🔊 روانپژوهشگران

✳️ درمان افسردگی با تغییر سبک تغذیه 💠محققان استرالیایی معتقدند رژیم غذایی مدیترانه ای نه تنها به درمان افسردگی کمک می‌کند بلکه روش درمانی مقرون به صرفه ای نیز هست. 💠محققان به دنبال شواهدی بودند که نشان دهد چگونه رژیم غذایی می تواند برای درمان افسردگی مورد استفاده قرار گیرد به همین دلیل از بیماران درخواست شد تا رژیم غذایی مدیترانه ای را دنبال کرده و مصرف سبزی‌جات، میوه‌ها، غلات، ماهی و روغن زیتون را افزایش داده و خوراکی‌های ناسالم را به حداقل برسانند./عصر ایران https://t.me/third_generation

🌲نسبتِ طلایی در رابطه🌲 🔸یکی از مواردی که می تواند طلاق یا پایداری ازدواج را پیش بینی می کند. 👈جان گاتمن https://t.me/third_generation

🎥 بدن شما چه‌طور متوجه زمان می‌شود؟ حتما تا به حال درباره‌ی ساعت بیولوژیک بدن شنیدین. حتی اگر ساعت دم دستمون نباشه می‌تونیم گذر زمان رو درک کنیم!!! https://t.me/third_generation

کودک آزاری چیست؟ https://t.me/psycho_plus ۱۴ مورد از عوامل کودک آزاری که عدم آگاهی در مورد آنها می‌تواند به کودکان آسیب‌های جدی وارد کند. • بی توجهی به تغذیه مناسب و مراقبت های بهداشتی و روانی • هل دادن، نیشگون گرفتن، تکان های شدید، پرت کردن • عدم ابراز عشق و محبت، در آغوش نگرفتن کودک • استفاده از مواد مخدر و الکل در حضور کودک • مقررات نامعقول و کنترل شدید • مقایسه کردن کودک با دیگران • تهدید و اخراج از منزل • نوازش نکردن کودک • توهین و ناسزا، تحقیر و سرزنش • کشیدن گوش و سیلی زدن به کودک • خشونت های خانوادگی در حضور کودک • فراهم نکردن امکانات آموزشی • داغ کردن، گاز گرفتن کودک • استفاده از کودک برای لذت جنسی برداشتی از پوستر موسسه زنان و کودکان رهیاب https://t.me/psycho_plus با ارسال این مطلب دوستان و آشنایان خود را نیز آگاه کرده و با ما همراه شوید: https://t.me/psycho_plus

🌲انیمیشن در مواجهه با اخبار🌲 🔸روایت تاثیر بد اخبار روزانه رسانه ها بر روان انسانها https://t.me/third_generation

