно, откиньтесь на спинку кресла Положите одну руку себе на живот Делайте вдох на 4 счета 1 2 3 4 Делайте выдох на 7 счетов 1 2 3 4 5 6 7 Сделайте это ещё раз Почувствуйте тепло под рукой Дышите Почувствуйте как на вдохе Живот поднимается Дышите Расслабьтесь Какое ваше заветное желание? Не торопитесь, подумайте. Сформулируйте в одно предложение Какую проблему исполнение желания решит? Сформулируйте «проблему» максимально чётко в одно предложение, которое начинается с «Я» * Пример: Желание: Я хочу найти смысл жизни Проблема: Я ощущаю бессмысленность * Останьтесь теперь не с желанием, а с проблемой. Продолжайте дышать. Покрутите «проблему» со всех сторон. Какие эмоции и чувства вы испытываете? Не торопитесь, максимально определите их. Теперь посмотрите, какие слова в вашем сознании использует эта конструкция, чтобы объяснить эти эмоции. * Пример: Эмоции: Я испытываю тоску и жалость, зависть к людям, жизнь которых наполнена большими смыслами, апатию и отсутствие мотивации. Слова: «Куча народа вокруг живут великие смыслы, они не просто так, они - ценны, а ты - просто так, ничем не блещешь сильно, середина от середины.» «Смертельный номер - пожил да помер» «Серость блёклая, мышь, биомасса» * Отделите эти слова от себя - услышьте, кому на самом деле они принадлежат, вам ли? Это Звездулька? Это Пугалочка? Это Жалейка? Может быть, вы уже слышали это раньше от реальных людей? Если да - поздравлямс, вы нашли триггер и человека, который его поставил. Если нет, смотрите снова в дискомфорт - о чём он? Сформулируйте - как именно и в чём мешает вам этот дискомфорт? * Пример: Отделение: «Куча народа вокруг живут великие смыслы, они не просто так, они - ценны, а ты - просто так, ничем не блещешь сильно, середина от середины.», «Серость блёклая, мышь, биомасса» - это Звездулька «Смертельный номер - пожил да помер» - это Пугалочка Персонализация: мышью называла в детстве сестра, фраза про смертельный номер - бабушкина, так она говорила про людей, кто ничего не добился в жизни. Дискомфорт (дыра): Я не имею мотивации к созданию своей интересной и осмысленной жизни, но имею такое желание. * Вот мы и нашли дыру. Побудьте с ней, держите руку на животе, дышите. Теперь переформируйте свое желание, исходя из формы дыры. Из желания сформулируйте цель в настоящем времени. Посмотрите на эту цель - чем эта формулировка отличается от начального «заветного» желания? * Пример: Желание: Я хочу найти мотивацию к строительству осмысленной жизни Цель: Я ищу мотивы к созданию своих смыслов Сравнение: «Я хочу найти смысл жизни» / «Я ищу мотивы к созданию своих смыслов» * Распробуйте эту новую формулировку, будьте с ней - она приведёт вас к обретению желаемого гораздо скорее, чем первая. Инфа сотка! Делаем ещё такие практики? Зажигай огонь, если да - даешь магию прямо в Маршрутке! Ставь чертёнка, если нет - пусть черти питаются сбалансированно!

