نی‌نی سایت :: ninisite

سلام از چهارشنبه 9 اردیبهشت. روز خوبی داشته باشید. @ninisite

#تغذیه یه پوره خوشمزه برای کوچولوها. حتما تست کنید و بگید کوچولوتون دوست داشت یا نه. @ninisite

#باردار تنفس عمیق و منظم یکی از قوی‌ترین روش‌های کنترل درده. وقتی نفس‌هات رو آهسته و عمیق می‌کشی، اکسیژن بیشتری می‌رسه و بدن آروم‌تر واکنش نشون میده. حتی انقباضات کمتر تند و قابل‌تحمل‌تر میشن. واقعاً ساده‌ست، اما اثرش شگفت‌انگیزه...

#زایمان نگران زایمان هستی؟ تمرین‌های ساده‌ای مثل اسکوات سبک، تنفس عمیق و حرکات لگن می‌تونن عضلاتت رو قوی‌تر کنن و روند زایمان رو آسون‌تر. این تمرین‌ها نه‌تنها درد رو کمتر می‌کنن، بلکه بهت اعتماد‌به‌نفس میدن؛ چون حس می‌کنی بدنت کاملاً آماده‌ست 🤰✨ @ninisite

سلام از سه شنبه 8 اردیبهشت. روز خوبی داشته باشید. @ninisite

سلام از سه شنبه 8 اردیبهشت. روز خوبی داشته باشید. @ninisite

#ایده مامانای هنرمند وقتشه دست به کار شید و این پیشبند بامزه رو برای کوچولوها درست کنید. @ninisite

#باردار خانم‌های باردار می‌تونن از یوگا در حین بارداری استفاده کنن. البته دقت کنید این کارها باید زیر نظر پزشک و متخصص انجام بشه. @ninisite

#نوزاد چجوری نوزاد رو قنداق کنیم؟ @ninisite

سلام از دوشنبه 7 اردیبهشت. روزتون بخیر🌼 @ninisitecom

#بارداری بارداری به معنی استراحت مطلق نیست (مگر به دستور پزشک). یه پیاده‌روی سبک روزانه می‌تونه معجزه کنه! هم روحیه‌ت عوض می‌شه، هم بدنت برای زایمان آماده‌تر می‌شه. از حرکت نترس، فقط به پیامت بدنت گوش بده؛ هر جا خسته شدی، استراحت کن. @ninisite

#تغذیه گرفتگی عضلات پا شب‌ها سراغت می‌آد؟ شاید بدنت به پتاسیم یا منیزیم بیشتری نیاز داره. یه موز قبل خواب یا ماساژ ملایم می‌تونه کمک کنه. بدنت داره تغییرات بزرگی رو تحمل می‌کنه، پس اگه جایی از بدنت درد گرفت، بدون که داری یه قهرمانیِ بزرگ رو رقم می‌زنی. البته زیر نظر پزشک باید موادغذایی مختلف رو بخوری! مراقب باش. @ninisite

#نوزاد دلیل گریه نوزاد چیه؟ از روی صدا می‌تونی تشخیص بدی! @ninisite

سلام از یکشنبه 6 اردیبهشت. روزتون بخیر🌼 @ninisite

#تربیت_فرزند به بچه‌ها مدیریت ریسک یاد بدین. به جای اینکه مدام بگید چه کاری بکنه و چه کاری نکنه، یاد بدین برای موقعیت‌های مختلف با در نظر گرفتن شرایط تصمیم بگیرن. @ninisite

#بارداری آب، آب و باز هم آب! هیدراته موندن بدن توی بارداری از اون چیزی که فکر می‌کنی مهم‌تره. هم جلوی یبوست رو می‌گیره، هم برای پوستت خوبه و هم برای کیسه آبِ نوزاد. اگه طعم آب خالی رو دوست نداری، چند تکه میوه توش بنداز تا جذاب‌تر بشه. @ninisite

#سلامتی برای خانم‌هایی که به فکر سلامت پوست و موهاشون هستن تغذیه خیلی خیلی مهمه! این مواد غذایی رو به رژیمتون اضافه کنید. @ninisite