کانال آموزشی ایستگاه مشاوره

نتایج تحقیقات نشون داده که در روابط طولانی مدت سالم به طور کلی میزان ترشح هورمون اکسی توسین (هورمون عشق و هورمون اندورفین هورمون آرامش و ضددرد) در بدن زوجها بیشتر هست. حواستون باشه که آرامش رو با یکنواختی اشتباه نگیرید ! خیلی زوجها شکایت میکنند که بعد از یک سال رابطه کسل کننده و یکنواخت شده. درسته که برای حل این یکنواختی کلی اقدام میتوانید بکنید. اما حواستون باشه قدردان این آرامش باشید و آرامش رو با کسل کنندگی و یکنواختی اشتباه نگیرید. ‌‌

🔴 5000 ساعت کارگاه تخصصی روانشناسی همراه با مدرک دانشگاه علوم پزشکی ایران https://t.me/rooeen_ravan استخدام روانشاس، مشاور، مددکار ، دانشجو و... @salimigroup1394 دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی @psycology_OM "خط به خط کتاب کاپلان" @KAPLAN_SADOCKS &بانک مقاله &پایان نامه&پروپوزال @Maghalate_motabar1 دانلود pdf های جذاب وکمیاب روانشناسی @psymedia آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری @honareandishe نیازمندیها و استخدام روانشناس و مشاور @pajuheshyar فیلم وکلیپ های روانشناسی @baravanshenasan فایل تخصصی زوج درمانی و پیش از ازدواج @ZOJDARMANISAHARZAHRA بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان @childpsychology_ravannews بانک پکیج‌هاو کارگاههای رایگان روانشناسی @KaragahOnline1 ثبت نام کارگاه های جدید روانشناسی سال 1403 @psy_work حرف های بدون سانسور زن و شوهری @avayelife شخصیت شناسی @Characterrecognition دانلود رایگان فیلم های سینمای روانشناسی @cinepsy روانشناسی رابطه @yek_asheghanearam روانشناسی مغز و عصب، نوروسایکولوژی @neuro_psy تکنیک‌های مشاوره و روان‌درمانی ‌ @moshaverpsy سیر تا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی @pajuhanee تدریس رایگان آمار روش تحقیق ویژه @karmaamar کانال کودک ونوجوان @Child_Teen کانال روانشناسی زیگموند فروید @sigmund1freud1 فروید و فرویدیسم (مکتب روانکاوی) @freuddism کلنیک تخصصی کودک و نوجوان @MPSYCHO از حـاݪ بـد به حـال خـوب @Psychotherapy1 آموزش رایگان مقاله و پایان نامه نویسی @psyedu2 پادکست، فیلم، موسیقی، کتاب و مطالب روانشناسی @iran_psychologyy مهارتهای زندگی و سواد عاطفی @ClinicOnline1 خودت را برای مصاحبه دکترا قوی کن @researchertour روانشناسی نوجوانی @drawing_psy راهنمای جامع کنکور روانشناسی @karmind2021 کتابخانه جامع &صوتی روانشناسان برتر @ketabkhanesoti1 بانک صوتی تصویری زوج درمانی/زناشویی @RavanshenasiJensii1 روانشناس خود وخانوادتان باشيد @Future_psychologist پژوهشی و روانشناسی، مقاله و پایان نامه نویسی @p_reaserch فایل‌ های فیلم‌های مطرح روانشناسی @filmravan4 اموزش تخصصی کنکور روانشناسی @Psychology_Konkur98 کارگاههای آموزشی روانشناسی @binesh_novin استخدام.اطلاعیه های مهم روانشناسی @cargahsa زندگی برتر با متالایف @meetaalife لحن بیان در خانواده و اجتماع @acsentt_lahnebayyan روانشناسی.