Плохие чувства /начало/ И да, когда я делюсь с вами подобной инфой, я вовсе не призываю всех становиться грустненькими. Я намекаю на то, чтобы перестать себе запрещать, начинать уже принимать свою Тень и видеть реальность: • Тревога и страх предупреждают о существующей или потенциальной опасности, они мобилизуют организм, чтобы мы могли избежать угрозы. • Злость и гнев возникают, когда нарушаются личные границы и ценности, такие эмоции дают энергию для защиты себя. • Обида говорит об ожиданиях, которые не оправдались, и помогает понять, что мы действительно ценим в отношениях. • Зависть может указывать на глубинные желания и цели и давать силы на их реализацию. Без всех этих эмоций мы были бы беззащитны, дезориентированы и давно уже покусаны теми, кто умеет злиться. Кроме того, проживание острых чувств в итоге помогает нам выстраивать отношения. Способность чувствовать боль, грусть или тревогу делает нас человечными, и именно этот опыт позволяет нам понимать схожие чувства в других людях и проявлять эмпатию - а это, по сути, основа любого близкого партнёрства. Никто не способен понять чужую боль, если никогда не чувствовал своей. И здесь, дорогие пассажиры, начинается самое интересное! Всё вышеописанное работает с негативными эмоциями только в одном случае: когда они не подавляются, а проживаются и подвергаются тщательному перебору и наблюдению. А свойственно такое поведение, как вы уже догадались, только магам (реальным и потенциальным). У людей же, которые глотают свои эмоции и всё себе запрещают, всё происходит ровно наоборот. Когда сознание отказывается принимать информацию от собственных чувств, эти чувства не испаряются в никуда, они падают в бессознаночку. Любые чувства и эмоции - это энергия, и если её не берём мы, её сожрут черти. Зависть не мотивирует к развитию, а объясняет: «Рядом с этими небожителями тебе не стоит даже тратить силы» (Жалейка ест). Гнев заставляет орать с пеной у рта на всех, кто неправильно посмотрел (ест Звездулька), а страх оставляет человека в клетке привычного, не позволяя совершать новых движений (ест Пугалочка). Так, проживание острых чувств и эмоций становится для мага настоящей битвой с чертями, где на кону - сила. Маг может сделать её своей личной, но если упустит - она пойдёт на корм чертям и провалится в дыры. Для мага гармоничная жизнь никогда не означает, что он чувствует только спокойствие и радость (вечное блаженство в моменте). Гармония - это быть цельным, слышать все свои эмоции и доверять им, как внутреннему компасу, ставить себя и свои чувства на первое место. Только так можно накопить энергии для настоящей магии - инфа сотка! Не бойтесь своих теней, бойтесь не заметить важного. И до встречи на следующих остановках! #пальцевнехватает #всекакулюдей

Плохие чувства Салютую всем пассажирам Маршрутки! И сразу же скажу, что отъехали мы совсем недалеко, и разгон продолжится за нелепое деление эмоций на «плохие» и «хорошие», на высокие и низкие вибрации и тому подобную дичь. Когда человек искренне верит, что реальность награждает «хороших», он не просто старается быть паинькой - он начинает бояться собственных мыслей. «А вдруг я сейчас разозлюсь, и меня накажут? А вдруг я позавидую, и вселенная отвернётся?» Это вторичное чувство, которое порождает эта вера. А чувство третьего порядка - вина, когда негатива всё же не удаётся избежать. Итого, мы имеем не очень приятную картину - экземпляр пытается быть для всех «хорошим», ставит себя на последнее место и подстраивается, при этом глотает негативные эмоции и испытывает страх и вину. Маг, конечно, так с собой не поступает. И основная причина в том, что в магическом мире нет ничего бесполезного. То, что люди с усилием подавляют, маги - наблюдают. Гораздо эффективнее исследовать всё, из чего состоит наша внутрянка, а потом - использовать как инструмент. Это неизменно приведёт к пониманию того, зачем всё это нужно, и как именно можно применять свою тьму во благо. И, конечно, такие