نحوه تنفس بر قدرت توجه تاثیر می‌گذارد نوشته شده توسط مجله علم و فناوری ایرانیان |۲۶ اردیبهشت ۱۳۹۷ | عمومی |      پژوهشگران ایرلندی در بررسی جدید خود ادعا کردند قدرت شناخت و توجه، با چگونگی تنفس در ارتباط است. پژوهشگران “کالج ترینیتی دوبلین”(Trinity College) در ایرلند، یک ارتباط نوروفیزیولوژیکی میان تنفس و شناخت یافته‌اند و ادعا می‌کنند ورای ارتباط میان تمرین‌های مدیتیشن مبنی بر تنفس و مزایای شناختی، یک توضیح توصیفی جالب وجود دارد. برای قرن‌ها ادعا می‌شد روش‌های خاص تنفس که در این گونه تمرین‌ها استفاده می‌شوند، می‌توانند پیامدهای سودمندی از جمله احساسات مثبت و افزایش تمرکز شناختی داشته باشند اما اخیرا، پژوهشگران، توضیحات فیزیولوژیکی ورای این گزارش‌ها را آغاز کرده‌اند. آخرین پژوهش کالج ترینیتی دوبلین، نخستین ارتباط نوروفیزیولوژیکی میان تنفس و سیستم‌های توجهی مغز را نشان داده است. این پژوهش، در ناحیه کوچکی از مغز موسوم به “لوکوس سیرولئوس”(locus coeruleus) انجام شد. این ناحیه، از هسته‌هایی در پل مغز تشکیل شده است که در ایجاد پاسخ‌های تنیدگی و هراس دخالت دارند. لوکوس سیرولئوس، تولید هورمون و پیام‌رسان عصبی موسوم به “نورآدرنالین” (NE) را بر عهده دارد. “مایکل ملنیچوک” (Michael Melnychuk)، نویسنده ارشد این پژوهش می‌گوید: نورآدرنالین، یک سیستم چندمنظوره در مغز است. این ماده هنگام داشتن استرس، بیش از حد تولید می‌شود و قدرت تمرکز را از بین می‌برد. وقتی احساس تنبلی داریم، میزان کمتری از نورآدرنالین ترشح می‌شود اما دوباره نمی‌توانیم تمرکز کنیم؛ بنابراین با بروز هر یک از احساسات ما، مقداری از این ماده ترشح می‌شود. این پژوهش جدید نشان می‌دهد که در ناحیه لوکوس سیرولئوس، نورون‌ها نسبت به محیط شیمیایی حساس هستند و به سطوح کربن‌دی‌اکسید که براساس مراحل گوناگون تنفسی متفاوت هستند، واکنش نشان می‌دهند. فرضیه بعدی این است که رابطه‌ای میان عملکرد توجهی و تنفس وجود دارد که توسط ناحیه لوکوس سیرولئوس، تعدیل می‌شود. ملنیچوک ادامه می‌دهد: این پژوهش نشان می‌دهد هنگام تنفس، فعالیت ناحیه لوکوس سیرولئوس، به آرامی افزایش و هنگام بازدم کاهش می‌یابد. به عبارت دیگر، توجه، تحت تاثیر تنفس قرار دارد و با چرخه تنفس، افت و خیز پیدا می‌کند. ممکن است با تمرکز بر تنفس و تنظیم آن، بتوان به بهینه‌سازی سطح توجه کمک کرد و تمرکز بر سطح توجه هم بتواند تنفس را هماهنگ سازد. ارتباط نوروفیزیولوژیکی پیچیده میان تنفس و توجه، برخی احتمالات درمانی را مطرح و ادعا می‌کند شاید تنفس، راهی برای تعدیل مستقیم سطوح نورآدرنالین باشد. این پژوهش اشاره می‌کند که شاید بررسی‌های بیشتر، به درمان‌های غیردارویی بیماران گوناگونی منجر شوند که در شرایط خطرناک توجهی قرار دارند. همچنین ممکن است به کودکان مبتلا به ” اختلال کم‌توجهی – بیش‌فعالی” (ADHD) یا بزرگسالان مبتلا به زوال عقل کمک کند. این پژوهش، در مجله ” Psychophysiology” به چاپ رسید. https://t.me/third_generation

