روانشناسی کاربردی دکتر شاه نظری

ی جمله امروز شنیدم واقعا زیبا بود: باید کسی پیدا بشه تا بشه دلیل ازدواجت، نه اینکه قصد ازدواج باعث بشه دنبال کسی بگردی.. @worksh

⭕️ آندره دی شیلدز در مراسم جوایز تونی سه اصل برای ماندگاری ارائه داد: روابط، صبوری، و رشد مداوم. تحقیقات می‌گویند حمایت اجتماعی قوی می‌تواند رضایت شغلی را تا ۵۰ درصد افزایش بدهد. یعنی محیط اطرافت، یک عامل کلیدی موفقیت توست. قانون دومش این است که عجله نکن. تلاش مداوم پنج تا ده ساله، معمولاً نتیجه‌اش خیلی بهتر از تلاش مقطعی هشت تا دوازده هفته‌ای است. آمارها نشان می‌دهد در کار خلاقانه و کسب‌وکار، ثبات در بلندمدت می‌تواند تسلط و کیفیت کار را دو تا سه برابر بهتر کند. و قانون سوم: موفقیت یک مقصد نیست، یک چرخه است. رسیدن به یک نقطه عطف، یعنی خط شروع برای نقطه عطف بعدی. آدم‌های واقعاً موفق پیشرفت را چیزی مستمر می‌بینند؛ موفقیت‌ها را طی سال‌ها روی هم انباشته می‌کنند، نه اینکه فقط دنبال یک لحظه اوج باشند. @worksh

بر کلوخی دل چه بندی ای سلیم؟ واطلب اصلی که تابد او مقیم‏ زیباییِ آتش‌بازی چشم‌ها را خیره می‌کند، اما موقتی‌ست. زیباییِ ماه اما... سادگی و زیباییِ ماندگاری دارد. @worksh

"Let Go" "رها کن" @worksh ✨سخنانی از آلن واتس، کریشنامورتی و ترنس مک‌کنا

آمین شود هر آنچه می پنداری.‌‌..🤍 @worksh

از حمام كه در آمدم ديدم دمپايي هاي رو فرشي را برايم جفت كرده تا بپوشم و حوله ام آماده بود، كتاب هايم را روي ميز چيده بود و چندين قلم و كاغذ آماده كرده بود، با تمركزي كه او داشت روز به روز به ميزان مطالعه و كسب دانشم اضافه مي شد ثبت نام باشگاه ورزشي ام را تمديد كرده بود و با انگيزه و همراهي اش ورزش مي كردم،تمام كارهايم را او انجام مي داد وجودش باعث شده بود تا به ديگران وابسته نباشم،هميشه او بود كه رويش حساب كنم به من اهميت مي داد و انگيزه بسيار ديگر تنهايي اذيتم نمي كرد چون او بود با اصول خودش به زندگي ام نظم داده بود و او كسي نبود جز خودم ، خودي كه شايد پيش از اين گمش كرده بودم، با من بود خود شكل يافته و پخته ام كه باعث شده بود لحظه لحظه زندگي ام پر بار شود و محبت كردن و با ديگران بودنم نه از روي نياز، بلكه با كسب استقلال و مهرورزي باشد. @worksh

. کلینیک تخصصی روان شناسی ارمغان بهار برگزار می کند: کارگاه آموزشی تربیت درمانگر جنسی(سکس تراپی) مدرس:دکتر مهدی شاه نظری روان شناس و عضو هیئت علمی دانشگاه ۵۰ ساعته شروع دوره:مرداد ماه ۱۴۰۵ روزهای برگزاری:پنجشنبه ها ۱۵ الی ۱۹ جهت ثبت نام با شماره های زیر تماس بگیرید : 09388814160 02632260713 02632263727 @dr_shahnazari @armaghan_bahar_psychology

یکشنبه هفتم تیرماه شروع دوره سوپرویژن طرحواره درمانی همراه با کیس واقعی کلینیک تخصصی روان‌شناسی ارمغان بهار 09388814160 02632260713 @worksh

سکانسی بیاد ماندنی از کمدین افسانه‌ای "چارلی چاپلین" @worksh

#اهمیت_رابطه در طیّ سالها فهمیدم که درمانگر نباید به همراه مراجع،به حفاری باستان شناسی خاطرات قدیمی بپردازد...اگر هم مراجعینی با این روش درمان شده اند این بخاطر پیدا کردن ریشه ی مشکلات و برطرف کردن آن نبوده است...بلکه این "رابطه" است که مراجع را درمان میکند(توجه و احترام بدون شرط،پذیرش مراجع بدون داوری،درگیری عاطفی درست با او و درک همدلانه) درمانگر با کند و کاو در گذشته ی مراجع نمیتواند کمکی به او بکند،بلکه بهترین راه ِ کمک به او: "حضور " داشتن و علاقه به مراجع است ؛ باید به مراجع علاقه نشان بدهد که درونیات و رنج او برایش مهم است بطوریکه مراجع احساس کند برای درمانگرش خاص و متفاوت است و اینکه آنها با یکدیگر در حال انجام یک کار ویژه و منحصر بفرد هستند و این فرآیند است که به بهبود مراجع منجر میگردد ،نه فقط مرور و بیرون کشیدن ِ خاطرات ِ مدفون شده ! بازگشت به گذشته شاید به این دلیل مراجع را درمان میکند که او احساس میکند او بهمراه درمانگرش کار مشترکی را انجام میدهند و ازین رهگذر است که آن " نیروی اصلی ِ درمان کننده" یعنی " رابطه" شکوفا میشود. ارویــن یـــالوم @worksh

