СМТ — Научный подход | Борис Цацулин

Для здоровья сердечно-сосудистой системы крайне важно употреблять омега-3 жирные кислоты. На практике почти единственный их источник – мышечная ткань морских и океанских рыб. Если вы не любите есть рыбу 4-6 раз в неделю, применение капсульных форм омега-3 обосновано и снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний. Мы увеличили скидку на омега-3 в полтора раза: с 20% до 30%! Общая выгода (за счёт банок бОльшего объёма) составит уже до 44%. Скидка действует до 25 июня при заказе на любую сумму по промокоду OMEGA30 в нашем интернет-магазине: cmtscience.ru/product/omega?promocode=OMEGA30

🐠💊✅️Положительные эффекты приема Омега-3 ч.4 ☺️👨‍👩‍👧‍👦Преждевременные роды Имеются убедительные данные о связи приема ДГК и значительным снижением риска преждевременных родов. 📚Данные результатов исследования ДГК в Канзасском университете показали, что прием ДКГ (600 мг в день) в течение последних двух триместров беременности значительно сокращает вероятность преждевременных родов. Это приведет к экономии в размере 1 678 долл. США на одном ребенке. Если вычесть расходы в размере 166,48 долл. США на прием добавки ДГК в течение 26 недель и увеличив расходы на охрану материнства на 26 долл.,чистая экономия составит 1484 долл. США. 📄Если считать, что в США каждый год появляются на свет почти 4 миллиона детей, экономия составит почти 6 миллионов долларов, сообщили исследователи из Prostaglandins, Leukotrienes and Essential Fatty Acids. 🤝💵 Приобрести продукцию от CMTech можно тут: https://cmtscience.ru/catalog #cmtech #cmt #omega #omega3 #fishoil#омега3 #рыбийжир

Для здоровья сердечно-сосудистой системы крайне важно употреблять омега-3 жирные кислоты. На практике почти единственный их источник – мышечная ткань морских и океанских рыб. Если вы не любите есть рыбу 4-6 раз в неделю, применение капсульных форм омега-3 обосновано и снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний. Мы увеличили скидку на омега-3 в полтора раза: с 20% до 30%! Общая выгода (за счёт банок бОльшего объёма) составит уже до 44%. Скидка действует до 25 июня при заказе на любую сумму по промокоду OMEGA30 в нашем интернет-магазине: cmtscience.ru/product/omega?promocode=OMEGA30

Для здоровья сердечно-сосудистой системы крайне важно употреблять омега-3 жирные кислоты. На практике почти единственный их источник – мышечная ткань морских и океанских рыб. Если вы не любите есть рыбу 4-6 раз в неделю, применение капсульных форм омега-3 обосновано и снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний. Мы увеличили скидку на омега-3 в полтора раза: с 20% до 30%! Общая выгода (за счёт банок бОльшего объёма) составит уже до 44%. Скидка действует до 25 июня при заказе на любую сумму по промокоду OMEGA30 в нашем интернет-магазине: cmtscience.ru/product/omega?promocode=OMEGA30

