Мари́та | Feellini
الذهاب إلى القناة على Telegram
Меня зовут Марита, я тонкочувствующий человек. Здесь буду делиться всем тем, что дает вдохновение, что заряжает красотой и эстетикой, что позволяет настраиваться на тонкую связь с миром: тонкие фильмы, тонкие книги, тонкая музыка, тонкие эфиры и медитации
إظهار المزيد481
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
لا توجد بيانات7 أيام
+7730 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
ديسمبر '24
ديسمبر '24
+25
في 1 قنوات
نوفمبر '24
+44
في 3 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+35
في 2 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+105
في 3 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+60
في 3 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+49
في 2 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+20
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+33
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+20
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '24
+17
في 2 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+23
في 4 قنوات
Get PRO
يناير '24
+237
في 2 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 21 ديسمبر | 0 | |||
| 20 ديسمبر | +2 | |||
| 19 ديسمبر | +2 | |||
| 18 ديسمبر | 0 | |||
| 17 ديسمبر | +1 | |||
| 16 ديسمبر | +1 | |||
| 15 ديسمبر | 0 | |||
| 14 ديسمبر | +3 | |||
| 13 ديسمبر | 0 | |||
| 12 ديسمبر | +1 | |||
| 11 ديسمبر | +1 | |||
| 10 ديسمبر | 0 | |||
| 09 ديسمبر | +1 | |||
| 08 ديسمبر | 0 | |||
| 07 ديسمبر | +3 | |||
| 06 ديسمبر | 0 | |||
| 05 ديسمبر | +2 | |||
| 04 ديسمبر | 0 | |||
| 03 ديسمبر | +1 | |||
| 02 ديسمبر | +4 | |||
| 01 ديسمبر | +3 |
منشورات القناة
Меня спрашивают, почему меня задевает, когда меня не упоминают. И вот это, наверное, одна из вещей, которую я еду проработать на випассане. Но пока задевает.
Ну, это как если бы человек делился в социальных сетях, что он сходил на концерт. И писал, что он был не на концерте, скажем, там у Адель, а что он был на концерте в Олимпийском. И такой там классный выдал концерт Олимпийский, а кто там пел совершенно неважно. Происходит стирание роли учителя в этом процессе. Безликий такой выходит учитель.
И что еще больше меня в этом задевает — так это то, что меня это задевает))) Даже вот если бы совсем не писали, наверное, не так сильно задевало. Чем когда человек пишет, что проходил ретрит, как там было волшебно, и ни слова про меня. А еще в личку пишет сплошные благодарности, но публично — ни-ни.
Еще больше меня в этом задевает то, что по большому счету, я должна просто радоваться, что человек получил опыт, взял интрумент, что у него такие впечатления. Что я передала практику, учение. Это и должно радовать. Этого достаточно. Буддийским учителям — точно достаточно. Но я еще не на том берегу.
Поэтому когда меня спросил друг, зачем я еду на випассану, да еще и на три недели. Я сказала, что хочу вот с этим поработать. Чтобы стать чистым проводником. А он мне ответил: «Марита, будь лучше честным проводником. Чтобы быть чистым проводником нужно потерять все человеческое».
Все человеческое мне пока не хочется потерять, но быть честной в своем опыте и его проживании — это точно мой путь. Сейчас так. Поработаем — посмотрим, что изменится.
И, конечно, многие обо мне пишут, и рекомендуют. И я вам очень благодарна. Потому что расширяя доступ к практике через свои круги влияния, мы все вместе точно делаем мир чуточку лучше. Я искренне в это верю.
Последние дни я пишу всем: «Меня не будет до 16 октября, меня не будет, не будет, не будет...». И в какой-то момент осознала, что меня вот такой меня и правда не будет.
Но сейчас еще есть. Я в поезде. Стучат колеса. Жизнь распорядилась так, что ко мне в купе никто не подсел. Еду одна. И это такой кайф. Сейчас вот именно в этот момент мне совершенно все равно, кто там кого упоминает. Пью чай. Стучу по клавиатуре текст. Поглядываю в окошко, улыбаюсь деревьям. Хочется высунуть руку и провести по их кронам, почувствовать на кончиках пальцев эту осень.