маги уже нашлись. Израильский психолог Яир Амайя-Хамугер посвятил полжизни изучению «негативных» эмоций и пришёл к выводу, что главное их достоинство перед «позитивными» - информативность. Отрицательные эмоции суть приборная панель внутреннего корабля, где каждая передаёт отдельную, специфическую информацию: печаль сообщает о потере, страх указывает на угрозу, гнев сигнализирует о нарушении границ. А вот положительные эмоции, по результатам исследований тех же израильских спецов, - это, по сути, лишь варианты чувства спокойствия и уверенности. Они сигнализируют: «Всё отлично, можно расслабиться и переходить к размножению». И это, честно говоря, довольно скучная информация для исследований. Повспоминайте сами: люди способны описать физическую и душевную боль с огромной точностью, найти сотни оттенков и нюансов для определений. А космонавт, впервые оказавшийся в открытом космосе, смог выдавить из себя лишь: «Поразительно, великолепно, у меня нет слов». Определённость боли против расплывчатости радости - вот что удивило израильских психологов. Маг наблюдает за собой и видит: негативные эмоции четко показывают, что важно, а что нет, и где проходят границы. Он даже перестаёт называть их «плохими» - они скорее яркие, мощные, сильные. Острые? Помимо того, что эмоции информируют нас (в том числе и о том, где находятся наши дыры и что пожирают черти), они могут ещё и мотивировать. Страх провала заставляет вас подготовиться к докладу так, что вы выучите его наизусть за вечер. Гнев даёт энергию, чтобы наконец отстоять себя и послать куда подальше того, кто нарушал границы, а зависть может стать двигателем развития. Ну и плюсом к этому, резкие эмоции очень помогают нам учиться, и это тоже уже давненько научно подтверждено. В 1996 году социальные психологи Норберт Шварц и Джеральд Клор опубликовали фундаментальную работу «Чувства и феноменальный опыт», где в красках описали, как мы постоянно оцениваем ситуации, в которых оказываемся. Чувства, будучи результатом этих оценок, несут нам информацию об условиях среды. Отрицательные эмоции указывают на проблему и запускают методичное размышление, направленное на её решение, заставляют накапливать новую информацию и менять подходы к решению задач. Положительные же эмоции, напротив, ведут к тому, что мы полагаемся на старые, привычные убеждения, на стереотипы и первые впечатления. Грустные люди чаще смотрят на факты, счастливые - на чужие мнения. И это, между прочим, подтверждено экспериментами. /продолжение дальше/ #пальцевнехватает #всекакулюдей

Иллюзия справедливости /начало/ Если наблюдатель мага в строю, то, немного глянув вокруг, он обнаружит занятное несоответствие сладкой модели «реальность награждает добро» с фактами из настоящего живого мира. Реальность, как выясняется, реагирует на действия, решительность, навыки и компетенции. Она похожа на открытый холодный океан, которому абсолютно фиолетово, хороший ты человек или плохой, добрый или злой, помогаешь другим или используешь их. Всё, что имеет значение, когда ты попадаешь в большие воды - умеешь ли ты плавать. Насколько крепкий у тебя корабль и насколько ты можешь им управлять. И под кораблём я тут подразумеваю не столько материальную стабильность, сколько стабильность внутреннюю, способность не рассыпаться на молекулы при первом же шторме. Реальность реагирует на точность взгляда. На умение видеть поле, структуру, видеть, кто есть кто и что есть что. Обратите внимание: не за то, чтобы относиться ко всем хорошо, а за то, чтобы видеть реальное. И в этом ключе магическое видение мира очень сильно отходит от привычной, удобной, но инфантильной дуальной модели «плохо/хорошо». Однако это и не адвайтистская альтернатива про то, что «всё одно» (что повидло, что говно). Нифига для мага всё не одно. Окружающая действительность из умения видеть поле представляет собой скорее слоёный пирог, в каждом слое которого непрерывно идут цикличные процессы, на которые влияет