К.Д.|Клуб думающих
الذهاب إلى القناة على Telegram
Мастерим благополучия и собираем благосостояние «под ключ» 🔺онлайн консультации 🔺офлайн сеансы 🔺семинары цикла «Создаем состояния» Ваша формула благополучия/здоровья «под ключ»: @edemidova_doc
إظهار المزيد1 824
المشتركون
-124 ساعات
-47 أيام
-1130 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يوليو '26
يوليو '26
+1
في 0 قنوات
يونيو '26
+4
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+3
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+2
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+6
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+16
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+2
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+12
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+4
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+11
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+14
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+7
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+5
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+11
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+12
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+17
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+5
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+4
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+3
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+8
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+7
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+4
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+5
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+3
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+10
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+7
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+6
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+14
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+13
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+7
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+4
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+5
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+2
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+6
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+12
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+18
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+8
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+4
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+5
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+2
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+6
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+5
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+16
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+4
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+3
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+3
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+1
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+9
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+4
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+4
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+3
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+2
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '22
+12
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '22
+11
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '22
+7
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '21
+5
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '21
+4
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '210
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '21
+2
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '21
+3
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '21
+3
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '21
+2
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '21
+2
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '21
+6
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '21
+6
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '21
+12
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '21
+10
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '20
+4 741
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 29 يوليو | 0 | |||
| 28 يوليو | 0 | |||
| 27 يوليو | 0 | |||
| 26 يوليو | 0 | |||
| 25 يوليو | 0 | |||
| 24 يوليو | 0 | |||
| 23 يوليو | 0 | |||
| 22 يوليو | 0 | |||
| 21 يوليو | 0 | |||
| 20 يوليو | 0 | |||
| 19 يوليو | 0 | |||
| 18 يوليو | 0 | |||
| 17 يوليو | 0 | |||
| 16 يوليو | 0 | |||
| 15 يوليو | 0 | |||
| 14 يوليو | 0 | |||
| 13 يوليو | +1 | |||
| 12 يوليو | 0 | |||
| 11 يوليو | 0 | |||
| 10 يوليو | 0 | |||
| 09 يوليو | 0 | |||
| 08 يوليو | 0 | |||
| 07 يوليو | 0 | |||
| 06 يوليو | 0 | |||
| 05 يوليو | 0 | |||
| 04 يوليو | 0 | |||
| 03 يوليو | 0 | |||
| 02 يوليو | 0 | |||
| 01 يوليو | 0 |
منشورات القناة
🌞Здравствуйте, дорогие думающие!
Не так давно ко мне обратилась О. с запросом «хочу хорошее настроение».
Мы стали прояснять, что же она вкладывает в эту фразу.
Выяснилось, что О. хочет, чтобы ВСЕ ее ПЛАНЫ удавались легко и с первого раза!
Когда я стала уточнять, какое настроение она будет создавать для себя, то в ответ было сказано: «у меня должно все получаться».
То есть, запрос был о создании потока благ извне, а не о навыке настраивать себя.
О. очень удивилась, что «НАСТРОЕНИЕ» никак не связано с поступлением внешних благ.
Она даже немного разозлилась на это слово- оно не оправдало ее ожиданий.
Уходя в отпуск, сегодня я хочу поделиться с Вами размышлениями о хорошем настроении.
Надо отдать должное, что с этим запросом ко мне обращаются нечасто.
В большинстве обращений встречается запрос об избавлении от боли, страха, плохого настроения.
Почему-то этой фразой чаще пользуются, когда говорят о моменте, какой-либо положительной эмоции, не называя ее.
Например, я часто слышу: «у меня хорошее настроение», когда у человека удачно сложились обстоятельства и он получил желаемое без излишних усилий.
И тогда я в замешательстве - для меня теряется смысл фразы - что он строит, настраивает в себе?
Тонус, бодрость, силу воли, выдержку, самообладание…?
То есть, «хорошее настроение» - это момент эмоциональной сытости, когда
оправданы ожидания, осуществлены планы, вовремя получена поддержка?
