روانشناسی-احساس خوب

خدایا... بیاموز به من که لحظه ها در گذرند... بیاموز به من که هیچ حالتی پایدار نیست که می گذرد، اگر در سختی ام... اگر دلتنگم، و در تمام این لحظه ها تو در کنار منی.... به من آگاهی بده تا پذیرا باشم هر لحظه ایی را که می گذرد.... و نشانم بده راه را... تا سهم خود را به انجام برسانم.... از نیروی بی پایانت بی نصیبم مگذار ... تا بپیمایم راههای دشوار زندگی را که با حضور تو ممکن میشود... نگرانی هایم را بدست تو می سپارم... و قدم میگذارم در راهی که تو میخوانی ام... و هرچه در این مسیر برایم مهیا کرده ای را با آغوش باز می پذیرم... هر لحظه با یاد تو خواهد گذشت... چه سخت و چه آسان... چه تلخ و چه شیرین... که با حضور تو همه لحظه هایم به عشق مبدل میشوند. سلام صبح بخیر. دستانتان همواره در دست خدا❤️❤️❤️

✅مشاوره پیش از ازدواج ✅زوج درمانی ✅سکس تراپی ✅درمان خیانت زناشویی و ✳️افسردگی ✳️وسواس فکری ✳️ اضطراب با تکنیک های ✅CBT ✅Schema therapy ✅paradoxical ✅DBT 💢 حضوری 💢تلفنی 💢آنلاین ( ایران و خارج از کشور) 🅰 آدرس خیابان شریعتی .جنب مترو دکتر شریعتی . ساختمان پزشکان نیکان. طبقه پنجم . کلینیک کوشان ☎️۰۲۱-۲۶۷۰۵۷۳۴ 📱۰۹۱۲۴۸۸۷۲۷۸ 📱۰۹۱۹۶۰۵۰۶۰۲ @OHADIpsychologist شماره نظام 4949

