روانشناسی-احساس خوب

#دانستنیهای_جنسی 💫هر زنی در رابطه جنسی با همسر خود‌ قبل از اینکه متوجه آلت تناسلی باشد به رابطه عاطفی و نگاه مرد دقت میکند! مرد باید قبل از هر چیز با احساسات همسرش آشنا باشد. ‌ ‌‌ https://t.me/ehsasekhooob

نتایج یک تحقیق جدید نشان داده است که افراد دارای تجربه حمله قلبی، در صورتی که به فعالیت جنسی معمول خود بازگردند عمر طولانی‌تری خواهند داشت. یافته‌های این پژوهش که روز چهارشنبه در نشریه علمی تحقیقات کاردیولوژی اروپا منتشر شده است نشان می‌دهد که رابطه جنسی فعال نرخ عمر طولانی را در این دست بیماران بالا می‌برد. این در حالی است که اکثر افراد معمولا بعد از تجربه حمله قلبی برای جلوگیری از حمله مجدد از برقرار کردن رابطه جنسی خودداری می‌کنند. در این پژوهش که در دانشگاه تل‌آویو اسرائیل انجام شده است، محققان ۴۹۵ زوج را برای بازه زمانی ۲۰ سال تحت نظر گرفتند. یافته‌ها نشان داد نرخ مرگ و میر در آن دسته افرادی که رابطه ‌جنسی‌شان را در شش ماه اول بعد از حمله قلبی حفظ کردند یا افزایش دادند، ۳۵ درصد از افرادی که رابطه جنسی خود را قطع کردند یا بطور محسوس کاهش دادند کمتر بوده است. همچنین کسانی که بیشتر زنده مانده‌اند، کمتر به بیماری‌هایی نظیر سرطان مبتلا شده‌اند. محققان می‌گویند که هرچند یک فعالیت بدنی ناگهانی مانند داشتن رابطه جنسی می‌تواند باعث حمله قبلی شود، اما خطر بلند‌مدت مشکلات قلبی می‌تواند با فعالیت فیزیکی منظم کاهش یابد. پروفسور یاریو گربر از دانشگاه تل‌آویو و نویسنده مقاله تحقیقی می‌گوید: «داشتن رابطه و فعالیت جنسی از نشانه‌های زندگی خوب هستند.» وی اضافه کرد: «از سرگیری فعالیت جنسی پس از حمله قلبی می‌تواند برای فرد بدین معنا باشد که سالم، کارا، جوان و پرانرژی است. این طرز تلقی از خود می‌تواند به یک سبک زندگی سالم منجر شود.» از ۴۹۵ نفر که در این پژوهش مورد مطالعه قرار گرفته‌اند، همگی زیر ۶۵ سال سن داشته‌اند و متوسط سن آنان ۵۳ سال بوده است. ۹۰ درصد این افراد را مردان تشکیل می‌داده‌اند. پروفسور گربر به شبکه سی‌ان‌ان آمریکا گفت برقرار کردن رابطه جنسی برای آن دست از بیماران دارای تجربه حمله قلبی که اکنون می‌توانند از پله‌ها بالا بروند، آهسته بدوند یا ۱.۵ کیلومتر را بدون مشکل راه بروند ایمن است. به گفته این استاد دانشگاه، فعالیت جنسی نشانه‌ای خوب برای بهتر شدن است چرا که «فعالیت بدنی را بهبود می‌بخشد، روابط زوج را مستحکم می‌کند و به لحاظ روانی به فرد کمک می‌کند تا به فاصله چند ماه از شوک اولیه ناشی از حمله قلبی بیرون بیاید.» با این حال محققان گفته‌اند که با توجه به شدت و نوع سکته پیشین و همچنین عوارضی نظیر نارسایی قلبی یا فیبریلاسیون دهلیزی، بیماران پیش از شروع مجدد فعالیت جنسی باید با پزشک معالج خود مشورت کنند. #دانستنیهای_جنسی https://t.me/ehsasekhooob

