Light Workers🔆

به یاد استاد غلامعلی پورعطایی "دوتار ساز دل است. هیچ‌کس از عبارت دوتارنوازی استفاده نمی‌کند و همه می‌گویند؛ دوتارزنی. دوتار را می‌زنند، ولی بقیه سازها را می‌نوازند. دوتار یک جور فریاد است اما این زدن به معنای خشونت نیست. بیشتر جوشش و عصیان روح است. روال دوتارزدن اینگونه است که از یک دعوا شروع می‌شود و به آشتی ختم می‌شود." این جملات بهترین توصیف از نوازندگی دوتار است که می توان آن را از یادگارهای ناب استاد غلامعلی پورعطایی دانست. استادی که سال ۱۳۲۶ در منطقه محمودآباد تربت جام متولد شد و ۱۲ مهر ۱۳۹۳ درگذشت. شرکت در مراسم شاهنامه خوانی با دوتار چون جنگ هفت لشکر، داستان سیاوش، داستان بیژن و منیژه، جنگ کُک کوه زاد (قلعه‌ای در تربت جام به نام قلعه گگ) از دیگر فعالیت‌های وی است. غلامعلی پورعطایی برای خواندن «نوایی نوایی» و دیگر عاشقانه‌های خراسانی شهرت و محبوبیتی فراوان داشت. @lightworkers

"ماهاریشی ماهش یوگی"از مقدسین دانش ودائی هند می گویند: پوستی که از مار جدا می شود و می افتد ،گرچه زمانی به مار تعلق داشته ولی دیگر هیچ نسبتی را با مار ندارد،و مار از پوست انداخته شده ،رها گشته و به راه خود می رود. کارماها نیز هنگامی که بر اثر عبادات ذکر مدیتیشن خدمت بدون چشم داشت.... سوخته می شوند،فرد را رها می سازند. به این ترتیب فرد از بارهای سنگین کارما رها گشته ،سبک بال به سوی روشن بینی گام بر میدارد. در زمان مدیتیشن و مراقبه این جملات را برای سوزاندن ،کارما بارها و بارها با خود و در درون خود تکرار کنید: "خداوندا تو از کارما رها هستی من بنده تو هستم پس من هم از کارما رها هستم اکنون و برای همیشه" @lightworkwes

«معتقد شدن» راحت تر از «متفکر شدن» است؛ از اين رو «معتقدان» بسيار بيشتر از «متفکران» اند...! #بروس_کالورت @lightworkers

اگر هر کسی را برای مدت طولانی تحت فشار و زور قرار دهیم به جایی خواهیم رسید که ممکن است هرگز دوباره صمیمیتی بین ما ایجاد نشود و بازگشتی وجود نداشته باشد. برای ایجاد و نگه داری روابط انسانی مورد نیازمان باید از انتخاب زور، اجبار، تحمیل، تنبیه، شکایت، سرزنش، پاداش، کنترل، ریاست، غرغر، مقایسه، قهر و کناره گیری (رفتارهای مخرب/ قطع کننده ارتباط) دست برداریم. به جای این رفتارهای تخریبگر، رفتارهای مهرورزی (پیوند دهنده) که عبارتند از: گوش کردن، حمایت کردن، مذاکره، تشویق و دلگرمی، عشق و دوستی، اعتماد، پذیرش، گشاده رویی و احترام گذاردن را جایگزین کنیم. #رفتارشناسی @lightworkers

يكي از عمده‌ترين دلايل دست نيافتن به آرزوها اين است كه افراد تقريباً هر روز خواسته‌هاشان را تغيير مي‌دهند! يا آنكه مشخصاً نمي‌دانند در پي چه هستند؛ آنچه را مي‌خواهيد، بشناسيد و به خواستن‌تان ادامه دهيد. @lightworkers

#بریده_کتاب یک روز را انتخاب کن. تا آنجا که می‌توانی ازش لذت ببر. روزها هم مثل آدم‌ها می‌آیند و میروند. فکر می‌کنم گذشته کمکم کرده قدر حالا را بدانم و نمی‌خواهم یک لحظه‌اش را به‌خاطرِ نگرانی آینده از دست بدهم. نمی‌گویم برای یک روز زندگی کن؛ این خیلی ماتریالیستی می‌شود. اما از داشته‌های هر روزت استفاده کن. من متوجه شده‌ام که خیلی از ما فقط در سطح زندگی می‌کنیم و نمی‌دانیم زنده بودن خودش بزرگترین نعمت است. ملیسا هلسترن راهنمای دوست داشتنی بودن به روش آدری هپبورن @lightworkers

بیا تا آنچه از دل می رسد بر دیده بنشانیم زبان بازی به حرف و صوت معنی را زیان دارد هوشنگ ابتهاج @lightworkers

