متاح الآن! بحث تيليغرام 2025 — أهم رؤى العام 
BE IN PROGRESS | Саморозвиток | Фінанси | Психологія | Мотивація
الذهاب إلى القناة على Telegram
Все про саморозвиток, кар'єру, фінанси, психологію, здоровий образ життя та мотивацію. Цей канал допоможе тобі стати кращою версією себе. Розвиток чи деградація? Вибір за тобою! Всі питання до @Oksi_win
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام BE IN PROGRESS | Саморозвиток | Фінанси | Психологія | Мотивація
تُعد قناة BE IN PROGRESS | Саморозвиток | Фінанси | Психологія | Мотивація (@beinprogress) في القطاع اللغوي أوكراني لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 30 166 مشتركاً، محتلاً المرتبة 569 في فئة علم النفس والمرتبة 1 987 في منطقة أوكرانيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 30 166 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 20 يونيو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار 136، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -5، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 11.40%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 5.19% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 3 441 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 1 566 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 0.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل психологія, саморозвиток, звичка, втома, мислення.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“Все про саморозвиток, кар'єру, фінанси, психологію, здоровий образ життя та мотивацію. Цей канал допоможе тобі стати кращою версією себе.
Розвиток чи деградація? Вибір за тобою!
Всі питання до @Oksi_win”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 21 يونيو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
30 166
المشتركون
-524 ساعات
-537 أيام
+13630 أيام
أرشيف المشاركات
Як стати тестувальником програмного забезпечення?
Ні для кого не секрет, що сфера IT сьогодні дуже перспективна і кожен другий хоче там працювати. Позиція тестувальника ПЗ вважається одним з найпростіших способів швидко ввійти в галузь ІТ. Ходять чутки, що цю перспективну професію легко освоїти, робота у тестувальника - не бий лежачого, та й платять фахівцеві з тестування програмного забезпечення майже як програмісту. Наскільки ця інформація достовірна?
На ці питання ви знайдете відповіді на безкоштовному ознайомчому вебінарі з курсу "Тестування ПЗ з нуля до працевлаштування", який пройде 5 травня о 19:00. Вас чекає занурення у сферу IT разом із професіоналами своєї справи. Протягом вебінару ви дізнаєтеся, як стартувати з нуля та почуєте багато цікавого про перспективи розвитку, а також рівень заробітної плати.
До речі, серед учасників вебінару розіграють безкоштовне місце на підготовчий курс. Участь безкоштовна, але кількість місць обмежена, тому встигніть забронювати своє.
За наші лінощі нас карають не тільки невдачі, але й успіхи інших.
©Жуль Ренар
Чому потрібно щодня їсти зелень?
Сезон зелені офіційно відкритий. Якщо ви дбаєте про здорове харчування, то знаєте, що зелень – це справжня паличка-виручалочка.
Зелень має безліч переваг, якщо додавати її в їжу на постійній основі. Абсолютно в будь-якій зелені міститься рекордна кількість вітамінів і мінералів. Всі їх і не перелічити. Це вітаміни А, В, С, К, РР, D, E, а також мінерали: кальцій, калій, залізо, фосфор, йод. Не скористатися цією унікальною можливістю і не додати більше корисних речовин у свою страву – це просто злочин.
Ось лише деякі корисні властивості зелені:
🥬підтримує роботу печінки;
🥬є тонізуючим і м'яким сечогінним засобом, очищає кров і організм в цілому;
🥬м'яко позбавляє від каменів в нирках;
🥬усуває запори;
🥬допомагає очищати шкіру і позбавляє від вугрової висипки.
Такий вражаючий склад зелені говорить сам за себе. Її регулярне вживання допомагає зміцнити імунітет і підвищити захисні сили організму. Науково доведено, що організм набагато активніше чинить опір вірусам та інфекціям, якщо в раціоні присутня свіжа зелень.
Що цікавого у діджитал світі?
З нашим шаленим ритмом життя ми зовсім не встигаємо слідкувати за подіями у світі. А навкруги відбувається безліч цікавого.
Кількість ІТшників в Україні зрівнялась з кількістю населення Тернополя, в США набирає популярності криптовалютна соцмережа, українські стартапи отримують мільйонні інвестиції, а криптоплатформи роздають кошти на благодійність...
Коли здається, що цьому світу тебе вже не здивувати, читай @friendsfamilyfools — вони володіють найцікавішими новинами з діджитал світу, крипти, ІТ і стартапів.
Успіх не є ключем до щастя. Щастя — ось ключ до успіху. Якщо ви любите те, що робите, ви будете успішним.