، پژوهشی @pajuhane با ما روانشناس شوید! @pendarqom بانک تست آنلاین روانشناسی @karmaquiz روانبنه، ماهنامه‌ ویژه‌ روانشناسان @ravanboneh2 گلچین علوم شناختی و کارگاه ها @golchinshenakhtpsy1 نمایندگی رسمیACTدر ایران @persianACBS مجلات وکارگاههاوهمایشهای روانشناسی @kargahravaniran کانال روانپویشی ISTDP @ego_science ایدی کانال آموزش رایگان مهارت سواد عاطفی: @istgahemoshavere درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی" @ahmadtorabie راهنمای جامع زبان تخصصی کنکور @psycho100 تقویت مغز @arvinidea رادیو روانشناسی @radio_psy سلیگمن و روانشناسان مثبت گرا @flourishingcenter روانشناسی بالینی توضیحات @RAVANSHENASIBALINIY صوتی تصویری روانشناسی/بالینی/علوم شناختی @mashghzendgi1 پاورپوينتهای روانشناسی،پروتکل‌های درماني @raeenmoshavereh روانشناسی   «آرامش درون » @arameshdron نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی @Case_Report1 کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روان PSY @RavanLinks1 کتابخانه موضوعی روانشناسی @RAVAN_SHENASi فایل های تخصصی روانشناسی @pycoooooooooo نظریه های شخصیت @OIDIPOUS روان دارو شناسی، داروهای روانپزشکی @psypharmacology جزوات و ویس رایگان کنکور @psychoya دانلود فیلم های کوتاه روانشناسی @filmpsy صفر تاصدفیزیولوژی ونوروسایکولوژی @karmapsychology فوق تخصصي کودک ونوجوان @childpsychology_official فایلهای اموزشی نایاب روانشناسی @mentall_health صفر تا صد پایان نامه و مقاله نویسی +مشاوره @SnappResearchTools انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪؜ @drheshmati آموزش گام به گام مهارت فرزند پروری @childedu فایلهای زوج‌درمانی&زناشویی&خانواده @MaghalateSEXtherapy1 30000  "فلش کارت رایگان" روانشناسی رشد و شخصیت @ravanshenasan1 استخدااام فوری روانشناس و آموزگار @estekhdampsy آسیب شناسی و درمان اختلالات بر اساس DSM @abpsy فایل های رایگان استخدامی و روانشناسی @ravanfile دااانلود رااایگان کارگاه های روان درمانی @irpsychotherapy فایلهای اصلاح روابط  دکتر اوحدی @psychologyservice

🔻نقشه‌ی راهِ شروعِ مطالعه کنکور ارشد روانشناسی https://t.me/sefrtasad_arshad دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی @psycology_OM "خط به خط کتاب کاپلان" @KAPLAN_SADOCKS تکنیک های کلیدی فرزندپروری را از دست ندهید @childeducation &بانک مقاله &پایان نامه&پروپوزال @Maghalate_motabar1 دانلود pdf های جذاب وکمیاب روانشناسی @psymedia آسیب شناسی و درمان اختلالات بر اساس DSM @abpsy نیازمندیها و استخدام روانشناس و مشاور @pajuheshyar فیلم وکلیپ های روانشناسی @baravanshenasan فایل تخصصی زوج درمانی و پیش از ازدواج @ZOJDARMANISAHARZAHRA بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان @childpsychology_ravannews آموزش گام به گام مهارت فرزند پروری @childedu بانک پکیج‌هاو کارگاههای رایگان روانشناسی @KaragahOnline1 صفر تا صد پایان نامه و مقاله نویسی +مشاوره @SnappResearchTools ثبت نام کارگاه های جدید روانشناسی سال 1403 @psy_work دانلود فیلم های کوتاه روانشناسی @filmpsy شخصیت شناسی @Characterrecognition سریال تحت درمان با زیرنویس چسبیده In Treatment @filmravan2 روان دارو شناسی، داروهای روانپزشکی @psypharmacology روانشناسی رابطه @yek_asheghanearam تکنیک‌های مشاوره و روان‌درمانی ‌ @moshaverpsy سیر تا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی @pajuhanee تدریس رایگان آمار روش تحقیق ویژه @karmaamar کانال کودک ونوجوان @Child_Teen کانال روانشناسی