Я счастлива, что живу жизнь так. На гребне волны. Ничего не зажимая. Дышу полной грудью. Люблю на всю катушку. Делаю все на своем максимуме. Словно в такт колесам стучит сердце, ту-дух-ту-дух, ту-дух-ту-дух. Я живая. Такая настоящая во всех своих слабостях.
Мне немножко волнительно. Я скоро отдам телефон и включу его 16 или 17 октября. Напишите мне что-нибудь хорошее к этому моменту 🙏 Может, одно слово про что я для вас. Обнимаю!
| 2 | Сегодня мне написали аж два человека, оплатили Однодневный Метта-ретрит, который будет 2 ноября. И я осознала, что дала информацию об этом ретрите только у себя в чатиках. В общем, если вдруг вам хотелось попасть ко мне на ретрит, но вы хотите сначала попробовать, Метта-ретрит — это лучшее, с чего можно начать. И это мой самый красивый ретрит. Очень тонкий и глубокий ❤️ Во многом, конечно, благодаря саунд-хилингу от Жоры.
А если вы уже были на разных ретритах, то получите тут совершенно новый незабываемый опыт 👌
Я уже много писала про него. Вот тут разные посты, можно почитать:
О чем ретрит
Отзывы участников
Про чудесную силу Метта-медитации
Страничка ретрита
И тут немного о том, как мы с Жорой это делаем вообще
Послушать нашу с Жорой Метту
Спонтанное видео про метту
Про партнерство с Жорой
Подкаст с Жорой
Важно по оплате
Осталось 5 мест. А я буду до 17 октября без связи. Поэтому перед тем как оплачивать, напишите, пожалуйста, @kilusonak, уточните, есть ли еще места, и он скажет, куда оплатить 🙌 Сегодня и завтра еще можно мне.
P.S. Недавно встретила девушку, которая была у нас с Жорой на мероприятии. Она спрашивала, как у нас дела и всякое такое, намекая на что-то такое между нами с Жорой. И это уже не первый раз))) Почему-то как только я выкладываю фото с мужчиной, многие думают, что мы пара. Но нет, мы просто любим то, что мы делаем, и иногда соединяемся на одной музыкальной волне ✨ | 275 |
| 3 | Где-то год назад мне сказала одна подруга, что мои ретриты должны стоить дорого, чтобы люди их ждали, заранее записывались, и был эффект ажиотажа. Потому что когда ретрит есть каждый месяц, то в голове всегда есть опция «в следующий раз». Ну, и чтобы аудитория собиралась другая.
И где-то в глубине души мне, наверное бы, хотелось, чтобы так и было. Чтобы хорошо зарабатывать, чтобы не думать, соберется группа или нет. Но получается по-другому. Пока я просто следую зову сердца. И оно говорит, что сейчас не время. Вернее, что сейчас такое время, когда ретриты нужны. Чтобы у человека всегда была опция, если вдруг что, он точно знает, что может приехать ко мне. И каждый раз убеждаюсь в том, что это тот самый правильный путь. Потому что почти всегда кто-то прыгает в последний вагон в полном отчаянии и уезжает с маленьким огоньком внутри.
Как маяк. Он светит всегда. Когда на море спокойно, когда шторм. Маяк не может светить только избранным кораблям. Природа маяка светить. Как-то так я и ощущаю.
Каждый раз пишу в пустоту посты, но я продолжаю писать, несмотря на микрореакции.
Каждый раз с трепетом замираю, анонсируя новый ретрит. Но я продолжаю проводить ретриты, несмотря на небольшой отклик. Потому что когда-то в какой-то очень важный момент, когда собьется с пути или нечем будет дышать, человек вдруг встрепенется и увидит свет. И пойдет за ним. Как когда-то пошла я.
Иногда мне бывает больно. Когда люди в полном восторге уезжают с ретрита, а после, ну не то чтобы отзыв записать, даже упомянуть имя многим не с руки... И тогда я просто смахиваю слезы и иду дальше. Понимая, что это тоже часть пути. Благодаря за все уроки. Я не жалуюсь, если что. Отмечаю для себя, над чем еще могу поработать. Что мне нужно научиться с легкостью отпускать.