Но это внешние события, а что в ответ на них рождается внутри, какая реакция , работа осуществляется самим человеком?
Поделитесь в комментариях.
Благодарю за внимание.
| 2 | 🌞Здравствуйте, дорогие думающие!
Завершая тему плохого настроения, остановлюсь сегодня на чувствах, которые вызывают плохое настроения и путаницу, связанную с ними.
Буквально «плохое настроение» чаще всего беспокоит потому, что человек воспринимает этот факт как недостаток самообладания, личную несостоятельность, невозможность контролировать свою эмоциональную сторону жизни.
Это следом вызывает тревогу, недовольство собой, неудовлетворённость,претензии к себе, а также стыд, вину и агрессию по отношению к себе.
Проясняя запрос, мы порой проходим очень витиеватый маршрут мыслей, ассоциаций, переживаний и эмоций от сегодняшнего «я плохой» до первоначального плохого настроения и «надо взять себя в руки», когда на это нет сил.
В процессе работы выясняется, что у посетителя есть убеждение, что настроение должно быть всегда хорошим, он должен всегда уметь себя контролировать, оправдывать все свои ожидания...
А если ему нехорошо, если кнопка «надо» не работает 24/7 365 дней в году, то он «плохой».
В результате происходит подмена и вместо «у меня плохое настроение», «мне нехорошо», получается «я плохой» со всем набором последствий от тревоги до саморазрушения.
Знакомо? | 112 |
| 3 | 🌞Здравствуйте, дорогие думающие!
Есть множество причин того, что принято называть плохим настроением, не буду описывать все.
Давайте сегодня остановимся на тех причинах, за которые я не берусь в работе.
Они находятся за гранью моей профессии и связаны с неудовлетворением духовных потребностей.
УНЫНИЕ - неспособность радоваться естественному течению жизни, дефицит веры, «расслабление душевных и телесных сил, изнеможение ума».
Чаще всего уныние является следствием гордыни - неспособности любить безусловно.
То есть, человек принимает и ценит только то, что соответствует его ожиданиям, целям, намерениям, любит только тех, в кого сам вкладывается, а то, что делают для него, считает менее ценным и достойным.
Такой человек чаще бывает неудовлетворён, чем благодарен.
То, что происходит не в соответствии с его планами и целями его стрессирует.
Он считает, что все в его руках.
В результате он часто чувствует себя одиноко, подавлено, считает себя жертвой.
Уныние принципиально отличается от подавленности, апатии, переутомления и депрессии тем, что на фоне улучшения физического самочувствия, после отдыха, восстановления сил, состояние не улучшается, а может наоборот стать хуже.
Нередко современные лидеры мнений, идеологи успеха провоцируют уныние в своих последователях: «цель оправдывает средства», «выходи из зоны комфорта», «измени себя»…
Совершая сверхусилия, выходя за рамки представлений о себе и о жизни, человек опустошается настолько, что ему уже нечего дать ни себе, ни другому.
Иногда, эта пустота становится невосполнимой.
В психологии нет инструментов заполнения этой пустоты… | 130 |
| 4 | Здравствуйте, дорогие думающие! 🌞
Еще одна, к сожалению, нередкая причина плохого настроения - ПОГРАНИЧНЫЕ ПСИХИЧЕСКИЕ СОСТОЯНИЯ.
Это еще не болезнь, но в этом состоянии человеку сложно поддерживать бодрость и хорошее настроение привычным образом.
1. ПОВЫШЕННАЯ ВОЗБУДИМОСТЬ - состояние, при котором человек избыточно реагирует на происходящее вовне, независимо от знака «+» или «-«, а потом его не хватает на регуляцию своих внутренних процессов. С одной стороны, с такими людьми удобно - обратная связь у них «на лице» написана и это может быть искренний восторг, неистовое возмущение несправедливостью и множество других эмоций и состояний.
Далеко не всегда этим людям значительно хуже, лучше или важнее, чем другим.