#مجموعه_ای_از_سوالات_خواستگاری #درخواستی_اعضا بعضي از سوالاتي که در زير آمده در صورت آشنايي قبلي با فرد براي مثال فاميل بودن نيازي به پرسيده شدن ندارد و برخي براي شما حائز اهميت نيست .پس سوالات زير را به عنوان چند پيشنهاد مطالعه بفرمائيد. 🔹بيوگرافي خوتان را بگوئيد: (سن ، تحصيلات ، شغل ،تعداد فرزندان خانواده ، وضعيت پدر و مادر، خواهر و برادر ها، اين که چندمين فرزند خانواده است) . ❣علت اينکه تصميم به ازدواج گرفتيد چيست؟(خواست خانواده ، فشار فرهنگي يا نياز شخصي) ❣در زندگي چه هدفي را دنبال مي کنيد؟ چند تا از سر فصل هاي مهم در آينده تان چيست؟(براي مثال گرفتن بورسيه ،موفقيت در زمينه ي ورزش و ...) 🔹چه ملاک هايي براي خوشبختي داريد؟ ❣مسائل اقتصادي همسر و خانواده ي او چقدر برايتان مهم است؟ 🔹بعد از ازدواج چقدر مايل به ارتباط با خانواده ي همسرتان هستيد؟ ❣دوست داريد همسرتان با خانواده ي شما تا چه حد صميمي باشد؟ 🔹در تصميم گيري ها اهل مشورت هستيد؟ #سوالات_خواستکاری ❣آيا خانواده و دوستانتان در تصميماتتان دخيل هستد؟ در آينده همسرتان چطور؟ 🔹اگر اختلاف نظري بين همسر و خانواده تان ايجاد شد ،چگونه آنرا رفع مي کنيد؟ ❣خانواده ي خود را سنتي مي دانيد يا مدرن؟ مي خواهيد چطور خانواده اي تشکيل دهید ؟ 🔹نظرتان راجع به مرد سالاري و زن سالاري چيست؟ ❣تکليف مديريت خانه چه مي شود؟ 🔹درزمان وقوع اختلاف نظر ، اگر با گفتگو به نتيجه نرسيديم ، چه کسي نظر آخر را بدهد؟ ❣چه عقيده اي در باره ي مديريت اقتصادي خانه داريد؟ 🔹تعريف تان از صرفه جويي چيست؟ ❣چقدر اهل پس انداز هستيد؟ 🔹چقدر دوست داريد صاحب فرزند شويد؟ ❣در تربيت فرزندان ، چقدر اختيارات را به همسرتان واگذار مي کنيد؟ 🔹تا چه حد به اعتقادات مذهبي پايبند هستيد؟ ❣از نظر ديگران فرد مذهبي هستيد؟ 🔹تعريفتان از حجاب چيست؟( چادر،مانتوي پوشيده ،چادر ملي ،بلوز و شلوار و روسري و...) در رفتار با نامحرم چه روشي داريد؟ 🔹خودتان در محل کار وخانواده ، با نامحرم چگونه رفتار مي کنيد؟ ❣از همسرتان توقع داريد چگونه رفتار کند ؟ 🔹با کار کردن خانم ها موافقيد؟ چه نوع کاري؟ (مخصوص خانم ها) ❣دوست داريد در آينده شاغل باشيد؟ (مخصوص آقايان) 🔹آيا همسرتان بايد براي هر کاري از شما اجازه بگيرد؟ ❣اهل مطالعه هستيد يا نه ؟ اگر بله در چه موضوعاتي؟ 🔹آيا فيلم ديدن را دوست داريد؟ زيباترين فيلم هايي که تا کنون ديده ايد ،کدامند؟ ❣رابطه تان با دنياي مجازي و اينترنت چگونه است؟ 🔹اگر اهل استفاده از اينترنت هستيد، بيشتر به سراغ چه موضوعات و سايت هايي مي رويد؟ ❣با چت کردن چه ميانه اي داريد؟ 🔹تا به حال به چه کارهايي اشتغال داشتيد؟ ❣از کاري که مي کنيد ،راضي هستيد؟ 🔹رابطه تان با همکارانتان چطور است؟ ❣با جشن عروسي موافقيد؟ تا چه حد موافق خرج کردن براي مراسم هستيد 🔹آيا در باره ي مهريه نظر خاصي داريد؟ ❣رسم و رسوم خاصي هست که خانواده تان برايشان خيلي مهم باشد چه نوع تفريحاتي را دوست داريد بعد از ازدواج با دوستانتان تا چه حد رفت و آمد مي کنيد؟ دوست داريد همسرتان اهل معاشرت با دوستان باشد يا نه؟ این اطلاعات قبلا درتیم سکسولوژی ثبت شده وبامراجعه به کانال سکسولوژی(مثبت هجده)در دسترس خواهدبود اين ها بخشي از اطلاعاتي است که ما از همسر آينده مان نياز داريم اما همه ي آن نيست. تحقيق ،مشاوره مي تواند بسيار موثر باشد. به خدا توکل کرده و سعي کنيد بهترين انتخاب را داشته باشيد زيرا هرچند دين ما در صورت اختلاف امکان جدايي را قرار داده است اما مشکلات پس از آن به قدري زياد است که بهرين راه پيشگيري از طلاق با انتخاب صحیح است telegram.me/ehsasekhooob

یه جا تو کتاب چهار اثر فلورانس اسکاول شین نوشته بود: «وقتی قاطعانه تصمیم می‌گیری که زندگی رویاهایت رو داشته باشی، جهان هستی همه چیز رو به نفع تو تغییر می‌ده تا تو بتونی اون رو به دست بیاری. افرادی که به اون‌ها نیاز داری ظاهر می‌شوند، شفایی که بهش نیاز داری اتفاق می‌افتد، درهای بسته باز می‌شوند. هنگامی که برآورده شدن آرزوهایت را باور داشته باشی، معجزات یکی پس از دیگری رخ می‌دهن.» در واقع همه چیز وقتی شروع می‌شه که ما قلباً تصمیم می‌گیریم که برای چیزی که می‌خوایم تلاش کنیم!