از کتاب "حضور در وضعیت صفر" ✳️پرسش و پاسخ: 🔹هر روز چه مدت باید هواُپونوپونو انجام بدم؟ 🔸تمام طول روز، اولش باید براش تصمیم بگیرین، ولی به تدریج براتون تبدیل به عادت میشه. 🔹موقع انجام هواُپونوپونو به مشکل خاصی فکر کنم؟ 🔸اگه دارین بله، اگه ندارین نه. 🔹هر روز دارم اون جمله ها رو تکرار می کنم، با وجود این به نظر میاد که اوضاع داره بدتر می شه! 🔸وقتی بطری آبی رو که توش شن هست تکون میدین اولش کدر میشه، ولی بعد از این که شن از آب جدا شد می بینین که چیزهای جالبی روی آب شناورن، به پاکسازی ادامه بدین. 🔹می تونم برای دیگری پاکسازی کنم؟ 🔸روی درک خودتون از اون آدم پاکسازی کنین، اگه فکر می کنین که اون مشکلی داره مشکل در واقع درون خود شماست، درون خودتون رو پاکسازی کنین. 🔹میشه ترتیب گفتن جمله ها رو عوض کنم؟ 🔸بله. 🔹میشه فقط قسمت "دوستت دارم" رو بگم؟ 🔸حتماً. 🔹اگه موقع پاکسازی عصبانی بشم چی؟ 🔸روی عصبانیتتون پاکسازی کنین. 🔹کودک درون چه اسم هایی داره؟ 🔸هر چی که شما حس می کنین همون اسم رو داره. 🔹وقتی روی یک کسب و کار یا مِلک و امثال اینا پاکسازی می کنم، آیا باید خودم هم جسماً اون جا حضور داشته باشم تا پاکسازی کنم و باهاش حرف بزنم؟ لازمه که آدرسش رو بدونم؟ 🔸دونستن آدرس مفیده، عکس هم خوبه، ولی لازم نیست که اون جا باشین. 🔹وقتی سوالی دارم به جای این که اونو بپرسم باید صبر کنم و پاکسازی کنم و درک کنم که این من نیستم که سوال داره، بلکه خاطره یا داده است که سوال داره؟ 🔸بله. 🔹پاکسازی های من چه جوری کمک می کنه دنیا به صفر برسه؟ 🔸دنیا خودِ شما هستین، آرامش از خودتون شروع می شه، اگه منتظر یکی دیگه هستین که با اومدنش خوشحال بشین معلوم می شه که اساس کار رو نفهمیدین و هنوز پاکسازی نشدین، اول روی خودتون کار کنین. 🔹از کجا بفهمیم که به صفر رسیدیم؟اصلاً می فهمیم؟هدف رسیدن به صفره؟وقتی به اون جا برسیم همون جا می مونیم یا این که دائماً باید سعی کنیم؟ 🔸دیگه سوالی نمی پرسین. 🔹چند هفته است که دارم هواُپونوپونو انجام می دم، ولی هیچ اتفاقی نیفتاده. 🔸هیچی؟! واقعاً؟! از کجا می دونین؟ به قدری اتفاق های زیادی در دنیای اطراف شما داره می افته که اصلاً نمی تونین از اونا سر در بیارین، ایمان داشته باشین. 🔹من گفتن چهار تا جمله ی پاکسازی رو شروع کردم، از کجا بفهمم دارم کار رو درست انجام میدم؟ 🔸همین که دارین انجامش میدین نشون میده که درسته. 🔹می تونم هواُپونوپونو رو روی مشکلاتی که در مورد سلامتی دارم انجام بدم؟ 🔸بله. 🔹از کجا بدونم که روی چی باید پاکسازی بکنم؟ 🔸روی همین ندونستن خودتون پاکسازی کنین. 🔹دوست دخترم باهام بهم زد، میتونم از هواُپونوپونو استفاده کنم تا باهاش آشتی کنم؟ 🔸نه، ولی می تونین ازش استفاده کنین تا احساس ناامیدی و پشیمونی و از دست دادنی که دارین پاکسازی بشه، اون خودش تجسم یک برنامه درونی شما بوده، میتونین یکی دیگه رو پیدا کنین، چند میلیارد نفر آدم روی زمینه. 🔹#هواُپونوپونو اون آدمی رو که من از دستش ناراحتم شفا میده و اصلاحش می کنه؟ 🔸نه، شما رو شفا میده، وقتی هم که شما شفا پیدا کنین، اون آدم هم شاید عوض بشه. 🔹اگه اون جمله ها رو به زبون دیگه ای بیان شه همون اثر رو دارن؟ 🔸بله. 🔹چطوری می تونم از هواُپونوپونو استفاده کنم تا اوضاع مالی من تغییر کنه؟ 🔸هر چیزی رو که در مورد وضعیت مالی شما اذیتتون می کنه پاکسازی کنین. 🔹خیلی میخوام که در مورد هواپونوپونو بیشتر یاد بگیرم و این روش پاکسازی رو به دیگران یاد بدم، چطوری میتونم اطلاعات بیشتری کسب کنم؟ 🔸چیزی برای یاد دادن وجود نداره، کار هر کسی روی خودشه، بذارین زندگیتون الهام بخش دیگران باشه. @lightworkers

