ar
Feedback
trxexercise

trxexercise

الذهاب إلى القناة على Telegram

جهت ارتباط لينك زير را كليك كنيد 👇🏽👇🏽 https://telegram.me/alyasghari علی اصغری

إظهار المزيد
1 539
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
لا توجد بيانات7 أيام
لا توجد بيانات30 أيام
أرشيف المشاركات
پیشرفت روزانه کوچک، در طولانی مدت منجر به نتایج خیره‌ کننده خواهد شد. رابین شارما

photo content

سلام به همگی سال نو‌ مبارک باشه 🌹💪🏻 ایشالا امسال در کنار هم به اهدافمون میرسیم .

صبحانه پیشنهادی 😋

خوشحال ميشم پيج رو دنبال كنين🌹

سلام به همگي شبتون بخير

پیج پوشاک ورزشی پرفورم‌اکس مخصوص اقایان 👇🏻👇🏻 https://www.instagram.com/performxmen?igsh=Z2Zua241M3N6NmR5

چالش ٢٠ روزه💪🏻

٧ حركت براي درد كتف

+2

+9

انواع حركت شنا💪🏻

+6

بین هر ست ۱ دقیقه استراحت

هر حرکت ۳۰ تکرار ۳ ست انجام بدین

با این تمرین ۵۰۰ کالری بسوزون

حركات اصلاحي

+4