@HAPcom

❌انواع اضطراب و علائم واقعی آنها ۱.اختلال اضطراب فراگیر .مدام درمعرض فروپاشی روانی بودن .عدم احساس امنیت صرف نظر از مکان .ناتوانی در استراحت دادن به ذهن .عدم اطمینان از خود و دیگران .وقوع علائم گاهی بدون دلیل مشخص .مشکل در حس کنترل داشتن ۲.اختلال اضطراب اجتماعی: .احساس فروپاشی روانی درموقعیت های شلوغ و پرجمعیت .شک داشتن و نگرانی نسبت به اعمال،گفتارو درکل به وجود خود .نگرانی اینکه دیگران درباره آنها چه فکری میکنندیا اینکه ممکن است ذهن او را بخوانند .تمرین کردن گفت و گوبا دیگران قبل از ملاقات آنها .مرورکردن اتفاقات گذشته و سرزنش کردن خود .کنار گذاشتن خود واقعی و تلاش برای فرد مورد قبول دیگران بودن در جمع های عمومی ۳.اختلال وسواس فکری و عملی: .فکر کردن و وسواس داشتن روی یک موضوع خاص با نسبت دادن فضای زیادی از مغز به یک موضوع .موضوع های شایع وسواس مانند(جنسی،مذهبی،تمیزی،آلودگی،ترسیدن از بدترین اتفاق ممکن و...) .احساس کنترل نداشتن روی افکار طوری که افکار باعث کاهش آگاهی شوند .واکنش های تکانشی،انجام اعمال خاص برای برای آرام کردن تنش و اضطراب .احساس شرمندگی به دلیل افکار وسواس گونه وتکانه ها .تاثیرگذاشتنِ این تکانه ها روی اهداف و زندگی روز مره (به دو مورد بعدی در پست بعد اشاره خواهیم کرد.) ✅اگر این علائم را احساس میکنید میتوانید از طریق آدرس زیر با ما جهت رزرو مشاوره در ارتباط باشید: @HAPcom2 ✅یا از طریق ربات زیر در آزمون اضطراب شرکت کنید: @HAPcom1_bot

فاصله آدم ها را از هم جدا نمي‌كند، اما واژه ها چرا! قدرت "ارتباط كلامى" را در روابط تان دست كم نگيريد. لطفا درمواقع ناراحتی و عصبانیت هیچ صحبتی نکنید و بگذارید برای وقت مناسب؛ @HAPcom💫

✅۶ نکته ساده اما مهم در زندگی وقتی تنها هستی به افکارت توجه کن وقتی با دوستاتی به زبانت توجه کن وقتی عصبانی هستی به اخلاقت توجه کن وقتی توی جمع هستی به رفتارت توجه کن وقتی مشکل داری به احساساتت توجه کن(ریشه احساست رو به کمک مشاور پیدا کن) وقتی خدا بهت نعمتی داد بهش توجه کن @HAPcom💫

♦️سم، کارمند عادی یک شرکت کوچک است. روزی او به خاطر کارهای اضافه بسیار دیر به ایستگاه اتوبوس رسید. او بسیار خسته بود و مجبور بود بیست دقیقه برای اتوبوس بعدی منتظر بماند. یک اتوبوس دو طبقه آمد. سم وقتی دید در طبقه دوم کسی نیست بسیار خوشحال شد و گفت: «آه، می توانم دراز بکشم و کمی بخوابم.»  او سوار اتوبوس شد و در حالی است که به طبقه دوم می‌رفت، پیرمردی که کنار در اتوبوس نشسته بود به او گفت: «بالا نرو، بسیار خطرناک است.» سم ایستاد. از قیاقه جدی پیرمرد دریافت که او دروغ نمی‌گوید. نیمه شب بود و حتماً پیرمرد چیز خطرناکی دیده بود. سم قبول کرد و در انتهای اتوبوس جایی پیدا کرد. با این که جایش کمی ناراحت بود اما به نظرش امنیت از هر چیزی مهم تر بود. او روز بعد هم دیر به خانه برمی‌گشت و سوار همان اتوبوس شد و از این که پیرمرد دیشبی همان جا نشسته بود متعجب شد. پیرمرد با دیدن او گفت: «پسرم بالا نرو، بسیار خطرناک است.» سم در پایین پله‌ها به بالا نگاه کرد، بسیار مخوف به نظر می‌رسید. دوباره در انتهای اتوبوس جایی پیدا کرد و نشست. شب‌های بعدی هم که سم دیر به ایستگاه می‌رسید همین اتفاق تکرار می‌شد.  یک شب پسری سوار اتوبوس شد و داشت به طبقه دوم می‌رفت که پیرمرد به او گفت: «پسرم بالا نرو، خطرناک است.» پسر پرسید: «چرا؟» پیرمرد گفت: «مگر نمی‌بینی؟ طبقه دوم راننده ندارد!»  پسر در حالی که بلند می‌خندید به طبقه بالا رفت. هیچ وقت بدون دلیل و سؤال کردن، چیزی را قبول نکنید. چه بسیارند کارهایی که با دانستن علت آن، از انجام دادن یا ندادن آنها پشیمان می‌شوید. @HAPcom💫