🌟حفظ اطلاعات مغز به قیمت مرگ🌟 🖊نویسنده: دیو لی یک شرکت استارت‌آپ ادعا کرده در آینده به جایی می‌رسد که به مردم امکان بدهد اطلاعات مغزشان را جایی جز مغزشان نگه دارند - اما به بهای گزاف مرگ. شرکت نتکام (Netcome) می‌گوید یک روز قادر خواهد بود مغز انسان را اسکن و اطلاعات آن را ذخیره کند، احتمالاً از این طریق که ذهن شخص را شبیه‌سازی کامپیوتری می‌کند. اما در حال حاضر این فرایند به مغز انسان زنده نیاز دارد. محققان این پروژه به مجله تکنولوژی دانشگاه ام‌آی‌تی گفته‌اند محصول مورد بحث "۱۰۰ درصد کشنده خواهد بود". سازمان "وای کامبینیتر" (Y Combinator) هم از استارت‌آپ نتکام حمایت مالی کرده. این سازمان هر سال چند شرکت نوپا را انتخاب و حمایت می‌‌کند تا رشد کنند. آن‌طور که شرکت نتکام در وبسایت خود مدعی شده، این امکان وجود خواهد داشت که کانکتومِ مغز - یعنی مجموعه اتصالات نورونیِ داخل مغز - را با چنان دقت و جزئیاتی رصد شود که بتوان خاطرات شخص را حتی پس از مرگ بازسازی کرد. در وبسایت نتکام آمده: "جهانی را تصور کنید که در آن می‌توانید خاطره‌ای خاص را از درون مغزتان به دست آورید. تحقیقات عصب‌شناسیِ امروز پیش‌بینی می‌کند که با ذخیره کانکتومِ مغز، چنین جهانی تحقق‌یافتنی است". 🔸حمایت مالی هفته آینده، شرکت وای کامبینیتر استارت‌آپ‌های جدید خود را به مخاطبان، خبرنگاران، و سرمایه‌گذاران معرفی می‌کند. از جمله شرکت‌هایی که پیش از این از حمایت وای کامبینیتر برخوردار شده‌اند می‌توان به دراپ‌باکس (Dropbox) و ایر‌بی‌اند‌بی (AirBnB) اشاره کرد. مؤسسه ملی سلامت روانی آمریکا نیز ۹۶۰ هزار دلار (معادل ۶۸۷ هزار پوند) به نتکام کمک کرده، با این استدلال که پروژه ذخیره مغز می‌تواند "فرصتی تجاری" باشد. به گزارش مجله تکنولوژی دانشگاه ام‌آی‌تی، تیم تحقیقاتی این پروژه با وکلایی مشورت کرده که با قوانینِ نسبتاً جدیدِ کالیفرنیا در مورد شاخصه‌های مرگِ با عزت و کرامت آشنایی دارند. نتکام می‌خواهد در مرحله آزمایشی با کسانی که بیماری‌های لاعلاج دارند کار کند. طرح نتکام شبیه مومیایی‌ کردن است و جزئیاتِ بسیار دقیقِ مغز را ذخیره می‌کند. نتکام این روش را در ابتدا روی خرگوش به کار بست و به خاطر پیشرفت‌هایی که در حوزه ذخیره مغز داشت، جایزه‌ گرفت. در ادامه، همین روش را برای زنی در پرتلندِ آمریکا به کار برد که چند ساعتی بیشتر از مرگش نگذشته بود. ولی حتی همین چند ساعت نیز باعث شده بود که مغز آسیب جدی ببیند. مرحله بعدی پیدا کردن کسی است که می‌خواهد با نظارت و همکاری پزشک، خودکشی کند. 🔸نسل گم‌شده تا این لحظه هنوز مدرکی در دست نیست که نشان دهد که می‌توان از بافت مغز فرد مرده خاطرات را بازیافت. با این حال، تیم تحقیقاتی نتکام به دنبال روش‌هایی است که شاید بتواند این فرایند را روی کسی که در آخرین لحظات زندگی است بیازماید. البته بعضی کارشناسان معتقدند که بازسازی و بازیافت خاطرات وعده‌ای است که این شرکت از عهده‌اش بر نمی‌آید و این وعده بخشی از وسواس فزاینده شخصیت‌ها و مدیران شرکت‌های پیشروی سیلیکون‌ولی برای عمر جاودان است. این را هم نباید از یاد برد که "سرمازیستی"، روشی برای "انجماد" بدن و برگرداندنِ تدریجیِ زندگی به آن، هرگز تحقق عملی نیافته است. درباره امکان تحقق پروژه نتکام نیز تردید‌هایی جدی وجود دارد. با این حال، این شرکت از حالا برای تأمین هزینه‌های پروژه خود، لیست انتظاری تهیه کرده که مردم می‌توانند با پرداخت ۱۰ هزار دلار که هر زمان قابل بازپرداخت است در آن ثبت نام کنند. به گزارش مجله تکنولوژی دانشگاه ام‌آی‌تی، تا به حال ۲۵ نفر ثبت‌نام کرده‌اند. یک تفاوت اساسی میان پروژه نتکام و روش‌های معمولِ سرمازیستی این است که نتکام در صددِ بازگرداندنِ زندگی به مغز نیست، بلکه می‌خواهد تا جای ممکن، خاطرات آن را ذخیره کند. رابرت مک‌اینتایر، یکی از بنیانگذاران نتکام، می‌گوید: "در حال حاضر، وقتی نسلی می‌میرد، تمام حافظه و تجربه جمعی‌اش را از دست می‌دهیم. می‌توانید دانش و شناخت خود را به نسل بعد منتقل کنید ولی انتقال تجربه دشوارتر است. تجربه یادگرفتنی است. فرزندان شما باید از همان اشتباهات درس بگیرند." منبع: بی بی سی https://t.me/third_generation