Я провела в сентябре 3 ретрита, и между ними записала курс как еще один ретрит. И сейчас я себя чувствую абсолютно обесточенной, но и абсолютно счастливой. Я точно знаю, что все, что могла, я отдала. Столько, сколько могла. По максимуму. На переделе своих возможностей. Да это было не очень бережно к себе, но это было словно на гребне волны. Она меня несла, а я катилась. Почему-то вспоминается картина «Похищение Европы». Вот с таким же спокойствием, притихла среди бущующей стихии.
Я лечу домой из Австрии. Завтра у меня один день дома, и я опять уеду. Теперь уже на свою випассану. И в этот раз на трехнедельную. Какая я вернусь, не знаю.
Запомните меня молодой и красивой 😂 | 241 |
| 4 | Пока я была на ретрите в Австрии, нам подтвердили даты в ретритном центре в Сербии 😍 Знаю, что многие мои европейские друзья ищут возможность пройти випассану в Европе, и вариантов не очень-то много, прямо скажем, мало. Так что это может стать отличным себе подарком на Новый год)
2 — 8 декабря Бережная випассана в Сербии 🌸
Добираться удобно от Белграда или Будапешта (2,5 часа).
Ретрит пройдет в Mokrin House, это дом в сельской местности, который сочетает прелесть уединения в природном уголке с современными городскими удобствами. Все пространство и территория Mokrin House на время ретрита будет в распоряжении только нашей группы.
Немного о формате ретрита:
Бережная випассана — именно это словосочетание крутилось в моей голове во время всех ретритов, которые я проходила. Мне хотелось сделать випассану, на которой люди могли бы максимально экологично и мягко войти в процесс медитации. За последние несколько лет я прошла много ретритов и обучений по медитации. Некоторые ретриты были очень жесткие, которые я еле выдержала, другие были очень мягкие, — где я совсем не напрягалась.
Я разработала оптимальный формат для начинающих и по наполнению, и по длительности. Например, випассаны по Гоенке идут 10 дней и на них запрещена любая двигательная активность. И когда каждый день медитируешь по 10 часов, очень не хватает хотя бы минимальной физической нагрузки. По утрам мы будем заниматься медитативной йогой, днем — ходячие медитации, а перед сном — шавасана. Эти практики помогут центрироваться и подготовить тело, чтобы более-менее комфортно сидеть.
Этот ретрит мы делаем в партнерстве с Ириной Цукановой, основательницей проекта авторских путешествий More Than Travel.
Подробная информация про ретрит тут: https://morethantravel.co/detoxnrelax
Я на связи до 27 сентября, после ухожу на свою випассану. И вернусь к вам после 16 октября. Так что если есть вопросы, пишите сейчас. Ну или оставляйте заявку, с вами свяжется наша команда 🙌 | 277 |
| 5 | Пока я была на ретрите в Австрии, нам подтвердили даты в ретритном центре в Сербии 😍 Знаю, что многие мои европейские друзья ищут возможность пройти випассану в Европе, и вариантов не очень-то много, прямо скажем, мало. Так что это может стать отличным себе подарком на Новый год)
2 — 8 декабря Бережная випассана в Сербии 🌸
Добираться удобно от Белграда или Будапешта (2,5 часа).
Ретрит пройдет в Mokrin House, это дом в сельской местности, который сочетает прелесть уединения в природном уголке с современными городскими удобствами. Все пространство и территория Mokrin House на время ретрита будет в распоряжении только нашей группы.
Немного о формате ретрита:
Бережная випассана — именно это словосочетание крутилось в моей голове во время всех ретритов, которые я проходила. Мне хотелось сделать випассану, на которой люди могли бы максимально экологично и мягко войти в процесс медитации. За последние несколько лет я прошла много ретритов и обучений по медитации. Некоторые ретриты были очень жесткие, которые я еле выдержала, другие были очень мягкие, — где я совсем не напрягалась.