اگر فریاد بزنی به صدایت گوش می‌دهند. و اگر آرام بگویی به حرفت گوش می‌دهند. قدرت کلمات را بالا ببر نه صدایت را ... #ضرب_المثل_ژاپنی

💥قدرت جادویی محبت کلامی: از دیدگاه روانشناسی، محبت کلامی یکی از ابزارهای قدرتمند در ایجاد و حفظ صمیمیت و محبت به همسر است. ارتباط عاطفی سالم بر پایه ابراز احساسات و نشان دادن محبت به شیوه‌های مختلف شکل می‌گیرد، که یکی از مهم‌ترین این شیوه‌ها بیان کلامی محبت است. با این حال، برخی افراد به دلیل باورهای نادرست یا تجربیات گذشته، از ابراز علاقه‌ی کلامی خودداری می‌کنند. محبت کلامی یکی از مهم‌ترین ارکان یک رابطه عاطفی موفق است که می‌تواند پایه‌های عشق و صمیمیت را در زندگی مشترک مستحکم کند. بسیاری از زوج‌ها بر این باورند که عشق باید در عمل دیده شود، اما واقعیت این است که محبت زبانی به شریک عاطفی ، همانند جرقه‌ای است که آتش عشق را همیشه روشن نگه می‌دارد. محبت کلامی به زن می‌تواند احساس امنیت و ارزشمندی را در او تقویت کند و به او نشان دهد که عشق و توجه شریک عاطفی‌اش پایدار است. اگرچه که اکثر مردان اعتقاد دارند که عشق باید در عمل فرد پیدا باشد و نه در کلام او، اما حقیقت این است که تاثیر محبت کلامی در بهبود یک رابطه به قدری زیاد است که میتواند مانند بادبان ، یک کشتی را از حرکت به هر سویی نجات دهد. 💥به عنوان نمونه چند جمله که می‌تواند نشانگر محبت کلامی باشد بیان می‌کنم 😍دوستت دارم عزیزم جمله ای بسیار ساده که اغلب نادیده گرفته می شود: این سه کلمه را باید هر روز به شریک عاطفی تان بگویید. 😍چی کار کردی با من؟ نمی‌تونم از فکر تو بیرون بیام. 😍هیچ‌کس به اندازه تو نمی‌تواند مرا خوشحال کند. 😍وقتی در کنار تو هستم، احساس می‌کنم مردانگی‌ام چندین برابر می‌شود. 😍می‌شود خواهش کنم اینقدر دوست‌داشتنی نباشی؟واقعاً تحسین‌برانگیزی 😍تو شیرین‌ترین و دوست‌داشتنی‌ترین دختری هستی که تا به حال دیده‌ام.«من خیلی خوش‌شانس هستم که تو را دارم» #دکترمحمدرضاحلاج #روانشناس_بالینی

جملات طلایی کارگاهی🎯 تروماتیزه شدن ... فقط مسئله گیر کردن در گذشته نیست .. بلکه زنده نبودن در حال است The body keeps The score (2014) Bessel Van Der kolk

