نی‌نی سایت :: ninisite

🔸درد زایمان طبیعی چند ساعت است؟ درد زایمان طبیعی از شروع دردهای فعال حدود ۸ تا ۱۴ ساعت طول می‌کشد. دردهای فعال یعنی همان دردهایی که به زایمان ختم می‌شوند و کاذب نیستند یعنی دهانه رحم باز می‌شود. دردهای کاذب زایمان از هفته ۳۷ بارداری شروع می‌شوند اما دهانه رحم باز نمی‌شود. 🔸مهمترین درد زایمان مربوط به خارج شدن جنین و فشار سر جنین در کانال زایمان و واژن است. ترشح صورتی رنگ آمیخته به خون از دهانه رحم هم یکی از نشانه‌های شروع درد زایمان است. یکی از مهمترین نشانه‌های شروع زایمان پاره شدن کیسه آب است ادامه مطلب 👇🏻👇🏻 http://bit.ly/3aOVUof @ninisite

🔸چگونه فشار خون در بارداری را کاهش دهیم؟ 🔸مصرف زیاد سدیم یا همان نمک می‌تواند منجر به فشار خون بالا شود. بنابراین سعی کنید نمک را با ادویه جات دیگر مانند زیره تازه و فلفل و لیمو جایگزین کنید 🔸غلات سبوس دار و خوراکی‌های غنی از پتاسیم را در برنامه غذایی خود قرار دهید. موز ،سیب زمینی شیرین، آلود، کشمش، لوبیا و گوجه فرنگی منبع خوبی از پتاسیم هستند . 🔸استرس می‌تواند باعث افزایش فشار خون شما شود. برای ارتقا آرامیش از مدیتیشن، یوگا یا تکنیک‌های تنفس استفاده کنید. 🔸زنانی که کم تحرک هستند احتمالا در دوران بارداری فشار خون بالایی داشته باشند. بنابراین داشتن تحرک مداوم و روزانه می‌تواند در طول بارداری مهم باشد. http://bit.ly/37wALgc @ninisite

🍂چهارشنبه 24 آبان 1402 15 نوامبر  2023 به خیر و خوشی @ninisite https://www.ninisite.com/

نی نی کست ۳ رو گوش دادید؟ راجع به یه مسئله خیلی مهم صحبت شده، راجع به ترشحات واژن‌ در حالت بارداری و غیر بارداری... بقیه قسمت‌ها هم که مثل قبلی‌ها خیلی جذابه حتما گوش کنید و نظر بدید😍 👇🏻👇🏻 B2n.ir/g61644 @ninisite

🔶چند سوال درباره بعد از زایمان 🔸آیا بعد از زایمان مشکلات گوارشی هم وجود دارند؟ 🔸اغلب خانم ‌ها در روزهای اول بعد از زایمان دچار یبوست می ‌شوند که به محض شروع فعالیت بدنی روزانه این حالت از بین می ‌رود. رژیم غذایی مناسب و مصرف مواد غذایی دارای فیبر مانند سبزیجات و میوه به رفع یبوست كمك می‌ كند. 🔸چرا بعد از زایمان درد وجود دارد؟ 🔸به علت انقباض رحم برای خروج لخته‌ های خون باقی مانده، گاهی در روزهای اول پس از زایمان، دردهایی شبیه به درد قاعدگی وجود دارد كه به پس ‌درد موسوم است. این درد با شیردهی بیشتر می ‌شود كه علت آن وجود هورمونی است كه در شیردهی ترشح شده و باعث انقباض رحم می ‌شود. اگر درد شدید و مداوم و همراه با تب یا خو‌ن ‌ریزی باشد، باید فورا به پزشك مراجعه شود. 🔸آیا مادران بعد از زایمان می‌ توانند ورزش کنند؟ 🔸برای برگشت سریع ‌تر ماهیچه‌ های شكم و سایر قسمت‌ ها به حالت اولیه، انجام حركات ویژه ورزشی با نظر پزشك ورزشی در زنانی كه زایمان طبیعی كرده‌اند، توصیه می‌ شود. 6 ساعت اول پس از زایمان، مهم‌ ترین و خطرناك ‌ترین زمان برای مادر است. 🔸برای تنظیم خانواده چه باید کرد؟ 🔸زمان شروع استفاده از روش جلوگیری از بارداری، برای مادران شیرده و غیر شیرده متفاوت است. مادرانی كه فقط با شیر خود نوزادشان را تغذیه می ‌كنند، 40 روز پس از زایمان(چون تا 40 روز احتمال حاملگی كمتر است) و مادرانی كه اصلاً شیر خود را به نوزاد نمی ‌دهند یا از شیر كمكی استفاده می ‌كنند، 20 روز پس از زایمان، می توانند استفاده از روش پیشگیری را آغاز کنند. 🔸توضیح درباره محل بخیه‌ ها 🔸در هر ملاقات با پزشک، محل بخیه‌ها (برش اپیزیوتومی ‌یا سزارین) بررسی می ‌شود. ناحیه برش معمولا بدون درد، التهاب و کشش است. محل برش‌ معمولاً پس از سه هفته ترمیم می ‌شود و نخ بخیه محل برش سزارین، پس از 7 تا 10 روز نیاز به کشیدن دارد. 👇🏻👇🏻👇🏻 https://www.ninisite.com/ @ninisite

