سروش

گاهی زوجها،«دوستت دارم»را به شکلهای مختلفی بیان میکنند مثلا استراحت کن لباس گرم بپوش وایساکمکت کنم مراقب خودت باش و... دراین جمله ها رازی نهفته است راز زیبای "دوسـتت دارم" . 🌹🌼🌹

تفاوت فرد مثبت نگربا آدم منفی نگر : ⭕️فرد مثبت همیشه برنامه دارد، فرد منفی همیشه بهانه دارد. ⭕️فرد مثبت همیشه خود جزئی از جوابهاست، فرد منفی همیشه خود بخشی از مشکلات است. ⭕️فرد مثبت در کنار هر سنگی سبزه ای می‌بیند، فرد منفی در کنار هر سبزه ای سنگی می‌بیند. ⭕️فرد مثبت برای هر مشکلی راهکاری می‌یابد، فرد منفی برای هر راهکاری مشکلی می‌بیند. ⭕️فرد مثبت همیشه دوستی ها را زیاد می‌کند، فرد منفی دشمنی ها را زیاد می کند. فرد مثبت می گوید اجازه بده انجام پذیر است، فرد منفی میگوید نمی توانم انجام پذیر نیست. فرد مثبت همیشه با صبر مشکلات را حل می‌کند، فرد منفی همیشه با خشم مشکلات را زیاد می‌کند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌹🌼🌹

هيچگاه انسان سالم، دیگری را شکنجه نمی‌کند. این انسان آزار دیده است که آزار می‌رساند. زخم خورده‌ها علاقه عجیبی به زخم زدن به دیگران دارند، آنها که از عزت نفس پایینی برخوردارند میل عجیبی به تحقیر کردن و گرفتن اعتماد به نفس و عزت نفس دیگران دارند. تو هیچ‌ گاه کنار آن‌ها بزرگ نمی‌شوی، فقط تحقیر می‌شوی؛ چون، یک فرد ناسالم، هرچیز در اطرافش را بیمار می‌کند. کارل_گوستاو یونگ 🌹🌼🌹

اگر از افکار منفی رنج میبرین با دقت مشاهده کنید… شوکه میشی اگه بفهمی: هیچ چیز نمی تونه آهن رو از بین ببره؛ جز زنگ زدگی خودش... هیچ چیز هم نمی تونه انسان رو نابود کنه، جز افکارش.… مراقب افکارت باش! 🌹🌼🌹

درمان كمال گرايي : شايد براي شما شگفت انگيز باشد اگر بدانيد كه افراد كمال گرا در مقايسه با افرادي كه كمتر نگران كامل انجام گرفتن كارها هستند، بيشتر دچار افسردگي و اضطرابند. كمال گراها استرس روان شناختي و جسمي بيشتري دارند. آنها به اندازه اي نگران اشتباه كردن هستند كه در برابر مسائل رويكردي خشك و غير اخلاقي از خود نشان مي دهند. آنها به جاي تمام كردن كارها، تعلل مي ورزند. قابل درك است كه وقتي افراد كمال گرا با شكست روبرو مي شوند به خودشان شك مي كنند و اعتماد بنفس خود را از دست مي دهند. زماني كه گرايش به كامل بودن بيش از اندازه افراطي مي شود تجربه شكست مي تواند به رفتارهاي خود ويرانگرانه و خودكشي بيانجامد. افراد زماني مضطرب مي شوند كه انتظاراتشان به گونه نامعقولي بالا است و بيش از اندازه نگران شكست هاي كوچك و اشتباهات جزئي هستند. وقتي درباره چيزهاي زيادي نگران هستيد به سختي مي توانيد آرام باشيد و از زندگيتان لذت ببريد. با عمل به پيشنهادات زير مي توانيد كمال گرايي خود را مهار كنيد 1. ارزشمند بودن خود را در گرو پيشرفت هايتان ندانيد. 2. سبك تفكر كمال گرايانه خود را شناسايي و كنترل كنيد و بكوشيد با خودتان اين گونه سخن نگویید نگوييد: "نبايد اشتباه كنم". "بايد بتوانم همه كارها را درست انجام دهم". "نمي توانم آن را انجام دهم". "هر اندازه هم تلاش كنم سودي ندارد". 3. به جاي آن بكوشيد سخنان زير را با خودتان بگوييد: "بيشترين توان خود را بكار خواهم گرفت". "از اشتباهات خود درس مي گيرم". "بايد كار را به بخش هاي كوچك تقسيم كنم". 4. در اهميت دادن به خطاهاي كوچك خود اغراق نكنيد. 5. به جنبه هاي مثبت توجه كنيد. 6. اهداف واقع بينانه اي انتخاب كنيد. 7. زماني را صرف تفريح خود كنيد. 8. رويكردي تسلط گرا نسبت به زندگي خود داشته باشيد. 🌹🌼🌹

وقت داشتن و نداشتن، تمام مسئله نیست: برخی از پدر و مادرها می‌گویند مشکل ما، زمان نیست. ما حوصلۀ کافی برای عمل کردن به این چیزهایی که شما می‌گویید، نداریم. ما نام «حوصله» را با اجازۀ شما عوض می‌کنیم و می‌گذاریم: «انگیزه». این دسته از افراد، انگیزۀ کافی برای پرداختن به امور تربیتی را ندارند. برای هریک دقیقه کوتاهی وبی انگیزه بودن والدین در راستای تربیت کودکان، باید روزها در نوجوانی وجوانی انها تاوان پس بدهند...پس وقت وانگیزه ای که امروز صرف کودکان میکنیددرواقع سرمایه گذاری برای اسایش فرداهای خودتونه....چه انگیزه ای بهتر از بی دغدغه بودن در اینده است. 🌹🌼🌹

📚📚📚 در بین آلمانی ها قصه ای هست كه این چنین بیان می شود : مردی صبح از خواب بیدار شد و دید تبرش ناپدید شده ، شک كرد كه همسایه اش آن را دزدیده باشد ، برای همین، تمام روز او را زیر نظر گرفت! متوجه شد كه همسایه اش در دزدی مهارت دارد ، مثل یك دزد راه می رود ، مثل دزدی كه میخواهد چیزی را پنهان كند پچ پچ می كند، آن قدر از شكش مطمئن شد كه تصمیم گرفت به خانه برگردد لباسش را عوض كند، نزد قاضی برود و شكایت كند ، اما همین كه وارد خانه شد، تبرش را پیدا كرد! زنش آن را جابه جا كرده بود، مرد از خانه بیرون رفت و دوباره همسایه اش را زیر نظر گرفت و دریافت كه او مثل یك آدم شریف راه می رود، حرف می زند، و رفتار میكند! همیشه این نکته را به یاد داشته باشید که ما انسانها در هر موقعیتی معمولا آن چیزی را می بینیم که دوست داریم ببینیم! ( برداشت از کانال داشجویان ت. م سال۶۴) 🌹🌼🌹

یکبار یکی بهم گفت: همه چیز در چشم هاست. یه خنده نمیتونه واقعی باشه، مگه چشم ها هم بخندن. کلمات هیچ معنایی ندارن مگه چشم ها هم همون رو بگن... 🌹🌼🌹