Dmitriy Ostapenko

https://youtu.be/5wkUG1gl99k Про курс “Мистецтво досягнення цілей” ⠀ Вміння ставити та досягати цілі - це базова навичка, яка може дозволити нам рухатись швидше по життю в різних сферах. Коли ми вміємо системно рухатись до мети, то ми вільні обрати саме те, що ми хочемо від життя, а не тільки погоджуватись на поточний рівень якості нашого життя та оточення. Кожен раз, коли ми відчуваємо в своєму життя прогрес, ми стаємо щасливішими. Тому наша здібність реєструвати прогрес та досягати поставлені задачі є такою важливою. Від цього залежить наше ставлення до себе, наш рівень енергії та самоповага. Якщо ви хочете розвинути авторську позицію в житті та досягати поставлених цілей, долучайтесь до нашего навчання. Декілька тем з курсу, на програмі їх буде значно більше: 1. Як дозволити собі мати різні бажання та мрії? Чому ми буваємо в стані, коли нас нічого не радує та не запалює? 2. Як планувати своє життя в періоди максимальної невизначенності? ⠀ 3. Як зрозуміти що це МОЯ ціль, а не чужа? ⠀ 4. Як ставити цілі реалістично та правильно? ⠀ ⠀ 5. Чому ми не досягаємо намічених цілей? ⠀ 6. Як боротись з лінню та прокрастинацією? ⠀ 7. Як створити систему контролю та мотивації, що допомагає досягати поставлених цілей? ⠀ 8. Як не вигорати, біжучи довгий марафон до власної мети? ⠀ 9. Як навчитись визначати головне та фокусуватись на ньому? ⠀ 10. Як працювати із зовнішніми факторами та обставинами, що заважають? Початок навчання 19-го лютого. Уроки будуть проходити по понеділках в ZOOM з 19 до 21 по Київу. ⠀ Це 4 уроки в ZOOM по 2 години кожен. Буде запис всіх уроків, щоб ви могли подивитись коли вам зручно по часу. Доступ до навчання у вас залишається назавжди. Вартість: 2200 грн (62$ якщо ви будете оплачувати не з України) Можна сплатити на рахунок Монобанку або PayPal ⠀ Якщо хочете приєднатися до програми, то напишіть у дірект https://t.me/AdmNLSchool

Ми не починаємо не тому, що це складно. Навпаки. Це складно, бо ми не починаємо. У нашому житті є такі цілі-жабки, за які нам ну зовсім не хочеться братися. Як співається у пісні “Этот миг мы отдаляли как могли” 😊. Так у мене склалися стосунки з англійськими правилами та часами. Але кілька тижнів тому я таки наважився написати репетитору та почав вивчати англійську граматику 🇺🇸 Я ще зі шкільних років непогано говорю мовою та чудово її сприймаю на слух. 80% мого ютуба – це англомовні канали й зараз уже вільно читаю літературу в оригіналі. А от коли сам починаю говорити, то частенько то часи дієслів переплутаю, то не ті артиклі вліплю, то ще якось помилюся. Але володіння мовою близьке до С2 мені дуже може знадобитися за кілька років. Я намагаюся планувати своє життя на великі проміжки часу, тому якщо ви запитаєте мене “чого я хочу від життя через 20 років?”, я зможу дати конкретну відповідь. Я чудово розумію, що більшість моїх цілей може й не реалізуватися, а багато планів по ходу життя зазнають суттєвої корекції, але я все одно вважаю постановку та досягнення цілей важливою навичкою й працюю над нею постійно. ❗️ Замість мене ставити цілі на життя та чогось хотіти ніхто інший не буде. У моїх далеких планах є бажання зайти на англомовний медіа ринок. Як зі своїм контентом у соцмережах так і з авторськими книгами. Якщо Бог дозволить й все буде добре, то через 3-4 роки це питання може стати актуальним. На той момент мені хотілося б від мого нинішнього B2 просунутися у володінні англійською до С2. Тому я почав заняття з репетитиром, яка з перших занять пояснила мені Present Simple та Present Continuous так, що я нарешті почав розуміти. Будемо займатися щотижня по одній годині. Я додав у свій трекер звичок Habitty (на фото в каруселі) пункт про те, що щодня потрібно 5-7 хвилин приділити вправам на англійську граматику. Дуже класні відчуття, коли в тебе щось починає виходити й ти робиш те, що давно вже варто було зробити. 📈 Коли відчуваєш прогрес у якійсь сфері життя, то почуваєшся щасливим. І найцікавіше у всьому цьому те, що часто нас від руху до нашої мети відокремлює одне просте рішення - зв'язатися з потрібною людиною й просто зробити 1-й крок. А ви цього року вже почали реалізовувати якісь свої цілі? У вас є цілі-жабки, за які не хочеться братися? #ost_write_1_line_everyday

