🔊 روانپژوهشگران

«به این وسیله به اطلاع همه می‌رسانیم که هیچکس نباید با اسپینوزا گفتگو کند، کسی نباید با او مکاتبه داشته باشد؛ هیچکس نباید به او خدمتی کند، هیچکس نباید با او در زیرِ یک سقف بنشیند، کسی نباید بیشتر از چهار ذراع به او نزدیک شود. هیچکس نباید نوشته‌ای را که او املاء کرده است یا به دست خود نوشته است بخواند.» متن فوق بخشی از لعنت‌نامه ای است که روحانیون یهود برای اسپینوزا که از دین منحرف گشته بود نوشتند. لیکن نام هیچ یک از آن شیوخ کنیسه در تاریخ نماند اما نام باروخ اسپینوزا جاودان شد . . . آری تقدیر چنین بود که اسپینوزا متعلق به تمام جهانیان باشد. #امیرحسین_الهی join us : رسانۀ جهانی نیچه و فلسفه 🔰 #فلسفه @third_generation کانال مطالب علمی و کاربردی روانشناسی در تمام حوزه ها @third_generation #روان_حامی #روانپژوهشگر #محمدرضا_مهدوی #طرحواره_درمانگر #سکستراپی #آموزش آیدی : @psycho_researcher

‍ 📌عشق ورزی به فرد از دست رفته 🌱علت درد نه فقدان فرد محبوب ما، بلکه این واقعیت است که ما بیش از هر زمان دیگری به کسی که می‌دانیم به شکل جبران ناپذیری از دست رفته عشق می‌ورزیم. عشق و آگاهی با هم مغایرند. اگو بین عشقی که محبوب را زنده تصور می‌کند و آگاهی از غیبت بی‌چون و چرای او دو پاره می‌شود. شکاف بین حضور زنده دیگری در اگو و غیبت واقعی او چنان گسست تحمل ناپذیری است که غالباً می‌خواهیم آن را نه با فرونشاندن عشق بلکه با انکار غیبت تعدیل کنیم، درحالیکه علیه واقعیت فقدان سر به شورش برمی‌داریم و مرگ مسلم محبوب را نمی‌پذیریم. 🌱شورش علیه تقدیر و انکار فقدان گاهی چنان سرسختانه است که فرد سوگوار سر به جنون می‌زند. انکار جنبه گریز ناپذیر فقدان یا چیزی شبیه آن یعنی قبول جنبه بی‌چون و چرای غیبت در واقعیت به جنون پهلو می‌زند اما درد را تسکین می‌دهد. پس از فروکش این لحظات طغیان، درد به شدت سابق باز می‌گردد. فرد سوگوار در مواجه با مرگ ناگهانی محبوب غالباً به دنبال چیزها و مکان‌های مرتبط با فرد از دست رفته است و گاهی بدون دلیل تصور می‌کند که می‌تواند آنها را به زندگی بازگرداند و دوباره پیدایشان کند. 🌱بیماری را به یاد می‌آورم که صدای گام‌های شوهر مرده‌اش را هنگام بالا رفتن پله می‌شنید. یا حتی مادری که پسر تازه مرده‌اش را به وضوح نشسته پشت میزش می‌دید. فرد سوگوار با این توهمات، بازگشت متوفی را با قطعیت تزلزل ناپذیری تجربه می‌کند و اندوه خود را با اعتقاد هذیان آلودی دگرگون می‌سازد. ما می‌فهمیم که برتری عشق بر دانش به خلق این واقعیت تازه – واقعیت وهم آلود – می‌انجامد که متوفی به شکل شبح بازمی‌گردد. 📚منبع:رنج و عشق 🖋نوشته:خوان ـ داوید نازیو 📝ترجمه: محمدعلی جعفری https://t.me/third_generation