#تلنگر 📚 کتابخانه ای در انگلستان بنا شد زیرا ساختمان قبلی قدیمی بود. اما برای انتقال میلیون ها کتاب بودجه کافی در دسترس نبود. تنها حلال مشکلات کارمند جوان کتابخانه بود. او آگهی منتشر کرد: همه می‌توانند به رایگان کتاب‌ها را امانت بگیرند و برای بازگرداندن به نشانی جدید تحویل دهند. برای موفقیت کافیست کمی متفاوت بیندیشید ... https://t.me/ehsasekhooob

پختگی یعنی وقتی رویِ دومِ آدم‌ها را می‌بینی، تعجب نکنی! #فئودور_داستایفسکی

💖💖💖💖💖 💖💖💖💖 💖💖💖 💖💖 💖 دوستان و همراهان عزیز سلام برای استفاده هرچه بهتر از کانال مطالب زیر را با # جستجو کنید : 💗 #روانشناسی_کودکان 💗#روانشناسی_نوجوان 💗#موسیقی 💗#معرفی_کتاب_روانشناسی 💗#مهارتهای_زناشویی 💗 #همسرداری 💗#سکس_تراپی 💗#مهارتهای_زندگی 💗#معرفی_فیلم 💗#تلنگر 💗#افسردگی 💗#اضطراب 💗#طرحواره_درمانی 💗#خیانت_کلامی 💗#مادری_بارداری 💗#همسرانه 💗#تلنگر 💗#کلیپ 💗#موسیقی_کودک 💗#شیوه_انتقاد_از_همسر 💗#تواضع_فکری 💗#سکس_نوجوان 💗#دانستنیهای_جنسی 💗#سالمندی 💖 💖💖 💖💖💖 💖💖💖💖 💖💖💖💖💖 https://t.me/ehsasekhooob/8229

👆👈👈هسه در این داستان ادراک تازه‌ای از زندگی به دست می‌دهد و از عالم انسانیت پرتویی از کمال مطلوب عرضه می‌کند؛ که زندگی، مداوم و تولدی از نو است. بنابر گفته خود هسه سفری روحانی است نه سفری ارضی. سفر به شرق نشانی از تحول فکری نویسنده را در خود دارد؛ تحولی از فردیت‌گرایی به اندیشه‌ای توده‌گرا و اجتماعی. ❤️بازی تیله‌های شیشه‌ای (۱۹۴۳ Das Glasperlenspiel) این رمان بزرگ در دو جلد انتشار یافت. حوادث این رمان در قرن بیست و سوم میلادی می‌گذرد و هسه خواننده را با خود به سرزمین کمال مطلوب که به آن نام کاستالی Castalie داده، می‌کشاند، سرزمینی که مشتاقان عالم معنا، دور از غوغای جهان در آن سکونت دارند؛ این سرزمین نمایشی از تلفیق فلسفه غرب با عرفان شرق، زیبایی با افسون، فرمول‌های دقیق علمی با ترنم موسیقی است. سرگذشت قهرمان کتاب سرگذشتی است که هسه خود آرزوی آن را در سر می‌پروراند. نظر هسه آن است که بشر در هیچ مرحله‌ای از زندگی نباید عقب بماند و پیوسته باید در دایره‌ای جدید نفوذ کند، همچنان که در «بازی تیله‌های شیشه‌ای» تیله‌ها باید پیوسته پیش بروند، زیرا سرشت توقف را نمی‌شناسند. تألیفات هسه مشتمل بر ده‌ها هزار نامه، هفتاد میلیون نسخه کتاب و نوشته‌های مختلف در سرتاسر جهان است. علاوه براین، هرمان هسه با بیش از شصت نشریهٔ پیشرو همکاری می‌کرد. وی در سال ۱۹۴۶ میلادی به دریافت جایزه نوبل در ادبیات نایل شد. از سال ۱۹۳۲ میلادی جایزه‌ای به نام او (Hermann-Hesse-Preis) به دیگر نویسندگان برگزیده اهدا می‌شود.https://telegram.me/ehsasekhooob/4191

