روانشناسی-احساس خوب

چه کنیم که عشق دوام یابد؟ ■یکی از جنبه‌های بسیار ناراحت‌کننده رابطه این است که بسیار زود به آدم‌هایی عادت می‌کنیم که وقتی اولین‌بار با آن‌ها آشنا شدیم بسیار قدردان‌شان بودیم. ■کسی که زمانی فقط مچ یا شانه‌اش می‌توانست ما را تحریک کند الان اگر کاملاً لخت کنارمان دراز بکشد کوچک‌ترین جرقه‌ای از علاقه در ما نمی‌زند. ■وقتی به این فکر کنیم که چه‌طور می‌توانیم ارزیابی جدیدی از شریک‌مان داشته باشیم و از نو به او عشق بورزیم شاید دیدن شیوه‌هایی که هنرمندان یاد می‌گیرند آن‌چه را آشناست از نو ببینند برای‌مان آموزنده باشد. ■عاشق و هنرمند هر دو با یک نقطه‌ضعف انسانی مواجه می‌شوند: [ تمایلی جهانی به کسل شدن و اعلام این‌که کشف‌شده‌ها دیگر ارزش دلبستگی ندارند. ] این، ویژگی چشمگیرِ برخی از شاهکارهای هنری است که قادرند اشتیاق ما را نسبت به چیزهایی احیاکننده که کسالت‌بار شده‌اند. آن‌ها می‌توانند جذابیت‌های پنهان تجربیاتی را بیدار کنند که آشنایی باعث می‌شود آن‌ها را نادیده بگیریم،تعمق در چنین آثاری ظرفیت قدردانی را به ما بازمی‌گرداند. هنر همچون درمان آلن دوباتن  |  جان آرمسترانگ به فارسی مهرناز مصباح

✅مشاوره پیش از ازدواج ✅زوج درمانی ✅سکس تراپی ✅درمان خیانت زناشویی و ✳️افسردگی ✳️وسواس فکری ✳️ اضطراب آدرس جدید خیابان شریعتی .جنب مترو دکتر شریعتی . ساختمان پزشکان نیکان. طبقه پنجم . کلینیک کوشان ☎️۰۲۱-۲۶۷۰۵۷۳۴ @OHADIpsychologist شماره نظام 4949

💫💫💫💫 دوستان عزیز ما در روانشناسی هم پیشگیری prevention از اسیب های احتمالی هم داریم. همانطور که کسی میدونه مثلا سرطان در خانواده اش بوده طبیعتا با دکترش برای ازمایش و پیشگیری یا شناخت به موقع مشورت میکنه. در روانشناسی هم اگر میدونیم که پدر یا مادر و افراد خانواده به دپرسیون و افسردگی و اضطراب و وسواس و خودکشی و اسکیزو و یا هر اسیب روحی و روانی دیگه دچار بودند حتما میتونیم با مشاور یا روانشناس و روانپزشک این رو بررسی کنیم و پیشگیری کنیم. پیشگیری امروزه یکی از مهمترین بخشهای پزشکی و روانپزشکی شده و باید ازش استفاده کنیم. سپاس 💫