Чому наше життя саме таке як є? ⠀ Вчора я писав про те, що людина може прожити своє життя в одному з трьох різних сценаріїв: трагічному, проблемному, гармонійному. ⠀ Деяким людям подібні думки здаються трохи ідеалізованими та наївними. Мовляв, ми ж всі знаходимося в матеріальному світі, де прожити своє життя гармонійно - це більш красива ідея для соцмереж, ніж сценарій для реального життя. ⠀ Давайте розглянемо кілька простих прикладів: ⠀ 🤝🏻 Людина робить правильні речі у сфері своєї репутації. Тримає слово. Не обманює. Завжди чинить порядно. Думає про інтереси свого клієнта та піклується про нього. Якщо фахівець упродовж багатьох років залишається вірним своїм принципам, то у якийсь момент він сформує собі ім'я. ⠀ І ви почнете чути щодо нього фразу: "Спочатку ми працюємо на своєю репутацію, потім вона працює на нас". ⠀ Для нас буде логічним те, що ціна за послуги такого фахівця зростатиме, як і його клієнтська база. ⠀ Інший приклад. ⠀ 🏡 Людина захотіла збудувати будинок. Розробила проект, залучила архітектора, сама вивчила необхідний обсяг інформації, щоб все вийшло добре. Почала формувати ресурсну базу та необхідну будівельну бригаду. І потім ми стаємо свідками того, як цегла за цеглою з'являються нові поверхи. ⠀ Для нас буде логічним, що цей будинок з кожним днем стає більшим, функціональнішим, красивішим. ⠀ Я, наприклад, вже 75 днів поспіль щодня пишу текст і публікую його в соцмережах. Закономірно, що людей, які читають мої думки та чекають на ці вечірні пости, стає все більше й більше. ⠀ Подібних прикладів можна навести безліч, але головна думка дуже проста – наші рішення накопичуються. Як хороші рішення, так і погані. ⠀ ✅ Якщо ми приймаємо по життю мудрі рішення, і робимо це досить довго, то сьогодні ми "збираємо врожай" від тих виборів та тих дій, які зробили багато років тому. Наше здоров'я, наш шлюб, наші фінанси, наш духовний рівень розвитку, наша репутація будуть просто відображенням наших раніше ухвалених рішень. ⠀ У прикладі, який я наводив про дім, (метафорично) деякі люди вдень будують стіну, а вночі бульдозером зносять усе, що було побудовано за день. ⠀ ➖ Ходять у спортзал, щоб почуватися здоровішим і худнути, а на вихідних випивають 3 пляшки червоного вина. ⠀ ➖ Люди публікують в соціальних мережах багато контенту та збирають аудиторію, а потім рекламують ставки на спорт та казино. ⠀ ➖ У шлюбі люди ходять до сімейного консультанта в понеділок, а в середу з криком виливають на голову один одному відро претензій, роздратування та взаємних звинувачень. ⠀ Якщо ми однією рукою щось будуємо, то не варто другою рукою потім це ламати. Тому що це якраз і є сценарієм проблемного життя, про яке я писав у минулій публікації. Викопуємо самі собі яму, потім героїчно намагаємось її закопати. Навіщо? ⠀ Щоб наше життя стало більш гармонійним, нам потрібно тривалий час робити правильний вибір та дотримуватися його. ⠀ І тоді ми почнемо відчувати, що з кожним роком на нас починає дедалі більше працювати маховик наших правильних рішень, які ми ухвалили раніше. ⠀ 📈 І тоді ми реально бачимо, що наше життя стає все більш щасливим та цікавим. Це проста математика. У нашому житті все накопичується. ⠀ А ви згодні з ідеєю, що з часом життя людини може ставати кращим, якщо робити правильний вибір? ⠀ #ost_write_1_line_everyday