🔶 پنج فوبیای جدیدِ بشر اگر شما هراس خاصی دارید، احتمالاً هنگام مواجهه با موقعیت یا شیء خاص، احساس ترس و وحشت را تجربه خواهید کرد. هراس خاص نوعی #اختلال اضطراب است که به عنوان ترس شدید یا غیرمنطقی یا بیزاری نسبت به چیزی تعریف می‌شود. این ترس های غیرمنطقی می‌تواند در روابط شخصی، کار و مدرسه اختلال ایجاد کند و مانع از لذت بردن از زندگی شود. همه ما با برخی از رایج‌ترین هراس‌ها آشنایی داریم؛ ترس از ارتفاعات (آکروفوبیا)، ترس از قرار گرفتن در فضاهای محصور و بسته (کلاستروفوبیا) و ترس از فضای باز بدون جایی برای گریختن (آگورافوبیا). در عین حال روانشناسان معتقدند که با تغییر سبک زندگی، همه ما هراس و نگرانی‌های جدیدی را نیز تجربه می‌کنیم. برای مثال موارد زیر به نقل از نشریه "تایمزآوایندیا" برخی از ترس‌های جدیدی هستند که در بین انسان‌های این عصر به طور فزاینده‌ای شایع شده‌ است: ۱) اضطراب زیست محیطی: با توجه به این که ما هر روز بیشتر در مورد تغییرات اقلیمی و تاثیرات آن می‌خوانیم، ترس از عواقب ناشی از تغییرات اقلیمی روز به روز رایج‌تر می‌شود. این نوع هراس بیشتر در نسل جوان مشاهده شده و منجر به ایجاد حملات پانیک (وحشت‌زدگی) از فکر گرمایش کره زمین و به پایان رسیدن منابع طبیعی آن می‌شود. ۲) بی‌گوشی‌هراسی (نوموفوبیا): در عصر امروز که ارتباطات بیش از حد وجود دارد، هراس مشترکی بین افراد شیوع یافته که تا حدی نیز از نظر فرهنگی پذیرفته شده است. امروزه بسیاری از افراد در صورت جا گذاشتن گوشی خود و به همراه نداشتن آن دچار اضطراب و پریشانی می‌شوند و در صورتی که تنها با نگرانی زیاد به تماس‌ها و پیام‌های از دست رفته خود فکر می‌کنید، ممکن است دچار نوموفوبیا باشید که به هراس شدید از نبود تلفن‌های همراه اطلاق می‌شود. ۳) نئوفوبیای غذایی: نئوفوبیای غذایی به هراس از امتحان کردن غذاهای جدید و ناآشنا گفته می‌شود و شیوع روزافزونی میان کودکان خردسال دارد. این هراس موجب بهانه‌گیری‌های مختلف فرد مبتلا نسبت به غذاهای مختلف می‌شود و ممکن است تا جایی پیش رود که فرد حتی غذاهای رایج و معمول را نیز نخورد. ۴) کربوفوبیا: با افزایش رژیم‌های غذایی مختلف و زودگذر و فشار زیاد اجتماعی در مورد پیدا کردن راهی برای تناسب اندام، جریان فکری اشتباهی شروع شده که برخی افراد بر اساس آن تمامی کربوهیدرات‌ها را برای تناسب اندام، مضر می‌دانند و نسبت به خوردن هر گونه کربوهیدرات هراس دارند. ۵) ادیتیوولتافوبیا: ادیتیوولتافوبیا به معنای هراس از رسانه‌های اجتماعی است. در صورتی که بخواهیم این هراس را از نظر روانشناختی بررسی کنیم، باید آن را با عنوان هراس از قضاوت شدن یا تحت نظارت‌های موشکافانه‌های دوستان یا افراد غریبه قرار گرفتن تعریف کرد .

"تا حالا شده احساس کنید درمانگر تصمیمات رو به جای شما می‌گیره؟" (گزینه‌ها: بله – خیر) لطفا پاسخ رو در پی وی ارسال کنید. متشکرم

خوشحال کردن تو وظیفه ی خودته...