زیگموند فروید @sigmund1freud1 فروید و فرویدیسم (مکتب روانکاوی) @freuddism از حـاݪ بـد به حـال خـوب @Psychotherapy1 آموزش رایگان مقاله و پایان نامه نویسی @psyedu2 پادکست، فیلم، موسیقی، کتاب و مطالب روانشناسی @iran_psychologyy مهارتهای زندگی و سواد عاطفی @ClinicOnline1 روانشناسی نوجوانی @drawing_psy راهنمای جامع کنکور روانشناسی @karmind2021 کتابخانه جامع &صوتی روانشناسان برتر @ketabkhanesoti1 بانک صوتی تصویری زوج درمانی/زناشویی @RavanshenasiJensii1 روانشناس خود وخانوادتان باشيد @Future_psychologist فایل‌ های فیلم‌های مطرح روانشناسی @filmravan4 اموزش تخصصی کنکور روانشناسی @Psychology_Konkur98 کارگاههای آموزشی روانشناسی @binesh_novin استخدام.اطلاعیه های مهم روانشناسی @cargahsa زندگی برتر با متالایف @meetaalife لحن بیان در خانواده و اجتماع @acsentt_lahnebayyan روانشناسی.، پژوهشی @pajuhane با ما روانشناس شوید! @pendarqom بانک تست آنلاین روانشناسی @karmaquiz روانبنه، ماهنامه‌ ویژه‌ روانشناسان @ravanboneh2 گلچین علوم شناختی و کارگاه ها @golchinshenakhtpsy1 نمایندگی رسمیACTدر ایران @persianACBS مجلات وکارگاههاوهمایشهای روانشناسی @kargahravaniran کانال روانپویشی ISTDP @ego_science ایدی کانال آموزش رایگان مهارت سواد عاطفی : @istgahemoshavere پژوهشی و روانشناسی، مقاله و پایان نامه نویسی @p_reaserch درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی" @ahmadtorabie راهنمای جامع زبان تخصصی کنکور @psycho100 خودت را برای مصاحبه دکترا قوی کن @researchertour تقویت مغز @arvinidea رادیو روانشناسی @radio_psy سلیگمن و روانشناسان مثبت گرا @flourishingcenter کلنیک تخصصی کودک و نوجوان @MPSYCHO روانشناسی بالینی توضیحات @RAVANSHENASIBALINIY صوتی تصویری روانشناسی/بالینی/علوم شناختی @mashghzendgi1 پاورپوينتهای روانشناسی،پروتکل‌های درماني @raeenmoshavereh نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی @Case_Report1 کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روان PSY @RavanLinks1 کتابخانه موضوعی روانشناسی @RAVAN_SHENASi فایل های تخصصی روانشناسی @pycoooooooooo روانشناسی مغز و عصب، نوروسایکولوژی @neuro_psy نظریه های شخصیت @OIDIPOUS دانلود رایگان فیلم های سینمای روانشناسی @cinepsy جزوات و ویس رایگان کنکور @psychoya دانلود تمام فایل های روانشناسی! @behsanjesh حرف های بدون سانسور زن و شوهری @avayelife صفر تاصدفیزیولوژی ونوروسایکولوژی @karmapsychology فوق تخصصي کودک ونوجوان @childpsychology_official فایلهای اموزشی نایاب روانشناسی @mentall_health ‌جذب جنس مخالف با شگردهای روانشناسی @moshavereh_shoma انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪؜ @drheshmati آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری @honareandishe استخدااام فوری روانشناس و آموزگار @estekhdampsy فایلهای زوج‌درمانی&زناشویی&خانواده @MaghalateSEXtherapy1 30000  "فلش کارت رایگان" روانشناسی رشد و شخصیت @ravanshenasan1 فایل های رایگان استخدامی و روانشناسی @ravanfile دااانلود رااایگان کارگاه های روان درمانی @irpsychotherapy افزایش انفجاری اعتماد به نفس فوق العاده @zehnpooya فایلهای اصلاح روابط  دکتر اوحدی @psychologyservice