📍قانونگذاری در روابطی که برای شناخت بیشتر جهت ازدواج میباشد : 👈هیچ اشکالی ندارد برای شناخت بیشتر جهت ازدواج ارتباط سالمی وجود داشته باشد اما باید فراموش نکنیم که این رابطه با رابطه دوستی تفاوت دارد و قوانین خاص خود را دارد 👈اولا مدت زمان باید تعیین شود که حداکثرشش ماه به همراه نامزدی بدون عقد دائم میباشد چون شناخت کامل هرگز پیش از ازدواج حاصل نمی شود. 👈با گفتگوی تلفنی زیاد با ارتباط از طریق چت در شبکا اای اجتماعی نمی توان به شناختهای اولیه دست یافت و متاسفانه احساساتی که بر دو طرف حاکم می شود هر دو را از شناخت درست منحرف میکند. برای همین به این فکر کنید که پس از این مدت ممکن است به این نتیجه برسید که معیارهای یکدیگر را ندارید. 👈 فاکتور مهم: هر زمان فکر انتخاب همسر برای ازدواج هستید باید معیارهایتان مشخص شده باشد (حتما مکتوب باشد) و این معیارهای به ثباتی رسیده باشد یعنی باید به سنی رسیده باشید که معیارهای شما برای انتخاب همسر تغییر نکند هر چند که ازدواج سن مشخصی ندارد اما عموما در پسرها سن 26 تا 30 سالگی سنیست که معیارها ثابت شده و در دختران سن 24 تا 27 . البته این شرایط سنی در همه افراد یکسان نیست چرا که بلوغ فکری و رفتاری فرد نیز در این روند موثر است. قبل از به میان آمدن احساسات طرف مقابل را با معیارهای خود مقایسه کنی. 👈 نکته بعدی شهوت و میل در وجود هر مردی پر رنگ است و در وجود زنان هم وجود دارد اما در مردان غریزه جنسی جلوتر از احساسات و در زنان بالعکس است به همین دلیل دختران در صورتی رابطه جنسی برقرار میکنند که واقعا حس کنند از روی دوست داشتن است اما پسران اینگونه نیستند. از اینرو غریزه جنسی میتواند یکی از دلایل پر رنگ ازدواج مردان باشد که گاها خود از آن بی اطلاعند اما امریست طبیعی. 👈در رابطه ای که برای شناخت است صحبت راجع به مسایل جنسی را بعد از گفتگو در مورد معیار های دیگر قرار دهید ، در این زمینه باید در دوران نامزدی صحبت کرد. نامزدی قبل از عقد 👈نکته مهم اینکه سعی نکنید موقعیت و وجه اجتماعی طرف مقابل شما باعث بشود تا هویت فردی وی را نادیده بگیرید شما در زندگی با هویت فردی آن طرف روبرو هستید نه وجه و موقیعت اجتماعی طرف مقابل (هر انسان دو شخصیت اجتماعی و فردی دارد که متاسفانه در اکثر آدمها تفاوت رفتاری و گفتاری بین این دو هویت زیاد است بعنوان مثال یک استاد دانشگاه، یک دکتر، یک شخصیت برتر اجتماعی دارای وجه اجتماعی مناسبی است شاید رفتارهای مودبانه و با کلاسی در اجتماع از خود نشان دهد اما در منزل یا در حین عصبانیت هویت فردی آن باعث بشود تا الفاظ یا رفتارهای نامناسبی از خود نشان دهد). پایان منبع: منبع; دوستان سه منبع مطالب اخیر از سال 2016 صفحه ماست ولی منابع مشخص نیست چون ارسالی بود. 2

📍ده عامل مؤثر در ازدواج موفق ازدواج موفق و شادابی جامعه با هم در ارتباطی تعاملی و پویا هستند. ازدواج موفق دارای مؤلفه های زیر است: 1- بلوغ همه جانبه زوجین: بلوغ همه جانبه زوجین به پختگی هر یک از زوجین در ابعاد جسمی، شناختی، اجتماعی، هیجانی، اخلاقی، معنوی و جنسی اشاره دارد. 2- انتخاب پایدار 3- شناخت پایدار و پویا 4- شباهت زیاد بین زوجین: مواردی از قبیل وضعیت فرهنگی، اقتصادی، اجتماعی، ایدئولوژی، تحصیلی و سنی 5- همخوانی نیازهای زوجین 6- مهارت های ارتباطی اثربخش بین زوجین 7- تلاش برای زنده نگه داشتن شور و هیجان اولیه: یکی از راه کارهای مهم برای زنده نگاه داشتن شور و هیجان اولیه می تواند، مراقبت و پرورش رابطه ای آگاهانه و محبت آمیز و انجام رفتارهای متفاوت و جدید در زندگی است. 8- شوخ طبعی زوجین 9- برخورداری از مهارت های حل تعارض زوجین: اگر تمامی عوامل فوق رعایت شوند و مهارتهای حل تعارض در زوجین پایین باشد، این نقیصه می تواند آسیب زا باشد. چراکه وجود تعارضات و مشکلات در زندگی اجتناب ناپذیر است و برای هر خانواده ای ممکن است به نوعی تعارضات مطرح باشد که زوجین با برخورداری از مهارت های حل تعارض می توانند چنین تعارضات و مشکلات را مدیریت نمایند. 10- احترام متقابل و توجه به خواست و نیازهای یک دیگر. ازدواج همانند نهالی است که نیازمند مراقبت و توجه است پس باید برای آن برنامه داشت. ادامه دارد... 1