‍Новый материал на Boosty: https://boosty.to/cmtscience Светлана Бронникова — клинический психолог, кандидат наук, автор первой в России книги по Интуитивному питанию, руководитель центра Intueat, президент ассоциации АСОРПП. Большое интервью на тему интуитивного питания с гуру этой концепции в России. По многим вопросам взглядфы различаются диаметрально и так в итоге и не понятно: а как худеть-то без диет? Вопросы, которые рассмотрены в Интервью: Чувство голода и сытости. Кормление по требованию в детстве и РПП. История интуитивного питания в России. Пищевые установки, диетические ограничения. Осознанное питание и интуитивное питание. В чём разница? Осознанное питание как часть интуитивного. Интуитивное питание НЕ для похудения? Культура худобы. Индустрия диет: идеальное тело и РПП. Можно ли похудеть на интуитивном питании? Замедление метаболизма у женщин. Менопауза, остеопороз, липопротекция. Парадокс ожирения. Стандарты красоты. Маркетинг и идея лучшей жизни. Сахарный диабет и смертность. Низкий вес не лучше высокого? Парадокс ожирения: ответ Бориса. Исследования университета Глазго. ИМТ как показатель ожирения. Как принимать себя в любом весе и не переедать? РПП: набор веса при анорексии. Как оценить свой вес? Почему некомфортно в своем теле? Эмоциональное переедание. Желание быть принятым. Романтизация РПП. Анорексия, булимия. Субкультура голодания. Анорексия - как аутизм? Снижение когнитивной гибкости при РПП. Чем опасна нервная анорексия? Последствия. Суицид и смертность. Пищевая зависимость как наркозависимость? Дофамин. Тревога на диете. Эффект плато. Миннессотский голодный эксперимент. Метаболизм. Из чего состоит терапия расстройств пищевого поведения? Лечение ЖКТ: вздутие, язва и тревожность. Нервная булимия и проблемы с ЖКТ. Нужен ли гастроэнтеролог? Лечение РПП: каких врачей подключать? Когда уже МОЖНО питаться интуитивно? Изучение РПП в России и на Западе. Хильда Брух. РУДН. Почему развивается РПП? Анорексия, причины. Метаболизм: анорексия vs. ожирение. Почему скачет вес? Как не переедать сладким? Мозг и зависимость. Марш Херрин / Marcia Herrin. Восстановление при РПП: питание. Зависимости и дрессировка животных. Что такое рутина питания? Как часто нужно есть? Схема питания. Подсчёт калорий и интуитивное питание: совместимо ли? Ограничения в калориях: спортсмены. Павел Бадыров.

Обезьяны умнеют от генов человека! Когда война с макаками? Помните эпичные киносцены, когда армия вооруженных до зубов обезьян широким фронтом наступает на уже довольно потрепанные базы людей – чтобы отомстить за годы унижений и мучений? Подробнее в нашем ДЗЕНЕ! https://dzen.ru/a/ajlv2GKbGh_S_I1s

Если хотите похудеть без голодания, подсчёта калорий и прочих ограничений, подписывайтесь на этого чувака — только на его бесплатных роликах можно пересмотреть свой образ жизни, изменить пищевые привычки и худеть в кайф и без откатов. Подписаться 👉 @HealthCoachIgor

Для здоровья сердечно-сосудистой системы крайне важно употреблять омега-3 жирные кислоты. На практике почти единственный их источник – мышечная ткань морских и океанских рыб. Если вы не любите есть рыбу 4-6 раз в неделю, применение капсульных форм омега-3 обосновано и снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний. Мы увеличили скидку на омега-3 в полтора раза: с 20% до 30%! Общая выгода (за счёт банок бОльшего объёма) составит уже до 44%. Скидка действует до 25 июня при заказе на любую сумму по промокоду OMEGA30 в нашем интернет-магазине: cmtscience.ru/product/omega?promocode=OMEGA30

Для здоровья сердечно-сосудистой системы крайне важно употреблять омега-3 жирные кислоты. На практике почти единственный их источник – мышечная ткань морских и океанских рыб. Если вы не любите есть рыбу 4-6 раз в неделю, применение капсульных форм омега-3 обосновано и снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний. Мы увеличили скидку на омега-3 в полтора раза: с 20% до 30%! Общая выгода (за счёт банок бОльшего объёма) составит уже до 44%. Скидка действует до 25 июня при заказе на любую сумму по промокоду OMEGA30 в нашем интернет-магазине: cmtscience.ru/product/omega?promocode=OMEGA30