▪️ﺧﻮﺏ ﺑﻮﺩﻥ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ بستگی به ﺧﻮﺏ ﺑﻮﺩﻥ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ نکن! و ﺑﺪ ﺑﻮﺩﻥ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻋﻠﺖ ﺑﺪﺑﻮﺩﻥ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺗﻮﺟﯿﻪ ﻧﮑﻦ! ﻭ ﺍﯾﻦ ﯾﻌﻨﯽ ﺭﺳﯿﺪﻥ ﺑﻪ ﺁﺭﺍﻣﺸﯽ ﺑﯽﺍﻧﺘﻬﺎ... #صبح_بخیر 🌞 @HAPcom💫

✅ زندگی آموختنی است... توجه:👇 ✅ عزیزانی که دوره رو به صورت کلی تهیه میکنند «یک دوره تخصصی رشد انگیزه» هم به عنوان هدیه دریافت خواهند کرد. ✅همچنین «پشتیبانی» کامل از دوره خواهیم داشت به این معنی که هر ابهامی براتون به وجود بیاد در کمتر از ۱۲ ساعت براتون ویس مشاوره تنظیم و رفع ابهام خواهد شد. 🔻جهت تهیه ی دوره ی ۵۰جلسه ای رشد اعتماد به نفس به آی دی زیر مراجعه فرمایید: @HAPcomads @HAPcomads

✅دوره اعتماد به نفس به چه افرادی کمک خواهد کرد؟؟؟؟ 0.افرادی که اعتماد به نفس لازم برای ارتباط برقرار کردن با جنس مخالف را ندارند ۱.افرادی که عزت نفس ندارند و اصلا نمی دانند عزت نفس چیست ۲.افرادی که هیچ اعتماد به نفسی ندارند و هیچ درک درستی از آن ندارند ۳.افرادی که هیچ تجسمی از زندگی مورد علاقه خود ندارند و نمیدانند از زندگی چه میخواهند ۴.افرادی که نمیدانند کدام کارها عزت نفس و اعتماد به نفس آنها را از بین میبرد ۵.افرادی که اسیر افکار منفی هستند و نمیتوانند افکا منفی را از خود دور کنند ۶.افرادی که انرژی کافی ندارند و نمی دانند چه عوامل پنهانی انرژی آنها را از بین برده است ۷.افرادی که هیچ برنامه ریزی صحیح برای پرورش اعتماد به نفس خود ندارند ۸.افرادی که نمیدانند ویژگی یک الگوی خوب چیست و نمیدانند چه الگویی انتخاب کنند ۹.افرادی که هیچ هدف و مقصدی ندارند ۱۰.افرادی که دچار ضعف هویت هستند و نمیتوانند با ارزش های خود زندگی کنند ۱۱.افرادی که فقط به دیگران باج عاطفی می دهند که تنها نمانند ۱۲.افرادی که هیچ کنترلی بر هیجان خود ندارند و با تلنگری آشفته خواهند شد ۱۳.افرادی که نمی توانند هیجان های منفی خود را کنترل کنند ۱۴.افرادی که با یک اشتباه کوچک به شدن احساس گناه می کنند ۱۵.افراد کمال گرا ۱۶.افرادی که برای آینده هیچ آمادگی ندارند ۱۷.افراد مضطرب و افسرده ۱۸.افرادی که نمی دانند چگونه با دیگران صحبت کنند که مقتدر و جذاب تر باشند ۱۹.افرادی که به دنبال پرورش درستکاری درون خود هستند ۲۰.افرادی که نمیدانند چگونه فرزند با اعتماد به نفس تربیت کنند ۲۱.افرادی که هیچگاه نتیجه دلخواهشان را نمی گیرند ۲۲.افرادی که از پذیرش مسئولیت میترسند ۲۳.افرادی که نمی دانند چگونه با کارفرما برخورد کنند ۲۴.افرادی که در حرفه و کار خود اعتماد به نفس ندارند و ده ها موارد دیگر که در این متن نمیگنجد ✅جهت تهیه ی بهترین و قدرتمندترین دوره رشد اعتماد به نفس در تمام کشور به آی دی زیر مراجعه فرمایید: @HAPcomads @HAPcomads