Я разработала оптимальный формат для начинающих и по наполнению, и по длительности. Например, випассаны по Гоенке идут 10 дней и на них запрещена любая двигательная активность. И когда каждый день медитируешь по 10 часов, очень не хватает хотя бы минимальной физической нагрузки. По утрам мы будем заниматься медитативной йогой, днем — ходячие медитации, а перед сном — шавасана. Эти практики помогут центрироваться и подготовить тело, чтобы более-менее комфортно сидеть.
Этот ретрит мы делаем в партнерстве с Ириной Цукановой, основательницей проекта авторских путешествий More Than Travel.
Подробная информация про ретрит тут: https://morethantravel.co/detoxnrelax
Я на связи до 27 сентября, после ухожу на свою випассану. И вернусь к вам после 16 октября. Так что если есть вопросы, пишите сейчас. Ну или оставляйте заявку, с вами свяжется наша команда 🙌 | 2 |
| 6 | Пока я была на ретрите в Австрии, нам подтвердили даты в ретритном центре в Сербии 😍 Знаю, что многие мои европейские друзья ищут возможность пройти випассану в Европе, и вариантов не очень-то много, прямо скажем, мало. Так что это может стать отличным себе подарком на Новый год)
2 — 8 декабря Бережная випассана в Сербии 🌸
Добираться удобно от Белграда или Будапешта (2,5 часа)
Ретрит пройдет в Mokrin House, это дом в сельской местности, который сочетает прелесть уединения в природном уголке с современными городскими удобствами. Все пространство и территория Mokrin House на время ретрита будет в распоряжении только нашей группы.
Немного о формате ретрита:
Бережная випассана — именно это словосочетание крутилось в моей голове во время всех ретритов, которые я проходила. Мне хотелось сделать випассану, на которой люди могли бы максимально экологично и мягко войти в процесс медитации. За последние несколько лет я прошла много ретритов и обучений по медитации. Некоторые ретриты были очень жесткие, которые я еле выдержала, другие были очень мягкие, — где я совсем не напрягалась. Я разработала оптимальный формат для начинающих и по наполнению, и по длительности. Например, випассаны по Гоенке идут 10 дней и на них запрещена любая двигательная активность. И когда каждый день медитируешь по 10 часов, очень не хватает хотя бы минимальной физической нагрузки. По утрам мы будем заниматься медитативной йогой, днем — ходячие медитации, а перед сном — шавасана. Эти практики помогут центрироваться и подготовить тело, чтобы более-менее комфортно сидеть. | 1 |
| 7 | Сенсорная випассана
Запахи: леса, травы, цветов, земли, грибов, шишек, мха, деревьев, неба, чая
Звуки: птиц, мух, ос, шепота деревьев, шелеста травы, поющей чаши
Вкус: разного чая, свежей фермерской еды и компота
Ощущения: тепла от объятий с людьми и деревьями, холода земли, когда ты голый лежишь на ней после бани, и всякого разного под ногами: песка, шишек, елок, камней, дерева, соломы и мха
Зрелища: звездного неба и бесконечно прекрасной природы: лесов, полей и цветущих лугов
Это было так ПРО ОЩУЩЕНИЯ
Как будто в десять раз увеличилась пропускная способность каждого из каналов восприятия🙌🏻
И как хорошо, когда с тобой ее проходит такой чудесный фотограф:)
Все кадры сделаны до или после самой випассаны
К сожалению
Хотя скорее — к счастью♥️ | 317 |
| 8 | И чтобы 2 раза не вставать, следом впечатления Арины от Сенсорной випассаны, которая была в сентябре 😍 | 386 |
| 9 | Что такое випассана?
Как я выбрала место?
Это сложно?
Зачем это все?
Випассана с мамой?😱
Рассказала про все на этом видео)
Записала вчера прям перед празднованием дня рождения, выкладываю из машины по дороге в Минск, на слет франчайзи Колокола
Фух:) | 327 |
| 10 | Совершенно невероятный отзыв сразу о двух моих випассанах ❤️ Я так благодарна, что ко мне приходят такие люди. Сама слушала Арину и прослезилась, такая она искренняя, открытая, живая! Если вы все еще сомневаетесь, нужен ли этот опыт вам, послушайте Арину. Возможно, что-то вам в этом откликнется 👇 | 335 |
| 11 | До отъезда мы еще успели снять курс подготовки к первой випассане 😍
Меня часто спрашивают, можно ли ехать новичку, нужно ли как-то подготовиться. И начинающим, конечно, можно, даже вообще никогда не медитировавшим. Но теперь есть возможность подготовиться к випассане, немножко освоить технику, чтобы комфортнее себя ощущать. На ретрите и так все произойдет как нужно. Но чтобы снять лишнее беспокойство, теперь вот у меня будет специальный курс подготовки.