https://survey.porsline.ir/s/rSpvSNOy/ لطفا در صورت تمایل به این پرسشنامه پاسخ دهید

• معرفی 4 کتاب برای دست یافتن به حال خوب واقعی و آرامش درونی : #معرفی_کتاب 1- یکدیگر را همان‌طور که هستیم بپذیریم : کتابی که کمکم کرد به خودشناسی برسم. 2- هنر خوب زندگی کردن : کتابی که باعث شد نه گفتن رو یاد بگیرم. 3- کتابخانه نیمه شب : کتابی که باعث شد خود واقعیمو کشف کنم. 4- ایکیگای : بهم یاد داد چطوری در لحظه زندگی کنم. ‌

🔻مصاحبه با رتبه یک ارشد روانشناسی بالینی👇🏼 https://t.me/+AZYXiHyPOi01MjZk استخدام روانشاس، مشاور، مددکار ، دانشجو و... @salimigroup1394 دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی @psycology_OM "خط به خط کتاب کاپلان" @KAPLAN_SADOCKS تکنیک های کلیدی فرزندپروری را از دست ندهید @childeducation &بانک مقاله &پایان نامه&پروپوزال @Maghalate_motabar1 نیازمندیها و استخدام روانشناس و مشاور @pajuheshyar فیلم وکلیپ های روانشناسی @baravanshenasan فایل تخصصی زوج درمانی و پیش از ازدواج @ZOJDARMANISAHARZAHRA بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان @childpsychology_ravannews بانک پکیج‌هاو کارگاههای رایگان روانشناسی @KaragahOnline1 شخصیت شناسی @Characterrecognition سریال تحت درمان با زیرنویس چسبیده In Treatment @filmravan2 روانشناسی رابطه @yek_asheghanearam سیر تا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی @pajuhanee تدریس رایگان آمار روش تحقیق ویژه @karmaamar کانال کودک ونوجوان @Child_Teen کانال روانشناسی زیگموند فروید @sigmund1freud1 از حـاݪ بـد به حـال خـوب @Psychotherapy1 آموزش رایگان مقاله و پایان نامه نویسی @psyedu2 پادکست، فیلم، موسیقی، کتاب و مطالب روانشناسی @iran_psychologyy مهارتهای زندگی و سواد عاطفی @ClinicOnline1 روانشناسی نوجوانی @drawing_psy راهنمای جامع کنکور روانشناسی @karmind2021 کتابخانه جامع &صوتی روانشناسان برتر @ketabkhanesoti1 بانک صوتی تصویری زوج درمانی/زناشویی @RavanshenasiJensii1 روانشناس خود وخانوادتان باشيد @Future_psychologist فایل‌ های فیلم‌های مطرح روانشناسی @filmravan4 اموزش تخصصی کنکور روانشناسی @Psychology_Konkur98 کارگاههای آموزشی روانشناسی @binesh_novin استخدام.اطلاعیه های مهم روانشناسی @cargahsa زندگی برتر با متالایف @meetaalife لحن بیان در خانواده و اجتماع @acsentt_lahnebayyan روانشناسی.، پژوهشی @pajuhane با ما روانشناس شوید! @pendarqom بانک تست آنلاین روانشناسی @karmaquiz روانبنه، ماهنامه‌ ویژه‌ روانشناسان @ravanboneh2 گلچین علوم شناختی و کارگاه ها @golchinshenakhtpsy1 نمایندگی رسمیACTدر ایران @persianACBS مجلات وکارگاههاوهمایشهای روانشناسی @kargahravaniran کانال روانپویشی ISTDP @ego_science ایدی کانال آموزش رایگان مهارت سواد عاطفی : @istgahemoshavere پژوهشی و روانشناسی، مقاله و پایان نامه نویسی @p_reaserch درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی" @ahmadtorabie راهنمای جامع زبان تخصصی کنکور @psycho100 خودت را برای مصاحبه دکترا قوی کن @researchertour تقویت مغز @arvinidea سلیگمن و روانشناسان مثبت گرا @flourishingcenter کلنیک تخصصی کودک و نوجوان @MPSYCHO روانشناسی بالینی توضیحات @RAVANSHENASIBALINIY صوتی تصویری روانشناسی/بالینی/علوم شناختی @mashghzendgi1 