#آشپزی 🍜سوشی اسپاگتی! @ninisite

🔸درمان سرماخوردگی در دوران شیردهی چگونه است؟ سرماخوردگی باید دوره‌اش را بگذراند و بیشتر از هر دارویی به استراحت و آرامش نیاز دارید. اما رعایت این نکات هم می تواند به درمان سریعتر آن کمک کند. 🔸آب بنوشید هیدراته بودن بدن به درمان سریعتر سرماخوردگی کمک می‌کند. 🔸نوشیدنی عسل و لیمو عسل را در آب ولرم حل کنید تا خواصش حفظ شود و بعد به آن آبلیمو اضافه کنید. 🔸آب نمک قرقره کنید برای قرقره کردن آب نمک باید شوری ملایمی داشته باشد. 🔸نوشیدن مایعات گرم مصرف مایعات در دوره بیماری شما باعث می‌شود بدن‌تان قوی‌تر شده و حتی زودتر حالتان خوب شود. 🔸از دستگاه بخور استفاده کنید http://bit.ly/378JvJs @ninisite

🔸تکامل بینایی نوزاد از تولد تا یک سالگی چگونه است؟ در این روزها نوزاد تار می‌بیند و فقط می‌تواند اشیایی که در فاصله حدود ۲۵ سانتی متری قرار دارند تشخیص بدهد. در این روزها نوزاد همه چیز را سیاه و سفید می‌بیند. بعد از چند ماه دید رنگی چشمها شروع به رشد می‌کند. دید رنگی نوزاد در حدود ۴ ماهگی کامل می‌شود. در هفته اول اشیا سفید و سیاه برای نوزاد بیشتر از بقیه رنگها تحریک کننده هستند. از هفته سوم به بعد نوزاد چهره مادرو پدرش را تشخیص می‌دهد، البته او هنوز هم می‌تواند فقط تا ۲۵ سانتی متری مقابلش را ببیند. . از این هفته به بعد سیر تکامل بینایی نوزاد خیلی سریعتر می‌شود. تکامل بینایی نوزاد در یک ماهگی در این ماه نوزاد می‌تواند چشمهایش را به سمت منابع نور بگرداند.می‌تواند تماس چشمی برقرار کند و اشیا را به صورت افقی و حول محور وسطشان دنبال کند. 🔸بینایی نوزاد در دو تا سه ماهگی در این سن نوزاد می‌تواند چهره ها را به خوبی و کامل تشخیص بدهد. می‌تواند چشمهایش را حرکت بدهد و اشیا را به صورت عمودی و دایره‌ای دنبال کند. http://bit.ly/2VvGlfQ @ninisite

🍂سه شنبه 23 آبان 1402 14 نوامبر  2023 به خیر و خوشی @ninisite https://www.ninisite.com/