Як прожити своє життя гармонійно? У людини може бути 3 види долі: 1️⃣ Трагічна Горілка. Наркотики. Азартні ігри. Борги. Проблеми із законом. Насильство. В'язниця. Тяжка хвороба. Смерть. 2️⃣ Проблемна Постійний дефіцит грошей. Регулярні конфлікти з коханими людьми та оточенням. Стрес на роботі. Мало енергії та проблеми зі здоров'ям. Образа на людей та розчарування у собі. 3️⃣ Гармонійна Особистий капітал з кожним роком зростає. Стосунки з коханою людиною з кожним роком виходять на новий рівень глибини та довіри. Діяльність приносить відчуття сенсу та радості. Цінність та користь, яку людина приносить на ринок, з кожним роком збільшується. Кількість цікавих можливостей набагато більша, ніж часу та уваги, щоб навіть їх оцінити. Загалом, з кожним роком життя людини стає щасливішим та цікавішим. Важлива ремарка в тому, що люди гармонійної долі теж мають проблеми та складні виклики. Але вони вирішують їх по-іншому, ніж люди проблемної долі й тим більше трагічної. Яким із 3-х сценаріїв ми підемо, залежить від якості прийнятих нами рішень. Якщо ми ухвалюємо дуже дурні рішення й біжимо від реальності, то трагічний сценарій із задоволенням знищить наше життя. Якщо ми горді, закриті та «самі все знаємо», то життя (подібно до початкової школи) постійно залишатиме нас з одними й тими ж проблемами на другий рік. Ми не хочемо вчитися (провалюємо іспити), тому приймаємо немудрі рішення й в результаті постійно боремося з тими самими обставинами та труднощами рік у рік. У гармонійній долі людина починає з правильних запитань: ▪️ Як мені знайти своє покликання та як мені допомогти великій кількості людей? ▪️ Як я можу зробити так, щоб стосунки з коханими людьми постійно розвивалися? ▪️ Як я можу зміцнити свій імунітет настільки, щоб практично не хворіти? Як зберігати високий рівень енергії? ▪️ Як мені зробити так, щоб клієнти самі мене знаходили? ▪️ Як мені збільшувати свій особистий капітал щороку? Які фінансові звички мені потрібно розвинути, щоб звести стрес щодо грошей до мінімуму? ▪️ До якого фахівця мені варто звернутися, щоб опрацювати себе психологічно та краще розкривати свій потенціал? У гармонійному сценарії, коли людина стикається із проблемою, то створює правило. Намагається вирішити її, знайшовши корінь проблеми. Пам'ятаю, як років 5 тому, сидів у кріслі у стоматолога й мені ставили пломбу. Коли свердлили зуб, я думав про те, що карієс є не у всіх людей. Я запитав у стоматолога що потрібно зробити, щоб мені більше не свердлили зуби. Він сказав – не їжте солодке. Вийшовши з його кабінету, я зменшив кількість цукру у житті до абсолютного мінімуму. Більше мені зуби не пломбували. Це простий приклад того, як проблема вирішується системно. Ми всі живемо в соціумі, де переважна більшість людей довкола проживає своє життя в проблемному чи трагічному сценарії. Якщо ми хочемо з часом зробити своє життя гармонійнішим, то можемо вчитися у людей як робити не потрібно. Від зворотного. ▪️ Люди багато часу безцільно проводять у соц. мережах? Телефон можна замінити на книги. ▪️ Люди витрачають усе, що заробляють? Можна почати відкладати та формувати інвестиційний портфель. ▪️ Люди постійно лаються та кричать один на одного у сім'ї? Можна почати вчитися, як будувати стосунки. ▪️ Люди їдять усе що попало, не тренуються, не дотримуються режиму? Можна прочитати книги з правильного харчування, зайнятися спортом та налагодити режим. ▪️ Люди переживають через речі, на які не можуть впливати? Намагаються переробляти одне одного? Можна інвестувати 10 годин у вивчення емоційного інтелекту, щоб натренувати себе бути щасливим та радісним, незважаючи на ні що. ❗️Кожен з нас вибирає за яким із цих 3-х сценаріїв йти. Ми автори свого життя та свого вибору. Особисто я вірю, що Бог хоче для кожного з нас хорошу щасливу долю. Але він дав нам свободу волі самим ухвалювати рішення та пожинати саме ті життєві результати, які ми щодня сіємо своїм вибором. А ви бачите довкола себе людей проблемної долі? Вважаєте за можливе прожити своє життя в 3-му сценарії? #ost_write_1_line_everyday

Я не їм м'яса вже 2 роки та 10 місяців 🐮 І хоч я люблю тварин, але причина моєї відмови не в них. Ми з Настею були на навчанні, де 1 день із 4-х був присвячений правильному харчуванню. Там пояснювали, що організм витрачає найбільше ресурсів на травлення саме м'ясної продукції. Плюс нам показали як вирощують тварин на забій та якими препаратами їх колють для швидкого набору маси. Ми спробували місяць провести без м'яса, залишивши лише рибу. 🌱 Енергії справді стало набагато більше. Деякі питання щодо здоров'я самі собою пішли й вага почала зменшуватися. Цей експеримент триває вже майже 3 роки, та поки я можу сказати, що відмовитися від м'яса було відмінним рішенням. Це виявилося дуже вдалою інвестицією у наше з Настею здоров'я. А чи є у вас продукти, від яких ви відмовилися? #ost_write_1_line_everyday

