ar
Feedback
Анастасия Габец | Психолог

Анастасия Габец | Психолог

الذهاب إلى القناة على Telegram

Семейный психолог. Мама 5-х детей. ✔️ Учу опираться на себя и радоваться жизни. ✔️ Более 25 лет в профессии. 👇 Автор вебинаров спасающих себя https://mamavresurse.com/maincourse 📧 Поддержка care.rojdenie@gmail.com

إظهار المزيد
7 351
المشتركون
-224 ساعات
-167 أيام
-1430 أيام
جذب المشتركين
أغسطس '26
أغسطس '260
في 0 قنوات
يوليو '26
+84
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+63
في 2 قنوات
Get PRO
مايو '26
+40
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+69
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+461
في 10 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+353
في 12 قنوات
Get PRO
يناير '26
+353
في 14 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+56
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+161
في 2 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+191
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+169
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+182
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+182
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+125
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+258
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+205
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+138
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+113
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+174
في 2 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+88
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+146
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+132
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+137
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+331
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+114
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+123
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+191
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+129
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+171
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+262
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+139
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+85
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+165
في 2 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+166
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+38
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+82
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+69
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+72
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+35
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+36
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+24
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+31
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+67
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+49
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+5 030
في 0 قنوات
التاريخ
نمو المشتركين
الإشارات
القنوات
02 أغسطس0
01 أغسطس0
منشورات القناة
Живем в мире мужчин Мы с вами начали говорить про прекрасный возраст рассвета женской силы и зрелости — это 40-50+, во многом с точки зрения тела. Вчера я записала для вас подкаст про это. Надеюсь, вы послушали! Сегодня я хочу перечислить сначала факты, подтверждающие, конечно, что мир устроен для мужчин. А рожаем мы 🙃, и нам, женщинам, приходится делать всегда больше усилий, отстаивать свои права и пр. Итак, 9 фактов о том, как долго наука и общество игнорировали женское тело 👇 1️⃣ Женщину долго считали «уменьшенной версией мужчины». Медицину, физиологию и спорт строили на исследованиях мужчин, а результаты автоматически переносили на женщин. Наглость, конечно. 2️⃣ Женщин десятилетиями почти не включали в клинические исследования. Поэтому многие лекарства и схемы лечения разрабатывались без понимания особенностей женского организма. Удивительно и опасно. 3️⃣ Полное строение клитора описали только в 1998 году. До этого даже медицинские атласы изображали его неполно, а некоторые операции проводились без понимания всей анатомии. У меня есть фото макета женского клитора: редкий мужчина врубается, что это 😅 4️⃣ Менструальный цикл начали серьезно учитывать совсем недавно. Лишь когда женский спорт стал активно развиваться, выяснилось, что в разные фазы цикла меняются сила, выносливость, восстановление и риск травм. За деньги и власть от побед подсобрались. 5️⃣ Женская боль до сих пор часто недооценивается. Например, эндометриоз или инфаркт у женщин нередко диагностируют позже, потому что симптомы отличаются от «мужского стандарта». В больницах часто женщинам говорят: "Это у вас психологическое, просто успокойтесь". Меня это дико бесит – сталкивалась с этим не раз. 6️⃣ Общественные туалеты исторически проектировались под мужчин. Сегодня во многих странах уже признают: женщинам объективно нужно больше кабинок из-за особенностей физиологии, менструации, беременности и ухода за детьми. Первые туалеты для женщин сделали в торговых центрах: так женщины смогли там проводить больше времени и, соответственно, тратить больше денег. За деньги да 🙃 7️⃣ Автомобильные краш-тесты десятилетиями проводились на «мужских» манекенах. Из-за этого риск некоторых травм у женщин оказался выше. Жесть 😬 8️⃣ В 2019 году NASA пришлось отменить первый полностью женский выход в открытый космос, потому что не нашлось двух скафандров нужного размера. Эпопея идиотизма 🙈 9️⃣ Исследования эндометриоза, менопаузы и других женских состояний до сих пор финансируются значительно хуже, чем многие заболевания с сопоставимой распространенностью. Поэтому, девочки, нам надо еще больше бдить за своим здоровьем! И сисечки проверять, и все остальное! А то вон они не исследуют ни черта! Вывод: к сожалению, на протяжении большей части истории науки нормой считалось мужское тело, а женское изучалось по остаточному принципу. Мы живем в мире, который устроен для мужчин. Поэтому помним, что на 5 часов труда (любого: работы, домашнего хозяйства, детей) нам нужно 10 часов отдыха (включая сон 😉). Следим за собой, держим контакт с телом, помним, что по статистике во второй половине жизни женщины живут счастливее и благополучнее мужчин 😉 Что я упустила? Может, знаете еще какие-то вопиющие факты неравноправия? Пишите в комментариях: чего не знали, что удивило?