پاورپوينتهای روانشناسی،پروتکل‌های درماني @raeenmoshavereh نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی @Case_Report1 کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روان PSY @RavanLinks1 کتابخانه موضوعی روانشناسی @RAVAN_SHENASi فایل های تخصصی روانشناسی @pycoooooooooo نظریه های شخصیت @OIDIPOUS جزوات و ویس رایگان کنکور @psychoya صفر تاصدفیزیولوژی ونوروسایکولوژی @karmapsychology فوق تخصصي کودک ونوجوان @childpsychology_official فایلهای اموزشی نایاب روانشناسی @mentall_health صفر تا صد پایان نامه و مقاله نویسی +مشاوره @SnappResearchTools انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪؜ @drheshmati فایلهای زوج‌درمانی&زناشویی&خانواده @MaghalateSEXtherapy1 آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری @honareandishe 30000  "فلش کارت رایگان" روانشناسی رشد و شخصیت @ravanshenasan1 فایل های رایگان استخدامی و روانشناسی @ravanfile دااانلود رااایگان کارگاه های روان درمانی @irpsychotherapy لطفا گوسفند نباشید....... @zehnpooya فایلهای اصلاح روابط  دکتر اوحدی @psychologyservice

🔥کارگاه‌های رایگانِ مرکز مشاوره روزنه، دکترعلی‌محمد نظری https://t.me/rayegan_Rozaneh دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی @psycology_OM تکنیک های کلیدی فرزندپروری را از دست ندهید @childeducation "خط به خط کتاب کاپلان" @KAPLAN_SADOCKS &بانک مقاله &پایان نامه&پروپوزال @Maghalate_motabar1 نیازمندیها و استخدام روانشناس و مشاور @pajuheshyar فیلم وکلیپ های روانشناسی @baravanshenasan فایل تخصصی زوج درمانی و پیش از ازدواج @ZOJDARMANISAHARZAHRA بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان @childpsychology_ravannews بانک پکیج‌هاو کارگاههای رایگان روانشناسی @KaragahOnline1 صفر تا صد پایان نامه و مقاله نویسی +مشاوره @SnappResearchTools شخصیت شناسی @Characterrecognition سریال تحت درمان با زیرنویس چسبیده In Treatment @filmravan2 روانشناسی رابطه @yek_asheghanearam سیر تا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی @pajuhanee تدریس رایگان آمار روش تحقیق ویژه @karmaamar کانال کودک ونوجوان @Child_Teen کانال روانشناسی زیگموند فروید @sigmund1freud1 از حـاݪ بـد به حـال خـوب @Psychotherapy1 آموزش رایگان مقاله و پایان نامه نویسی @psyedu2 پادکست، فیلم، موسیقی، کتاب و مطالب روانشناسی @iran_psychologyy مهارتهای زندگی و سواد عاطفی @ClinicOnline1 روانشناسی نوجوانی @drawing_psy راهنمای جامع کنکور روانشناسی @karmind2021 کتابخانه جامع &صوتی روانشناسان برتر @ketabkhanesoti1 بانک صوتی تصویری زوج درمانی/زناشویی @RavanshenasiJensii1 روانشناس خود وخانوادتان باشيد @Future_psychologist فایل‌ های فیلم‌های مطرح روانشناسی @filmravan4 اموزش تخصصی کنکور روانشناسی @Psychology_Konkur98 کارگاههای آموزشی روانشناسی @binesh_novin استخدام.اطلاعیه های مهم روانشناسی @cargahsa زندگی برتر با متالایف @meetaalife لحن بیان در خانواده و اجتماع @acsentt_lahnebayyan روانشناسی.