Если хотите его пройти, дайте знать, плюсиком или еще как-то. Когда смонтируем курс, приглашу вас самых первых его пройти ❤️ | 367 |
| 12 | До отъезда мы еще успели снять курс подготовки к первой випассане 😍 Меня часто спрашивают, можно ли ехать новичку, нужно ли как-то подготовиться. И начинающим всегда, конечно, можно.
Но теперь есть возможность подготовиться к випассане, немножко освоить технику, чтобы комфортнее себя ощущать. На ретрите и так все произойдет как нужно. Но чтобы снять лишнее беспокойство, теперь вот у меня будет специальный курс подготовки.
Если хотите его пройти, дайте знать, плюсиком или еще как-то. Когда смонтируем курс, приглашу вас самых первых его пройти ❤️ | 1 |
| 13 | Медитирующий предприниматель, медитирующий атлет, медитирующий психолог, медитирующий повар — все это как бы понятно, и уже не ново. Но вот медитирующего барабанщика я встречаю впервые 🔥 Причем такого, который вжаривает на тяжелейших концертах. Хеви-метал, хард-рок, ночные концерты и утренние медитации. Вот такое интересное сочетание.
У меня в гостях побывал Степан Четвериков, барабанщик, организатор музыкальных ивентов, более 20 лет занимается музыкой. А еще путешественник. Однажды с группой «Экспедиция Восход» за 4 месяца проехал через 9 стран от Москвы до Бали на двух советских Волгах. Поговорили о том, как совмещать, казалось бы, несовместимое: медитацию и насыщенную концертную жизнь.
Выпуск уже на всех площадках, слушайте, где вам удобно:
Apple Podcasts
Яндекс.Музыка
Литрес
Страничка выпуска
И теперь еще выпуск можно слушать прямо в Телеграм-плеере 👌
И мы вам будем оооочень благоданы за сердечки и отзывы 😘 | 561 |
| 14 | Медитирующий предприниматель, медитирующий атлет, медитирующий психолог, медитирующий повар — все это как бы понятно, и уже не ново. Но вот медитирующего барабанщика я встречаю впервые. Причем такого, который вжаривает на тяжелейших концертах. Хеви-метал, хард-рок, ночные концерты и утренние медитации. Вот такое интересное сочетание.
У меня в гостях побывал Степан Четвериков, барабанщик, организатор музыкальных ивентов, более 20 лет занимается музыкой. А еще путешественник. Однажды с группой «Экспедиция Восход» за 4 месяца проехал через 9 стран от Москвы до Бали на двух советских Волгах. Поговорили о том, как совмещать, казалось бы, несовместимое: медитацию и насыщенную концертную жизнь.
Выпуск уже на всех площадках, слушайте, где вам удобно:
Apple Podcasts
Яндекс.Музыка
Литрес
Страничка выпуска
И мы вам будем оооочень благоданы за сердечки и отзывы! | 1 |
| 15 | такой случайный кадр, но меня эта фотография завораживает ❤️
вроде бы я есть,
а вроде бы уже и нет... | 376 |
| 16 | لا يوجد نص... | 1 |
| 17 | Пока я не уехала, поделюсь с вами карточками с прошедшей Сенсорной випассаны. Через нас дышала осень, можно было почувствовать такое еще совсем едва заметное ее касание. Немного разреженный воздух. Пухлые капли росы. Шепот листьев. И так все прозрачно, что можно созерцать души друг друга.