куча хаотичных факторов (внешних и внутренних). И способность видеть мир в этом измерении неизменно ведёт к одному честному, но не очень удобному выводу: Реальность наказывает не за «зло». Реальность наказывает за бездействие и пассивность, за слепоту и узость восприятия. Слишком мягких, наивных, «добреньких» ко всем подряд, глотающих, вечно ждущих и надеющихся, слабых и страдающих непременно съедят активные, сильные, напористые и жёсткие. А не съедят, так обойдут и не заметят, как обходят препятствие на дороге. Потому что реальность - это поток, и он реагирует на вложенную энергию, на напористость и действие. «Беспринципные» и «эгоисты» часто побеждают просто потому, что действуют напористо и уверенно. Они не тратят силы на сомнения и сопротивления, не ждут разрешения, не ищут виноватых. Они умеют плавать в океане, и не ощущают никакой вины по этому поводу. Так вот, диар пэссенжерс! Хочу сразу оговориться, чтобы меня не поняли превратно, — я не призываю вас становиться «эгоистами» и творить «зло». Я хочу привлечь внимание к тому, чтобы выключить ожидание пирожка за «хорошее» поведение. Чтобы вырасти уже из ребёнка, который сидит и ждёт, когда же его заметят, похвалят и дадут конфетку. И, заодно с этим ожиданием, вырубайте ощущение, что вы чего-то не заслуживаете, что нужно сначала стать «достаточно хорошим», чтобы вселенная вам что-то «дала». Невозможно что-то заслужить у реальности, она не ваша бабуля, которая выдаёт пряники за хорошие оценки. У неё вообще нет никаких пряников! Реальность выдаёт только возможности - тем, кто их видит и всерьёз намерен взять. Вот такой получается парадокс. Отказ от иллюзии справедливости - ещё один шаг к тому, чтобы встать с реальностью на равных и быть её партнером, а не жертвой. Перестать ждать «справедливости» и начать действовать решительно и настойчиво; учиться плавать, строить свой корабль и выбирать, куда плыть. Именно так ма становится полноценным участником потока жизни, её игроком, настоящим Хозяином своей шхуны. Оттуда, прямо с капитанского мостика, маг видит, что мир не наказывает и не награждает - он просто ждёт движения, и даёт ровно то, что этому движению соответствует. Ни больше, ни меньше. #системасистемподсистем #астарожнапрасвитление

Иллюзия справедливости Салют, пассажиры! На этой остановочке тронем одну интересную тему, от которой рафинированных шизотериков врёт на кварки. Из каждого эзотерического утюга доносится примерно следующее: «Вибрируй высоко, брат! Не допускай зла в мыслях своих, эгоизма, сравнения, гнева! Допускай только покой, благость и, конечно же, энергию изобилия! Помоги, поддержи, подай, отдай, пожертвуй — и тогда всё вернётся к тебе сторицей, инфа сотка, проверено на личном опыте гуру с Амазонки». И вот знаете, у любого здравомыслящего молодого мага, который столкнулся с этим высоковибрационным дерьмом, невольно встаёт резонный, почти еретический вопрос: Так-так-так. А почему же тогда мошенники, что разводят старушек на последние бабки, живут лучше простых честных работяг? Почему эгоисты, которым плевать на всех, побеждают в этой игре, а беспринципные, не обременённые моралью, добиваются своего быстрее и с меньшими потерями? Почему жестокий тиран, залитый кровью и слезами, может быть уважаемым и известным, а болезни поражают самых добрых, самых невинных людей, ещё и детей к тому же? Неужели они недостаточно высоко вибрировали? И чувствует молодой маг, что где-то тут его наебали. Наебали красиво, со вкусом, с дымящими палочками и мантрами на фоне, запретив ему наглухо половину чувств и эмоций, упаковав их в коробку с надписью «низкие вибрации» и заставив проглотить. Его учат, что реальность - это зеркало, учитель, чуть ли не любящий родитель, который ждёт от него только хороших поступков и правильных мыслей. И что если ты не совершаешь «зла», то ты автоматически «хороший». А ещё - что в этом и есть высшая справедливость мира: «добро» всегда побеждает «зло» в финальном титре. И я