☘🍀☘ فرصتی برای آشنایی با تکنیکهای چاق شدن و لاغری 👇👇👇 https://t.me/psycho_fit

https://www.instagram.com/p/Bi3lRXsl4hy/ https://t.me/mohammad_reza_mahdavi

مشکلات روانی ۲۰ درصد از جمعیت ۱۵ تا ۶۴ سال دنیا به نوعی با بیماری ها و اختلالات روانی روبرو هستند 🌐معاون وزیر و رئیس سازمان بهزیستی کشور با بیان اینکه در کشور ۲۳/۴ درصد از افراد جامعه دچار نوعی از اختلالات روانی نیازمند مداخلات هستند گفت: ۵۰ درصد از این موارد ناشی از عوامل محیطی و اقتصادی است. 🌐دکتر انوشیروان محسنی بندپی گفت: صنعتی شدن جوامع، افزایش جمعیت شهرنشینی، کاهش نرخ باروری، افزایش سن ازدواج، افزایش مهاجرت و گسترش نا امنی شرایطی را فراهم نموده تا سلامت روان و سلامت اجتماعی در معرض خطر قرار گیرد. 🌐وی مهمترین علل بروز بیماری های غیر واگیر را مشکلات و بیماری های روحی و روانی عنوان کرد و افزود: سازمان جهانی سلامت در برآوردی اعلام کرده است که ۲۰ درصد از جمعیت ۱۵ تا ۶۴ سال دنیا به نوعی با بیماری ها و اختلالات روانی روبرو هستند. 🌐وی مهمترین عوامل استرس زا، تکامل نامناسب در کودکی، پایمال شدن حقوق شهروندی، کاهش سرمایه های اجتماعی و نابرابری های عدالت اجتماعی، ضعف در آموزش مهارت های زندگی را علل افزایش بیماری های روحی و روانی و افزایش طلاق و دیگر آسیب های اجتماعی عنوان کرد . https://t.me/third_generation

💠 شنیده ام که یک قدیس نمی توانست در بهشت آرامش بجوید. خداوند آه های او را شنید و وی را فرا خواند. پرسید: "موضوع چیست؟ چرا آه می کشی؟ مگر سعادتمند نیستی؟" قدیس جواب داد: "پروردگارا، چگونه می خواهی سعادتمند باشم، حال آنکه در وسط بهشت چشمه ای گریان وجود دارد؟" "کدام چشمه؟" "اشک دوزخیان" #گزارش_به_خاک_یونان #نیکوس_کازانتزاکیس برگردان #صالح_حسینی #فراتر_از_روان https://t.me/Beyond_the_psyche

💠💠 💠💠 به میهمانی خدا آمده ایم، زمان بخشیدن و صاف کردن دل‌ها و فرصتی برای جبران گناهان ماست. آغاز ماه مبارک رمضان، ماه عبادت‌های عاشقانه و نیایش‌های عارفانه مبارک باد. @third_generation