Дефицит витамина Д наступает в случае... 🤔 Оптимальная дозировка D3 составляет... 😬 Чтобы избежать риска передозировки, нужно... 😲 Продолжить все эти утверждения поможет наш разбор исследований о витамине D3 на основе метаанализа, опубликованного в журнале Nature в 2020 году. Для тех, кто хочет заранее запастись витамином Д, до 20 июня включительно действует скидка 30% по промокоду LETOD3 на cmtscience.ru/product/d3-2000iu?promocode=LETOD3 Получите скидку 500 ₽ на спортивное питание на нашем сайте по промокоду SAVE500 при заказе от 3900 ₽: cmtscience.ru/catalog?promocode=SAVE500

Древнейшие из известных изображения собак, найденные в Саудовской Аравии. Наскальный рисунок изображает сцену охоты, в которой собаки помогают людям, вооруженным луками. Особенно интересно, что некоторые собаки соединены с охотниками линиями, - вероятно, поводками, привязанными к поясу хозяев (хотя есть и альтернативная гипотеза о духовной связи). Считается, что люди пришли в Саудовскую Аравию 10 000 лет назад, а уже 7-8 тысяч лет назад стали скотоводами. Это изображение сделано как раз между 8 и 10 тысячами лет назад, когда они еще были охотниками. Получите скидку 500 ₽ на спортивное питание на нашем сайте по промокоду SAVE500 при заказе от 3900 ₽: cmtscience.ru/catalog?promocode=SAVE500

Получите скидку 500 ₽ на спортивное питание на нашем сайте по промокоду SAVE500 при заказе от 3900 ₽: cmtscience.ru/catalog?promocode=SAVE500

Дефицит витамина Д наступает в случае... 🤔 Оптимальная дозировка D3 составляет... 😬 Чтобы избежать риска передозировки, нужно... 😲 Продолжить все эти утверждения поможет наш разбор исследований о витамине D3 на основе метаанализа, опубликованного в журнале Nature в 2020 году. Для тех, кто хочет заранее запастись витамином Д, до 20 июня включительно действует скидка 30% по промокоду LETOD3 на cmtscience.ru/product/d3-2000iu?promocode=LETOD3 Получите скидку 500 ₽ на спортивное питание на нашем сайте по промокоду SAVE500 при заказе от 3900 ₽: cmtscience.ru/catalog?promocode=SAVE500

🐠💊✅️Положительные эффекты приема Омега-3 ч.3 ☺️👨‍👩‍👧‍👦Настроение и поведение 📋📈Сообщается, что добавки жирных кислот могут улучшить настроение и поведение. В нескольких исследованиях сообщалось, что добавки ЭПК и ДГК могут улучшить поведение и способность детей к обучению, хотя, существуют и противоположные точки зрения. 🔎✅️С точки зрения настроения, несколько исследований, таких как французское исследование, опубликованное в American Journal of Clinical Nutrition, сообщили о положительном влиянии приема ЭПК на симптомы депрессии. 📋✅️Более того, совместное англо-иранское исследование показало, что показатели депрессии снизились на 50% после ежедневного приема одного грамма ЭПК, что аналогично эффекту, который дает антидепрессант флюоксетин (Australian and New Zeland Journal of Psychiatry). 🔬✅️Исследователи также сообщили о потенциальной роли ЭПК в облегчении симптомов посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Согласно данным, опубликованным в Journal of Affective Disorders, прием в большом количестве ЭПК+ДГК, только ЭПК и ЭПК и омега-6 арахидоновой кислоты (AК) был связан с облегчением симптомов ПТСР у пациентов, которые получали добавки омега-3 в течение 3 месяцев. 📋📍Такие выводы представляют очевидный интерес для тех, кто проходит военную службу и для бывших военнослужащих. Действительно, интерес военных к омега-3 не является новостью, поскольку в ноябре 2014 года издание Military Medicine заинтересовалось жирными кислотами в качестве «пищевого оружия». ⚠️Важны были определенные пункты, такие как улучшение настроения и снижение уровня самоубийств среди военных и бывших военнослужащих, ускорение выздоровления после черепно-мозговой травмы и улучшение реакции у летчиков-истребителей. 🤝💵 Приобрести продукцию от CMTech можно тут: https://cmtscience.ru/catalog #cmtech #cmt #omega #omega3 #fishoil#омега3 #рыбийжир