сейчас даже не буду сильно расписывать, что и то и другое — всего лишь концепции, рождённые внутри субъективного сознания, и для каждого человека корреляция между добром и злом будет своей, как отпечаток пальца. Дело также и не в дуальности мира, без которой человек не может воспринимать и категоризировать всё, что видит. Я уже касался этого в постах про истинную пару и про слои перцепции - кому надо, тот нырнёт в архивы. Иллюзия справедливости мира - это мощнейший массовый психологический феномен. Вера в то, что добро обязательно вознаграждается, а зло наказывается, причём если не на этом свете, то обязательно - на том. Видите ли, осознаночка человека, который прицельно не занимается её развитием и не дружит с Наблюдателем, весьма схематична и примитивна. Её любимое правило - это закон экономии усилий, ей удобно знать, что если действовать из категории «добра», то всё будет хорошо, и это снижает тревогу. По факту это механизм выживания, древний, как говно динозавра, который помогал нашим предкам не сойти с ума от неопределённости и ужаса окружающего мира. Но прикол в том, что «справедливость» - это человеческая штука, понятие, созданное внутри социума. Оно никак не относится к реальности в целом, которая варится в собственном соку и не спрашивает ни у кого разрешения. Мир, в котором стихии за двадцать минут стирают целые города, эпидемии выкашивают деревни за неделю, метеориты летят куда придётся, никак не согласовывая свою траекторию с центром управления полётов и рак поражает экземпляра независимо от его заслуг перед человечеством. /продолжение дальше/

Новый виток Часть 1 Часть 2 2. Неделание Чую, распишу эту практику отдельным постом, потому как тема - необъятная. По названию можно подумать, что неделание - это о том, чтобы ничего не делать, лежать на диване, пуская слюни. Но сама практика предельно о другом: она предлагает делать всё то же самое, но по-другому. Не так, как обычно. Знаете, я считаю, что неделание - это гениальный инструмент. Самая тончайшая тонкость этой практики в том, что для того, чтобы любое движение сделать по-новому, нужно точно знать, как ты делаешь это обычно. И вот тут включается наш дружище Наблюдатель. Так, желая сделать по-новому, мы в итоге очень чётко видим свою реальную форму. Сначала, начиная от мелких движений, мы видим как тело действует на автопилоте программ, выстроенных годами повторений. На примере движений тела маг видит как трудно перестроить действующие паттерны движений… Попробуйте закрывать дверь левой рукой, если вы всю жизнь делали это правой. Или сидеть в другой позе, не скрещивая ноги, как привыкли. Или изменить свою привычную мимику… И вот для тех, кому подобные практики кажутся ерундой, поделюсь статистикой: по данным ВОЗ, у каждого третьего взрослого человека есть приобретённый сколиоз, вызванный…тадам!.. неравномерным распределением нагрузки. Вот так, если всю жизнь всё делать правой рукой, если всегда носить сумку на правом плече, если сидеть, перекрутившись в одну сторону, то потом можно начать лечить спину, и это будет больно и дорого. Но как увидеть, что делаешь всё правой рукой? Как заметить, что уже 10 лет носишь сумку только на правом плече? Неделание предлагает заметить через попытку сделать это иначе, через неделание привычного. Потом маг переход к неделанию в других видах движений - в своей магической практике, в своих мыслях, в отношениях в другими людьми. Эти маленькие изменения, эти попытки наблюдения и неделания привычных сценариев, позволяют магу увидеть свою истинную форму - автоматизмы, которые раньше были для него водой, в которой он плавал, не замечая её. Неделание в магии - прекрасная практика в кризис смыслов, она позволяет попробовать свободу без привязки к традиции или культуре, потому как применяя неделание к магической практике маг создаёт удивительную формацию психики - наблюдатель над наблюдением. Мы видим паттерны своих предпочтений, видим, как на нашу практику влияет внешний