قاسم افشار ـ گوینده توانمند و با سابقه صداوسیما ـ دار فانی را وداع گفت. به گزارش ایسنا به نقل از روابط عمومی صداوسیما، قاسم افشار که از سال‌های اول انقلاب، گویندگی در بخش های خبری رادیو و تلویزیون را بر عهده داشت و در بحبوحه سال های دفاع مقدس با صدایی حماسی بارها اخبار مربوط به پیروزی های رزمندگان اسلام را به اطلاع هموطنان رسانده بود، بامداد امروز بر اثر ایست قلبی دار فانی را وداع گفت. قاسم افشار از استادان گویندگی و فن بیان بود و صدای ماندگار او هرگز از ذهن مخاطبان رادیو و تلویزیون حذف نخواهد شد. افشار دوشنبه ۱۳ آبان ماه ۱۳۳۰ در تهران به دنیا آمد. تحصیلات ابتدایی و متوسطه را در تهران و قصرشیرین طی کرد. سپس برای ادامه تحصیل به مدرسه عالی پارس رفت و در رشته روانشناسی ادامه تحصیل داد. با وقوع انقلاب فرهنگی تحصیلات دانشگاهی او نیمه‌تمام ماند؛ ولی بعد از بازگشایی دانشگاه‌ها کارشناسی روانشناسی را از دانشگاه علامه طباطبایی دریافت کرد. او سپس کارشناسی ارشد خود را در همین رشته از دانشگاه آزاد اسلامی اخذ کرد. او از کودکی و دوران مدرسه به اجرای برنامه علاقه داشت و در دوره دبیرستان این علاقه به سمت گویندگی خبر کشیده شد. وی علاوه بر گویندگی اخبار صدا و سیما، به عنوان کارشناس ارشد با سازمان پژوهش‌های علمی نیز همکاری می‌کرده‌ است. ۲۶ اردی بهشت ۹۷ ⚫️ روحش شاد و یادش گرامی https://t.me/third_generation