©Альберт Швейцер
6 способів очистити розум від негативних думок
Якщо ви тонете в неприємних думками і ніяк не можете їх позбутися, терміново потрібно це змінювати. Ось, наприклад, 6 способів викинути з голови непотрібний негатив.
1. Змініть мову тіла. Зверніть увагу на мову свого тіла. Скуте положення тіла та насуплена гримаса створюють не дуже гарний настрій. Щойно помітите неприємні думки, випрямте спину й розправте плечі, далі спробуйте розпізнати, де саме в тілі накопичилася напруга, — і розслабтеся, посміхніться.
2. Обговоріть проблему. Якщо у вас лишились які-небудь неприємні емоції, що ніяк не зникають, спробуйте розповісти про це близьким людям. Коли ви перетворюєте свій настрій у слова, емоції набувають форми, і їх стає видно в потрібній перспективі.
3. Виділіть одну хвилину на очищення розуму від всіх думок. Коли тисячі думок за хвилину виникають у вашій голові, вирішити чи контролювати що-небудь дуже складно. Якщо ви зациклилися на негативі, спробуйте лише одну хвилину взагалі ні про що не думати.
4. Застосуйте творчий підхід. Коли вас атакують негативні думки, можна витратити трохи часу на творчість: пишіть прозу чи вірші, малюйте олівцем чи фарбами, потанцюйте врешті-решт. Це своєрідна арт-терапія, що не лише стане розрядкою, але й покращить настрій.
5. Прогуляйтеся. Якщо є можливість, віддаліться від повсякденного оточення, щоб заспокоїтися. Просто прогуляйтеся чи сходіть куди-небудь: на виставку, в улюблене кафе, у кіно — це допоможе знайти душевну рівновагу.
6. Складіть список вдячності. Плаваючи в негативі, ми, певна річ, забуваємо все хороше, і здається, що виходу просто немає, адже в кожному аспекті життя на нас очікує великий і повний провал. Тому візьміть аркуш паперу, і напишіть все хороше, що є у вашому житті, зробивши це з позицій вдячності.
Як знайти себе і подружитися зі світом?
Іноді нам здається, що все навколо проти нас, а люди взагалі раптом зійшли з розуму. Здається, ніби життя проходить повз нас, в той час, коли ми шукаємо його сенс. Знайомо?
Тоді рекомендуємо вам ютуб-канал Наталії Ємченко – непересічної жінки, у біографії якої є і місце в списку Forbes, і управління бізнесом, і благодійний фонд, і родина, і навіть марафон. На своєму каналі вона ділиться цінними знаннями, пояснює складне простими словами, а також міркує про трендові явища в культурі, науці і технологіях.
Цей корисний канал допоможе відкрити очі на те, що і чому з нами відбувається прямо зараз, і розширити свій кругозір. Приєднуйтеся.
Єдиною межею наших завтрашніх звершень стануть наші сьогоднішні сумніви.
©Франклін Рузвельт
3 книги для тих, хто у процесі змін
Книги, які заряджають оптимізмом і допомагають пережити період змін простіше й швидше.
«Вибір» Едіт Єва Егер
Це неймовірно потужна книга про внутрішню силу людини. Вона про 16-річну дівчину Едіт Егер, яка втратила своїх батьків, витримала тортури і голод, пережила концтабір та постійну загрозу смерті. При цьому дівчина не просто вижила, а й зберегла силу духу протягом десятиліть, стала успішним психологом і допомагала простим людям та військовим проходити крізь складні життєві етапи. Книга чудово демонструє, що ми завжди можемо обирати, чого вчитися у життя і як ставитися до того, що відбувається.
«Бог ніколи не моргає. 50 уроків, які змінять твоє життя» Регіна Бретт
Це дуже добра, емоційна та глибока книга, сповнена життєвої мудрості. Якщо вам здається, що ви переживаєте тяжкий період — відкрийте книгу на будь-якій сторінці і прочитайте ці глибокі, зворушливі історії жінки, яка поборола рак та пройшла через багато життєвих викликів. Оптимізм та життєрадісність Регіни не на жарт заряджають внутрішньою енергією.
«Людина у пошуках справжнього сенсу» Віктор Франкл
Відомий психотерапевт Віктор Франкл захопився психоаналізом ще юнаком, а потрапивши до концтабору, дообдумував теорію, яка кинула виклик самому Фрейду. У книзі автор розмірковує над сенсом життя, смерті, релігії, любові та свободи. Книга дарує надію, оптимізм та додає нових сенсів. Якщо ви у процесі змін або складних життєвих виборів, вона — саме те, що допоможе вам пройти цей шлях швидше.
Як стати затребуваним і високооплачуваним веб-розробником?