Як краще зрозуміти чоловіка, з яким ви зустрічаєтеся? ⠀ Якщо ви до кінця не впевнені у намірах чоловіка, то можете поставити йому низку питань, які можуть допомогти вам краще зрозуміти його мотиви. ⠀ Безумовно, непорядний чоловік може обманювати, відповідаючи на них, але якщо ви уважно будете співвідносити його відповіді і те, що він реально робить щодня, то побачите більш-менш реальну картину. ⠀ Ці питання бажано ставити не в лоб, а у правильний час, у правильному місці та у відповідному контексті бесіди: ⠀ 1️⃣ Що ти найбільше не любиш у своєму дні? Які завдання та обовʼязки тебе пригнічують емоційно? (Тут ви побачите з чим він готовий миритися та що він готовий терпіти. Його рівень норми) ⠀ 2️⃣ Ти збираєш гроші на щось? Що з останнього ти купив собі на відкладені гроші? (Ви відразу бачите і рівень його фінансової грамотності та дисципліни і обсяг амбіцій) ⠀ 3️⃣ Які навички тобі не вдається розвинути? Які, навпаки, допомагають тобі зараз? (Ви в цілому можете зрозуміти розвивається він особистісно або стоїть на місці) ⠀ 4️⃣ Ким ти бачиш себе через 5-10 років? (Якщо чоловік не має бачення майбутнього, то вам буде з ним складно) ⠀ 5️⃣ Які книги та семінари ти любиш? Які інсайти в тебе були останнім часом? Над якими ідеями ти розмірковуєш? (Якщо він закритий до освіти й нових знань, то ви пробиватиметеся до нього з будь-якого питання крізь глуху стіну закритості та гордині. Найкращі чоловіки для стосунків - студенти, які готові вчитися все життя) ⠀ 6️⃣ Як ти ставишся до мене? Ким я є для тебе сьогодні? (Якщо він справді серйозно налаштований щодо вас, йому не страшно буде про це відверто сказати) ⠀ 7️⃣ Як ти ставишся до дітей? (Зверніть увагу і на його відповідь, і на його реальну реакцію на чужих дітей у повсякденному житті) ⠀ 8️⃣ Які в тебе стосунки з батьками? (Батьки бувають різні й серед них зустрічаються складні люди, але якщо він взагалі не зміг побудувати з ними стосунки та він їх не поважає, то будьте обережні. Вони довгий час були для нього найближчими та рідними людьми) ⠀ 9️⃣ Що ти хотів би змінити в наших стосунках? (Якщо він чесно скаже що йому не подобається у вас і в собі, то це хороша відповідь. Якщо він каже що “все нормально” коли між вами буває напруга та часті сварки, то він не прагне гармонійного життя в парі, а готовий просто пристосовуватися та терпіти те, що йому не подобається. Це тривожний сигнал) ⠀ 1️⃣0️⃣ Ти бачиш наше спільне майбутнє? Якщо так, то яке воно? (По суті це найважливіше питання. Будете ви разом чи ні залежить від того, чи бачите ви спільне майбутнє та яке воно? Якщо у нього немає бачення, то почесна роль лідера сім'ї швидше за все дістанеться вам) ⠀ Можливо, не всі питання здадуться вам підходящими, виберіть кілька, які прозвучать органічно у вашій розмові. Не бійтеся запитувати про серйозні речі. Людина або готова до відповідальності, або ні. Чим раніше ви це дізнаєтеся, тим краще для вас. ⠀ Чи вважаєте такі питання корисними при виборі супутника життя? Які питання ви ще додали б до цього списку? ⠀ #ost_write_1_line_everyday

Результати січня в 7-и сферах: ⠀ 1️⃣ Найкраща книга – перечитую новели Стефана Цвейга. Як завжди зачаровує "Амок" і скоро дійду до "Лист незнайомки". ⠀ З корисної літератури читав цього місяця таких авторів, радити яких немає бажання. Занадто багато шкідливих ідей було, які я фільтрую. ⠀ 2️⃣ Фільми / серіали - переглянули з Настею усі 7 сезонів «Менталіст». На Патріка Джейна в роботі можна дивитися вічно 🙂 ⠀ Якихось значущих чи глибоких фільмів не бачили. Можна у вигляді дозвілля подивитися легку комедію "Люблю тебе ненавидіти". ⠀ 3️⃣ Найкорисніше відео - із західних на каналі Jon Youshaei можна подивитися 2 останніх відео з MrBeast. Будуть корисні для тих, хто займається відео виробництвом. ⠀ З наших можна подивитися в Ютуб "Арестович Live 41". Зловив для себе кілька корисних інсайтів. І загалом дуже сподобається тим, хто шукає себе та втомився. ⠀ 4️⃣ Навичка, над якою працював – продовжую писати щодня. Мій марафон “ні дня без рядка” вдало подолав позначку 70 днів. У середньому написання тексту у мене займає від 15 до 30 хвилин. Я приємно вражений кількістю людей, які регулярно читають мої публікації та активно обговорюють їх у коментарях. Продовжуватиму. ⠀ 5️⃣ Гіпотеза, яку вдалося протестувати – у страху очі великі. ⠀ Мій батько багато років відмовлявся займатися своїми зубами. Боявся виривати корінці, щоб не постраждала пам'ять. Були й інші хибні упередження. ⠀ Наді мною це питання висіло як дамоклів меч. Я з крижаним холодом думав про можливі сценарії розвитку цієї проблеми. ⠀ Але коли ситуація погіршилася, то батько вже погодився зайнятися пломбами та яснами. Нам попався хороший стоматолог, який пояснив батькові, що та як буде якщо не зайнятися лікуванням серйозно. ⠀ Ми розпочали процес ліквідації всіх осередків інфекції. Батько навіть не відчув ніякого болю при видаленні цих корінців. ⠀ Я дуже сильно видихнув у цьому питанні. Все виявилося не так страшно, як я очікував. ⠀ 6️⃣ Звичка, яку розвивав – займатися англійською мовою 5-7 хв в день. Я почав цього місяця займатися з репетитором, щоб підтягнути граматику. Як мені сказала Катя (мій репетитор), у мене впевнений B2, але я плаваю в граматичних часах. ⠀ Зараз мені вистачає мого рівня щоб вільно говорити, читати та слухати відео англійською. Але щоб самому створювати відео та виступати публічно ще немає граматичної бази та правильної структури мови. ⠀ 7️⃣ Головний інсайт місяця - потрібно вчасно нагороджувати себе за роботу і робити паузи. ⠀ У 10-х числах січня я відчув легку апатію та першу стадію професійного вигоряння. Якщо вчасно не перезавантажуватись і не відпочивати, то навіть від улюбленої діяльності можна втомитися. ⠀ Я переніс запуск січневого курсу на лютий. Не їздив на запис подкастів на студію. Сильно зменшив кількість консультацій. Перестав активно вести сторіс. ⠀ Останні 20 днів я працював на 20-30% мого звичайного ритму. Відпочив. Зараз зі свіжими силами рухаюся далі. ⠀ Висновок - потрібно вчасно винагороджувати себе за зусилля та планувати відпочинок в першу чергу. ⠀ #ost_month_results Січень 2024 #ost_write_1_line_everyday