#آثار هسه ❤️پیتر کامنسیند (Peter Camenzind ۱۹۰۴) زندگی جوانی را شرح می‌دهد که دهکده محدود و کوچک خود را ترک می‌کند تا سراسر جهان را زیر پا گذارد، اما او جویای هنر است و به زندگی از خلال زیبایی‌ها می‌نگرد و هسه به وسیله او می‌تواند نظرهای شخصی را درباره هنر و سرنوشت آن بیان کند و در جریان این جهانگردی برتری زندگی طبیعی را بر تمدن شهری نشان دهد و تمدن غرب را سخت به باد انتقاد گیرد. پیتر، قهرمان کتاب، پس از سرخوردگی از سیر و سیاحت به سرگردانی خویش پایان می‌دهد و به دهکده کوچک بازمی‌گردد و کمر اصلاح آن را برمی بندد. هسه در این اثر مسائل کودکی و نوجوانی را مطرح کرده وکسانی را وصف می‌کند که در جستجوی شناخت شخصیت خویش‌اند و غالبأ عصیان‌زده و گریزان از محیط زندگی، خود را به خطر می‌اندازد. ❤️زیر چرخ (۱۹۰۶ Unterm Rad) این رمان یکی از آثار محوری هرمان هسه است که منعکس‌کننده نشان‌های موجود در مجموعهٔ آثار او است. این کتاب نمایشی از تضاد بین آزادی‌های فردی و فشارهای تخریبی در جوامع مدرن است. هسه در این رمان سایه‌روشن‌هایی از دوران کودکی خود و برادرش «هانس» را ترسیم کرده‌است، که همانند شخصیت اصلی داستان، دست به انتهار می‌زند. زندگی در مدرسه کلیسای «ماول‌برون»، دوران کارآموزی و تصویر مناظر رؤیایی شهر زادگاهش، تراوشی از تجربه و دیدگاه نویسنده است که در کتاب «زیر چرخ» جان گرفته‌اند. فضای رومانتیسم غالب بر ماجرا، به قلم توانای هرمان هسه به دادگاهی تلخ علیه نظام آموزشی که سعی در سرکوب کردن استعدادها می‌نمود، تبدیل شده‌است. ❤️دمیان (۱۹۱۹ Demian) نوشتار اصلی: دمیان دمیان یکی از پر آوازه‌ترین آثار هرمان هسه است، داستانی مربوط به دوران نوجوانی نویسنده که خود را در آن “سینکلر” نامیده‌است، نامی که در آغاز نویسندگی به عنوان تخلص خود انتخاب کرده بوده‌است. شاید بتوان گفت نخستین ثمره ی تولد دوباره ی هسه این رمان بود . این داستان نخستین بار در سال ۱۹۱۹ منتشر شد در سالی که هرمان هسه هشتاد و پنج ساله بود و به عنوان اعتراض به سیاست‌های نظامی آلمان، در سوئیس می‌زیست. دمیان شرح کند و کاو درونی مرد جوانی است که در پی دست یافتن به هویت و ارزش های شخصی است و بدین ترتیب افسانه ای است فرا دنیوی و تقریبا اسطوره وار . دمیان را حدیث نفس انسان دانسته‌اند، حسب حال ایامی از عمر آدمی که معمولاً در چنبره ارزش‌های قراردادی محبوس می‌شود و مجال ظهور نمی‌یابد. در ایران این کتاب توسط انتشارات تهران با ترجمه‌ای از محمد بقایی، منتشر شده‌است. گرترود (Gertrud ۱۹۱۰) این رمان بخشی از سرگذشت نویسنده‌است و شناخت فلسفی او را از «مسأله تنهایی» شرح می‌دهد. در نظر هسه زندگی یعنی تنهایی، انسان همیشه تنهاست و هنرمند تنهاتر از دیگران. داستان «گرترود» اعترافات یک موسیقیدان است. رُسهالده (Rosshalde ۱۹۱۴) این کتاب نیز مانند گرترود اعترافات یک هنرمند است؛ یک نقاش هنرمند. این دو اثر را می‌توان مکمل یکدیگر دانست. سیذارتا (۱۹۲۲ Siddhartha) هرمان هسه در این کتاب ضمن تحلیل مبانی فلسفه آسیائی(هندی)، اشتیاق خود را به یافتن روشی در جهت حل بحران جوامع بشری نشان داده‌است. داستان به گرد فرزند برهمانی دور می‌زند که در پی مداوا است. سیدارتا نام این جوان است که در راه رسیدن به مقصود، خود بینی و آلایش عشق شهوانی را که همانند زنجیرهای گران، مانعی بازدارنده بودند، به نرمی می‌گسلد و تضاد سرکش روح و زندگی را به فرایندی آشتی‌پذیر در نفس ریاضت کشیده خود مبدل می‌سازد. این کتاب توسط مترجم فقید پرویز داریوش به فارسی ترجمه شده است. ❤️گرگ بیابان (Der Steppenwolf ۱۹۲۷) این داستان به صورتی استعاری روح آسیب دیده مردم پس از جنگ، مردم شهرنشین و متمدن را نشان می‌دهد که ناگهان در وجود خود ظهور خوی حیوانی یا مردی گرگ‌صفت را مشاهده می‌کنند. با انتخاب اصطلاح “گرگ بیابان” کوشش هسه بر این است که وضعیت خاص خویش را تشریح نماید وضعیت آدمی که احساس می‌کند از دنیا و مردم عادی خویش بریده و چون گرگی در میان بره‌های اجتماع بورژوازی رها شده‌است. در کتاب گرگ بیابان، هسه مجدداً قلم خود را متوجه موضوعات اجتماعی و تازه‌ترین مسائل مطرح شده می‌نماید. شخصیت اصلی کتاب، «هاری هالر»، نماد مبارزه با معضلات دههٔ سوم قرن بیستم است. ❤️نارسیس و گلدموند (Narziss und Goldmund ۱۹۳۰) با این کتاب دورهٔ دیگری از خلاقیت هسه آغاز می‌گردد. نگرش نویسنده در این مقطع به داده‌های تاریخی، معطوف شده و تشابه ملموسی از واقعیت‌ها را به خواننده تلقین می‌نماید. این اثر عمیق‌تر از آنچه به نظر می‌رسد، ناظر بر زوایای تاریک روح و زندگی و پیشگامان این چالش است. او در پی یافتن راه حلی مسالمت‌آمیز به منظور آشتی است.👇👇👇 سفر به شرق (Die Morgenlandfahrt ۱۹۳۲)https://telegram.me/ehsasekhooob/4191