شاد باشید تا فعالیت مغزتان بیشتر شود تصاویر بالا☝️اسکن های مغزی از شخصی افسرده و شخصی شاد را نشان میدهد 👈جالبه بدونید که تشکر از دیگران به طرز شگفت انگیزی موجب افزایش فعالیت مغز میشود 🌹 @Learn_Mag

یه پژوهش بزرگ روی بیش از ۳.۶ میلیون زوج مادر و کودک در ۴۲ مطالعه نشون داده که چاقی در دوران بارداری خطر ابتلا به ADHD رو در بچه‌ها ۳۲ درصد افزایش میده، خطر اوتیسم رو دو برابر می‌کنه، و خطر اختلالات رفتاری رو ۱۶ درصد بالاتر میبره.

https://www.unisa.edu.au/media-centre/Releases/2024/obesity-in-mums-doubles-the-risk-of-autism-in-babies/

همه ما در زندگی نیاز به هیجان داریم اگر در زندگی. هیجان تجربه نکنیم آن وقت همه نوع احساسی از زندگیمان حذف خواهد شد فرار از آن ها یعنی از دست دادن هیجانات زندگی این سرکوبی باعث شده ما همیشه عصبانی و‌نگران باشیم چون این عصبانیت هیچ راه در رویی ندارد باعث آسیب رساندن به دیگران می شود و همچنین  به دنبال جایگاه های غلطی بگردیم به مشروبات الکی و دخانیات روی بیاوریم تا شاید ذره ای بتوانیم حال خودمان را بهتر کنیم . #زندگی_خود_را_دوباره_بیافرینید #جفری_یانگ https://t.me/ehsasekhooob

