Гибкий голос

⚡️ Интенсивное выдувание очищает мозг от продуктов обмена Американские нейробиологи выяснили, что мозг внутри черепа смещается прежде всего из-за сокращений мышц живота, а не из-за сердцебиения или дыхания, как считалось раньше. Когда брюшной пресс напрягается, давление по специальной венозной сети передается из брюшной полости прямо в череп, буквально толкая мозг вперед. Такое движение, в свою очередь, выталкивает жидкость из мозговой ткани наружу, в противоположную сторону от того, что происходит во сне. Открытие меняет представления о том, как мозг очищается от продуктов обмена, и намечает неожиданную связь между состоянием мышц туловища и работой мышления. Работа опубликована в журнале Nature Neuroscience. Читать дальше: https://neuronovosti.ru/mozg-dvizhetsya-za-schet-zhivota/

⚡️Вчера на лекции по сенсорным аспектам голосовых нарушений в числе прочего упомянул механизмы возникновения Muscle Tension Dysphonia. 🔲Рассказал, ◼️почему это состояние не является нарушением акустического оформления голоса — дисфонией; ◼️почему это состояние несправедливо связывать с нарушением паттернов моторной активации голосового аппарата — мышечным напряжением; ◼️и фенотипом какого гортанного синдрома это состояние в действительности является. ❗️Так же предупредил слушателей, что в устоявшейся практике наших иностранных коллег этот диагноз является диагнозом исключения (мусорным ведром). То есть, Muscle Tension Dysphonia ставится тогда, когда пациент прошёл все возможные исследования и по их результатам не удалось определить других заболеваний. ✔️Вскользь упомянул о методах диагностики, которые бы (в отличие от акустического анализа голоса и ларингоскопии) явным образом определяли природу этого нарушения, но которые, к сожалению, отсутствуют в арсенале большинства фониатров. ▪️◼️🔲◼️▪️ Если хотите подробностей, то за ними можно обратиться в лекторий BVT. @progolos❤️

Коротко о вчерашнем докладе... @progolos❤️

Готовлюсь к докладу на конференции. Размышляю о творческом самовыражении. О том, что оно может принимать разные формы.

Вот единственная картина, которую я в своей жизни написал. Называется «Супрематисс»

@progolos❤️

Коллекционирование сертификатов и моё guilty pleasure ☺️ Трудно отказаться от курса, если он даёт возможность прикоснуться к легенде и живому классику психологии. Всё равно, что с Фрейдом через два рукопожатия познакомиться. @progolos❤️

Покупаю редкие книги, чтобы потом красиво их раскладывать и фотографировать... @progolos❤️

🥱Я вернулся из зимней спячки, чтобы анонсировать своё участие в 5 мастер-классе по физиологии и патологии голосового аппарата в рамках конгресса Международного общества клинической физиологии и патологии в РУДН, где представлю два доклада 1️⃣Первый доклад о невидимом на спектрограммах и ларингоскопиях сенсорном аспекте голосовой функции, в котором ◾️успокою тех людей, которые не чувствуют гортань или мягкое нёбо при пении (с вами всё в порядке 🤗) ◾️объясню, почему среди голосовых нарушений muscle tension dysphonia ― это морская свинка или мусорное ведро ◾️обсужу спектр сенсорных нарушений голосового аппарата от сенсорных нейропатий до синдрома раздражённой гортани ◾️коснусь роли соматосенсорного и слухового синтеза в развитии спастических состояний голосового аппарата ◾️дам рекомендации по методам фонопедического воздействия на перечисленные нарушения 2️⃣Второй ― о роли эмоций при регуляции голоса в норме и патологии, в котором расскажу ◾️о нейрофизиологии 4 аффективных систем головного мозга ◾️о нарушениях, при которых внешняя моторная составляющая эмоций (смех, плач) «отрывается» от их внутреннего содержания ◾️о координации дыхательной и голосовой функций в условиях мотивационного конфликта (например, хочу на сцену, но боюсь) ◾️о том, какие методы вокальной педагогики формируют голосовые навыки, уязвимые для эмоциональных переживаний исполнителей Помимо меня на мастер-классе будут доклады и выступления врачей, вокальных педагогов и вокалистов. Поэтому будет уникальная возможность с разных точек зрения рассмотреть и обсудить то, каким образом нейрональная активность воплощается в действие на сцене. ▪️◼️🔲◼️▪️ Узнать подробности и зарегистрировать можно по ССЫЛКЕ @progolos❤️