فلسفه هندی بر اساس توجه و علایق خاصی که نویسنده در باب این فلسفه به دست آورده بود، در سال ۱۹۲۲ روایتی به نام سیدارتا منتشر کرد که از جمله پرخواننده‌ترین آثار وی می‌باشد. این کتاب نگرشی بر ریشه‌های روانشناسی در مذاهب جهانی و مکاتب عقلی است و هسه نیز در جستجوی رسیدن به مؤلفه‌ای است که تفاهم بین دو فرهنگ شرق و غرب را عملی سازد. شماری از صحنه‌های سیدارتا تابلوهای مثنوی مولوی را برای خواننده ترسیم می‌نماید. هنری میلر در باره این کتاب می‌گوید: سیدارتا داروی شفابخشی است که از انجیل عهد جدید مؤثرتر است. در پی برقراری ارتباط هرمان هسه با آلمان از طریق تفسیر و تعبیر آثارش به وسیله آمریکایی‌ها، نظرات مذهبی و سنتگرائی مشهود در نوشتارهایش، از دید خوانندگان مخفی ماند. در همین معنی، نویسنده اتریشی پتر هانکه در سال ۱۹۷۰ با تعجب اعتراف می‌کند: «من کتاب‌های هسه را با کنجکاوی و تحیر تمام، خواندم. این مرد نه تنها یک شخصیت برجسته رومانتیک، معرفی‌شدهٔ آمریکایی‌ها است، بلکه نویسنده‌ای عاقل و قابل اعتمادی نیز می‌باشد.» .@ehsasekhooob