خودشفقتی و کاهش ترس از ابراز وجود و افزایش ارتباط در دانشجویان @third_generation ارتباط کلامی می تواند یادگیری، عملکرد تحصیلی و حس تعلق را به هنگام مشارکت دانشجویان در بحث های کلاسی، پرسیدن سوال و صحبت با مدرس در خارج از کلاس تسهیل کند. اما ترس از ارزیابی دیگران باعث کاهش چنین رفتارهایی در دانشجویان می شود. لانگ و نف (2018) 691 دانشجوی 18 تا 39 ساله را از نظر میزان خودشفقتی و ترس از ارزیابی دیگران و نیز ارتباطات تحصیلی مورد ارزیابی قرار دادند. نتایج این پژوهش نشان داده است که دانشجویانی که خودشفقتی بالاتری داشتند (هشیاری و مهربانی نسبت به خود و تشخیص انسانیت مشترک) اجتناب کمتری را از مشارکت در کلاس نشان دادند و نیز تمایل بیشتری به پرسیدن سوال در کلاس، درخواست کمک و صحبت با مدرس در خارج از کلاس داشتند. نتایج این پژوهش نشان داد که ترس از ارزیابی دیگران به عنوان عامل واسطه میان خودشفقتی و متغیرهای ارتباطی بوده است. برای تشخیص رابطه علی میان خودشفقتی و عملکرد تحصیلی نیاز به مطالعات آزمایشی است که نشان دهند آیا تمرین خودشفقتی می تواند ترس از ارزیابی را کاهش دهد یا خیر. https://self-compassion.org/wp-content/uploads/2018/10/Long.Neff_.2018.pdf @third_generation

تاثیر MBCT بر کاهش غم پس از فقدان @third_generation #محمدرضا_مهدوی #روان_حامی #روانپژوهشگر مرگ عزیزان یک محرک استرس زای بسیار مهم است که علاوه بر درد و آشفتگی، می تواند آغازگر مشکلات روحی دیگری نیز باشد. هوآنگ و همکاران (2019) به بررسی این موضوع پرداختند که آیا شناخت درمانی مبتنی بر بهوشیاری (MBCT) می تواند تنظیم هیجانی و کارکرد شناختی را در افراد عزادار بهبود بخشد. به این منظور 23 آزمودنی را که سوگ حل نشده داشتند (91% زن) و یکی از نزدیکان مهم خود را طی 4 سال گذشته از دست داده بودند مورد بررسی قرار دادند. آزمودنی در دوره 8 هفته ایMBCT شرکت کردند. قبل و بعد از دوره از نظر غم، اضطراب، افسردگی، تنظیم هیجانی، و بهوشیاری مورد ارزیابی قرار گرفتند. همچنین قبل و بعد از دوره در حین انجام تست استروپ که از آنها می خواست از بین دو عددی که روی صفحه نمایش داده می شد بگویند کدامیک به لحاظ عددی بزرگ تر است مورد ارزیابی قرار گرفتند. حین انجام تست از آنها fMRI گرفته می شد. سایز اعداد نمایش داده شده گاهی با مقدار عددی آنها هماهنگ بود و گاهی ناهماهنگ. معمولا پاسخگویی به تست استروپ وقتی سایز عدد با مقدار عددی آن ناهماهنگ است دشوارتر است. زمان واکنش آزمودنی ها به عنوان عملکرد اجرایی شناختی آنها در نظر گرفته شد. پس از دوره میزان غم، اضطراب، افسردگی، و دشواری در تنظیم هیجانی آزمودنی ها به میزان معناداری کاهش و بهوشیاری آنها به میزان معناداری افزایش یافته بود. همچنین زمان واکنش آنها نیز به طرز معناداری کاهش یافته بود. کاهش زمان واکنش با کاهش فعالیت سیستم توجهی خلفی همراه بود که معمولا با غم، اضطراب و فعالیت تالاموس مرتبط است. https://goamra.org/mbct-associated-with-less-grief-after-death-of-loved-one/ @third_generation MBCT associated with less grief after death of loved one - American Mindfulness Research Association Posted 02.27.2019 | by AMRA The death of a loved one is a powerful stressor. Bereavement is not only painful and distressing, but can also trigger the onset of a variety of mental and medical disorders. Bereaved individuals may experience difficulty regulating their emotions and intrusive unpleasant thoughts and feelings that can disrupt cognitive functioning. Huang et al. [Frontiers in Human Neuroscience] tested whether Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) can improve emotional regulation and executive cognitive functioning in bereaved individuals. The researchers recruited 23 participants reporting unresolved grief (91% female; average age = 48) who had lost at least one significant relative in the previous four years. All the participants attended an 8-week MBCT program. Self-report measures of grief, anxiety, depression, emotional regulation difficulty, and mindfulness (using the Five Facet Mindfulness Questionnaire) were obtained pre- and post-intervention. Neurocognitive functioning was assessed before… @third_generation

https://www.instagram.com/p/BwL2DxLAEhw/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=bnd8wsrlzz92 https://t.me/mohammad_reza_mahdavi

🍎 روز #دندانپزشک مبارک @third_generation

💟 دوستان جلسه دوره دوم تئوری را به صورت زنده امروز و بعد در igtv اینستاگرام پیگیر باشید آیدی اینستاگرام @psycho_researcher #محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی

مکانیزم مغزی اضطراب تاکنون آن مکانیسم مغزی که اضطراب را کنترل می‌کند، کاملا شناخته شده نبود. اما اخیرا محققان نوعی مدار مغزی کشف کرده‌اند که وظیفه آن کنترل اضطراب است. با این کشف می‌توان اختلال‌های اضطرابی را راحت‌تر درمان کرد. مدت ۶ ماه یا بیشتر، دچار ترس و اضطرابی غیرمنطقی شود، او به اختلال اضطرابی مبتلاست. بنابر آمار موسسه بهداشت ملی آمریکا، هر سال از هر پنج نفر، یک نفر به اختلال اضطرابی مبتلا می‌شود. همچنین اختلال اضطرابی، فرد مبتلا را به بیماری‌های دیگری مانند بیماری‌های قلبی، دیابت و افسردگی گرفتار می‌کند. دانشمندان در بررسی‌های خود متوجه شدند که نوعی پروتئین به نام methyl-CpG به پروتئین دیگری به نام MeCP2 می‌چسبد و تغییراتی در ژن این پروتئین به وجود می‌آورد. این تغییرات موجب اختلال‌های اضطرابی در فرد می‌شود. تمام سلول‌های بدن حاوی پروتئین MeCP2، است اما این پروتئین در سلول‌های مغزی بیش از هر سلول دیگر به فراوانی یافت می‌شود. این پروتئین بسیاری از ژن‌هایی که نقش مهمی روی عملکرد عادی مغز و به‌ویژه حفظ سیناپس‌ها یا ارتباطات بین سلول‌های مغزی دارند، بازی می‌کند. پروتئین MeCP2، وارد هسته‌ سلول‌های عصبی که حاوی ژن‌های سلول هستند، می‌شود. در واقع این پروتئین به وسیله انتقال‌دهنده‌هایی به نام ایمپورتین به درون هسته سلول منتقل می‌شوند و ایمپورتین آلفا-۵، وظیفه جابه‌جایی پروتئین MeCP2 به درون هسته سلول‌های عصبی مغز را به عهده دارد. وقتی این پروتئین وارد هسته سلول مغزی می‌شود، آنزیمی را وادار به تولید مولکولS1P می‌کند و وظیفه این مولکول علامت‌دهی است که موجب واکنش اضطرابی در فرد می‌شود. اما نبود پروتئین MeCP2 می‌تواند جلوی عملکرد این آنزیم را بگیرد. محققان در گذشته دارویی به نام فینگولی‌مود (fingolimod) تولید کرده‌اند که روش علامت‌دهی مولکول S1P را تغییر می‌دهد و از آن در کنترل بیماری تصلب بافت چندگانه (ام‌اس)، استفاده می‌کنند. این دارو می‌تواند اثر آرامش‌بخشی روی بیماران داشته باشد و اکنون محققان به علت اصلی این کاهش اضطراب پی برده‌اند. https://t.me/third_generation

⭕️ خبر همکاران و اساتید محترمی که نیاز به فضای کاری ( اتاق مشاوره در یک مرکز ) دارند به آیدی زیر پیام بدهند محدوده پاسداران میدان هروی شمس آباد منطقه ۳ و۴ تهران (سازمان نظام روان شناسی و مشاوره) شمیرانات (بهزیستی) @psycho_researcher