❤️ دکتر موریس ستودگان‌ 😱 سندرم دیوژن (Diogenes Syndrome) یا سندرم پلیوشکین یک اختلال رفتاریست که معمولاً در افراد مسن مشاهده میشود و با چندین ویژگی‌ شناخته میشود ولی معمول ترین ان جمع اوری بیش از حد اشیاست و چیزی شبیه اختلال احتکار ولی تفاوت هایی نیز دارند. سندرم دیوژن و اختلال احتکار (Hoarding Disorder) شباهت‌های زیادی دارند، به ویژه در زمینه رفتارهای جمع‌آوری اشیای غیرضروری، اما تفاوت‌هایی نیز میان آن‌ها وجود دارد: 🔒1. علت و پیش‌زمینه‌های روانی ✔️سندرم دیوژن: بیشتر در افراد مسن دیده می‌شود و اغلب با زوال عقل، افسردگی شدید، یا اختلالات روانی دیگر همراه است. علاوه بر احتکار، این افراد به شدت به بهداشت شخصی و محیطی خود بی‌توجه هستند و به انزوای اجتماعی دچار می‌شوند. بنابراین، سندرم دیوژن بیشتر با زوال و ترک وظایف مراقبت از خود و دیگران همراه است. ✔️اختلال احتکار: این اختلال یک اختلال روان‌شناختی مستقل است که می‌تواند در هر سنی رخ دهد و لزوماً با اختلالات روانی دیگر یا زوال عقل مرتبط نیست. افراد مبتلا به اختلال احتکار اشیا را نگه می‌دارند زیرا احساس می‌کنند این اشیا به نحوی مهم یا مفید هستند، یا نمی‌توانند از نظر عاطفی با آن‌ها قطع ارتباط کنند. آن‌ها ممکن است بهداشت خود را حفظ کنند و از جامعه کناره‌گیری نکنند، اما جمع‌آوری بیش از حد اشیا مشکلاتی برای زندگی روزمره‌شان ایجاد می‌کند. 🔒2. رفتارهای مرتبط با بهداشت و مراقبت شخصی ✔️سندرم دیوژن: در این سندرم علاوه بر جمع‌آوری اشیا، بی‌توجهی شدید به بهداشت شخصی و شرایط محیط زندگی به وضوح مشاهده می‌شود. افراد مبتلا ممکن است در شرایط بهداشتی بسیار بد و کثیفی زندگی کنند و نسبت به این مسئله بی‌تفاوت باشند. ✔️اختلال احتکار: در اختلال احتکار، فرد ممکن است از بهداشت شخصی و محیطی خود مراقبت کند، اما فضای زندگی به دلیل انباشت اشیا شلوغ و غیرقابل استفاده شود. اختلال در عملکرد روزمره بیشتر به دلیل مشکل در دور انداختن اشیاست تا بی‌توجهی به بهداشت. 🔒3. انزوا و تعاملات اجتماعی ✔️سندرم دیوژن: این افراد معمولاً از جامعه و روابط اجتماعی کناره‌گیری می‌کنند و تمایلی به برقراری تعامل با دیگران ندارند. آن‌ها ممکن است حتی از کمک‌های اجتماعی یا خانوادگی نیز سر باز زنند. ✔️اختلال احتکار: در اختلال احتکار، فرد ممکن است همچنان روابط اجتماعی داشته باشد، هرچند که انباشت بیش از حد اشیا می‌تواند باعث محدود شدن روابط و ایجاد شرم یا ناراحتی شود. اما به‌طور کلی، انزوای اجتماعی الزاماً یکی از ویژگی‌های این اختلال نیست. 🔒4. نوع اشیای جمع‌آوری‌شده ✔️سندرم دیوژن: افراد مبتلا معمولاً به جمع‌آوری هرگونه اشیای غیرضروری می‌پردازند، حتی زباله یا اقلام بی‌ارزش. آن‌ها ممکن است به صورت تصادفی و بدون ارزش خاصی این اشیا را نگه دارند. ✔️اختلال احتکار: افراد با اختلال احتکار معمولاً اشیایی را نگه می‌دارند که از نظر خودشان اهمیت دارند یا به نوعی برایشان ارزش دارند، مانند لباس‌های قدیمی، مجلات، یا اشیای خاطره‌انگیز.

معیارهای تشخیصی اختلال احتکار بر اساس dsm5: 1. مشکل مداوم در دور انداختن یا جدا شدن از اموال، صرف‌نظر از ارزش واقعی آن‌ها. 2. این مشکل به دلیل نیاز قوی به نگه‌داری اشیا و ناراحتی شدید ناشی از فکر کردن به دور انداختن آن‌هاست. 3. نتیجه این رفتار، انباشت شدید اشیا است که محیط زندگی فرد را غیرقابل استفاده می‌کند. 4. این رفتار باعث مشکلات جدی در عملکرد اجتماعی، شغلی، یا سایر حوزه‌های مهم زندگی می‌شود. 5. این مشکل با یک وضعیت پزشکی دیگر یا یک اختلال روانی دیگر به‌طور بهتری توضیح داده نمی‌شود.

📣نتیجه‌گیری: در حالی که سندرم دیوژن (در dsm5 ذکر نشده) یک اختلال پیچیده‌تر است و شامل رفتارهای متعددی مانند احتکار، بی‌توجهی به بهداشت، و انزوا می‌شود، اختلال احتکار به‌طور خاص بر روی مشکل جمع‌آوری بیش از حد اشیا تمرکز دارد و لزوماً با مشکلات بهداشتی و انزوا همراه نیست.

مقاله در مورد سندروم دیوژن Ghodse, H. (2021). Diogenes syndrome: An overview of the literature. International Journal of Geriatric Psychiatry. Snowdon, J. (2018). Diogenes syndrome: Causes, consequences, and clinical management. Journal of the American Geriatrics Society.