дискурс - например, мода на определённые учения, или наши личные романтизации каких-либо видов практик, вызванные, опять же, чем-то внешним типа просмотра кино. Так маг отделяет реальную магию от иллюзорных игр. *** Вот так, с помощью всего двух практик (бесплатных и доступных прямо сейчас, без покупки курсов и амулетов) маг проходит кризис смыслов и нащупывает свою новую форму и траекторию. Он перестаёт требовать от себя невозможного и начинает организовывать жизнь и практику вокруг своих реальных, а не иллюзорных возможностей. И так, незаметно-постепенно, уже и кризис миновал, а новый виток спирали вышел шире предыдущего. #нетеория #системасистемподсистем #немногореальности

Новый виток /начало/ Существуют семилетние циклы, двенадцатилетние, и даже более длинные. Считается, что чем чаще происходит смена цикла, тем в большем дисбалансе находится психика. У сбалансированных циклы, как правило, более длинные - они не мечутся от состояния «я гений» к состоянию «я ничтожество» каждую неделю. Они учатся растягивать своё внимание и свою энергию на более долгий срок и помогает в этом, как всегда, самоисследование. 1. Понимай свои циклы Чтобы спираль получалась красивой и не превращалась в кривой забор, маг учится понимать и уважать свои циклы. Это как с дыханием, без которого мы не живём: вдох - наполнение, верхняя пиковая точка, выдох - опустошение, нижняя точка. Два состояния, которые поддерживают цикл и которые невозможны друг без друга. Нет вдоха без выдоха, нет работы без отдыха, нет подъёма без падения. Попытка дышать только вдохом или только выдохом приводит к удушью. Точно так же попытка вечно отдавать или вечно принимать приводит к энергетической смерти. Поймать свой личный темп опустошения и наполнения - вот что важно. Выстроить свою жизнь так, чтобы успевать наполняться к моменту, когда придёт время отдавать. И, чёрт возьми, сколько же вариантов темпов я встречал на своём пути! Вот, скажем, маг Серёга. Он может выдавать проекты месяцами без остановки, а ещё умеет компенсировать в работу. Как-то у него любимый пёс заболел, так он на тревожке за неделю затащил месячный проект. Это его темп - он может месяцами так работать, а потом уехать под пальму на пару-тройку месяцев и даже в соцсети не заходить - вдох у него такой же длинный, как выдох. Серёга успешен и доволен. А вот волшебница Леночка, и по сравнению с Серёгой у неё темп улитки. Она двигается медленно, но неумолимо. Её проекты не рождаются в приступе вдохновения или тревожки, они вызревают в ней долго и строятся методично. Вдох у Лены ежедневный - отдохнуть и впитать приятное да красивое она умудряется каждый вечер. Если её торопить, если заставлять её работать как Серёга, она выпадет из колеи на третьи сутки. Однако, Лена не нуждается в нескольких месяцах тотального покоя вдали от цивилизации, чтобы набраться сил - у неё этот набор встроен в ежедневную программу. Лена успешна и довольна. И это примеры только лишь двух вариантов темпов, когда на деле их сотни. Нельзя думать, что существует какой-то универсальный, правильный темп. Именно от таких мыслей мы загоняем себя в колесо продуктивности, в бесконечную самодрочку (и в магических практиках в том числе!), где не достигается ничего, кроме хронического хондроза и глубокого отвращения к себе. В своём темпе маг способен на многое, но если он сравнивает свою скорость с чужой, подгоняет себя и шпыняет розгами - никакая магия ему не светит, только разочарование и усталость. Поэтому первая практика во времена духовного кризиса - исследование своих циклов. Пересмотрите свою жизнь: сколько лет длились циклы между кризисами? Были ли они длиннее или короче? Что происходило на пиках и впадинах? Эта информация часто наводит на многие интересные размышления и неожиданные выводы. /продолжение дальше/