#مفید_برای_زندگی 👌 مثلث خود مشغولی چيست؟ رنجش، عصبانیت و ترس "مثلث خودمشغولی" را به وجود می‌آورند. شاید جالب باشد که بدانید، تمام نواقص اخلاقی از این سه واکنش سرچشمه می‌گیرند. "رنجش" واکنش ما در برابر آن قسمت از گذشته‌مان است که مسایل طبق خواسته و روال ما پیش نرفته، از این طریق ما دوباره به گذشته باز می‌گردیم و در آن زندگی می‌کنیم. "عصبانیت" روش رویارویی ما با زمان حال و واکنشی به منظور انکار واقعیت است. "ترس" احساسی است که وقتی ما به آینده‌مان فکر می‌کنیم دچار آن می‌شویم و به بیان دیگر ، واکنش ما در مقابل ناشناخته‌ها و احساس نگرانی از به وقوع نپیوستن رویاهایمان است. این واکنش‌ها در مقابل آدم‌ها، مکان‌ها و وقایع گذشته، حال و آینده زمانی ظاهر می‌شود که انتظارات ما از آن‌ها برآورده نشود. و اما راه حل کلیدی برای رهایی از خودمشغولی: #پذیرش را جایگزین رنجش #عشق را جایگزین عصبانیت #ایمان را جایگزین ترس کنیم.☘️

تغییر هرگز تمام‌شدنی نیست. قرار نیست که به خودِ «جدید و کمال یافته»ای برسید و بعد دیگر نیازی به تلاش نداشته باشید. همچنان که پیش می‌روید، به چالش‌های جدیدی برمی‌خورید و تمایلی درونتان حس می‌کنید که شما را سوق می‌دهد تا با همان شیوه‌های قدیمی و آشنا با مسائل برخورد کنید. در نتیجه، مدام بر سر دوراهی قرار می‌گیرید: آیا با دفاع‌هایم پیش بروم یا سعی کنم رفتار متفاوتی داشته باشم. اگر شما ذهنیت تغییر را در خود ایجاد کنید و دست‌کم در برخی موارد تصمیمات مناسب بگیرید، به رشدتان در طول زندگی ادامه خواهید داد. ● @freudisalive چرا آن کار را کردم؟ جوزف برگو ترجمه حامد حکیمی 🌈⭕️🌈⭕️🌈⭕️

🔰چرا برخی زندگی را بی معنا می بینند؟ ✍ مصطفی ملکیان 🔹 پنج واقعیت بزرگ هستند که هرکس به یکی یا 2 تا یا 3تا یا 4 تا و یا هر 5تای اینها توجه کند،مسئله معنای زندگی برایش طرح میشود.(اکثر آدمیان در زندگیشان به این واقعیت ها توجه ندارند) 1⃣ بی قضاوتی جهان هستی: جهان هستی جهان بی قضاوتی است،با اینکه ما در زندگی مان قضاوت را دوست داریم،انواع قضاوت های زیباشناختی،اخلاقی،حقوقی و...می کنیم.اما واقعیت آن است که جهان هستی جهان بی قضاوتی است و ارزش داوری های من و شما را به پشیزی نمی خرد.خوبانی می میرند و بدانی می مانند،زیباهایی می میرند وزشت هایی می مانند،گاندی هایی میروند و هیتلرهایی می مانند. و بعد با مشاهده اینها از خود می پرسیم جهانی که این اندازه بی عاطفه است،آیا زندگی در آن ارزش زیستن دارد؟! 2⃣زمان زمان هر چیز زیبایی را زشت میکند.زمان هر چیز باطراوتی را بی طراوت میکند.زندگی ای که اینگونه است و با گذشت زمان به افول میرود این زندگی به چه دردی میخورد؟! 3⃣مرگ: اگر بناست که بمیریم این زندگی کردن ما چه سودی دارد؟! 4⃣وجود شر در جهان هستی: چقدر بدی در عالم پدید آمد و کیفر ندید. این غیر از مسئله بی تفاوتی هستی(واقعیت1) است. اینجا بحث این است:هستی طوری ست که کسانی می توانند درونش بدی کنند بدون اینکه  کیفر ببینند و کسانی می توانند درونش نیکی کنند بدون اینکه پاداش ببینند.جهانی که لزوما به نیکان پاداش نمی دهد و لزوما به بدان هم کیفر نمی دهد زندگی در آن چه ارزشی دارد؟! 5⃣ راز خدا: انسان در دوران کودکی اش فکر می کند همه مسائل با توجه به خدا معنادار میشود اما بعد هر چه پخته تر میشود اعتقاد پیدا میکند که بود و نبود خدا برای اینکه در این زندگی آب و رنگی پدید بیاید تاثیری ندارد. 🔻من بارها گفته ام،سیمون وی عارف فرانسوی یک نکته را دائم گوشزد میکرد :اگر بخواهیم کسانی که به خدا قائلند ماتریالیست نشوند،اعتقادشان را راسخ کنید به اینکه «خدا در امور این جهان،دخالتی به نفع کسی نمیکند»چون اگر کسی به وجود خدا اعتقاد داشته باشد و بعد اعتقاد داشته باشد که خدا به نفع نیکان دخالت میکند،وقتی این دخالت را نمی بیند میگوید:«پس خدایی وجود ندارد»برای اینکه به این حال نیفتد به او بگویید:نه یک شق سومی بین اعتقاد به خدای ادیان مذاهب و ماتریالیست هست و آن اینکه :«خدا وجود دارد ولی در امور دنیا دخالتی ندارد»