📌دوستان زمان نظر سنجی به پایان رسید و طبق نظر سنجی زمان پاسخ به سوالات به ترتیب زیر خواهد بود ✅امشب ساعت۲۱:۰۰ پاسخ مربوط به: ۱۳اصل و قواعد جهانی موفقیت چیست؟ ✅ دوشنبه شب راس۲۱پاسخ مربوط به: چگونه لجبازی در زندگی زناشویی را پایان دهیم؟ ✅سه شنبه شب راس ساعت۲۱:۰۰پاسخ مربوط به: انواع اختلافات و دعواهای بین زن و شوهر چیست؟ ✅چهار شنبه شب راس ساعت ۲۱:۰۰پاسخ: اهمیت و راه های حفظ غرور مردانه چیست؟ ✅پنج شنبه شب راس ساعت ۲۱ پاسخ مربوط به سوال: چگونه با زن و شوهرمعتاد برخورد مناسب داشته باشیم؟ 🔻شنبه ها راس۲۱:۰۰= نظرسنجی تا روز بعد ساعت۱۶:۰۰ 🔻شب های فرد رأس۲۱:۰۰= پاسخ توسط استادمحسن خوری @HAPcom💫

- ۳چیز رو درمورد زندگی و همسرت به دیگران نگو: •عیب‌های همسرت •کم و کسری‌های خونه •وام‌ها و بدهی‌های همسرت -۳چیز رو با همسرت شریک شو: •شادی‌هایت •درد و دل‌هایت •ثروت و پولت رو -۳کار رو بعد از ازدواج نکن: •خبر بردن برای خانوادت •توهین و فحاشی •زیر قول‌های دوران عقدت نزن -۳چیز رابطه را خراب میکند: •دروغ •خیانت •بی‌توجهی -۳چیز بین شما همسرت فاصله میندازه: •موبایل •تلویزیون •رفیق بازی @HAPcom💫

. گاهی ۱ساعت مشاوره میتونه انسان رو از ۵۰سال تباهی نجات بده. جهت رزرو «مشاوره تلفنی» یا مشاوره به صورت «چت آنلاین» با استاد محسن خوری به آدرس زیر مراجعه بفرمایید: @HAPcom2 @HAPcom2 ✅همچنین می توانید رضایت اعضا از مشاوره های مستقیم با استاد محسن خوری را در کانال زیر مشاهده کنید👇 @Rezayat_Hapcom .

اگر به دنبال مقصر اصلي مشكلات مي گرديد؛ كافيه به آينه نگاه كنيد #pic @HAPcom💫

✅خودت رو سرزنش نکن وقتی... با تمام وجود عاشقش بودی ولی اون تو رو به خاطر یه نفر دیگه رها کرد به کسی مهربونی میکنی و با بدی جوابت رو میده به کسی که کمک نیاز داشت کمک کردی ولی اون موقع سختی ها تنهات گذاشت درتنهایی ها و ناراحتی های یه نفر، دستش رو گرفتی ولی اون در خوشگذرونیاش فراموشت کرد به همه خوشبینی و باهاشون روراستی ولی اونا پشت سرت رفتار دیگه ای دارن به کسی اعتماد میکنی و بهت خیانت میکنه ✅خودت رو سرزنش نکن بلکه به خودت بابت داشتن چنین قلب مهربونی افتخار کن اما از این به بعد در انتخاب دوست و روابط دقت کن و قبل از هر رابطه ای با مشاور مشورت کن @HAPcom💫

