@HAPcom

📌باورهای اشتباهی که ما را در زندگی و روابطمون عقب می اندازند ❌اگه براش مهم بودم می دونست که چی میخوام ✅من باید یاد بگیرم درباره خواسته ها و نیازهام با دیگران حرف بزنم و ازشون توقع نداشته باشم که ذهنم رو بخونن ❌اگه منو دوست داشت خودش میفهمید که از چی ناراحتم ✅حتی آدم هایی که من رو دوست دارند هم ممکنه گاهی حواسشون نباشه،ذهنشون شلوغ باشه یا به هر دلیلی متوجه نشن که مسئله ای من رو ناراحت کرده ❌اگه منو دوست داشت هیچوقت ملاقات رو کنسل نمیکرد ✅آدم ها به دلایل مختلف ممکنه نتونن کنار ما باشن و این معنیش این نیست که دوستمون ندارند.ما لزوما همیشه دلیل تمام تصمیمات دیگران نیستیم،اگر یادبگیریم که درکشون کنیم،حال خودمون هم بهتر میشه ❌من میخوام که دیگران من رو بپذیرن و دوست داشته باشن ✅من باید اول خودم با خودم به صلح برسم، و خودم رو همونجوری که هستم بپذیرم و دوست داشته باشم.در دنیای من خیلی ها هستند که من رو دوست دارند اما بعضی ها هم ممکنه از من خوششون نیاد و این به معنی بد بودن من نیست @HAPcom💫

اگر چیزی برای آفریدن ندارید خود را بازبیافرینید #pic @HAPcom💫

✅چگونه در رابطه متوجه خودم باشم؟ ۱.اول به کیفیت حال خودت اهمیت بده بعداو ۲.اگر تو را با رفتارش گیج میکند سکوت نکن، سوال بپرس و توضیح بخواه ۳.اگر آسیبی به تو رسانده متوجه اش کن ۴.اگر متعهد است که اشتباهش را تکرار نمیکند به او فرصت بده ۵.اگر اشتباه را تکرار میکند از رابطه فاصله بگیر ۶.اگر بلد نیستید باهم حرف بزنید سراغ زوج درمانی بروید @HAPcom💫

من که نابینا هستم، شما بینایان را پند می‌دهم: از چشمان خود آنچنان بهره بگیرید که گويى فردا به‌ یکباره کور خواهید شد. موسیقی نهفته در صداها، نغمه‌ی پرندگان و آهنگ نوازندگان را آنگونه گوش دهید، گویی فردا به‌ یکباره کر خواهید شد. آنچه را می‌خواهید، چنان لمس کنید، گویی فردا به‌ یکباره لامسه‌ی خود را از دست خواهید داد. رایحه‌ی گل‌ها را ببوئید و هر لقمه را چنان مزه مزه کنید، گویی فردا به‌ یکباره شامه و ذائقه‌ی خود را از کف می‌دهید... 👤هلن کلر @HAPcom💫

گلدان‌های لبخند را در حیاط چهره بگذارید چشم های عاشق‌تان را آب بزنید پلک‌های خسته را جارو کنید نان تازه ای از سر کوچه نشاط بگیرید هر صبح، بنشینید عشق بخورید و عشق بنوشید و به خداوند و همه سلام بگوئید و سلام بشنوید #سلام_روز‌تون_پرازخیروبرکت. @HAPcom💫

🎁تنها ۲روز تا پایان مهلت تخفیف نوروزی🎁 «۱۲۰هزارتومان تخفیف ویژه نوروزی» برای دوره رشد اعتماد به نفس ✅با تهیه ی کامل دوره اعتماد به نفس، علاوه بر تخفیف، یک دوره هدیه رشدانگیزه نیز تقدیمتان خواهد شد 🔻عزیزانی که قصد تهیه ی این دوره را دارند،می توانند با مراجعه به آدرس زیر از این تخفیف ویژه نوروزی بهره مند شوند:👇 @HAPcomads @HAPcomads

✅درس هایی از طبیعت 1.سخاوت و فروتنی 2.صبر و شکیبایی 3.هدفمندی و نظم 4.برنامه ریزی [این مطلب نیاز به توضیح دارد، و توضیحات استاد محسن خوری در این باره امشب ساعت۲۱:۰۰ درکانال درج خواهد شد] @HAPcom💫