🔸تاثیر استرس مادر بر #جنین؛ 🔸مصاحبه اختصاصی نی نی سایت مصاحبه‌ای با آقای مشفق کارشناس ارشد روانشناسی بالینی از زمانی که جنین شکل می‌گیرد تا زمان #بارداری ، مرحله بسیار مهمی است. اگر فشار عصبی در دوران بارداری بر روی مادر زیاد باشد و مادر دچار اضطراب شود، این موضوع روی جنین تاثیر خیلی بدی می‌گذارد. جنین در ماه‌های آخر بارداری می‌تواند صدای مادر را تشخیص دهد. کودک از تن صدای مادر متوجه حالات شادمانی یا تنش و فشار او می‌شود. بنابر‌این خیلی مهم ‌است که مادر و پدر در این ‌دوران فضای امنی را برای #کودک به وجود بیاورند. 🔸یکی از پیامدهای استرس مادر در دوران بارداری می‌تواند تولد یک کودک بیش‌فعال باشد... ادامه مطلب👇🏻👇🏻 https://goo.gl/5vUJKf @ninisite

🔸حساسیت به جفت در #بارداری؛ علائم و درمان 🔸علایم و نشانه‌های حساسیت به #جفت علامت اصلی این مشکل کهیرهایی در ناحیه‌ شکم است که دقیقا از دور ناف شروع می‌شود و بعد به جاهای دیگر سرایت می‌کند. این دانه‌ها بزرگ و دردناک می‌شوند و خارش زیادی دارند. این علائم ممکن است بعد از سه‌ماهه‌ اول ظاهر شوند و تا زمان زایمان مدام بدتر شوند. 🔸درمان چطور انجام می شود؟ 1-اگر علایم شدید نیست استفاده‌ موضعی از پمادهای کورتیکواستروئید می‌تواند مفید باشد. 2-ممکن است هیستامین‌های خوراکی برای از بین بردن خارش تجویز شود. 3-به تازگی ثابت شده تزریق وریدی ایمنوگلوبین هم می‌تواند درمان موثری برای این مشکل باشد. 4-آزاتیوپرین و سیکلوسپورین، داروهای سرکوب کننده‌ سیستم ایمنی با توجه به اهمیت ایمنی بدن در دوران بارداری و #شیردهی معمولا با احتیاط تجویز می‌شوند. ادامه مطلب👇🏻👇🏻 https://goo.gl/98Z28U @ninisite

#آشپزی پنکیک موز🍌 @ninisite

🔸خون‌دماغ شدن در #بارداری: علت‌ها، درمان و پیشگیری خون‌دماغ شدن در بارداری رایج است 🔸در بارداری سیستم گردش خون‌تان گسترش پیدا می‌کند تا با پرورش جنین هماهنگ شود. کودک شما خون بیشتری تولید می‌کند و گردش خون سریع‌تر می‌شود. همانطور که جریان خون در بدن افزایش پیدا می‌کند، عروق گسترش پیدا می‌کنند و نازک می‌شوند. این فشار اضافه شده به رگ‌ها باعث پاره شدن آن‌ها می‌شود و خونریزی به وجود می‌آورد.این تغییرات می‌تواند باعث خون‌دماغ شدن شود. 🔸خون‌دماغ شدن معمولا در سه‌ماهه سوم بارداری شروع می‌شود و ممکن است تا پایان بارداری طول بکشد. از سه‌ماهه‌ دوم به بعد شما ممکن است احساس کیپ شدن بینی را بیشتر از حد معمول داشته باشید. ادامه مطلب👇🏻👇🏻 https://goo.gl/yNVv2y @ninisite

‌‌‏ 🔸تاثیر مواد مخدر روی جنین، هیولاهای در کمین کارشناسان معتقدند نوزادانی که از یک مادر معتاد و مصرف کننده مواد مخدر به دنیا می‌آیند در معرض خطر مرگ ناگهانی، مشکلات جسمی حرکتی و مشکلات مغزی هستند. البته این موارد مربوط به نوزادانی است که فرصت به دنیا آمدن را پیدا می‌کنند، خیلی از آنها در دوران جنینی از بین می‌روند. گروهی از زنان از عوارض سوء مواد مخدر خبر ندارند و قبل از حاملگی و یا در دوران بارداری این مواد را مصرف می‌کنند، موادی که می‌تواند باعث سقط جنین و به وجود آمدن مشکلات زیادی برای نوزاد بعد از تولد شود. ادامه مطلب👇🏻👇🏻 https://goo.gl/Djf9kS @ninisite