⚫️قاسم افشار درگذشت https://t.me/third_generation

https://goo.gl/NFffZz 🌷 چرا از ترسیدن لذت می‌بریم؟ 💭 بسیاری از مردم برای تجربه ی احساس ترس فیلم های ترسناک تماشا می کنند و علاقه ی زیادی به این ژانر دارند؛ علیرغم آنکه این فیلم ها ضربان قلب مان را بالا می برند و حتی گاهی باعث می شوند فریادی از وحشت سر می دهیم. فروش چند صد میلیون دلاری فیلم های ژانر وحشت در سال ۲۰۱۷ این مسأله را اثبات می کند. آیا تا به حال به این فکر کرده اید که چرا مردم دوست دارند ترس زیادی را تجربه کنند؟     ⚜ ذهن می داند که در امنیت هستید و خطری تهدیدتان نمی کند وقتی مسأله ی ترسناکی به ضمیر خودآگاه ما راه پیدا می کند، این ترس، فارغ از حقیقی یا ساختگی بودن آن، منجر به «واکنش جنگ یا گریز» می شود (واکنشی فیزیولوژیک که موجودات در پاسخ به اداراکات شان نسبت به موقعیت های خطرناک در اقدام برای نجات خود انجام می دهند). در این مواقع، بدن در مورد حقیقی بودن یا نبودن تهدید تصمیم گیری می کند و واکنشی مقتضی نشان می دهد تا در صورت خطرناک بودن موقعیت، بتوانید جان خود را نجات دهید. ⚜ اما اگر تهدیدی وجود نداشته باشد، مکانیزم های فیزیولوژیک و روانی بدن آرام می گیرند و واکنش بیشتری رخ نمی دهد. اگر بدن متوجه شود شما را خطری تهدید نمی کند، کماکان ترس را تجربه خواهید کرد اما به جای تولید هورمون هایی که شما را برای قرار گرفتن در حالت تدافعی قوی تر و سریع تر می کنند، بدن هورمون هایی تولید می کند که در اصل در شرایط مناسب احساس خوبی به شما می دهند. برای مثال، اگر سوار بر ترن هوایی یا در حال گردش در یک تونل وحشت هستید، ذهن می داند که در امنیت هستید و در این مدت خطری زندگی تان را تهدید نمی کند. در حقیقت بدن با استفاده از واکنش گریز، از این موقعیت لذت می برد. ⚜ روانشناسان این حالت را با «سطوح بالای انگیختگی» مقایسه می کنند؛ حالتی که بدن در زمان احساس هیجان یا غافلگیر شدن تجربه می کند. در شرایط کنترل شده بدن واکنش متفاوتی به ترس دارد حتما تا به حال دیده اید که برخی افراد بعد از مواجهه با ترسی بزرگ شروع به خنده می کنند. این مسأله به دلیل آن است که وقتی دچار ترس می شویم بدن هورمون «دوپامین» تولید می کند؛ هورمونی که سطح بالایی از انگیختگی (نه جنسی) مشابه آنچه در زمان احساس هیجان یا شادی تجربه می کنیم تولید می کند. همچنین ممکن است زمانی که دچار ترس می شوید بیشتر به خوردن روی بیاورید. وقتی ترس را تجربه می کنیم بدن هورمونی به نام «کورتیزول» تولید می کند که قند و فشار خون را بالا می برد. به علاوه، در این حالت بار آلوستاتیک (مجموع تمام چیزهایی که موجب بروز استرس فیزیکی، ذهنی یا عاطفی می شود) افزایش می یابد؛ مسأله ای که باعث فرسودگی بدن در اثر استرس مزمن می شود. ⚜ افزایش بار آلوستاتیک منجر به مصرف شدن چربی های بدن می شود، به همین دلیل در زمان تماشای فیلم های ترسناک تمایل بیشتری به خوردن پاپ کورن یا چیزهایی از این دست پیدا می کنیم. ترکیب شیمیایی بدن تعیین می کند از چه میزان ترسی لذت می برید برخی از مردم علاقه ی بیشتری به تماشای فیلم های ترسناک و تجربه ی موقعیت های هیجان آور دارند. طبق تحقیقات، احتمالا این مسأله ناشی از تعداد اتورسپتورهای بدن است؛ مولکول هایی که مقدار تولید هورمون دوپامین و دیگر مواد شیمیایی را در بدن کنترل می کنند. کسانی که از اتورسپتورهای کمتری برخوردارند احتمالا در زمان تجربه ی احساس ترس، بدن آن ها دوپامین کمتری تولید می کند؛ مسأله ای که باعث اعتیاد به تجربه ی موقعیت های هیجان آور می شود. احتمالا ویژگی های شخصیتی و خلق و خوی شخص تعیین کننده ی لذت بردن یا نبردن از موقعیت های ترسناک است علاقه به تماشای فیلم های کمدی رمانتیک و اکشن احتمالا با ویژگی های شخصیتی و خلق و قوی اشخاص مرتبط است. کسانی که از قرار گرفتن در چالش و موقعیت های هراس آور لذت می برند، اغلب ترس را تجربه ای هیجان آور می دانند. اما احتمال کمتری وجود دارد کسانی که کمروتر هستند و خلق و خوی حساس تری دارند به دنبال تجربه های هیجان آور باشند.   🌐 منبع: بهداشت نیوز https://t.me/third_generation