#سندروم_دیوژن #سندروم_بلیوشکین #اختلال_احتکار 💻think➕

کتابی که شروع به خوندنش کردم🧸 باعث شد نسبت به خودم حس بهتری داشته باشم🍁 باید باور کنیم که همه آدما به نحوی زیبان☺️

افراد نالایق توهم فوق العاده بودن دارن! چرا؟

درود مهربانو سوال کوتاهی هست ولی کتابها در موردش میشه نوشت. افرادی که مهر و همدلی ندارن، یا راهش رو یاد نگرفتن، ممکنه دچار آسیب‌های مختلف روانی یا اجتماعی شده باشن که بر احساسات و رفتارهای آن‌ها تأثیر میگذاره. این آسیب‌ها می‌تونن از تجربیات دوران کودکی باشن، روابط ناسالم در خانواده، یا حتی ریشه ژنتیکی و بیولوژیکی داشته باشن. چند نوع آسیب که به ذهنم میرسه، اولی طبق معمول #تروما یا آسیب‌های دوران کودکیه برای افرادی صدق میکنه که در دوران کودکیشون از نظر عاطفی نادیده گرفته شدن یا دچار سوءاستفاده‌های روانی و جسمی شدن، ممکنه توانایی طبیعی برای ابراز محبت و همدلی رو از دست بدن. و یک نکته دیگه اختلالات شخصیتی هستند چون بعصی اختلالات مثل اختلال شخصیت ضد اجتماعی (#سایکوپاتی)، #نارسیسیسم، یا اختلال #شخصیت_مرزی می‌تونن باعث کمبود همدلی بشن. این افراد ممکنه دیگران رو به‌عنوان ابزاری برای رسیدن به اهداف خودشون ببینن و ناتوان از درک احساسات دیگران باشن - که معموله 😔. نکته دیگه 👈افسردگی و اضطراب شدیده که گاهی افرادی که دچار افسردگی یا اضطراب شدید هستن، ممکنه آنقدر درگیر مشکلات خودشون باشن که نتونن به نیازهای عاطفی دیگران توجه کنن که کاملا قابل درک هست. نکته اخر 👈عوامل خانوادگی یا فرهنگی و تربیتی هستن که بعضی از فرهنگ‌ها یا شیوه‌های تربیتی می‌تونن افراد رو تشویق کنن که احساساتشون رو سرکوب کنن یا دیگران رو به‌عنوان رقیب ببینن و از همدلی و محبت دوری کنن. مثلا دیدین وقتی یک پسر بچه گریه میکنه تو ایران خیلی شنیدم که میگن "مرد که گریه نمیکنه 😜" در هرصورت این فقدان همدلی میتونه افراد رو سریعا ایزوله کنه ... اگه سوالی بود بفرمایین. #عدم_همدلی ❤️ ارادتمند

تکنیک پل طلایی برای اولین مواجهه با سیگارکشیدن فرزندان " دکتر روح الله کریمی"

➕فرد مثبت همیشه برنامه دارد. ➖فرد منفی همیشه بهانه دارد. ➕فرد مثبت همیشه خود جزئی از جوابهاست ➖فرد منفی همیشه خود بخشی از مشکلات است ➕فرد مثبت در کنار هر سنگی سبزه ای می بیند ➖فرد منفی در کنار هر سبزه ای سنگی می بیند ➕فرد مثبت برای هر مشکلی راهکاری می یابد ➖فرد منفی برای هر راهکاری مشکلی می بیند ➕فرد مثبت همیشه دوستی ها را زیاد می کند ➖فرد منفی دشمنی ها را زیاد می کند ➕فرد مثبت میگوید اجازه بده انجام پذیر است ➖فرد منفی میگوید نمی توانم انجام پذیر نیست ➕فرد مثبت همیشه با صبر مشکلات را حل می کند ➖فرد منفی همیشه با خشم مشکلات را زیاد می کند منفی بافی و منفی گویی همیشه راحت تره اما مثبت بودن مفیدتر! مثبت باشیم 👌 https://t.me/ehsasekhooob