Это как раз неважно - просто у них получается убедительно выразить свои эмоции и состояния так, чтобы нельзя было не среагировать.
Это врожденная биологическая особенность, осознав которую можно научиться держать баланс между внешними эмоциями и внутренним состоянием.
2. АСТЕНИЧЕСКИЙ СИНДРОМ - состояние, которое чаще характерно для людей с тонкой костью, кожей, склонной к бледности, либо для людей после продолжительной болезни, затяжных стрессов: быстрая утомляемость и перевозбуждение, если вовремя не дать себе отдохнуть, поесть, сказать «стоп». При активности, вызванной перевозбуждением, появляется тревога, которая не характерна для здоровой активности и в какой-то момент она легко переходит в состояние «последней капли».
Человек теряет контроль над собой и возникают тревожные расстройства, панические атаки, депрессивные расстройства и психосоматические заболевания. | 140 |
| 5 | 🌞Здравствуйте, дорогие думающие!
Под маской «плохого настроения» часто прячется естественная УСТАЛОСТЬ или утомление.
Как ни странно, это слово последнее время звучит редко, хотя выраженные признаки я замечаю часто.
Признание в УСТАЛОСТИ без отягчающих факторов: стресса, травматичных обстоятельств, тревожного расстройства, биохимических дефицитов и т.д в моей практике почти не звучит.
Непризнанная вовремя УСТАЛОСТЬ ведет к нервным срывам, истощению, психосоматическим заболеваниям, паническим состояниям и повышенной травматизации.
Работая с ее следствием и возвращая человека к ресурсному состоянию, я возвращаю к непрожитой вовремя усталости и именно здесь происходит регулярный откат.
В момент усталости вместо рекомендуемого разумного полноценного отдыха нередко «включают» адреналин: преодолеть, «выйти из зоны комфорта», загнать себя в состояние стресса, включить режим выживания, совершить насилие над собой и снова надломиться.
А затем начать все сначала, но с истощением еще больше прежнего, обесценивая посильные маленькие шаги к желаемому и самому себе.
На этом этапе нередко находится какой-то внешний абьюзер в виде партнера, наставника, сверхцели, изматывающей работы или нового интенсивного образования с выполнением домашних задач по ночам, что как инъекция адреналина обезболивает на первом этапе, но в продолжительном периоде ведет к СИНДРОМУ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ с истощением надпочечников и предвестниками аутоиммунных и тяжелых гормональных нарушений.
Буду рада поразмышлять с Вами о причинах игнорирования усталости.
Почему так происходит? | 140 |
| 6 | Здравствуйте, дорогие думающие!🌞
За маской «плохого настроения» нередко прячется НЕУДОВЛЕТВОРЁННОСТЬ.
Неудовлетворенность собой, своей жизнью, окружением, образом жизни или отдельных потребностей.
Какие только маски она не принимает!
От нарочитого позитива до тотального уныния.
В моей практике почему-то тяжелее всего собеседнику давалось признание собственной неудовлетворённости.
Словно стыдно хорошему человеку сказать про себя: «мне в жизни не хватает безопасности, спокойствия, признания, внимания» и т.д.
Затягивая состояние НЕУДОВЛЕТВОРЁННОСТИ, можно быстро оказаться в состоянии ХРОНИЧЕСКОГО СТРЕССА, вызванного не столько силой объективного внешнего раздражителя, сколько собственной затянувшейся слабостью, уязвимостью и незавершенностью.
Почему-то вопрос о последнем пункте нередко ставит людей в тупик.
На мой взгляд, он очевиден: если есть стрессовое состояние, вызванное внешними обстоятельствами, то внутри у каждого взрослого есть способ остановить стресс внутри себя, он у каждого свой: если был тяжелый день, то лечь пораньше, прогуляться пешком, побыть подольше с близкими, уединиться и т.д.
Оставаясь в НЕУДОВЛЕТВОРЁННОСТИ (не в ресурсе) и ХРОНИЧЕСКОМ СТРЕССЕ мы попадаем на прямой путь к ВЫГОРАНИЮ и опустошению: когда, «что воля, что неволя - все равно».