пили чай
смотрели на звезды
сидели у костра
молчали
будили чашей
ходили в чащу
босыми ногами касались земли
подбирали шишки
срывали цветы
шуршали листьями
дышали
слушали звуки
вблизи и вдали
были вместе
были одни
Такие у меня випассаны. Они больше не про технику, а про способность переживать поэтическое состояние реальности 🌱🍁🍃
Фото: Иван Агин | 550 |
| 18 | Обычно в конце года я строю планы. Мечтаю о всяком таком эдаком. Но в прошлом году в декабре мне сделали операцию. Я была в очень сложном состоянии, вообще не очень понимала, как мне жить дальше. Казалось, боль в бедре никогда не пройдет. И я решила ей сдаться, все отпустить и довериться потоку. И честно говоря, в моей жизни еще никогда не было столько волшебства, столько удивительных событий и людей.
В понедельник я улетаю проводить ретрит в Австрии, а после буду проходить випассану сама. Вернусь домой 20 октября. И дальше начнется что-то очень для меня трепетное. В Медведице Шанти.
В начале недели мы с ребятами там записали курс по медитации. Я ходила по центру, осторожно ступала, соединялась с пространством. Здесь теперь будут проходить мои ретриты. И это такой очень для меня важный шаг. Не просто делать что-то, когда вздумается. А быть в партнерстве. С людьми, которые разделяют мою любовь к медитации. Мою страсть делиться. Мою веру в силу маленьких шагов.
Волнительно. Немножко страшно. Но в этом огромный потенциал роста. Моя ближайшая зона развития. Благодарю всех, кто в меня верит. И еще больше тех, кто не верит))) С вами веселее 😘 | 406 |
| 19 | Мне так о многом хочется рассказать.
Об этом совершенно невероятном лете, которое я бы себе не смогла намечтать в самых буйных фантазиях.
О волшебном ретрите Анже.
О чудесном августе.
Но у меня всего два дня дома, и потом я снова еду проводить ретрит. Я постараюсь успеть что-то рассказать. Ну, просто потому что распирает 😍
Пожалуй самый главный итог в этой простенькой фотографии, которую мне прислала мама с подписью: «Сделали тебе мостик для медитаций».
Когда я была у них в августе на даче, я каждое утро медитировала у этого прудика. Там был довольно хлипкий мостик, но мне было очень уютно. И вот они сделали мостик. Покрасили в мой любимый цвет. Папа, мама и Ник. Родители и сын.
И в этом проявлении для меня будто бы содержится все:
уважение
принятие
забота
трепет
любовь
Если бы прямо сейчас нужно было подвести итог жизни, я бы подвела его этой фотографией. | 317 |
| 20 | И еще одна крутейшая новость 🔥
У меня в гостях побывала Арина Гончар, клинический психолог, популярный блогер, соавтор программы по тренировке мозга Нейрохакинг.
Арина недавно у меня прошла випассану, и я весь ретрит любовалась тем, как она его проходила. Честно, глубоко, по-настоящему. Некоторые приезжают и проходят ретрит так, на черновик. Типа попробовать. Вот Арина проходила на чистовик. И продолжает практиковать после ретрита уже полтора месяца, не пропуская ни одного дня. А все почему? Потому что понимает ценность этого инструмента. Поговорили о том, как развивать мозг и зачем нужен информационный детокс.
Арина, как и многие, пришла в медитацию в кризисный момент. 4 года назад, когда нужно было выстоять в пандемию и спасти бизнес. У Арины сеть гончарных школ по всей России, и представьте себе, как это было в ковидные времена. Восхищаюсь безмерно Ариной и тем, как ей удалось сохранить себя и не поддаться панике. Вместо этого она начала заниматься развитием мозга, получила специальное образование и запустила свое приложение.
В этом выпуске вы узнаете:
— О лимбической системе и ее связи с эмоциями;
— О работе с болью в медитации и умении преодолевать дискомфорт;
— О развитии мышления и тестах;
— Что правильнее: усиливать сильное или подтягивать слабое?
— О Рюта Кавасима, тренировке мозга и создании приложения Нейрохакинг;
— О маленьких шагах, которые приводят к большим изменениям.
А еще Арина дала ооочень простое упражнение, которое помогает развивать мозг ииии, внимание, засыпать
Очень классный выпуск! Уже есть на всех платформах:
Apple
Яндекс.Музыка
Литрес
Страничка выпуска
Будем вам благодарны за сердечки и отзывы ❤️ | 393 |