Світ змінився. Якщо раніше всі хотіли бути космонавтами, то сьогодні всі мріють стати айтішніками. І не дарма. Ця сфера приваблює високими зарплатами, цікавими проектами і великими перспективами. Але як опанувати цю професію?
Практичний курс "Frontend-розробник з нуля" від SkillUp – це структурний гід від перших кроків до яскравих робіт у вашому портфоліо. Завдяки курсу ви створите свій перший сайт вже на початкових етапах навчання, а через 5 місяців потішите світ якісним фінальним проектом та першими заробленими грошима на реальних проектах.
На курсі тебе чекає 40 практичних занять в режимі реального часу, 80+ годин спілкування з ментором курсу, щоденна порція мотивації, вичерпний фідбек по домашнім завданнях, безмежний доступ до навчальних матеріалів, а також супровід в працевлаштуванні до підписання Job Offer з компанією мрії.
Реєструйтеся на курс та вчіться у кращих Frontend-розробників.
Як розвинути аналітичне мислення
Люди з аналітичним складом розуму можуть швидко проаналізувати ситуацію і знайти оптимальне рішення. Аналітичні здібності можуть бути перевагою як при прийомі на роботу, так і допомагати в повсякденному житті. Щоб розвинути аналітичне мислення, потрібно навчитися:
Аналізувати інформацію. Детально вивчайте ситуацію, визначайте ключові моменти, виявляйте сильні й слабкі сторони, плюси і мінуси.
Дробити завдання. Великі проблеми розкладайте на дрібніші. Адже маленькі завдання вирішити легше.
Збирати інформацію. Ставте відповідні питання і намагайтеся вивчити ситуацію з усіх боків.
Виявляти першопричину. Постарайтеся докопатися до суті, щоб уникнути спокуси виділити одну очевидну проблему, не звернувши уваги на другорядні.
Правильно організувати інформацію. Чим краще дані структуровані, тим легше буде прийняти правильне рішення.
Тренувати свої аналітичні здібності можна за допомогою різних підходів. Це можуть бути розважальні вправи: наприклад, настільні ігри або складання пазлів. Крім того, розвивати аналітичне мислення можна за допомогою інтелектуальних занять — розгадування кросвордів або головоломок. Людям, які хочуть поліпшити розумовий процес, підійдуть і класичні уроки: вивчення іноземних мов, читання книг, розв’язання математичних задач.
7 мотивуючих фільмів, які вчать не опускати руки
Ці фільми хочеться переглядати знову і знову. Нехай це кіно розпалить бажання звернути гори і підкорити весь світ. І у вас все вийде.
Таємне життя Уолтера Мітті
Звичайний офісний планктон, який не наважувався зізнатися в симпатії до дівчини, взяв і відправився в незвичайну подорож, яка сильно змінює його погляди на світ і на людей.
Почни спочатку
Фільм, який змусить тебе як ніколи раніше повірити у власну силу. Історія талановитої та харизматичної Майі, яку зіграла Джей Ло, змусить тебе сміятися, плакати та йти вперед не дивлячись ні на що.
У гонитві за щастям
Уілл Сміт грає батька, який виховує сина один. Фінансове становище у них дуже погане, їх виселяють на вулицю і вони опинилися на порозі бідності. Але Кріс щосили прагне заробити грошей і зробити життя сина кращим і щасливішим.
Завжди говори "Так"
Незрівнянний Джим Кері вміє смішити до сліз і, водночас, вчити, як правильно ставитися до життя. Говорити "так" буває непросто. Так само, як і суворе "ні". Знайти золоту середину вам допоможе ця романтична комедія.
Одержимість
Фільм розповідає про молодого і перспективного ударника Ендрю, який мріє стати відомим. Задля цього він поступає у консерваторію, де його потенціал береться втілювати у життя викладач. Щоправда, методи у нього доволі своєрідні.
Людина, яка змінила все
Попри фінансові труднощі, менеджер Білі Бін має на меті створити конкурентноздатну бейсбольну команду. Акторська робота Бреда Пітта в цьому фільмі визнана чи не найкращою в його кар'єрі.
1+1
Багатий аристократ, котрий постраждав у результаті нещасного випадку, наймає в помічники людину, яка найменше підходить для цієї роботи, – молодого хлопця, який щойно звільнився з в’язниці. Радимо подивитися, що з цього вийшло.
Як знати більше, бачити ширше, відчувати глибше?
Стереотипне мислення, шаблонні рамки та стандартизовані ярлики. Всі ці речі були нав'язані нам соціумом. Вони не дають можливості розкритися глибинному баченню на безліч захоплюючих подій, які залишають за собою запитання і приводи для роздумів.