2
Онлайн- курс "Свет мой зеркальце" - https://mamavresurse.com/svetgold
696
3
Подкаст Женщины 40+.m4a
752
4
لا يوجد نص...
890
5
لا يوجد نص...
1
6
Как думаете?
816
7
После 40 у нас уже много опыта, всякая ерунда в стиле, что меня не будут любить и нужно стараться лучше — отступает… Накапливается огромный опыт взаимодействия с телом. Это огромный ресурс для женщины! Цикличность женской природы, беременности, роды, кормление грудью, и потом предменопауза — всё это заставляет женщину БЫТЬ часто вниманием внутри тела. Именно поэтому женщины гораздо реже бывают эмоционально «в танке». Они больше в контакте с телом и, стало быть, со своими чувствами. Женщины дольше живут, сильно реже совершают суициды и более счастливы во второй половине жизни, если остались без пары 🙃 Сексуальный опыт у женщины 40+ тоже крутая штука 🙃 Опыт — это не про количество партнёров. Сексуальный опыт — это про танец вашего тела. Секс — это единственная область, где мало родительских запретов. Тут мы (образно в танце тел) понимаем, с чем мы готовы взаимодействовать, а с чем нет? Чего мы хотим? Что нам подходит? Что нам нравится, когда мы чувствуем себя хорошо, а когда нет? У мужчин всё по‑другому в сексуальной области: они стабильны. А женщины волнообразны из‑за циклов, беременностей и прочего. После 45-50 лет, когда тебе никого больше не надо рожать и выкармливать грудью, когда ты принадлежишь сама себе, и кроме того, знаешь, что хочешь и как могла бы, начинается очень интересная полоса самопознания и новые уровни удовольствия — от себя, от жизни, от секса, от отношений. Но… Мешает непринятие своего тела, его физических изменений. Морщин и форм. Возникает страх отвержения и одиночества (как следствие всё того же непринятия естественных процессов). Возникает какая‑то суета и беготня в попытках завуалировать или остановить эти изменения. И тут уж не до наслаждений… Как вам кажется, что же мы на самом деле не принимаем, не принимая своё тело и морщины?
800
8
لا يوجد نص...
798
9
Неизменные преимущества второй половины жизни: 🩷 вы знаете, что хотите и как вы этого хотите (если не знаете, то у вас есть инструменты, как это понять, как себя спросить); 🩵 стоит фильтр на мудаков 🙈; 🩷 проще относитесь к каким‑то вещам, если уже были потери и разочарования, и они осмыслены — не так страшно; 🩵 вы знаете свои сильные и слабые стороны, что вам подходит, а что нет. Скорее всего, вы уже решили вопросы с родителями. Всякое там — простить маму, не оправдать ожидания папы 🤪. Всё позади.  Что‑то поняли сами, пока дети росли, с чем‑то научились жить. Перестали оглядываться и обвинять. И это осознанное освобождение!  Может поубавилось сил и рвения, но зато добавился опыт и ушла суета. И в хорошем варианте два этих изменения очень гармонично сосуществуют друг с другом. Энергии меньше, но зато есть пространство для осмысления своих желаний/чувств/действий. Для соотнесения своих поступков с ценностями и целями. Всё больше не работает автоматически. Теперь мы сверяемся с собой: — А мне так хорошо? — Это делает меня счастливой? — Я это выбираю? — Такое мне подходит? — По какой цене это для меня? И прочее.
800
10
لا يوجد نص...
811
11
Друзья, привет 👋 Пашутик выздоровел. Мы еще на Дальнем Востоке 💙+1
Друзья, привет 👋 Пашутик выздоровел. Мы еще на Дальнем Востоке 💙
824
12
Друзья, эфира к сожалению сегодня не будет.
Друзья, эфира к сожалению сегодня не будет.
1 061
13
Невероятно красивое лотосовое озеро в Хабаровске 🩷😍+3
Невероятно красивое лотосовое озеро в Хабаровске 🩷😍
1 215
14
Если кому-то нужен очный психолог в Хабаровске, пишите – порекомендую!
Если кому-то нужен очный психолог в Хабаровске, пишите – порекомендую!
1 081
15
Привет, друзья! Прилетела в Хабаровск, делюсь впечатлениями 😉+4
Привет, друзья! Прилетела в Хабаровск, делюсь впечатлениями 😉
1 036
16
Онлайн-курс "Когда с ребёнком легко" 👇 https://mamavresurse.com/easy_parenting
1 105
17
Еще немного ответов на ваши вопросы из вчера.+9
Еще немного ответов на ваши вопросы из вчера.
1 088
18
Друзья, привет! Давно не отвечала на ваши вопросы, готова сегодня по отвечать под этим постом! Вопросы принимаю до 17:00 Моск
Друзья, привет! Давно не отвечала на ваши вопросы, готова сегодня по отвечать под этим постом! Вопросы принимаю до 17:00 Москвы! Как всегда, постарайтесь коротко описать ситуацию и четко сформулированный вопрос. Не забываем совершать труд души 😉 Ответы скорее всего будут в виде аудио сообщения, будьте к этому готовы.
1 087
19
Лето - это не просто "отдых от всего", а короткое окно для восстановления вашей энергии. Солнышком Яркими красками Водоемами Ягодой Важно укрепить связь с собой. И круто, если получается создать воспоминания, которые потом будут питать вас весь год! Главное – не "нагрузить" себя планами, а не упустить важные. Мы склонны хотеть поназапихивать в одно лето все. И если мы не похудели, не загорели, не наотдыхались и не посетили сто клевых мест, то.... зря коптили небо 🤪. А наша задача изначально спросить себя: в чем я нуждаюсь? Иногда можно себя обнаружить утром, когда вы босиком стоите, смотрите на солнышко и в этот момент ощущаете себя максимально живой. И появляется внутреннее тепло и вот это вот ощущение, что все так, как должно было быть. И хорошо. Никакой поезд никуда не уходит. Каждый день приходит много новых. Наша задача — решить, когда мы готовы двигаться. Супер важно! Не уходить от плохого, а двигаться к хорошему! Вообще-то у многих есть потребность: - в тишине Можете себе такой разрешить? – потребность в красоте – пространстве – медленности – легкости...
1 349
20
لا يوجد نص...
1 065