🔸قبل و بعد از آی وی اف (IVF) چی بخوریم؟ چی نخوریم؟ خانم‌هایی که بیشترین میزان چربی‌های غیراشباع را مصرف می‌کنند شانسشان برای باردار شدن از طریق #آی_وی_اف ، 4-3 برابر بیشتر است. 🔸 آووکادو منبع بیسار خوب اسیدهای چرب غیراشباع امگا 3، امگا 6 و امگا 9 بوده و همچنین میزان پتاسیم موجود در آن از موز هم بیشتر است. همچنین آووکادو منبع خوب اسید فولیک و ویتامین B6 است که هر خانمی که قصد #بارداری دارد به آن نیاز دارد. 🔸رژیم غذایی مدیترانه‌ای پیروی از رژیم غذایی مدیترانه‌ای پیش از اقدام به آی وی اف می‌تواند شانس بارداری را تا بیش از 40 درصد افزایش دهد. این برنامه غذایی سرشار از چربی‌های غیراشباع سالم، میوه‌ها و سبزی‌ها، ماهی‌هایی که آلودگی بسیار پایینی به جیوه دارند و همچنین انواع و اقسام حبوبات پر فیبر است... ادامه مطلب👇🏻👇🏻 https://goo.gl/anzzqC @ninisite

🔸چند روز بعد از آمپول HCG# باید تست #بارداری داد؟ 🔸 معمولا ۳۶ ساعت بعد از تزریق آمپول HCG تخمک ها در بدن آزاد می شوند. به همین دلیل بهتر است نزدیکی از چند روز قبل تا چند روز بعد از تخمک گذاری انجام شود. 🔸برای آزمایش ادرار با بی بی چک باید 20 روز صبر کنید و با آزمایش خون تقریبا 10 روز بعد از لقاح می‌توان بارداری را تشخیص داد. https://goo.gl/Bz3TfH @ninisite

🔸عوارض مواد شوینده در #بارداری، اگر بچه باهوش می خواهید دست نگه دارید! 🔸دکتر نازنین صفایی جراح و متخصص زنان و زایمان،معتقد است هر موادی که باعث اختلال در تنفس و اکسیژن رسانی به مادر و #جنین شود خطرناک است و ممکن است عوارض جبران ناپذیری هم در پی داشته باشد به همین دلیل توصیه می‌کند زنان باردار به هیچ وجه سراغ سفید کننده های شیمیایی نروند. 🔸افت سطح اکسیژن می‌تواند رشد سلولهای جنین را دچار مشکل کند و روی رشد ذهنی و هوشی جنین و حتی سلول‌های چشم جنین تاثیر بگذارد. 👈🏻بهترین جایگزین مواد شیمیایی،سرکه خیلی رقیق است که بهتر است با آب ترکیب کنند و برای شست و شو سطوح و سرویس بهداشتی استفاده کنند. https://goo.gl/8QMvjE @ninisite

‌‌‏ #غذای_کمکی 🔸پوره موز و انبه برای کودک زمان مصرف از #7ماهگی 🔸این دو میوه طبع گرمی دارند و با داشتن طعمی دوست‌داشتنی برای شیرخوار شما مفید هستند. برای تهیه این پوره به روش زیر اقدام کنید: یک عدد انبه و یک عدد موز را پوست بکنید. داخل مخلوط‌کن بریزید تا بافت آن یکدست شود. متناسب با توانایی جویدن فرزندتان غلظت آن را با آب، شیر خودتان یا شیر خشک تغییر دهید. این پوره را تا 3 روز در ظرفی که محکم در آن را بسته‌اید در یخچال و تا سه ماه می‌توانید در فریزر نگهداری کنید. https://goo.gl/7yJ1yg @ninisite