3️⃣ Деякі чоловіки нехтують почуттями своєї коханої жінки. Це коли вона намагається з ним поговорити та сказати про те, що відбувається якийсь негативний процес, а він просто відмахується від подібної розмови. Проблеми та претензії накопичуються, роздратування зростає. Потім вибух емоцій та шлюб на межі. Дуже багато сімей не розпалося б, якби чоловік готовий був би справді вислухати свою дружину та уважно поставитися до її стану. 4️⃣ Деякі чоловіки в періоди гострих конфліктів зі своєю жінкою починають задивлятися на інших жінок. Спочатку це ніби "нешкідлива порнографія", потім легкий флірт з кимось на роботі, потім уже й поява коханки не за горами. Якби чоловіки реально усвідомлювали ціну такого зв'язку на стороні, то ніколи б в нього не йшли. Вірним варто залишатися навіть тоді, коли ви з дружиною проходите сімейний шторм. Це насамперед повага до самого себе. Дружина може й не дізнається про вашу інтрижку, а ось на себе в дзеркало доведеться якось дивитись. 5️⃣ Деякі чоловіки ставляться до дружини як до партнера. Все за принципом 50 на 50. На мені ці обов'язки, ці на тобі. Я стільки грошей у сім'ю приношу, ти стільки. Я роблю це, ти це робиш. Справедливість на початку стосунків дуже багатьом здається привабливою, але на практиці потім у сім'ї настає справжнє пекло. Хтось не виконав свою частину "партнерського договору" і другий починає мститись і "відновлювати справедливість". Коли чоловік сприймає свою дружину як партнера, то він спокійно може залишати її 1 на 1 з тими труднощами та викликами, які знаходяться по той бік від його відповідальності. Наприклад, побут на жінці, як і виховання дітей. А на чоловікові заробіток грошей, логістика та матеріальна база. Якщо потім жінка хоче поговорити про те, що їй складно з двома маленькими дітьми, то у відповідь чує "мені теж складно на роботі, але я ж не нию". Так працюють справедливість та партнерські стосунки. ❗️ Якщо ви хочете зробити свою сімʼю щасливішою, то приберіть із неї будь-який натяк на справедливість. Її у цьому світі й не буде. Тільки коли люди перебувають у завіті “і в радості, і в горі”, тільки коли любов і прощення покриває безліч помилок, тільки в таких стосунках є щастя. Є ще багато чоловічих помилок, але грубість, неуважність і нехтування я вважаю основними причинами, через які так багато чоловіків чують фразу "я йду від тебе" Ви згодні, що такі помилки з боку чоловіків вбивають стосунки зсередини? #ost_write_1_line_everyday

Чому у багатьох чоловіків нещасливий шлюб? В минулій публікації ми говорили про те, як жіноча образа заважає побудувати щасливі стосунки з чоловіком. Сьогодні говоримо про те, що стає приводом для таких образ. 1️⃣ Коли жінка у стосунках, їй важливо почуватися коханою та бажаною. Такий стан можливий лише якщо фокус уваги чоловіка перебуває на його дружині. Я не кажу про всі 24 години на добу. Я говорю про те, що в кожному конкретному дні необхідно знаходити час (хоч півгодини), щоб якісно приділити його дружині. Якби чоловіки просто сідали б та розмовляли зі своїми жінками, то 90% проблем у сім'ях просто не виникало б за рахунок якісного діалогу. 2️⃣ Якщо для чоловіка на першому місці його робота, його плани, його ідеї, його проекти, то він жертвуватиме сім'єю заради них. Він у суботу хотітиме поїхати до офісу, а не провести цей час із сім'єю. Багато психологів говорять про те, що у чоловіка на першому місці він сам, потім його діяльність, потім дружина. Я спостерігаю за багатьма сімʼями, але поки що не зустрів жодної жінки, яка була б щасливою за таких пріоритетів чоловіка. Чоловіки, уявіть, що у вашої дружини робота важливіша за вас і що вона завжди готова пожертвувати вашими інтересами заради чергових кар'єрних чи фінансових можливостей. Чи ви будете з нею щасливі? 👉🏻 Тому я пропагую ідею "успішний чоловік - це щаслива дружина". Багато чоловіків не розуміють, що робота завжди була, є і буде, а свій шлюб можна зруйнувати кількома невдалими рішеннями. Часто це усвідомлення приходить після розлучення. Абсурд ситуації ще в тому, що багато чоловіків, пірнаючи у трудоголізм, ще можуть озвучити ідею - "я все це роблю заради сім'ї". Це як стріляти собі в ногу заради здоров'я. Продовження 👇🏻 #ost_write_1_line_everyday