Новый виток Салют, пассажиры! Так уж выходит, что магия - это дикий микс из психологии и квантовой физики, истории и народного фольклора, немного сдобренный физкультурой. Тащем-то, обо всём этом я тут, в Маршрутке, и разгоняю, пытаясь собрать разрозненные куски реальности в более-менее цельную картину. Если вы запрыгнули только что и вас обдало потоком текста - не паникуйте. Туточки можно ознакомиться с описанием тегов канала, чтобы не очешуеть от буйства образов на первой же остановке и не выпасть из окна навстречу асфальту. Сегодня я хочу вернуться к теме, которую уже как-то поднимал, когда разгонял о свойствах мира. Речь о цикличности, о том, что всё течёт, всё меняется, и даже у самой застывшей, казалось бы, системы есть свой ритм дыхания. Но в жизни внутренней, в магии, в духовном росте циклы выглядят не как плоская синусоида на школьной доске. Они скорее напоминают спираль, закрученную в трёхмерном пространстве, которая с каждым новым витком становится шире и шире. Это, кстати, частый элемент на всяких артах про духовность, так что я не одинок в своих глюках. Проходишь круг, возвращаешься вроде бы на то же место, но на уровень выше. Вопросы, которые терзали на предыдущем витке, вдруг кажутся детскими. Нашёл все ответы - изменились все вопросы. Ещё тоньше - момент, когда ответы есть, а новые вопросы ещё не дозрели. Добро пожаловать на следующий виток, фигли. Часто мы принимаем это за фиаско. «Всё, приехали, — думает маг, — система рушится, я в дерьме, энергии нет, интереса ни к чему не осталось». А это поле для роста, переход на следующий уровень. Естественно, с проворотом, а как иначе? Ведь новая система расширяется из того, что есть, и старая, по законам сопромата, будет сопротивляться, скрипеть, накаляться и страдать. Она будет цепляться за каждую свою трещину, как пьяный за фонарный столб. Но если практика делается на уровне дисциплины, если самоисследование продолжается, то система с каждым таким переходом становится только стабильнее. И каждый следующий переход наступает чуть позже предыдущего - увеличивается диаметр спирали. /продолжение дальше/

Первое магическое движение Часть 1 Часть 2 Часть 3 Этот принцип работает во всех системах, из которых состоит наша жизнь. Наблюдать не за другими людьми, а за собой. За своими движениями, расходами, желаниями, чувствами. Реакция других людей - их начинка, их черти, их дыры. Своя реакция — это родное содержимое, есть за чем понаблюдать) Хочешь денег? Наблюдай, как тратишь и откуда берёшь. Наблюдай банковскую систему, наблюдай сами деньги - их движение, рост и падение и т.д. Хочешь любви? Наблюдай, как ты выбираешь партнёров. В каких ситуациях ты соглашаешься на компромиссы, а в каких убегаешь в закат. Наблюдай, что звучит внутри, когда тебе пишут «привет, как дела». Наблюдай, где ты сам себе ставишь палки в колёса. Хочешь найти свой функционал? Наблюдай, к чему тебя тянет с утра, когда никто не стоит над душой. Наблюдай, от чего ты загораешься, как спичка, и от чего тебя воротит с первого взгляда. Веди дневник своих желаний, пусть даже самых странных. Хочешь углубить свою магию, сделать её не игрой ума, а реальной силой? Наблюдай за своими внутренними процессами. Как возникает намерение, как оно умирает под натиском чертей, благодаря чему материализуется. Хочешь улучшить сновидение, чтобы помнить не кашу из обрывков, а связные сюжеты; и даже получать ответы на вопросы? Наблюдай за снами. Заведи дневник сновидений, клади его на тумбочку вместе с ручкой и записывай каждое утро хоть одно слово. Через время ты удивишься, куда делись провалы в памяти. Хочешь поработать с какой-то конкретной эмоцией - например, с яростью, с завистью или с той липкой тоской, что приходит по воскресным вечерам? Наблюдай за этой эмоцией, выслеживай как охотник. Помечай в календаре каждый раз, когда она просыпается. Записывай триггер — событие, которое запустило её, и свою реакцию. И не пытайся её подавить или залить пивом. Просто наблюдай. Через время ты увидишь паттерн, а увидев паттерн, сможешь взять паузу. Наблюдатель не осуждает, не советует, не паникует. Он просто фиксирует. А когда у нас есть честные, незамутнённые данные, магия становится не гаданием на кофейной гуще, а точной, почти научной дисциплиной. Наблюдатель - лучший друг мага еще и потому что Наблюдение - это первое магическое движение, с которого начинается … да что угодно. А про второе и последующие магические движения я расскажу на следующих остановках, оставайтесь на волне! #нетеория #системасистемподсистем

