Maznah Ibrahim's Channel:
Jum Beristighfar minima 100 kali pada waktu sahur!
.
Amalkan Istighfar minima 100 kali sehari,
.
Selain terus mendidik diri untuk sabar, dan kuatkan kesabaran kita (3:200) dalam mengasuh dan mendidik anak syurga kita semua.
.
.
InsyaAllah amalan istighfar ini berupaya buatkan kita seperti terpelihara dari nafsu emosi negatif.
.
Rasa macam in control aja.. 😂🤗
.
.
.
NAMPAK MUDAH, NAMUN HAKIKATNYA TIDAKLAH MUDAH,
.
Tak dinafikan bila emosi datang menyirap (macam sirap pula ya, hirup serap terus😓),
.
kadangkala kita mudah terbabas.
.
Pasti kita juga tak mahu, kan😓
.
Kita mahu sentiasa berkata-kata baik, bertingkahlaku baik, melayan anak-anak dan pasangan dengan baik... sebaiknya.... penuh hemah.
.
Pasti ada jalan.
.
Antaranya, 'Sharing'.
.
Berkongsi lah dengan orang lain..
.
Usah pendam.
.
Luah kepada:
.
1) Allah.
Dia Maha Tahu diri kita ini sebab dia yang mencipta kita dan memberi ujian ini.
.
Maksud, kembali kepada Bos besar kita. InsyaAllah Dia bantu. Dia Maha Penyayang lebih dari kita manusia biasa yang penyayang ini.
.
2) Kepada manusia yang kita rasa boleh dipercayai.
.
Ini pun bukan mudah dan bukan semua orang kita boleh rasa percaya nak luah (share).
.
Bertanya Allah Dahulu (B.A.D - idea asal dari Insyirah Azhar), mohon diberi peneman, pembimbing dan penasihat dari kalangan manusia yang baik, sesuai, serasi, insyaAllah.
.
Semasa hadapi serangan emosi,
.
Ingatkan diri untuk bernafas!
.
Tutup mata, Bernafas dengan baik walau sekali!
.
Breath In - Oksigen
Breath Out - Karbon Dioksida
.
Breath in - baik baik (sabar, sabar)
Breath out - yang buruk-buruk (marah, marah).
.
Kalau rasa nak nangis, nangis lah tak apa.
Asal energi stres itu 'keluar'.
Kasi ringan sedikit.
.
InsyaAllah lega.
Saya ada banyak cara untuk urus emosi secara segera dan tidak segera.
Secara segera saya beri dalam Seminar EHSABAR level 1, terdekat pada 29 Julai 2017, Shah Alam.
.
Jemput daftar:
.
Bit.ly/t_ehsabar
.
(Secara teknik panjang tak segera dalam ehsabar level 2 atau coaching individu).
.
Refleksi,
Maznah Ibrahim.
۞ قُلْ أَؤُنَبِّئُكُم بِخَيْرٍ مِّن ذَٰلِكُمْ ۚ لِلَّذِينَ اتَّقَوْا عِندَ رَبِّهِمْ جَنَّاتٌ تَجْرِي مِن تَحْتِهَا الْأَنْهَارُ خَالِدِينَ فِيهَا وَأَزْوَاجٌ مُّطَهَّرَةٌ وَرِضْوَانٌ مِّنَ اللَّهِ ۗ وَاللَّهُ بَصِيرٌ بِالْعِبَادِ 
Katakanlah (wahai Muhammad): “Mahukah supaya aku khabarkan kepada kamu akan yang lebih baik daripada semuanya itu? Iaitu bagi orang-orang yang bertaqwa disediakan di sisi Tuhan mereka beberapa Syurga, yang mengalir di bawahnya sungai-sungai, mereka kekal di dalamnya. Disediakan juga pasangan-pasangan/ isteri-isteri yang suci bersih, serta (beroleh pula) keredaan dari Allah”. Dan (ingatlah), Allah sentiasa Melihat akan hamba-hambaNya; {3:15}
الَّذِينَ يَقُولُونَ رَبَّنَا إِنَّنَا آمَنَّا فَاغْفِرْ لَنَا ذُنُوبَنَا وَقِنَا عَذَابَ النَّار 
(Iaitu) orang-orang yang berdoa dengan berkata: “Wahai Tuhan kami! Sesungguhnya kami telah beriman, oleh itu, ampunkanlah dosa-dosa kami dan peliharalah kami dari azab neraka”; {3:16}
الصَّابِرِينَ وَالصَّادِقِينَ وَالْقَانِتِينَ وَالْمُنفِقِينَ وَالْمُسْتَغْفِرِينَ بِالْأَسْحَارِ 
(Dan juga) orang-orang yang sabar (dalam menjunjung perintah Allah), dan orang-orang yang benar (perkataan dan hatinya), dan orang-orang yang sentiasa taat (akan perintah Allah), dan orang-orang yang membelanjakan hartanya (pada jalan Allah), dan orang-orang yang beristighfar (memohon ampun) pada waktu sahur. {3:17}