‏هیچ‌چیز جذاب‌تر از مردی نیست که داناییش رو ابزار تحقیر نمی‌کنه، می‌شینه، توضیح می‌ده، جواب می‌ده و بهت یادآوری نمی‌کنه که چیزی رو نمی‌دونستی @worksh

نمی‌توانی زخم‌هایم را پاک کنی یا گذشته‌ای که آزارم می‌دهد را بازنویسی کنی. فقط مرا محکم در آغوش بگیر و بگو: همه چیز درست خواهد شد. 👤مايكل فوديت @worksh

🐸قورباغه به کانگورو گفت: من و تو میتوانیم بپریم. پس اگر با هم ازدواج کنیم بچه مان می تواند از روی کوه ها یک فرسنگ بپرد، و ما می توانیم اسمش را «قورگورو» بگذاریم. 🦘کانگورو گفت: "عزیزم" چه فکر جالبی! من با خوشحالی با تو ازدواج می کنم اما درباره ی قورگورو، بهتر است اسمش را بگذاریم «کانباغه». 🐸🦘هر دو بر سر «قورگورو» و «کانباغه» بحث کردند و بحث کردند. 🐸آخرش قورباغه گفت: برای من نه «قورگورو» مهم است و نه «کانباغه». اصلا من دلم نمی خواهد با تو ازدواج کنم. 🦘کانگورو گفت: بهتر. 🕸قورباغه دیگر چیزی نگفت. کانگورو هم جست زد و رفت. آنها هیچ وقت ازدواج نکردند، بچه ای هم نداشتند که بتواند از کوه ها بجهد و تا یک فرسنگ بپرد. چه بد، چه حیف که نتوانستند فقط سر یک اسم توافق کنند. این قصه ی زیبا از شل سیلور استاین مفهوم جالبی دارد. 🔺«پتانسیل موجود برای دستاوردهای بزرگ، قربانی اختلاف نظرهای کوچک می شود.»🔺 🔸هر آدمی درون خود کوزه ای دارد که با عقاید، باورها و دانشی که از محیط اطرافش می گیرد پر می شود. این کوزه اگر روزی پر شود یاد گرفتنِ آدمی تمام می شود. نه که نتواند، دیگر نمی خواهد چیز بیشتری یاد بگیرد. پس تفکر را کنار می گذارد و با تعصب از کوزه ی باورهایش دفاع می کند و حتی برای آن می میرد اما آدم غیرمتعصب تا لحظه ی مرگ در حال پر کردن کوزه است و صدها بار محتوای آن را تغییر می دهد. 🔹اگر شما مدتی ست که افکارتان تغییر نکرده، بدانید که این مدت فکر نکرده اید. آب هم اگر راکد بماند فاسد می شود! 🔸آنچه ما را ویران می کند باورهای غلط و تعصباتی است که به خودمان اجازه ی دگربینی و دگرگونی آنها را نمی دهیم. @worksh

داستان قورباغه و کانگورو 👇 @worksh

با خودم قرار گذاشته ام ، به وقت تمام بی خیالی ها ، توی تمام کافه ها ، خیابان ها ، کتابفروشی ها ... خودم را به صرف انواع قهوه و نوشیدنی و موسیقی و شعر ؛ دعوت کرده ام و به قدم زدن روی تمام سنگفرش های پیاده روهای این شهر ... قرار گذاشته ام با خودم و با آسمان و با ابرها ، که رهاتر از همیشه در آسمان های خیال ، پرواز کنم و در آغوش ابرهای آرامش ، بخوابم . و بخندم ، و آرام باشم ... قرار گذاشته ام با کبوترها ، گربه ها ، گنجشک ها ، با برگ ها ، با قاصدک ها ، با گل ها ... قرار گذاشته ام آنقدر برای خودم باشم که هر جای زندگی که دلم گرفت ؛ با مرورِ حالِ خوبِ این روزهایم بخندم ، و هر جا که کم آوردم ؛ بی معطلی با خودم توی کافه ای ، خیابانی ، چیزی ، قرار بگذارم ... @worksh

«شفا از فراموشی حاصل نمی‌شود، از یادآوری، بدون احساس درد حاصل می‌شود!» 👤 زیگموند فروید @worksh

🚨 تنهایی حافظه را ضعیف می‌کند؛ اما نه آن‌طور که فکر می‌کردیم! یک پژوهش بزرگ اروپایی روی بیش از ۱۰ هزار سالمند نشان داده افرادی که احساس تنهایی بیشتری دارند، معمولاً عملکرد ضعیف‌تری در آزمون‌های حافظه دارند؛ اما نکته جالب اینجاست که تنهایی لزوماً سرعت افت حافظه و زوال شناختی را افزایش نمی‌دهد. محققان می‌گویند تنهایی بیشتر روی وضعیت اولیه حافظه اثر دارد، نه روند کاهش آن در طول زمان. این یافته می‌تواند نگاه دانشمندان به رابطه سلامت روان، انزوای اجتماعی و آلزایمر را تغییر دهد. #پزشکی_سلامت #تنهایی_سالمندان @worksh