Мама в Телеграмі

Ти можеш обирати рух для радості свого тіла.

«Добре, але можна було краще».

Знайома фраза? 😏 Так часто говорить перфекціоніст усередині нас. Гучний внутрішній критик, якому завжди замало й який прагне ідеальності. Я створила застосунок, щоб допомогти нам помічати своїх внутрішніх критиків, упізнавати їхні голоси й поступово робити їх тихішими. Запрошую встановити застосунок і познайомитися з Планкою. Вона тут відповідає за перфекціонізм. Можливо, дехто з вас її зустрічав. 😉 https://critic-detector-prod.web.app/uk/

Твоє тіло вже достатньо добре.

Ти не зобовʼязана постійно пояснювати причини своїх дій.

Ти маєш багато знань і можеш бути впевненою в своїй здатності думати.

Ти маєш право жити за власними цінностями.

«Мої критики» – це справді мої критики? Усередині кожного з нас живе внутрішня дитина. Коли ми прагнемо змін, важливо зважати на те, як ми говоримо з цією частиною себе. А якщо прислухатися уважніше, можна почути критичні «голоси». Вони говорять голосно й упевнено, тож ми звикаємо їм вірити. Та чи справді вони наші?

Часто це слова, які ми колись почули від інших і непомітно присвоїли. Тепер вони звучать нашим власним голосом – і саме тому так легко їм повірити.

Тому я створила застосунок, який допомагає навчитися з ними взаємодіяти. У застосунку «Мої критики» ви зустрінете: 💜 Планку з її вічним «майже ідеально» 🩷 Картинку, яка завжди незадоволена вашим відображенням 💛 Сусіда, що постійно хвилюється, що скажуть люди 🧡 Археолога, що невтомно копається у ваших минулих промахах 🩵 Метра, який міряє вас із колегами, друзями та людьми в соцмережах Критиків чимало, і критичних думок також. Але ви можете на мить зупинитися, відкрити застосунок, прислухатися й помітити, хто з них зараз говорить найгучніше. А застосунок підбере добрішу думку, яка зробить його голос тихішим. Дорогі читачі, запрошую вас спробувати застосунок безкоштовно протягом 7 днів. Якщо він стане вам корисним або вам захочеться мене підтримати, можна оформити підписку на місяць чи на рік. Дякую за вашу довіру. Я продовжую творити, щоб критики в нашому житті ставали тихішими. З теплом, Ірина Тепаленко, медична психологиня, сертифікована транзакційна аналіткиня, авторка "Мама в Телеграмі" 👉 Спробувати «Мої критики»: https://critic-detector-prod.web.app/uk/

Пишаюся твоїми ідеями.

Ти маєш право не розуміти чогось.

Щастя, що ти є.

Тобі можна дбати про своє тіло з любовʼю.

Ти маєш право на свої почуття та реакції.

Ти маєш право досягти в своєму стилі.

Ти маєш право не пробачати.

Ціную твій досвід.

Дякую за твої добрі наміри.

Твоїм відчуттям можна довіряти.

Ти вмієш досягати запланованого результату. Вірю в тебе.

Ти можеш приймати рішення у своєму темпі.

Твої дії та успіхи надихають.