هرمان هسه به خاطر قدرت استعداد نویسندگی و شکوفائی اندیشه و شجاعت ژرف در بیان اندیشه‌های انسان‌مداری و سبک عالی نگارش، به دریافت جایزه نوبل نایل شد. @ehsasekhooob

@ehsasekhooob #معرفی_کتاب راه دشوار تقدیم به مادرم - هرمان هسه

درختان، آسمان (طبیعت) کسانی که طبیعت را در تست شخصیت، شخصیت درونی میبینید،دارای ویژگی های گشاده رویی، آرامش و پشتکار است. این افراد وفادار، صادق و صلح طلب هستند و دارای روحیه همدلی، بردباری و سخاوت می باشند. به راحتی تسلیم فشار دیگران به خصوص نزدیکانتان می شوید. شما نمی خواهید درگیر مشاجره با دیگران شوید، زندگی آرام تری را ترجیح می دهید. فکر می کنید عصبانیت کمکی به حل مشکلات نمی کند، می توانید با آرامش در مورد همه چیز صحبت کنید و در مورد همه چیز توافق کنید. این بدان معنا نیست که شما هرگز عصبانی نیستید و نمی دانید چگونه عصبانی باشید. اما شما نمی خواهید نگران چیزی باشید که بعد از مدتی به معنای واقعی کلمه از اهمیت خود باز می ماند. شما صبور هستید و برای زندگی معنوی ارزش زیادی قائل هستید و از روابطی که دارید مانند خانواده، دوستی یا عشق قدردانی می کنید. انعکاس افرادی که انعکاس تصویر را در تست شخصیت، شخصیت درونی دیدند ویژگیشان پیچیدگی است. شما حساس و ظریف هستید. دنیای درونی شما بسیار غنی است. دوست دارید با دقت فکر کنید و کوچکترین چیزها را در نظر بگیرید و این گاهی اوقات زندگی شما را بیش از حد لازم پیچیده می کند. شما نمی توانید اسرار را در قلب خود نگه دارید. شما جذابیت بسیار طبیعی از خود ساطع می کنید، اما همیشه احساس غم و اندوه دارید. گاهی اوقات ترجیح می دهید تنها باشید، بنابراین به راحتی یک مهمانی پر سر و صدا را به نفع خواندن کتاب یا تنها راه رفتن رد می کنید. دختر ویژگی اصلی کسانی که در تست شخصیت، شخصیت درونی دختر را دیدند همدلی است. شما تقریبا همیشه می دانید که چگونه رفتار کنید. می توانید خود را جای طرف مقابل بگذارید تا مشکل را بفهمید و ببینید. شما می دانید چگونه به یک شخص گوش دهید. خیلی وقت ها، مردم وقتی می خواهند صحبت کنند به شما مراجعه می کنند. شما صادقانه گوش خواهید داد، با آنچه آنها در حال گذراندن آن هستند همدلی خواهید کرد و نگرانی های خود را فعالانه بیان خواهید کرد. می توان گفت که مهارت مشاهده شما بسیار دقیق است، بنابراین می توانید تغییرات کوچکی را در رفتار و خلق و خوی دیگران مشاهده کنید. مردم دوست دارند در کنار شما باشند، مهم نیست کجا هستید: در محل کار، با دوستان یا خانواده، در حلقه ای از غریبه ها. شما بسیار مناسب هستید تا واقعی ترین دوست باشید. قوی سیاه کسانی که در تست شخصیت، شخصیت درونی قوی سیااه را دیدند،ویژگی های شاخصی چون: رمز و راز و لطافت دارند. شما فردی کاملا فردی هستید، با افراد اطرافتان متفاوت هستید و چیزی مرموز در شما وجود دارد. هنگام ارتباط با افراد ناشناس ممکن است از نظر آنها سرد و کمی مغرور به نظر بیایید. دوست ندارید با کسانی که کمی در مورد آنها می شناسید صریح صحبت کنید. اعتماد آنها باید جلب شود. اما شما با خانواده و دوستان خود بسیار مهربان هستید. شما فردی هستید که چهره شما منعکس کننده احساس شماست. شما در احساسات بسیار قاطع هستید، چه عشق و چه نفرت. نگرش شما نسبت به هر فرد مبهم نیست، شما بلافاصله نحوه ارتباط خود را با فلان شخص روشن می کنید. وقتی با کسی خوب رفتار می کنید، از هرکسی مهربان تر و صبورتر خواهید بود، حتی اگر درگیری ایجاد شود، آن را به آرامی حل خواهید کرد. اما از سوی دیگر، اگر نسبت به فردی که دوستش ندارید سرد باشید، محبت خود را هدر نمی دهید. تظاهر نخواهید کرد. به طور کلی، سرد یا ملایم بودن شما بستگی به این دارد که با چه کسی در ارتباط هستید.