📝استرس چه بلایی سرتان می‌آورد؟ 💠مغز: طبق بررسی‌ها، بین سطوح بالای کورتیزول که همان هورمون استرس است، و از دست دادن حافظه کوتاه مدت در بزرگسالان سالم، رابطه جدی وجود دارد. 💠پوست: طبق تحقیقات متوجه شدند زنانی که روز قبل یک یا چند شرایط استرس‌زا را پشت سر گذاشته‌اند، نسبت به زنانی که استرس نداشتند، وعده غذایی بیشتری مصرف کرده و کالری کمتری سوزانده‌اند. این تفاوت می‌تواند به بیش از ۵ کیلوگرم در سال برسد.استرس ناگهانی ممکن است موجب شود که بعد از هدایت خون از ناحیه صورتتان به عضلات، که ممکن است در این شرایط به آن نیاز داشته باشید، موقتاً چهره‌ای رنگ پریده داشته باشید.اما استرس‌های خفیف مداوم، در طول زمان می‌تواند موجب پیری سریع‌تر پوست شود. آکنه، بیماری روزاسیا (وضعیتی که در طی آن، برخی از عروق خونی صورت بزرگ شده و گونه‌ها و بینی سرخ می‌شوند) و پسوریازیس به علت انتشار هیستامین و افزایش تولید چربی (در نتیجه آکنه) از مشکلاتی هستند که ناشی از همین استرس‌های هرچند کوتاه اما پایدار خواهند بود. 💠قلب: استرس مزمن و حوادث مکرر، هر دو می‌توانند موجب التهاب در عروق کرونر شوند که مسئول حملات قلبی است. افزایش پایدار ضربان قلب در افرادی که دارای استرس مزمن هستند نیز موجب افزایش پمپاژ خون توسط قلب، افزایش خطر ابتلا به فشارخون بالا و سکته مغزی می‌شود. 💠ریه: تنفس سریع یکی از نشانه‌های اصلی استرس است. مطالعات نشان می‌دهد اگر دچار آسم باشید، استرس واقعاً می‌تواند باعث حمله شود. در حالی که افراد مبتلا به آمفیزم می‌توانند مشکل دریافت اکسیژن کافی در شرایط استرس‌زا داشته باشند. نکته مهم دیگر اینکه استرس شما را مستعد التهاب می‌کند، و احتمال بروز حملات آسم را شدت می‌بخشد. 💠ایمنی: ثابت بودن در حالت پایدار و بقا، به خصوص برای سیستم ایمنی بدنتان، که می‌تواند به دلیل استرس مزمن سرکوب شود، خسته کننده است. این حالت نه تنها می‌تواند مانع محافظت سیستم ایمنی از بدنتان شود بلکه می‌تواند شرایط بیماری را تشدید کند. https://t.me/third_generation

📝افراد خلاق ۹۰ درصد بیشتر احتمال ابتلا به اسکیزوفرنی را دارند 🌐طبق نتایج یک مطالعه در سوئد، محققان اظهار کردند که استعداد هنری با شرایط سلامت روانی مرتبط است. 🌐از آنجایی که بسیاری از نابغه‌های خلاق دنیا از مسائل بهداشت روان رنج می‌بردند، محققان در مورد ارتباط بین خلاقیت و سلامت روان مطالعاتی انجام دادند.آنها عنوان کردند: اسکیزوفرنی، اختلال دوقطبی و افسردگی در این افراد نسبت به سایرین بیشتر است. 🌐نتایج حاکی از آن بود افرادی که استعداد هنری داشتند، ۹۰ درصد بیشتر احتمال ابتلا به اسکیزوفرنی را نسبت به همتایان خود با خلاقیت کمتر داشتند و این مورد در ۳۰ سالگی بیشتر مشاهده شد.علاوه بر این، بستری شدن هنرمندان به علت اختلال دو قطبی با ۶۲ درصد و افسردگی با ۳۹ درصد بود. 🌐البته لازم به ذکر است که این اولین مطالعه در این باره نیست و در سال ۲۰۱۰، محققان با استفاده از اسکن مغزی، ارتباط بین اسکیزوفرنی و خلاقیت را کشف کردند. در سال ۲۰۱۵ مطالعات نشان داد که افراد خلاق بیشتر در معرض خطر ابتلا به اسکیزوفرنی و اختلال دو قطبی قرار دارند. 🌐همچنین نتایج یک مطالعه در سال ۲۰۱۲ حاکی از آن بود که نویسندگان در معرض خطر بیشتری هستند.جیمز مک کیب، نویسنده ارشد این مطالعه اظهار کرد: ژنتیک ورای خلاقیت ممکن است بر سلامت روان تاثیر بگذارد.با این حال، مهم است به یاد داشته باشید که درصد ابتلا به اسکیزوفرنی حتی در میان افراد خلاق هم بسیار پایین است، بنابراین اگر هنرمند هستید نیازی به نگرانی نیست. https://t.me/third_generation