❌مثبت گرایی سمی (جملات زیر سمی هستند و فریب پیج های فیک و بی سواد را نخورید و این جملات را برای کسی که آشفته است به کار نبرید) ۱.منفی بودن هیچ کمکی بهت نمیکنه به زور هم که شده منفی فکر نکن ۲.فقط فرکانس خوب ساطع کن ۳.بیخیالش شو ۴.آدمایی هستن که موقعیتشون بدتر ازتوعه ۵.بخند گریه کردن فایده ای نداره ۶.فقط مثبت بمون ✅خوشبینی واقعی (برای کسی که از نظر روحی به مشکل خورده است جملات زیر را به کار ببرید) ۱.خیلی مهمه که احساساتت رو خالی کنی ، کمکی از دست من برمیاد که این کار رو برات راحت تر کنه؟ ۲. من تو رو تو همه ی وضعیت های روحیت دوست دارم ۳.تو قوی هستی و همین قدرتت باعث میشه از این موقعیت عبور کنی ۴.تو تنها نیستی و مطمعن باش کمکت می کنیم ۵.گریه کردن اصلا ایرادی نداره همه ما اینکارو میکنیم.میتونم درآغوش بگیرمت؟ ۶.الان اوضاع سخته،می خوای درموردش صحبت کنیم یا اینکه یه کارحال خوب کن انجام بدیم @HAPcom💫

✅چطور خود واقعیتان باشید: احوال خود را جویا شوید از حد و مرزهای خود محافظت کنید بابت چیزهایی که دوست دارید شرمنده نباشید خودتان را با دیگران مقایسه نکنید به ندای درونی خود گوش کنید براساس ارزش های خودتان زندگی کنید سعی نکنید همه را راضی نگه دارید ارزش مهارت های خود را پایین نیاورید نظرات خودتان را بیان کنید @HAPcom💫

داستان قلبهایی که عاشق شدند ولی شکستند جملاتی که قلب زنان را آرام میکند🥀 روزمرگی های زنانه 👇👇👇👇 https://t.me/joinchat/PZvBsqiCjl-6d02y

❌برخی از دلایلی که ما را دچار اضطراب می کنند: ۱.زندگی پر استرسی داریم و لازم است باخودمان مهربان تر باشیم ۲.نیاز داریم تا به مشکلات گذشته رسیدگی کنیم ۳.احساساتمان را ابراز نمیکنیم ۴.روابط ناسالمی داریم ۵.نیازهای ما مثل( امنیت،عشق،ثبات و...)ارضا نمیشود @HAPcom💫

📚تکه کتاب بیشتر بیمارستان های روانی پُر از بیمارانی است که سال ها زیر فشار مالی بوده اند و این تنش، ذهن و جسم آنها را از کار انداخته است. چنین برآورد کرده اند که نُه دهم بیماری های انسان، ناشی از فشار و محنت و نکبت است که همگی زاییده فقر می باشد... فقر سبب می شود زندان ها از جنایتکاران پُر شود. فقر انسان ها را بسوی اعتیاد، فساد، فحشا و خودکشی سوق میدهد. از کودکان پاک و با استعداد و باهوش، مجرم و بزهکار می سازد. باعث می شود مردم به کارهایی دست بزنند که که اگر فقیر نبودند به فکرشان هم خطور نمی کرد. عواقب معصیت بار فقر بی انتهاست. 📚برگرفته از قانون توانگری اثر کاترین پاندر @HAPcom💫

تحول و معجزه چیست به غیر از به ثمر رسیدن گام های کوچک ما به سوی آنچه که مطلوب و محبوب و خواسته ی قلبی ما است؟ یک روز بیدار می شوی و میبینی همین گام های کوچکت معجزه را به خانه ات دعوت کرده است #صبح_بخیر 🌞 @HAPcom💫

🎁تنها ۳روز تا پایان مهلت تخفیف نوروزی🎁 «۱۲۰هزارتومان تخفیف ویژه نوروزی» برای دوره رشد اعتماد به نفس ✅با تهیه ی کامل دوره اعتماد به نفس، علاوه بر تخفیف، یک دوره هدیه رشدانگیزه نیز تقدیمتان خواهد شد 🔻عزیزانی که قصد تهیه ی این دوره را دارند،می توانند با مراجعه به آدرس زیر از این تخفیف ویژه نوروزی بهره مند شوند:👇 @HAPcomads @HAPcomads