Извинити...😅 @progolos❤️

Практики общения с нечеловеческими агентами. Во многих европейских странах существовала традиция рассказывать пчёлам о важных событиях – рождениях, смертях, свадьбах, новых жильцах. Считалось, что если забыть это сделать, то пчёлы могут покинуть улей, перестать производить мёд или просто умрут. Пчёлы "были в курсе" не только смертей, но и всех важных событий в жизни семьи, включая рождение детей, браки и отсутствие ввиду поездок. Помимо общения ульи наряжали на свадьбы или укрывали траурной тканью в случае похорон, а также подкармливали пчёл свадебным тортом или поминальным блюдом. Чтобы пчёлы были "на связи". На фото: Чарльз Хэми. "Вдова и её сын рассказывают пчёлам о смерти в семье" (1895, фрагмент)

С современными вокальными методами тоже работает! @progolos❤️

Мастер-класс от Кэтрин О'Хара по челюстным мелизмам, экстриму и воплощению образа на сцене. Любим, помним... @progolos❤️

⚠️Покусились на святое — ДВАЖДЫ https://youtu.be/7dm5MQ339Uo?si=di_ooBLGgK6EfXnL

Дорогие Коллеги! Сердечно поздравляем вас с наступающим Новым 2026м Годом! Пусть в этом году колесо баланса сместится в сторону заботы о себе без потери профессиональных достижений : мы умеем настраивать КПД голоса нашим ученикам, а о своем психоэмоциональном КПД часто забываем. Пусть в новом году всего будет достаточно и в меру ♥️ Под новогодние салаты и различные напитки сегодня или утром 1го января предлагаем вам посмотреть 1ю часть выпуска "овечном"- о поиске опоры (её конечно, не только в вокале хочется обнаружить 🥹), но жизнь удивительна именно своей подвижностью. Какое-то время назад наткнулись на уверенное высказывание коллег по цеху : "диафрагмой осознанно мы не управляем" и решили снять обзорный выпуск в трех частях, посвященный этому необъяснимому (нет) явлению в пении: работе диафрагмы и поиску того самого, необъяснимого чувства опёртости. Начинаем с обозревания данного явления, которые пытались сформулировать и передать потомкам наши коллеги более столетия назад. Полная версия https://youtu.be/0D2f-Wxgx2o?si=kb3AnoC_eilkG7z3 Enjoy 🍿

Вот вам вместо новогоднего огонька 👇👇👇

@progolos❤️

@progolos❤️

⬅️НАЧАЛО ❗️Потенциальная энергия запасается не только в виде давления, но и в форме упругой деформации тканей. Такая запасённая на вдохе в тканях и органах грудной клетки упругость помогает экономить мышечное усилие на выдохе.

Выдох при спокойном дыхании, как мы прекрасно помним, совершается пассивно (то есть, без участия мышц) как раз за счёт пассивных упругих сил.

🚩И вот приходит к вам однажды человек с диагнозом гипотонусная дисфония после перенесённой простуды, которого другие фонопеды и реабилитологи своими твёрдыми атаками и твэнгами не спасли. 🟢А вы ему даёте дыхательные пробы и упражнения. ⚠️При этом чётко понимаете, что обследуете не опору, не анкеровку, не диафрагму, не мышцы кора, не корень языка, не грудино-ключично-сосцевидную мышцу. 🔲Вы обследуете то, ◾️как по дыхательным путям через воздух передаётся энергия, ◾️каково соотношение активных (мышцы) и пассивных (ткани и полости) сил дыхания, ◾️насколько эффективно запасается (упругость) и теряется (трение) дыхательная энергия. Ваши упражнения вдруг провоцируют активное отделение мокроты, хотя простуда давно прошла. Это снова заставляет обратиться к врачу, который обнаруживает начинающуюся эмфизему лёгких. Сильная сторона упражнений «Гибкого Голоса» в том, что трудности их выполнения — это диагностические критерии, при этом голосовая диагностика плавно перетекает в тренировку.

При эмфиземе за счёт воспалительного процесса в лёгочных тканях снижается упругость (затрудняется запасание упругой энергии на вдохе) и увеличивается трение (теряется дыхательная энергия в суженных просветах бронхиол на выдохе).