Приходя на прием, человек в состоянии выгорания ищет таблетку, но в его жизни уже многое начинает сыпаться, потому что ему нечего вложить в желаемое для его воплощения, ему нечего дать даже самому себе, да и принять помощь, распорядившись ею бережно, в таком состоянии непросто.
И он уходит из кабинета психолога, из семьи, с работы, найдя правдоподобное объяснение, а на самом деле, потому что уже «не тянет» эту сторону жизни….
Знакомо? | 129 |
| 7 | 🌞Здравствуйте, дорогие думающие!
Продолжаем тему психологических повреждений.
Следующая персонаж, с которым нередко выступает чувство вины-РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ.
В отличии от раздражения (способности нервной системы реагировать на внешний мир), раздражительность - избыточное негативное реагирование на внешние события.
Тот, для кого раздражительность является чертой характера, редко обращается за помощью - с ней удобно.
Чтобы не раздражать, его окружение часто многое берет на себя, избегая негативной реакции. Она существует ровно до момента, пока окружение с ней соглашается.
А вот беспокоит раздражительность чаще всего эмпатичных, отзывчивых, открытых и милых людей.
Они «вдруг» становятся раздражительными и чувствуют вину за это.
Почему?
1. Окружающие регулярно нарушают их физические, психологические и прочие границы: с работы обращаются после окончания рабочего дня, родные перекладывают ответственность и т.д.
2. Перевозбуждение.
Много задач, много ответственности, информационный стресс…
Жизнь организована таким образом, что нет места и времени, которое целебно и питательно.
Это следствие хронической неудовлетворённости, переходящей в психологический, биохимический, энергетический голод.
3. Гормональный сбой, чаще всего нарушение работы щитовидной железы.
4. Выгорание - профессиональное, социальное и т.д., когда уже все «невыносимо».
5. Личностный кризис - когда привычное течение жизни уже непереносимо, а обновления еще не наступили… | 144 |
| 8 |  С Великим Праздником, мои дорогие! Праздником, который объединил народы в великой радости возвращения к мирной жизни! Желаю Всем мира, света, единства и безопасности!!! А так же осознания ценности и бережного отношения от каждого каждому | 131 |
| 9 | Здравствуйте, дорогие думающие!🌞
Я снова с Вами!
К сожалению, телеграмм нестабилен, но пока он есть, буду на связи.
Сегодня хотела бы поговорить о психологических повреждениях и их последствиях, с которыми ко мне обращаются.
Чаще всего мои посетители приходят в состоянии, называемом «хроническим стрессом».
Когда мы начинаем работать, выясняется, что в эту корзину свалено все: от плохого настроения до жизненной катастрофы. Часто, только назвав правильно проблему, человеку становится лучше.
ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ
Есть люди-меланхолики, которые обычно пребывают в слегка сниженном фоне настроения для них это - норма.
Активное стремление к позитиву, «борьба за счастье» их опустошают и ведут к выгоранию.
•Часто под «плохим настроением» подразумевают НЕУДОВЛЕТВОРЁННОСТЬ - состояние психологического голода.
Это может быть нехватка общения, внимания, эмоциональной разрядки, отдыха, признания…
Чаще стрессом называют голод по эмоциональной безопасности, когда ближайшее окружение регулярно говорит в повелительном наклонении, обесценивает начинания и т.д.
•Так же под «плохим настроением» нередко скрывается выгорание/эмоциональное истощение, при котором человек не осознает необходимости восстановить силы, а нередко так организовал свою жизнь, что и не имеет этой возможности.
4. Маска «плохого настроения» может прикрывать субдепрессивное настроение, обусловленное переутомлением, гормональным сбоем, интоксикацией, окислительным стрессом.
И тогда нередко еще нужна помощь невролога, эндокринолога, кардиолога.
•Плохое настроение нередко скрывает и настоящую депрессию…
Хотите продолжения? | 158 |