Коли я вчора написав про те, що для того, щоб врятувати стосунки достатньо, щоб включився хтось один з пари, деякі жінки в коментарях почали доводити чому це все не спрацює на їхнього чоловіка. Вдумайтесь! Замість того, щоб на секунду задуматися про те, як зробити сім'ю щасливою та спробувати діяти інакше, жінки намагаються довести, що їх чоловік егоїстичний самозакоханий павич, який ніколи не може відповісти взаємністю на добро. 👉🏻 Але я знову маю неприємну новину для жінок. Ми всі обираємо свою кохану людину невипадково. Він відповідає нашим внутрішнім запитам та вимогам. Ви невипадково із тисяч чоловіків вибрали саме його. А він невипадково зробив пропозицію саме вам. Ви знаходитесь на + - однаковому рівні розвитку та розуміння світу. Якби це було не так, то вам просто не було б разом цікаво, щоб створити сім'ю. Бувають, звичайно, винятки, але в більшості випадків ми вибираємо людину своєю головою та без зовнішнього примусу. Тому якщо ви вирішите пробачити його та почати працювати над собою, ваша сім'я може стати дуже щасливою. І якщо ви думаєте, що ви робитимете все для коханого чоловіка правильно, а він такий егоїст і негідник просто буде користуватися вами й не буде у відповідь робити вас щасливою, то спробуйте реалізувати те, про що я писав у минулих публікаціях хоча б на пару місяців та подивіться на результат. Як експеримент. Що ви втрачаєте? З підлоги не можна впасти… Деякі жінки (ображені на чоловіка) думають, що він хитрий та підступний спеціально створив із нею сім'ю, щоб псувати їй життя, свариться, кричати, постійно з'ясовувати стосунки та ображати. Неодружені чоловіки в принципі живуть погано й нудно. Чому б не зіпсувати життя матері своїх дітей? Адже це так логічно та так приємно. Одружився й щодня лаєтеся. Не життя, а малина. 😶 Але це абсурд. Навіщо спеціально створювати сім'ю, щоб у ній потім страждати? Можна й без сім'ї жити спокійно. І чоловік, і жінка створюють шлюб, щоб у ньому бути щасливішими, ніж кожен поодинці. Тому я пишу, що ваш чоловік вам не ворог. Що він теж хоче з радістю повертатися додому та проводити час із сім'єю. Але якщо вдома чекає ображена дружина, яка каже, що й як він повинен робити, то природно, що він бігтиме з такої обстановки та закриватиметься. Тому, коли ви вибачите його, то зможете ситуацію побачити більш тверезо, без емоцій, і зрозуміти, що він вам не ворог, а друг. Що просто ви як пара ще навчилися чути один одного та реально покривати потреби один одного. Це і його, і ваша відповідальність. У сім'ї рідко коли одна людина робить все правильно, а друга у всьому неправа. Люди на принцопово різних рівняв свідомості рідко коли утворюють шлюб. ❗️ Тому спочатку у вас має змінитися ставлення до коханої людини, а потім, можливо, щось зміниться у вашій сімʼї. Деякі жінки не вірять у те, що їх чоловік може не бути егоїстом і ставляться до нього без поваги та з неприхованою зневагою. Цікаво, чому при такому відношенні він не прагне довести протилежне…. Наступна публікація буде про те, чому у багатьох чоловіків нещасливий шлюб. #ost_write_1_line_everyday

Чому у багатьох жінок нещасливий шлюб? 💔 Коли я читаю коментарі та спілкуюся з багатьма сімейними парами на консультаціях, то часто бачу як образа на чоловіка застилає очі жінки настільки сильно, що вона бачить у ньому ворога. 🤷🏼‍♂️ Ситуація складається досить цікава: я стороння людина з вулиці намагаюся пояснити чому найважливіший чоловік у її житті (за якого вона вийшла заміж) насправді їй не ворог. Наводжу аргументи й звертаю фокус уваги на те, що у стосунках є хорошого. Але коли у жінки є велика образа, то аргументи та логіка працюють слабо. Деякі жінки часто не розуміють, що образа це те, що шкодить їм самим. Ні чоловік, ні діти, ні батьки, ні подруги не страждають від цієї образи так сильно, як сама дружина. Пробачити та відпустити цей біль треба заради себе, свого психологічного та фізичного здоров'я. Образа це камінь, який людина носить на плечах 7 днів у тиждень 365 днів на рік. ❓ Може бути таке, що чоловік так ніколи й не здогадається, що потрібно вибачитися за ті ситуації, в яких він був неправий. То що тепер все життя носити в собі цей вантаж та отруювати себе щодня? Щоб що? Кому від цього гірше, крім самої жінки? Продовження 👇🏻 #ost_write_1_line_everyday

Уолтер Елліотт: «Завзятість - не біг на довгу дистанцію; це безліч коротких забігів, які йдуть один за одним»