Рекомендуємо вашій увазі захоплюючий канал — Pabat&Co, який допоможе вам навчитися розширювати межі своєї свідомості, бачити світ в його самобутній багатогранності, сформувати бажання розсудливо оцінювати факти, аналізувати та пізнавати інформацію, пропускаючи крізь себе.
Саме тут ви дізнаєтеся про різнобічність мистецтва та науки, вражаючі факти з історії, неординарні погляди з філософії та психології, натхнення з естетики та літератури, а також багато іншої унікальної та корисної інформації.
Побачте світ у всій його багатогранності разом з Pabat&Co.
Якщо ви думаєте про те, що маєте в житті, ви завжди зможете мати більше. Якщо ж ви рахуєте чого у вас немає, вам ніколи не буде достатньо.
©Опра Вінфрі
7 правил проведення успішного мозкового штурму
Мозковий штурм (брейншторм) — це метод пошуку нових ідей і рішень. Суть його в тому, що учасники озвучують якомога більше варіантів, зокрема й найнеймовірніші, а потім з усіх обираються найкращі ідеї або рішення, які можна реалізувати на практиці. Ось декілька правил, яких варто дотримуватися при проведенні брейншторму.
1. Попередня підготовка
Дайте учасникам мозкового штурму щонайменше кілька днів на підготовку: нехай у них буде час подумати над ідеями заздалегідь.
2. Продуктивна атмосфера
Якщо в приміщенні дуже холодно або жарко, зручних стільців вистачає не на всіх, немає паперу і ручки для кожного учасника і фліпчарта для ведучого, то все, чого хотітимуть учасники брейнсторму, — щоб ці збори закінчилися якомога швидше. У людей повинні бути комфортні умови для роботи.
3. Більше людей = більше ідей
Мета мозкового штурму — згенерувати якомога більше ідей, тому важливо зібрати і побільше учасників. Але не варто просто заради кількості кликати на брейншторм тих людей, які не хочуть брати в ньому участь.
4. Детальний опис проблеми
Оголосіть тему брейншторму заздалегідь, а безпосередньо перед його початком ще раз поясніть учасникам, яка мета даної зустрічі та яку проблему вам потрібно вирішити.
5. Жодних обмежень для ідей
Дозвольте учасникам говорити все, що спаде на думку — навіть якщо це співпраця з інопланетянами. Чужі ідеї не можна критикувати, але доповнювати можна.
6. Ведення записів
Під час мозкового штурму важливо не тільки озвучувати ідеї, а й записувати їх. Всі, навіть відверто фантастичні й висловлені жартома.
7. Можливість додати ідею і після брейнсторму
Може трапитися так, що мозковий штурм закінчений, всі розійшлися по домівках — і ось воно, осяяння. Дайте учасникам можливість поділитися своїми міркуваннями пізніше. Але встановіть чіткий дедлайн.
Що таке інтернет-маркетинг та навіщо він вам?
Останні події в світі показали наскільки важливим для сучасного суспільства є інтернет. Сьогодні ми не тільки спілкуємося і навчаємося за допомогою всесвітньої мережі, інтернет став головним і ефективним інструментом просування бізнесу. Саме тому інтернет-маркетологи сьогодні в тренді.
Якщо ви хочете знати більше про інтернет-маркетинг – радимо канал агентства інтернет-реклами WEDEX. Тут ви знайдете корисні поради, як збільшити трафік на сайт, досягти більш широкого охоплення клієнтури, підвищити лояльне ставлення цільової аудиторії, вивчити сезонність бізнесу та багато іншого зі світу інтернет-маркетингу.
Приєднуйтесь до @marketing_wedex і дізнавайтеся, як використовувати один з найпрогресивніших інструментів у розвитку бізнесу.
Як знайти себе і робити те, що любиш?
Чому так складно зрозуміти, чим ми хочемо займатися? Як знайти себе і, нарешті, зробити своє життя таким, щоб хотілося прокидатися щоранку?
Мріяти. Яскраво уявити, який спосіб життя ви хотіли б вести. Де і о котрій прокидатися, як працювати (вдома, в офісі, в майстерні, на природі, в танцювальному залі — або ваш варіант), що робити і з ким, як проводити дозвілля.
Перетворити мрію на реальні дії. Розділити слона на маленькі шматочки і вписати в свій календар. Сьогодні я 20 хвилин читаю книгу, завтра 20 хвилин дивлюся відео, післязавтра виконую своє перше замовлення. Так, маленькими кроками можна і до Китаю дійти. Головне правило — максимальна віддача навіть в маленьких завданнях.