🔳Фонопедическое воздействие в этом случае должно быть сосредоточено на 1️⃣провоцировании расширения нижних дыхательных путей на выдохе, 2️⃣и перераспределении баланса активных-пассивных компонентов дыхательной активности в сторону активных. Я же упомянул, что голосовая диагностика в «Гибком Голосе» плавно перетекает в тренировку❓ Упражнения, которые были назначены клиенту ещё до постановки диагноза, по ключевым элементам совпали с упражнениями, рекомендуемыми пульмонологами при эмфиземе. 📌В данном случае, твёрдые атаки и твэнг приводят к ухудшению состояния голоса, потому что его слабость и утомляемость связаны ❌не с недостаточностью со стороны гортанных мышц, ✔️а с недостаточностью дыхательной энергии, которая рассеивается в патологически измененном нижнем отделе дыхательных путей настолько, что её уже не хватает на поддержание устойчивых колебаний голосовых складок. Конечно, снижение проточности и упругости дыхательных путей — это не единственная причина голосовых нарушений, но это самая частая причина, которую упускают специалисты со структуроцентричным (те, которые толкуют про наклон щитовидного хряща или расслабление шилоподъязычной мышцы) подходом. Ведь на ларингоскопиях воздуха не разглядеть, поэтому чаще всего они всё объясняют через мышцы и хрящи. ℹ️Кстати, в ближайший понедельник я с Татьяной Шуруповой записываю подкаст по азам «Гибкого Голоса», в котором объясню, что ДЫХАТЕЛЬНОЕ УСИЛИЕ и СОПРОТИВЛЕНИЕ — это не очередные слова в словарик вокального педагога в добавок к опоре, анкеровке, поддержке, appoggio и т. п. Это вполне конкретные действия, доступные человеку не то что с нулевым, а даже с отрицательным уровнем голосовой подготовки. На подкасте мы совершим путешествие от элементарного надувания щёк к битбоксу и экстриму, чтоб в очередной раз показать, что это самые заурядные хотя и не всем привычные проявления голосовой функции. @progolos❤️

Что обеспечивает целостность голосовой функции❓ Правильно⚠️ воздух, заполняющий все полости и ходы голосового аппарата. Воздух — это энергоноситель, среда позволяющая разным даже удалённым друг от друга частям голосового аппарата взаимодействовать, обмениваться друг с другом энергией.

Плотно сомкните губы и надуйте щёки. Чем сильнее мы пытаемся их надуть, тем активнее должны смыкаться губы, тем сильнее вовлекаются в процесс мышцы туловища. Только что мы соединили энергетическим каналом мимическую и дыхательную мускулатуру. Их совместная работа передалась объёму воздуха и накопилась в нём в виде потенциальной энергии, которая проявляется как давление. Это давление не только раздувает щёки. Мы можем, если сосредоточимся, почувствовать и некоторое расширение в глотке, и общую внутреннюю пружинистость туловища. Если потом разомкнуть губы, то воздух шумным потоком вырвется наружу. Так запасённая потенциальная энергия приняла форму кинетической. Другими словами, форму энергии движения.

❗️Давление и движение воздуха — это главные продукты дыхательной системы. То в какой пропорции дыхательное усилие (работа дыхательных мышц) превратиться в давление и движение воздуха зависит от сопротивления или проточности дыхательных путей на всём их протяжении: от легочных альвеол до ротового и носовых отверстий. ❌Сопротивление дыхательных путей не только меняет соотношение давления и движения воздуха, но и приводит к потерям дыхательной энергии. Она рассеивается в виде тепла при трении слоёв воздуха друг о друга и о стенки голосового тракта. Потери энергии тем больше, чем у‌же просвет воздухоносных путей, чем выше вихреобразование. 💨Потеря энергии в поведенческом плане выражается в том, что человеку приходится совершать большую мышечную работу (иногда с перенапряжением), чтобы достигнуть того же или даже меньшего результата.

То есть, эффективность дыхания падает, а мышечный тонус растёт, потому что страдает передача энергии из одной части голосового аппарата в другую.

📌Допустим, приходите вы к фонопеду с утомляемостью голоса, а он замечает напряжение мышц шеи. И предлагает программу по снятию шейного зажима, которая хоть и облегчает симптомы, но имеет ограниченный успех. Если бы наш фонопед начал свою диагностику с оценки проточности дыхательных путей, то мог бы обнаружить трудности носового дыхания. А процедуры по облегчению носового дыхания, назначенные врачом, могли бы привести к исчезновению зажимов даже без фонопедического вмешательства... ПРОДОЛЖЕНИЕ ➡️ @progolos❤️

Вижу, что педагогиня прочитала 🤭

⚠️Ради полноты картины надо отметить, что человек может утерять произвольный контроль дыхания в результате инсульта или нейродегенеративного заболевания. Тогда выполнение вышеперечисленных проб ему станет недоступно. Но непроизвольное изменение дыхательных паттернов при спонтанных эмоциональных реакциях (смех, плач), а также в ответ на метаболические потребности (при физической нагрузке и т. п.) сохранится. Повреждение стволового непроизвольного дыхательного механизма приводит к смерти. @progolos❤️