✅دوره اعتماد به نفس به چه افرادی کمک خواهد کرد؟ 0.افرادی که اعتماد به نفس لازم برای ارتباط برقرار کردن با جنس مخالف را ندارند ۱.افرادی که تمایل دارند سطح عزت نفس خود را افزایش دهند ۲.افرادی که تمایل دارند سطح اعتماد به نفس خود را به روش صحیح افزایش دهند ۳.افرادی که هیچ تجسمی از زندگی مورد علاقه خود ندارند و نمیدانند از زندگی چه میخواهند(رنج از بی هدفی) ۴.افرادی که نمیدانند کدام کارها عزت نفس و اعتماد به نفس آنها را از بین میبرد ۵.افرادی که اسیر افکار منفی هستند و نمیتوانند افکار منفی را از خود دور کنند ۶.افرادی که انرژی کافی ندارند و نمی دانند چه عوامل پنهانی انرژی آنها را از بین برده است ۷.افرادی که هیچ برنامه ریزی صحیح برای پرورش اعتماد به نفس خود ندارند ۸.افرادی که نمیدانند ویژگی یک الگوی خوب چیست و نمیدانند چه الگویی انتخاب کنند ۹.افرادی که هیچ هدف و مقصدی ندارند ۱۰.افرادی که دچار ضعف هویت هستند و نمیتوانند با ارزش های خود زندگی کنند ۱۱.افرادی که فقط به دیگران باج عاطفی می دهند که تنها نمانند ۱۲.افرادی که هیچ کنترلی بر هیجان خود ندارند و با تلنگری آشفته خواهند شد ۱۳.افرادی که نمی توانند هیجان های منفی خود را کنترل کنند ۱۴.افرادی که با یک اشتباه کوچک به شدن احساس گناه می کنند ۱۵.افراد کمال گرا ۱۶.افرادی که برای آینده هیچ آمادگی ندارند ۱۷.افراد مضطرب و افسرده ۱۸.افرادی که نمی دانند چگونه با دیگران صحبت کنند که مقتدر و جذاب تر باشند ۱۹.افرادی که به دنبال پرورش درون خود هستند ۲۰.افرادی که نمیدانند چگونه فرزند با اعتماد به نفس تربیت کنند ۲۱.افرادی که هیچگاه نتیجه دلخواهشان را نمی گیرند ۲۲.افرادی که از پذیرش مسئولیت میترسند ۲۳.افرادی که نمی دانند چگونه با کارفرما برخورد کنند ۲۴.افرادی که در حرفه و کار خود اعتماد به نفس ندارند و ده ها موارد دیگر که در این متن نمیگنجد ✅جهت تهیه ی جامع ترین دوره رشد اعتماد به نفس در تمام کشور به آی دی زیر مراجعه فرمایید: @HAPcomads @HAPcomads

💥تنها ۳ روز تا پایان مهلت تخفیف ۳۰ درصدی دوره رشد اعتماد به نفس باقیست #اطلاع_رسانی @HAPcom💫

چند نکته روانشناسی: ۱.اگر کسی ظاهرا سرد و بی احساس هست، ممکنه وجودش سراسر احساس باشه ولی میترسه احساساتش دوباره بهش ضربه بزنه ۲.اگر کسی چیزی رو زیاد بروز نمیده،بی احساس یا مرموز نیست،شاید فقط روزی زیاد اعتماد کرده و ازش ضربه خورده ۳.اگر کسی مدت ها بهت پیام نمیده لزوما به این معنی نیست که فراموشت کرده. شاید روزهای سختی رو تنهایی برای مبارزه با حال بدش میگذرونه و نمیخواد حال بقیه رو هم بد کنه ۴.اگر کسی همیشه کارهاش رو به تعویق میندازه لزوما به معنای تنبلی نیست،شاید داره روزهای زیادی از افسردگی رنج میبره و تو ازش بی خبری ۵.اگه کسی زود رنج و حساس هست شاید به محبت و حمایت بیشتری در زندگی نیاز داره ۶.اگه کسی همیشه به نظر میاد حالش خوبه و درحال خندیدن و شوخی هست،شاید از درون حالش خیلی بد باشه و درداشو پشت لبخندش مخفی کرده باشه شما چقدر درک کردن دیگران رو تمرین میکنید؟ @HAPcom💫