Пробувати. Нові заняття, новий напрямок, нове хобі. Впускати в своє життя нову інформацію.
Прислухатися до себе і своїх бажань. Чесно відповісти, чого хочеться в даний момент. І організувати собі це. Нехай не відразу. Може, вам хочеться взяти вихідний, накупити солодощів і подивитися фільм? Дозвольте собі свято тіла і душі. Сходіть на пляж, купіть фруктів і знову відчуйте життя на смак. Давно мрієте стати стюардесою / стюардом? Знайдіть вакансії, заповніть їх, пройдіть співбесіди і здійсніть задумане.
Ваше покликання лежить на перетині вашого «хочу», «можу» і «потрібно світу».
6 застосунків, які допоможуть у роботі та навчанні
Сучасні проблеми вимагають сучасних рішень. Щоб процес роботи або навчання йшов веселіше і продуктивніше, скористайтеся одним або кількома застосунками для смартфона.
Застосунок-органайзер TickTick
Для масштабних планів допоможе TickTick. Тут можна визначати важливість завдань, а ще прив’язувати завдання і нагадування про нього до геоданих.
Для планів на сьогодні-завтра — Do it
Якщо ви не прихильник довгострокового планування — вам потрібен застосунок-органайзер Do it. У ньому плани можна складати тільки на поточний і на наступний день.
Менеджер паролів
Застосунок, який зберігає паролі від облікових записів на різних сайтах — річ корисна і в роботі, і в особистому житті. Щоб у стресовій ситуації не втрачати часу гарячково згадуючи пароль, зберігайте його спеціально створеному для цього місці.
Застосунок для контролю особистої продуктивності
Проконтролювати вашу продуктивність допоможе застосунок RescueTime. Він веде облік часу, проведеного на сайті, в ньому можна класифікувати сайти за корисністю для роботи та ін.
Сервіс, щоб позбутися прокрастинації
Щоб результативніше справлятися з великими завданнями, використовуйте Focus Booster. Ця програма допомагає налаштовувати роботу за методом Pomodoro, коли ви працюєте «короткими перебіжками» по 20-25 хвилин, потім 5-7 хвилин відпочиваєте і знову до роботи.
Персональний центр сповіщень
Якщо у вас Android, можна ще встановити застосунок Crono. З його допомогою повідомлення, які приходять на мобільний телефон, можна перенести на комп’ютер. Налаштувати сервіс можна під себе і вибрати тільки ті повідомлення, які вам важливо не пропустити протягом робочого дня.
Я добре знаю, що у мене немає особливого таланту — цікавість, нав'язливість і наполеглива витривалість в поєднанні з самокритикою привели мене до моїх ідей.
©Альберт Ейнштейн
5 книг, які варто прочитати до 25 років
Зібрали книги, які варто прочитати тим, хто тільки починає свій кар’єрний шлях і хоче розібратися як використати свій потенціал на повну й не змарнувати молодість.
«Визначні роки. Від 20 до 30. Вмикай на повну та досягай максимуму» Меґ Джей
Практикуюча психологиня Мeґ Джeй написала книгу, в якій довела, щo 80% усього найважливішого у життi людини відбувається до 35 рокiв. Тож авторка розмірковує про десятиліття, яке, на її думку, визначає усе ваше подальше життя, і наповнює книгу практичними порадами, як не змарнувати дорогоцінні роки.
«Що варто знати у свої 20. Дозволь собі бути не таким, як усі» Тіна Cіліґ
Щоб допомогти молоді прожити свої двадцять на максимум, викладачка Стенфордського університету Тіна Сіліґ написала книгу намагаючись застерегти від помилок, яких припустилася сама.
«Cупepcтудeнт. Як нaвчaтиcя лeгкo i з зaдoвoлeнням, пpocтo змiнивши пiдxiд» Шеве Улаф
Улаф Шеве описує свій підхід, який допоміг йому навчатися легко й ефективно. Він не винаходить велосипед, але обирає найдієвіші техніки.
«7 звичок надзвичайно ефективних людей» Стівен Кові
Ця книга Стівена Кові — якраз із тих, що можуть вплинути на усе ваше подальше життя. Звісно, якщо прочитати її свідомо й у майбутньому керуватися принципами, які висвітлює автор.
«Ваш надійний тил. Як налагодити зв’язки, що приведуть до успіху» Кейт Феррацці
Кейт Феррацці переконаний, що будь-яку масштабну мету неможливо реалізувати без допомоги інших людей. Автор навчає сприймати нові знайомства як соціальний капітал, розповідає про головні принципи, які дозволяють будувати відкриті й чесні стосунки з людьми.