Первое магическое движение Часть 1 Часть 2 Помните подружек Лену и Машу? Маша всегда в хорошей физической форме, давно занимается йогой и прекрасно чувствует и знает свое тело. Лена - любитель хорошо поесть и запить пивчанским, а вечер провести с банкой мороженого и сериалом. Как Лена обычно "худеет"? Да как многие - садится на неделю на мочёную гречку и чёрный кофе, самонасилуется, страдает, бегает по утрам через не-могу. Дай бог скидывает 2-3 килограмма, затем следует срыв, таблетки от гастрита и попытка принять себя в том теле, в каком уже есть. И так - годами, по кругу. Но Лена с Машей не были бы героинями Маршрутки, не будь они обе начинающими волшебницами. В этот раз намерение Лены крепко - как раньше она худеть больше не будет. Либо вообще не будет пытаться, но точно не на самонасилии! Что говорит ей Маша: «Отлично, красотка! Попробуй пока вообще ничего не менять, просто понаблюдай, что ты ешь». Лена устанавливает обычное приложение - трекинг калорий: вбиваешь что ешь, а калории и бжу считаются автоматом. Лена внесла свои исходные данные, и понеслась. Она добавила в свою привычную жизнь ровно одно движение - наблюдение, каждый раз после еды записать в приложение все, что съела. Без оценок, без «ой, это вредно», просто голый факт. Шло время, приложение рисовало графики и отчеты, и Лена увидела истину. Отговорки про малоподвижный образ жизни, плохую генетику и порчу от бывшей бывшего сразу же деактивировались. Вот она, реальность: Лена питается жиром и углеводами, сильно превышая норму по калориям практически ежедневно. Лена звонит Маше и ноет в трубку: - Я жирная свинотааааа, как не жрать? Что мне, рот себе зашить? Или отрезать полжелудка? Или колоть фарму? Машааааа как мне это принять? - Да что ты опять себя насиловать хочешь? Колоть, зашить, отрезать - прям бдсм какой-то, реально. Жрать любят все живые существа, это факт. Попробуй заменять любимые жирные продукты на похожие без жира. Наблюдай за тем, как ты выбираешь еду. Ленка поныла да успокоилась, но кое-что поменялось. Теперь она видит в магазине не йогурт, сыр, колбасу, а их настоящую сущность - жир с сахаром, жир с солью и жир с белком. И понимает, что всё самое вкусное в её жизни - это жир с сахаром. Шоколад, мороженое, печенье - всё это вариации одной и той же дьявольской мелодии. Постепенно она делает маленькие удивительные наблюдения: вот стоит любимая сметана, в которой 20 г жира и 2 г белка. А рядышком - неприметный греческий йогурт, в котором - наоборот. По вкусу, если закрыть глаза - одно и то же. Лена вовлекается в эту игру, находит занятные рецепты на десять минут и учится готовить так, чтобы было вкусно и без лишнего жира. Постепенно, без рывков и надрывов, её тело перестаёт получать жир тоннами и начинает получать белок, которого ему так недоставало долгие годы. Лена замечает, что при толковом подходе можно и бутылочку её любимого пивчанского грамотно вписать в бжу. Так, постепенно, Лена выходит в баланс - она больше не ест сверх положенного, но при этом не занимается самонасилием, как раньше. Переход на правильное питание произошел словно бы «сам собой», постепенно, без скачков и с полной подстрокой под Ленины гастрономические предпочтения. Плавно сдвинулась и цифра на весах, в подтверждение того, что Лена обрела силу и новое видение - продукты на полках магазина теперь не просто набор вкусов в разноцветных упаковках, она видит их пищевую ценность - ядро, основу, самое главное, для чего пища вообще нужна. А когда видишь реальность, выбор делаешь уже по другому. /продолжение дальше/