، پژوهشی @pajuhane با ما روانشناس شوید! @pendarqom بانک تست آنلاین روانشناسی @karmaquiz روانبنه، ماهنامه‌ ویژه‌ روانشناسان @ravanboneh2 گلچین علوم شناختی و کارگاه ها @golchinshenakhtpsy1 نمایندگی رسمیACTدر ایران @persianACBS مجلات وکارگاههاوهمایشهای روانشناسی @kargahravaniran کانال روانپویشی ISTDP @ego_science ایدی کانال آموزش رایگان مهارت سواد عاطفی: @istgahemoshavere پژوهشی و روانشناسی، مقاله و پایان نامه نویسی @p_reaserch درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی" @ahmadtorabie راهنمای جامع زبان تخصصی کنکور @psycho100 ‌رازهای طلایی تربیت کودک و نوجوان @koodak_psy خودت را برای مصاحبه دکترا قوی کن @researchertour تقویت مغز @arvinidea سلیگمن و روانشناسان مثبت گرا @flourishingcenter رادیو روانشناسی @radio_psy کلنیک تخصصی کودک و نوجوان @MPSYCHO روانشناسی بالینی توضیحات @RAVANSHENASIBALINIY صوتی تصویری روانشناسی/بالینی/علوم شناختی @mashghzendgi1 پاورپوينتهای روانشناسی،پروتکل‌های درماني @raeenmoshavereh نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی @Case_Report1 کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روان PSY @RavanLinks1 کتابخانه موضوعی روانشناسی @RAVAN_SHENASi فایل های تخصصی روانشناسی @pycoooooooooo نظریه های شخصیت @OIDIPOUS جزوات و ویس رایگان کنکور @psychoya صفر تاصدفیزیولوژی ونوروسایکولوژی @karmapsychology فوق تخصصي کودک ونوجوان @childpsychology_official فایلهای اموزشی نایاب روانشناسی @mentall_health انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪؜ @drheshmati فایلهای زوج‌درمانی&زناشویی&خانواده @MaghalateSEXtherapy1 30000  "فلش کارت رایگان" روانشناسی رشد و شخصیت @ravanshenasan1 استخدااام فوری روانشناس و آموزگار @estekhdampsy آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری @honareandishe فایل های رایگان استخدامی و روانشناسی @ravanfile دااانلود رااایگان کارگاه های روان درمانی @irpsychotherapy فایلهای اصلاح روابط  دکتر اوحدی @psychologyservice

چطوری اضطرابم رو کم کنم؟ 1- ورزش کن. 2- زمانی رو توی طبیعت یا با گیاهان خونت بگذرون. 3- عواملی که بهت اضطراب میده شناسایی کن. 4- به خودت استراحت بده. 5- یه فعالیت ساده مثل پختن کاپ کیک انجام بده. 6- دکتر برو و مطمعن شو اختلال تیروئید نداری. 7- تنفس، مدیتیشن و یوگا رو امتحان کن. 8- الکل، قهوه و چای رو با نوشیدنی خنک و سالم جایگزین کن. 9- افکارت رو روی کاغذ بنویس یا با یک فرد امن در موردش حرف بزن.

🔶دشمنان  مغزتان را بشناسید: ▫️الکل ▫️استرس و عصبانیت ▫️پرخوری،چربی و نمک ▫️دخانیات ▫️آلودگی هوا ▫️کمبود خواب ▫️مصرف زیاد قند ▫️نخوردن صبحانه

بچه ها این تکنیک ها رو فقط در مواقع و افراد خاص استفاده کنین : ۱ - اگه یکی ازت معذرت خواهی کرد نگو "اشکالی نداره" ازش تشکر کن و اون دیگه اون اشتباهو تکرار نمیکنه ۲ - اگه یکی مسخرت کرد بجای دعوا یا گریه بهشون بخند ، خجالت زده میشن ۳ - اگه یکی ازت پرسید "ساعت چنده" یا "میدونی الان چه زمانیه" فقط سرتو تکون بده و بگو بله ۴ - برای اینکه طرفی که داره سرت داد میزنه رو متوقف کنی بهش بگو "روز بدی داشتی؟ ۵ - اگه میخوای یکی حرف زدن رو تموم کنه یه چیزی که صدا بده رو بنداز زمین و همینجوری که اون فرد رو نگاه میکنی از رو زمین برش دار ۶- اگه میخوای حواس همه رو متوجه خودت کنی و مرکز توجه بشی با حالت شوک زده به آسمون نگاه کن ، این کار احساس مختلفی رو براشون به وجود میاره!