І уявімо, що через 3 місяці ваш емоційний повербанк відновився. Ви стали щасливою та люблячою жінкою. Хіба ви не почнете робити щасливим у відповідь свого чоловіка? Коли ви наповнені любов'ю до нього, ви егоїстично насолоджуватиметеся тим, що він робить для вас чи робитимете взаємні вчинки, які принесуть радість і йому? Коли наш внутрішній резервуар щастя наповнений, він починає переливатися через край і наповнювати людей навколо. А коли обидві людини у стосунках щасливі, то вони думають про спільне майбутнє, а не розставання. ❗️ Важливе застереження: будь ласка, не думайте, що якщо ви подасте документи на розлучення, то це може спровокувати подібну лінію поведінки чоловіка. Найчастіше все виявляється навпаки, я просто наводжу це як приклад, що спровокував зміни у чоловіка. Тому щоб зробити стосунки щасливими, спочатку достатньо, щоб включився в процес хтось один з пари. Неважливо, чи це буде чоловік чи жінка. Зазвичай це той, хто мудріший. Хтось може переступити через інфантильну позицію “Це несправедливо! Чому я маю робити її щасливою?! Нехай вона….”. І як тільки чоловік чи дружина починають робити щасливими свою другу половинку, то через час починають отримувати це щастя у відповідь. А ви згодні, що для того, щоб врятувати стосунки достатньо, щоб включився хтось один? #ost_write_1_line_everyday

Щоб врятувати стосунки, у 99.9% випадків достатньо, щоб включився хтось один з пари. Коли дівчата читають мої публікації, то часто залишають коментарі подібного плану: «Дмитро, ви все добре пишете, але мій чоловік закритий до подібних ідей, а я зі свого боку й так уже роблю все можливе, щоб урятувати наші стосунки. Тому, це трохи односторонній підхід до сімейних проблем. Над стосунками повинні працювати обидва й доки він не включиться, я не впевнена, що в нас щось зміниться. Я вже так втомилася…» Я чудово розумію таку категорію дівчат і я на 100% згоден, що стосунки – це дорога із двостороннім рухом. Я був би щасливий, якби нас усіх (і хлопців, і дівчат) з дитинства вчили тому, як будувати щасливі стосунки в сім'ї. 👉🏻 Але реальність інша. У ній 70% сімей розлучаються, а серед тих 30%, що залишаються у формальному шлюбі, невисокий % дійсно щасливі. Ми можемо провести 5 років освоюючи нову професію, але не витратити й 3 години, щоб дізнатися щось про сім'ю та стосунки. Звідки взятися іншій статистиці? Тому коли до мене звертаються люди із запитом на те, щоб врятувати стосунки, я пояснюю їм ідею, що достатньо, щоб увімкнувся хтось один. Потім я вислуховую про те, що він чи вона вже й так робить усе що можна для збереження сім'ї, і що вся проблема насправді у другій людині, яка не чує й не цінує. Але формулювання "роблю все для нього/неї" насправді виявляється найчастіше просто ідеєю у голові одного з подружжя, тому що друга людина на консультації розповідає, що їй дійсно потрібно та чого у стосунках немає вже дуже давно. ▪️ Тому якщо хтось із двох у сім'ї справді робить все, що потрібно для другого, цей другий буде дуже щасливим. Уявімо собі таку ситуацію. Ви дружина вже вісім років. Ви не просто розчарувалися та вигоріли, а просто емоційно померли у цих стосунках. Найменші залишки поваги до чоловіка він розтоптав своїми ж вчинками, обманом, байдужістю. Ви не просто живете як чужі люди у квартирі, ви ненавидите чоловіка та він вас неймовірно дратує. Ваш “емоційний повербанк” на нулі. Ви подаєте документи на розлучення, бо гірше просто фізично бути не може. Юристи повідомляють, що процес триватиме кілька місяців, треба почекати. І давайте уявімо собі ситуацію, що ваш чоловік чомусь вирішив спробувати врятувати сім'ю. Він почав запитувати в інших чоловіків (у кого нормальні стосунки) що й як вони роблять, почав читати книги про стосунки, відвідувати різні курси та семінари, почав займатися собою та своїм зовнішнім виглядом. 🤍 Ви приходите додому після роботи. Там чисто. Ви йдете поговорити з дітьми, а вони разом із вашим чоловіком займаються уроками. 🤍 Він почав дійсно цікавитися вами й тим, що відбувається у вашому житті. Не перебиває, не дивиться в телефон, ставить запитання. Планує час для вас та його увага зосереджена на вас. 🤍 Ваш чоловік, без будь-яких прохань почав сам залишати вам гроші на ваші жіночі бажання й господарські потреби. До цього фінансове питання було на вас і ви думали про те, як де й як брати гроші. 🤍 Після роботи він дзвонить і запитує які продукти та побутову хімію потрібно купити по дорозі додому. 🤍 Він почав уважно вас слухати, з першого разу відразу реагувати на ваші прохання й передбачати ваші потреби. Ви бачите що закінчується ваш крем для обличчя, а він сам купив такий самий та поставив у ванну. Він побачив, що у вашій сумці проблеми з блискавкою й сам полагодив її або віддав у ремонт. 🤍 Він почав приносити квіти, цукерки та ту їжу, яку ви любите. Він почав організовувати вам справжні побачення: зі свічками, романтикою, все як треба. 🤍 Ваш чоловік почав ділитися з вами тими речами, які ніколи не казав. Почав відкриватися та довіряти вам. Почав щиро вибачатися за всі ті роки, коли його слова та вчинки ранили вас та ображали. ❓ Якби він почав робити все, що вам так необхідно й все, що робить вас щасливою, то ви захотіли б дати цим стосункам другий шанс чи підписали б документи на розлучення? Більшість жінок, чуючи подібний сценарій, говорили мені щось на кшталт “Такий чоловік мені самій потрібен, я йому нікому не віддам! Ти що? Яке розлучення?!”