مردی در حال مرگ بود. وقتی که متوجه مرگش شد خدا را با جعبه ای در دست دید. خدا: «وقت رفتنه!» مرد: «به این زودی؟ من نقشه‌های زیادی داشتم!» خدا: «متأسفم، ولی وقت رفتنه.» مرد: «در جعبه‌ات چی دارید؟» خدا: «متعلقات تو را.» مرد: «متعلقات من؟ یعنی همه چیزهای من؛ لباسهام، پولهام و ...» خدا: «آنها دیگر مال تو نیستند، آنها متعلق به زمین هستند.» مرد: «خاطراتم چی؟» خدا: «آنها متعلق به زمان هستند.» مرد: «خانواده و دوستهایم؟» خدا: «نه، آنها موقتی بودند.» مرد: «پس وسایل داخل جعبه حتماً تن و بدنم هستند!» خدا: «نه، آنها متعلق به گرد و غبار هستند.» مرد: «پس مطمئناً روحم است!» خدا: «اشتباه می‌کنی، روح تو متعلق به من است.» مرد با اشک در چشمهایش و با ترس زیاد جعبه در دست خدا را گرفت و باز کرد و دید خالی است! مرد دلشکسته گفت: «من هرگز چیزی نداشتم؟ خدا : «درسته. تو مالک هیچ چیز نبودی!» مرد: «پس من چی داشتم؟» خدا: «لحظات زندگی مال تو بود. هر لحظه که زندگی کردی مال تو بود.» @HAPcom💫

قلبتان را بروی رویاها باز نگه دارید چون تا زمانیکه رویایی وجود دارد امید هم هست و تا زمانیکه امید وجود دارد زندگی همراه با لذت است کلید خوشبختی داشتن رویاهاست کلید موفقیت تبدیل رویاها به واقعیت است. صبح بخیر زندگی🌹 @HAPcom💫

✅آینده تو به تصمیم امروزت برمیگرده توجه:👇 ✅ عزیزانی که دوره رو به صورت کلی تهیه میکنند «یک دوره تخصصی رشد انگیزه» هم به عنوان هدیه دریافت خواهند کرد. ✅همچنین «پشتیبانی» کامل از دوره خواهیم داشت به این معنی که هر ابهامی براتون به وجود بیاد در کمتر از ۱۲ ساعت براتون ویس مشاوره تنظیم و رفع ابهام خواهد شد. 🔻جهت تهیه ی دوره ی ۵۰جلسه ای رشد اعتماد به نفس به آی دی زیر مراجعه فرمایید: @HAPcomads @HAPcomads