‍📎مداخلات درمانی در سوانح 🔺مديريت درماني پس از وقوع يك سانحه عظيم شامل سه مرحله است حمایت حاد حمایت فوری درمان‌های پیوسته 🔺در مراحل يك و دو،درمان رويكردي مسئله مدار دارد و بازتاب پاسخ هاي متنوعي است كه أفراد در زمان اسيب تجربه مي كنند در مرحله اول ، هدف شناسايي قربانياني است كه در معرض تداوم علايم هستند. كانون توجه درمانگران حمايت است نه درمان در مرحله دوم تاكيد بر نيروي شفا بخشي است كه ريشه در رابطه درماني مناسب دارد در مرحله سوم أصول راهنما بيشتر بر مشكلات مشخصي تاكيد دارند كه در فرد به وجود مي ايند و درمان خاص خود را طلب مي كنند 🔺به طور کلی ۷۰ درصد افراد با گذشت یک سال از سانحه دچار کاهش علایم و بهبودی می‌شوند. عواملی که موجب تداوم علایم می‌شوند عبارتند: آسیب به خود و خانواده، نیاز به تغییر‌مکان، آسیب و خسارت مادی، سوگواری و بروز حالت‌های تجزیه‌ای در زمان وقوع 🔺در یک مطالعه نشان داده شده که حالت‌های تجزیه‌ای در زمان وقوع سانحه احتمال ایجاد اختلال استرس پس از آسیب را تا ۴ برابر بالا می‌برد. شایع ترین علامت در بحبوحه سانحه تغییر در درک فرد از زمان و اختلال در حافظه فضایی (عدم توانایی در به یاداوردن مکان اشیا و نشانی‌ها)است ▪️هدف عمده دخالت اولیه در بحران حمایت است نه درمان. اهداف عمده در این مرحله عبارتند از: 1️⃣ کاهش فشار روانی 2️⃣ درک واکنشهای رخ داده در افراد 3️⃣ کاهش روش‌های مقابله‌ای ناسازگارانه (مانند مصرف مواد مخدر) 4️⃣ افزایش آگاهی از این امر که چگونه و چه زمان می‌توان از خدمات بیش‌تر بهره‌مند شد ▪️زمانی که علایم ملایم بوده و در طول زمانی کمتر از ۴ هفته پس از سانحه مشاهده می‌شوند برخورد مناسب “انتظار هشیارانه” است. در طول یک ماه بعد می‌توان فرد را دوباره دید و اگر اقدام خاصی لازم بود انجام داد. مداخلات حاد از دقایق اولیه تا چندین روز پس از سانحه را در بر می‌گیرد. هدف آن یافتن افرادی است که نیازمند مداخلات جدی‌تر هستند و همچنین فراهم کردن نیازهای واقعی و ضروری روزمره ▪️درمانگران باید این را بدانند که پاسخ موثر آنها نه برآمده از نقش شفاگر که برخاسته از نقش انسانی است که فراهم‌کننده اسایش، حمایت، اطلاعات سودمند، راهنمایی موثر و کمک مستقیم است. ▪️تشویق به سخن گفتن از آنچه رخ داده و تخلیه روانی و اطلاعاتی در این زمان در روزهای اول سانحه کمک کننده نیست و حتی می‌تواند به تشدید علایم منجر شود. از آنجا که بیش‌تر قربانیان در طول زمان بهبود می‌یابند اقدام به مداخلات جدی‌تر در این مرحله لازم نیست مگر‌آنکه شواهدی دال بر وجود مشکلی باشد که اقدام فوری طلب کند ▪️برای یاری‌دهندگان این خطر وجود دارد که به دام “کمک زیادی” بیفتند و تلاش کنند تا فراتر از آنچه که فرد می‌تواند برای خود فراهم کند به وی عطا کنند. درمانگران نباید رسمی و قراردادی رفتار کنند ظاهر آنها باید شبیه دیگران باشد. از هرچه میان آنها و دیگران فاصله می‌اندازد باید پرهیز کنند. (روپوش، برچسب، اتیکت....) ▪️گاهی صرف حضور درمانگران به شکلی ارامش‌بخش کمک کننده است خیلی از قربانیان تمایلی به سخن گفتن ندارند اما می‌توانند از حضور فردی دیگر در کنار خود احساس آرامش کنند. ▪️در مرحله میانی مداخله، افرادی هدف قرار می‌گیرند که علایمشان تداوم یافته و نیاز به تثبیت رابطه درمانی دارند تا از شدت گرفتن علایم پیشگیری شود.اینها معمولا افرادی هستند که پیش از این سابقه مشکلات روانپزشکی داشته‌اند یا در حال حاضر علایم متعددی دارند که عملکرد آنها را تحت تاثیر قرار داده و قادر به فراهم کردن منابع حمایت اجتماعی و خانوادگی برای خود نیستند. بر روی افکار و احساسات فرد کار شده و به او یاری می‌شود تا ساختار سازگارانه‌تری به تفکر خود ببخشد. از روش‌های کنترل اضطراب مانند تن‌آرامی می‌تواند استفاده شود. ▪️در افرادی که علایم در آنها تداوم یافته و دخالت‌های بیش‌تری لازم می‌شود درمانگران وارد مرحله سوم درمان می‌شوند در این مرحله است که می‌توان به سراغ تجارب ترسناک و یادآوری خاطرات رفت. دکتر فیروزآبادی https://t.me/third_generation

🌐ایام نشاط و شور امت آمد هنگام سرور و اخذ حاجت آمد در روز سه و چهار ماه شعبان از جانب حق سه پیک رحمت آمد میلاد حسین است و ابوالفضل و علی یعنی که سه منشاء سعادت آمد آن ماه که ماه حاجتش میخوانند ما بین دو خورشید امامت آمد 🍎 اعیاد شعبانیه بر شما مبارک 🍎 #روان_حامی #روانپژوهشگران #نسل_سوم @third_generation