😁کمی تفریح😁 تست شخصیت شناسی اولین چیزی که ببینید زیبا ترین بخش را افشا میکند

شب‌ها زیر نور نخوابید!/ خطر خوابیدن با چراغ روشن💡 🔹یک تحقیق نشان داد قرار گرفتن در معرض نورهای روشن در شب و روزهای تاریک تر با افزایش خطر مرگ مرتبط است. 🔹«شأن کاین»، نویسنده ارشد این مطالعه، می‌گوید: «قرار گرفتن در معرض شب‌های روشن‌تر و روزهای تاریک‌تر می‌تواند ریتم شبانه‌روزی ما را مختل کند، اختلالی که می‌تواند منجر به مشکلات سلامتی مختلف از جمله دیابت، چاقی، بیماری‌های قلبی عروقی، مشکلات روانی و افزایش خطر مرگ شود.»

جدیدترین و پرسروصداترین یافته‌های پژوهشی رو با هم بخونیم و در موردشون بحث کنیم. 🔻یافته اول؛ 230 زوج تازه ازدواج کرده رو انتخاب کردن و بعد از 2 سال پیگیری به این نتیجه رسیدن که؛ زوجینی که پول‌هاشون رو یک کاسه میکنن و در امور مالی با هم صاف و صادقن و هرچی در میارن رو میارن وسط زندگی مشترک، در بلندمدت روابط شاد‌تر و رضایت زناشویی بالاتری رو گزارش می‌کنن . + در نتیجه؛ تو آشنایی‌های پیش از ازدواج در مورد توافقات مالی زیاد با هم گفت‌وگو کنید. 🔻یافته دوم؛ از 15 هزار نفر در مورد رژیم غذایی و دوره‌های افسردگی‌ نظرسنجی کردن و با کنترل کلی فاکتور مثل وضعیت مصرف الکل، سیگار، کالری روزانه و چندین متغیر بالینی به این نتیجه رسیدن که؛ گویا گیاه‌خوارها 2.3 برابر بیشتر از آدم‌های غیرگیاه‌خوار دوره‌های افسردگی رو تجربه میکنن… 🔻یافته سوم؛ 94 هزار نفر از 93 کشور رو مورد ارزیابی قرار دادن و متوجه شدن؛ این روزا آدم‌ها بیشتر به رفتارهای افزایش دهنده زیبایی توجه دارن و استفاده از لوازم آرایشی، مراقبت‌های پوستی، توجه به تناسب اندام و جذابیت جسمی و خلاصه "به خود رسیدن" در 99 درصد افراد وجود داره… 🔻یافته چهارم؛ از 300 فرد مجرد پرسیدن؛ سینگلی چه مزایایی برات داشته! و بیشترین جواب‌هایی که گرفتن این بوده که؛ 1)بیشتر وقتم برای خودمه، 2)تمرکزم رو اهدافمه، 3)هیچکس کاری رو به من دیکته نمی‌کنه! و 4)کارهایی رو که دوست ندارم انجام نمیدم. پس؛ خیلی به دنبال کنترلگری تو روابط نباشیم… https://t.me/+4zX5QEtbKds1NDE0