✅دوره اعتماد به نفس به چه افرادی کمک خواهد کرد؟؟؟؟ 0.افرادی که اعتماد به نفس لازم برای ارتباط برقرار کردن با جنس مخالف را ندارند ۱.افرادی که عزت نفس ندارند و اصلا نمی دانند عزت نفس چیست ۲.افرادی که هیچ اعتماد به نفسی ندارند و هیچ درک درستی از آن ندارند ۳.افرادی که هیچ تجسمی از زندگی مورد علاقه خود ندارند و نمیدانند از زندگی چه میخواهند ۴.افرادی که نمیدانند کدام کارها عزت نفس و اعتماد به نفس آنها را از بین میبرد ۵.افرادی که اسیر افکار منفی هستند و نمیتوانند افکا منفی را از خود دور کنند ۶.افرادی که انرژی کافی ندارند و نمی دانند چه عوامل پنهانی انرژی آنها را از بین برده است ۷.افرادی که هیچ برنامه ریزی صحیح برای پرورش اعتماد به نفس خود ندارند ۸.افرادی که نمیدانند ویژگی یک الگوی خوب چیست و نمیدانند چه الگویی انتخاب کنند ۹.افرادی که هیچ هدف و مقصدی ندارند ۱۰.افرادی که دچار ضعف هویت هستند و نمیتوانند با ارزش های خود زندگی کنند ۱۱.افرادی که فقط به دیگران باج عاطفی می دهند که تنها نمانند ۱۲.افرادی که هیچ کنترلی بر هیجان خود ندارند و با تلنگری آشفته خواهند شد ۱۳.افرادی که نمی توانند هیجان های منفی خود را کنترل کنند ۱۴.افرادی که با یک اشتباه کوچک به شدن احساس گناه می کنند ۱۵.افراد کمال گرا ۱۶.افرادی که برای آینده هیچ آمادگی ندارند ۱۷.افراد مضطرب و افسرده ۱۸.افرادی که نمی دانند چگونه با دیگران صحبت کنند که مقتدر و جذاب تر باشند ۱۹.افرادی که به دنبال پرورش درستکاری درون خود هستند ۲۰.افرادی که نمیدانند چگونه فرزند با اعتماد به نفس تربیت کنند ۲۱.افرادی که هیچگاه نتیجه دلخواهشان را نمی گیرند ۲۲.افرادی که از پذیرش مسئولیت میترسند ۲۳.افرادی که نمی دانند چگونه با کارفرما برخورد کنند ۲۴.افرادی که در حرفه و کار خود اعتماد به نفس ندارند و ده ها موارد دیگر که در این متن نمیگنجد ✅جهت تهیه ی بهترین و قدرتمندترین دوره رشد اعتماد به نفس در تمام کشور به آی دی زیر مراجعه فرمایید: @HAPcomads @HAPcomads

📌تفاوت دوره های اصل و فیک در مجازی دوره فیک: قیمت های نجومی و میلیونی برای فریب دادن مخاطب (مگه میشه دوره ی سه میلیون تومانی بد باشه؟) دوره اصل: هزینه معقول و متناسب با شرایط اقتصادی مردم (اولویت اصلی انتقال آموزش است نه کسب درآمد ) دوره فیک: تاکید روی نقاط قوت و انکار و سرکوب احساسات منفی (همه چی خوبه تو حق نداری ناراحت باشی و...) دوره اصل: احساسات ناخوشایند را به رسمیت می شناسد و برای مدیریت کردن آنها راهکار ارائه می دهد دوره فیک: امکان خرید بخشی از دوره را به شما نمیدهند چون از پایین بودن کیفیت محتوای خود اطمینان دارد دوره اصل: امکان خرید و تهیه ی بخش کوچکی از دوره را به شما می دهند چون به بالابودن کیفیت محتوای خود باور دارد. دوره فیک: تمام مشکلات شما را به دوره ربط میدهند دوره اصل: اگر مشکل شما با دوره مورد نظر حل نشود صادقانه آن را به شما خواهند گفت و از صرف هزینه توسط شما جلوگیری خواهند کرد دوره فیک: مطالب رفرنس و منابع علمی ندارند و بیشتر سلیقه ای یا براساس تجارب شخصی می باشد دوره اصل: مطالب پشتوانه علمی و آکادمیک دارند @HAPcom💫

✅مفیدترین نکاتی که هر زنی باید انجامش بده به خواهرشوهر و مادرشوهرتون به چشم یه زن نگاه کنید و بدونید اونا هم سختی های یه زن رو دارن،همیشه یادتون باشه اونم خانواده داره از همسرتون پیش کسی بدگویی نکنی وسایل سنگین و خودتون بلند نکنید و همیشه حس مرد بودن و بهش بدید به همه صریح بگید شوهر و زندگیتون و دوس دارید. مردا دوس دارن باهاشون مثه پادشاه رفتارشه مردا دوس دارن شکارچی باشن و شما شکار . انتقاد مستقیم نکنید،مثلا بگید فلانی این کار و کرد به نظرت بد نیست؟ وقتی از شوهرتون راضی هستین به این فک کنید که پدر و مادرشون اون و تربیت کردن پس با خانوادش خوب باشید خونه مادر شوهر اروم آروم کار کنید پیش همسرت از هیچ مردی تعریف نکنید @HAPcom💫