آموزگار نیستم، تا عشق را به تو بیاموزم!... ماهیان نیازی به آموزگار ندارند تا شنا کنند. پرندگان نیز آموزگاری نمی‌خواهند تا به پرواز درآیند. شنا کن به تنهایی، پرواز کن به تنهایی، عشق را دفتری نیست بزرگ ترین عاشقان دنیا؛ خواندن نمی‌دانستند...! #نزار_قبانی @lightworkers

ساز و آواز استاد شجریان استاد لطفی کنسرت حافظیه مِی خور که هر که آخر کار جهان بدید از غم سبک برآمد و رطل گران گرفت... #حافظ @lightworkers

رها باش و با رهایی زندگی کن حتی در میان دوز و کلک... وقتی که تسلیم لحظه اکنون می‌شوی، تسلیم آنچه هست خواهی شد، ولی قبول می‌کنی که عالم هستی پشتیبان توست. #دیپاک_چوپرا @lightworkers

ذهن باور کرده و به این نتیجه رسیده است که چیزی هست به نام روشن شدگی که حتما باید از طریق جستجو و تفحص به آن برسد لذا تا زمانی که این نوع جستجو برای روشن ضمیری وجود دارد هیچ اتفاقی نخواهد افتاد. #ذهن_آگاهی @lightworkers

صبر چیست، و چگونه صبور باشیم؟ یکی از خصوصیات مهم مورد نیاز برای موفقیت صبر است، اما معنی صبر چیست؟ صبر یعنی اینکه قادر باشید ۷ احساس را در خود کنترل، مدیریت و مهار کنید: تنفر، علاقه، لذت، اضطراب، خشم، غم و ترس. اگر بتوانید بروز عکس‌العمل ناخوشایند در مقابل این ۷ احساس را از روان خود بگیرید، و به اندیشه‌تان مجال تامل بیشتر جهت ابراز عکس‌العمل خوشایند در برخورد با آن‌ها بدهید، شما به یک انسان صبور تبدیل خواهید شد. @lightworkers

#بریده_کتاب تن تو بر لب دریاست و جان تو دریایی است: نمی بینی در او چندین هزار ماران و ماهیان و مرغان و خلق گوناگون به در می آیند و خود را می نمایند و باز به دریا می روند؟ صفات تو، مثل خشم و حسد و شهوت و غیره، از این دریا سر بر می آرند. پس گویی صفات تو عاشقان حق اند لطیف؛ ایشان را نتوان دیدن، الّا به واسطه ی جامه ی زبان. چون برهنه می شوند، از لطیفی در نظر نمی آیند. فیه ما فیه مولانا جلال الدین بلخی @lightworkers

خوشحالی حقیقی در خوشحال کردن دیگران نهفته است. @lightworkers

پاییز را من شروع کردم، زمستان را تو... عشق و جدایی، دو فصلِ به‌هم پیوسته‌اند غمگین نیستم از ناملایمات زمین از این آبیِ مدوّر که ما را دور خودمان چرخاند روزی دوران تبعید سر می‌رسد نگهبان وسایل شخصی‌مان را تحویل می‌دهد بال‌هایمان را از فرشتگانِ روی شانه پس می‌گیریم و به آسمان بازمی‌گردیم. @lightworkers

حقیقت این است که شما از وضعیت خوشبختی و سعادت خودتان بی‌خبرید. این بی‌خبری و غفلت به‌طور اتفاقی روی‌داده و حجابی روی آن خویش ناب که برکت و سعادت است کشیده است. تلاش‌ها فقط در جهت از بین بردن این حجابِ بی‌خبری است، حجابی که صرفاً دانشی نادرست است. این دانش نادرست، یکی انگاریِ خویش با بدن و ذهن است. این یکی انگاری یا هم هویت شدگیِ اشتباه باید از بین برود و آنگاه «خویش» به‌تنهایی باقی خواهد ماند. باگوان رامانا ماهارشی @lightworkers

" سلامت روان "را می توان در دو عبارت خلاصه کرد : ۱- "واقعیت پذیری" ۲-"مسئولیت پذیری" پذیرش واقعیت به این معناست که فرد توانمندی و قدرت پذیرش پیامدهای منطقی و طبیعی رفتار خود را داشته باشد. این پیامدها بخشی از دنیای واقعیست و هنگامی که ما پیامدهای رفتار و تصمیماتمان را نمی پذیریم، در واقع واقعیت را انکار می کنیم. مسئولیت پذیری، یعنی فرد مسئولیت ارضای نیازهای شخصیش را به عهده می گیرد، و در راستای این هدف به نیازهای دیگران تعدی نمی کند و یا اینکه نیازهایش را به هزینه ی دیگران رفع نمی کند. #ویلیام_گلاسر @lightworkers

#بریده_کتاب وقتی انسان راه فردیت را دنبال می‌کند، وقتی زندگیِ خودش را زندگی می‌کند، باید خطاها را بپذیرد... زیرا زندگی بدون این اشتباهات کامل نیست. آنکس که در پی راه بی خطاست ، با مرده فرقی ندارد! راه امن و درست راهی به کوتاهیِ مردن در لحظه است. #کارل_گوستاو_یونگ خاطرات ،رویاها ،اندیشه‌ها @lightworkers