ᅠ 𝓛𝓪 𝐶𝑟𝑒̀𝑚𝑒ᅠ
الذهاب إلى القناة على Telegram
ᅠᅠᅠ 🥞ᅠ𝓵𝜗𝗁𝗂𝗌𝗄𝗂𝗇𝗀 𝗎𝗉 𝗌𝗐𝖾𝖾𝗍 𝖽𝗋𝖾𝖺𝗆𝗌 ᅠᅠᅠᅠᅠᅠ 𝖺𝗇𝖽 𝗍𝖺𝗌𝗍𝗒 𝗍𝗋𝗲͟𝗮͟𝘁𝗌 .
إظهار المزيدلم يتم تحديد البلدالفئة غير محددة
4 017
المشتركون
+74324 ساعات
+1 4117 أيام
+2 49830 أيام
أرشيف المشاركات
4 023
https://t.me/c/3989862335/2203
وای منم همینم فقط سنم از تو بیشتره
برنامه کالری شمار نصب کن مثل برنامه زیره یا فیبو
سعی کن اون میزان کالری ای که بهت میگه رو بخوری
اگر بتونی با غذاهایی که ارزش غذایی زیادی دارن و پروتئین و مرغ و اینا کالری روزانتو ببری بالا نتیجه میبینی
اگر میتونی برو باشگاه و کنارش پودر گین اپ هم بخور