📌عشق راه دور لانگ دیستنس یا رابطه از راه دور (Long Distance Relationship) گونه‌ای از روابط احساسی یا عاشقانه است که میان دو فرد که از نظر فیزیکی نسبت به هم دور هستند یا تمایلی به دیدار حضوری با هم ندارند پدید می‌آید. در این رابطه افراد امکان دیدار حضوری با یک‌دیگر را ندارند و به کمک راه‌های ارتباطی مانند چت کردن، شبکه‌های اجتماعی و … با هم در ارتباط هستند. افراد به دلایل گوناگونی به جای ارتباط حضوری به لانگ دیستنس روی می‌آورند این دلایل ارتباط تنگاتنگی با کم‌توانی فرد در برقراری روابط میان‌فردی دارد. کسانی که نمی‌توانند در زندگی روزمره با دیگران ارتباط عاطفی برقرار کنند و دیگران را از احساساتشان آگاه کنند بیش از دیگران به لانگ دیستنس گرایش دارند. این افراد می‌گویند که ابراز احساسات به صورت غیرحضوری و با نوشتن برایشان بسیار آسان‌تر است ریشه‌ی این مسئله در بیش‌تر موارد اعتماد به نفس پایین در افراد است. یکی دیگر از دلایلی که افراد در اینترنت و بدون شناخت از پیش یک لانگ دیستنس را آغاز می‌کنند کاستی در شناخت طرف مقابل است. در بیش‌تر موارد افراد با دیدن چند عکس و یا ویژگی‌های مثبت ظاهری و اخلاقی به طرف مقابل علاقه‌مند می‌شوند. در چنین روابطی افراد تنها بر روی ویژگی‌های مثبت توجه دارند و به دلیل دوری نمی‌توانند به شناخت درستی از ویژگی‌های طرف مقابل دست پیدا کنند. لانگ دیستنس در آغاز بسیار خوب و شادی‌بخش است اما با گذر زمان می‌تواند به جدایی بیانجامد. ناخشنودی از کیفیت رابطه دلیل اصلی پایان دادن به بیش‌تر لانگ دیستنس‌هاست. افرادی که لانگ دیستنس را تجربه می‌کنند نمی‌توانند از حضور معشوقش در کنار خود بهره‌مند شوند پس با دیدن کسانی که روابط نزدیک و فیزیکی را تجربه می‌کنند احساس کمبود و کاستی می‌کنند. این احساس نیاز می‌تواند زمینه را برای پایان دادن به لانگ دیستنس فراهم کند. یکی دیگر از مشکلات روابط از راه دور این است که افراد احساس نگرانی می‌کنند و گاه به این می‌اندیشند که شاید طرف مقابلشان نسبت به آن‌ها تعهد و وفاداری نداشته باشد. این افکار می‌تواند تا جایی پیش برود که فرد دچار OCD شود و افکار وسواسی آزاردهنده زندگی او را مختل کند. در چنین شرایطی بدبینی نسبت به طرف مقابل افزایش می‌یابد و کشمکش‌ میان افراد را به دنبال خواهد داشت. پیش‌تر در نوشته‌ای گفته شد که مشکلات را در اینترنت و با چت کردن حل نکنید چون احتمال برداشت نادرست از گفته‌های طرف مقابل افزایش پیدا می‌کند اما در لانگ دیستنس امکان حل مسائل به صورت حضوری و چهره به چهره فراهم نیست و به همین دلیل ممکن است مشکلات عمیق‌تر شوند. به صورت خلاصه: لانگ دیستنس به عنوان مقدمه ارتباط حضوری در «کوتاه مدت» میتواند مفید باشد در غیر این صورت آسیب زننده است. حمزه علیمرادی دوره دکترای روانشناسی بالینی https://t.me/third_generation