فرضی در ذهن‌ناهشیار هست که می‌گوید: تا وقتی نگرانی زیادی نداشته باشی، نمی‌توانی زندگیت را کنترل کنی. هر چه بیشتر به مشکلات زندگی خود فکر کنید بیشتر نیاز دارید به فکر کردن ادامه دهید تا همه چیز را کنار هم حفظ کنید. به نظر می‌آید شما باید نگران مشکلات خود یا مشکلات جهان باشید. انگار اگر نگران نباشید زندگی از هم می‌پاشد، این فرضی است که پشت این نگرانی قرار دارد، البته که این یک توهم و فریب است چرا که نگرانی و اضطراب فکری قصد پایان یافتن ندارد. باید بدانی که اضطراب  تکانه یا انرژی و سرعت اولیه (مومنتوم) دارد، نمی‌توانی با آن بجنگی، آن را نیرومندتر می‌کنی. بنابراین با این تشخیص متوقفش می‌کنی که این‌گونه اندیشیدن نه تنها بیهوده بوده است بلکه سرشت ویران‌گری نیز دارد و آغاز به دیدن این می‌کنید که بخش بزرگی از ناشادمانی شما توسط داستان‌های ذهن شما تولید شده است ~بخشی از سخنرانی اکهارت تله که هفت هفته پیش بصورت ریل در همین پیج پست شده است. https://t.me/ehsasekhooob

بسیاری از افراد دوست دارند آرمانی به نظر برسند، زمینه‌اش هم شاید زیاد برایشان تفاوتی نکند: مالی، موفقیت، شهرت، تخصص یا جذابیت فردی. انگار فقط می‌خواهند بگویند: به من نگاه کن! من همه‌چی‌تمامم! تحسینم کن! غبطه بخور! در عمیق‌ترین بخش‌های وجود این افراد (یعنی ناهشیارشان)، خودِ زشت و شرمگینی نهفته است که نمی‌خواهند شما یا هیچ‌کس دیگری آن را ببیند. ● @freudisalive جوزف برگو چرا آن کار را کردم؟ حامد حکیمی ◇ برای ثبت‌نام در جلسه گفت و گو با دکتر «جوزف برگو» با موضوع (نارسی‌سیزم به عنوان دفاعی علیه شرم بنیادین) به آیدی زیر پیام ارسال کنید. 🌈⭕️🌈⭕️🌈⭕️

مراقبت از خود، نوعی گرایش در جهت ایجاد احترام متقابل است و مفهوم آن فراگیری مسئولیت‌پذیری در زندگی خویش، و نیز فرصت دادن به دیگران برای انتخاب شیوه‌ی زندگی خود است، البته تا زمانی که با منافع ما تداخل پیدا نکند. مراقبت از خود به آن صورت که مردم تصور می‌کنند، خودخواهی نیست 🌈❤️🌈❤️🌈

دلتنگی