Як зробити свого чоловіка щасливішим? Після моєї вчорашньої публікації про те, як зробити щасливою жінку, кілька дівчат попросили написати про те, що робить чоловіка щасливим. Все, що я далі опишу, є сенс робити лише щиро. Якщо ви так не почуваєтеся, не ламайте комедію. Це відчуватиметься. Маніпуляції та гра не зробили жодних стосунків хорошими. 1️⃣ Подяка. Коли чоловік чує від вас вдячність за те, що він для вас робить, він намагатиметься робити це ще активніше. Не важливо, чи він помив за собою тарілку або закінчив ремонт у ваших батьків у будинку. За малі та великі речі варто сказати “Дякую! Ти в мене такий молодець!” 2️⃣ Критика призводить до того, що чоловік закривається, ображається та віддаляється від вас емоційно. Вона нічого не створює нового, а лише вбиває. Якби критика з боку жінки працювала, то ситуація вже змінилася б. Але стає лише гірше. Тому використовувати її не варто. 3️⃣ Часто жінка вдома виглядає дуже погано, а коли збирається на важливу для неї зустріч, виглядає приголомшливо. Я не закликаю завжди бути вдома нафарбованою та на підборах. Але мені здається, що логічно для свого чоловіка одягатися красиво та іноді сексуально, ніж робити це для чужих людей. Якщо дружина спокушає свого чоловіка дотиками та словами, одягає сексуальну білизну, панчохи, сама провокує секс, то навіщо йому заходити на сайти 18+ та тим більше дивитися у бік іншої жінки? Дисклеймер: коли жінка так не робить, це ні на 1% не виправдовує чоловічу зраду або перегляд порно. Я лише показую, що чоловік сексуально задоволений дружиною, не дивиться на ліво. 4️⃣ Коли дружина говорить чоловікові, що вона думає про нього та що він для неї найкращий чоловік на планеті, це окриляє. Жоден чоловік ще не втомився чути: “Я тобою пишаюся! Ти робиш мене щасливою! Мені так пощастило з тобою! Ти єдиний хто мені потрібний! Я така рада що зустріла тебе!” Такі слова та таке ставлення показують чоловікові, що його цінують, поважають, люблять та ним захоплюються. 5️⃣ Якщо жінка заохочує хобі свого чоловіка та його час із друзями, то він буде щасливий. Моя Настя завжди заохочує мої поїздки з хлопцями до сауни, на баскетбольний майданчик чи тренувальний полігон. 6️⃣ Якщо жінка працює над своїм емоційним інтелектом, то вона більш-менш добре контролюватиме себе та свої емоції. При з'ясуванні стосунків це дозволяє не підвищувати голос, не переходити на особистості та не говорити зайвого. 7️⃣ Легкість характеру та почуття гумору. Коли жінка вміє сміятися з себе, згладжувати гострі кути й не приймати близько до серця необережні слова чоловіка, це буде гарним фундаментом їхніх стосунків. 8️⃣ Коли дружина не втручається у свободу волю чоловіка, то це наймудріше, що вона може зробити. Моя Настя завжди підтримує будь-які мої проекти та ідеї та ніколи не намагається керувати мною, навіть якщо вона вважає, що я дію не оптимально. 9️⃣ Коли жінка вміє прощати та відпускати образу, то чоловік поряд не буде постійно почуватися винним. Розчарування в собі - це останнє, що потрібно чоловікові для щастя у стосунках. Від почуття провини чоловік біжить. 1️⃣0️⃣ Якщо ви розвиваєтеся та працюєте над собою у різних сферах життя, то йому буде поряд із вами цікаво. Він буде бачити, що ви змінюєтеся, стаєте мудрішою, сексуальнішою та привабливішою. Коли жінка щаслива сама по собі, то може віддавати це щастя своєму коханому чоловікові. Нам завжди хочеться прийти на свято, яке вже розпочалося, бо в цьому місці вже весело та добре. Безумовно, 90% того, що я пишу, підходить і для чоловіків, оскільки ці принципи універсальні. 👉🏻 Головна ідея дуже проста - якщо ви ставитеся до чоловіка по-королівськи, то він з часом може стати поряд з вами королем і почати ставитися до вас, як до королеви. Якщо ви ставитеся до нього як до дурного чоботаря, то він згодом може опуститися до такого ж ставлення до себе й спілкуватися з вами відповідно. Але я гарантую, що вам це не сподобається. Ви згодні, що такі 10 речей зроблять чоловіка щасливішим? #ost_write_1_line_everyday