Если хотите похудеть без голодания, подсчёта калорий и прочих ограничений, подписывайтесь на этого чувака — только на его бесплатных роликах можно пересмотреть свой образ жизни, изменить пищевые привычки и худеть в кайф и без откатов. Подписаться 👉 @HealthCoachIgor

‍Как животные чувствуют магнитное поле Земли и используют для навигации — одна из самых больших неразгаданных загадок биологии. Особенно много теорий существует насчет магнитной навигации голубей: от магнетита в клювах до квантовой запутанности в глазах. Авторы нового исследования предложили совершенно новый источник шестого чувства: они утверждают, что печень почтовых голубей действует как компас. Все дело в супермагнитных макрофагах – особом типе иммунных клеток печени, содержащих железо. Удаление этих клеток нарушает навигационные способности птиц. Откуда в макрофагах железо? Дело в том, что макрофаги в печени поглощают умершие эритроциты (иначе они вызовут воспаление) из кровотока, накапливая имеющееся в них железо. Периодически макрофаги возвращают свои запасы железа в костный мозг для создания новых эритроцитов, - но до тех они полны железа. У людей эти богатые металлами иммунные клетки скапливаются в основном в селезенке, а у голубей, как оказалось, ими напичкана печень, причем они скапливались у нервных окончаний, иннервирующих печень, что указывает на возможный сигнальный путь от них к мозгу. Предыдущие исследования установили, что форма железа, содержащаяся в макрофагах, практически не реагирует на магнитное поле Земли. Но авторы нового исследования нашли в нем признаки «суперпарамагнетизма» - это квантово-механическое явление в крошечных железосодержащих частицах, когда они проявляют особо сильную намагниченность при воздействии внешнего магнитного поля. Авторы пока не установили, как именно голуби могут получать географическую информацию с помощью этих клеток, но надеются скоро это выяснить. Они считают, что этот механизм может распространяться и на другие виды животных, ориентирующихся по магнитному полю, от пчел до летучих мышей. Чтобы проверить новую гипотезу, команда обратилась к стае голубей, обученных возвращаться домой в свой вольер с расстояния в 20 км. Исследователи дали голубям препарат, который уничтожал макрофаги, а затем проверили их способность возвращаться на место в пасмурный день. Голуби совершенно заблудились, разлетевшись во все стороны. А в солнечный день все равно успешно вернулись домой: все-таки магниторецепция для них – вспомогательный способ навигации, а главное – визуальные ориентиры. Пока далеко не все исследователи считают новую теорию верной, и у некоторых других теорий о способах ориентации птиц в магнитном поле тоже немало сторонников. Особенно весомыми считаются данные другой команды исследователей, которые год назад установили, что во внутреннем ухе голубей есть специализированные волосковые клетки, экспрессирующие ионные каналы, потенциально пригодные для обнаружения магнитного поля. В редакционной статье в Science пишут, что вполне может оказаться, что обе теории верны и есть два механизма магниторецепции, дополняющих друг друга. Но как любопытно уже то, что печень вдруг увидели с такой неожиданной стороны, - как орган ориентации в пространстве! Получите скидку 500 ₽ на спортивное питание на нашем сайте по промокоду SAVE500 при заказе от 3900 ₽: cmtscience.ru/catalog?promocode=SAVE500

Уровень оптимизма по поводу ИИ по странам ☝ На графике: процент людей, которые верят, что ИИ принесет больше пользы, чем вреда. *Данные на графике 2024 года (+2022-го года, если есть - отмечены черными кружками дополнительно). Источник: Stanford University 2025 AI Report Получите скидку 500 ₽ на спортивное питание на нашем сайте по промокоду SAVE500 при заказе от 3900 ₽: cmtscience.ru/catalog?promocode=SAVE500